Направите сок од шаргарепе

Видео: Domaći sirup od koprive bez limuntosa i konzervansa i kuhanja

Садржај

На корак
Метод 1 од 2: Мешалицом или процесором хране
Савети
Неопходности

Сок од шаргарепе је укусно и здраво пиће богато бета-каротеном, витаминима А, Б, Ц, Д, Е и К, те минералима попут калцијума, фосфора и калијума. Шаргарепа је одлична за функционисање коже, косе, ноктију и јетре, па је чаша сока од шаргарепе паметан начин да цело тело подстакнете. Било да имате блендер, машину за обраду хране или скупу соковницу, овај чланак ће вас научити како да направите сопствени сок од шаргарепе.

На корак

Метод 1 од 2: Мешалицом или процесором хране

Шаргарепу исећи на комаде. Ако имате добар блендер или процесор хране, немојте га оштетити убацивањем целе мркве. Исеците их на комаде пре обраде у сок. Прерађивач хране или блендер треба да буде у стању да рукује комадима од 2 до 5 цм.
Ухвати сок! Ставите високу чашу испод излива соковника. Уверите се да је стабилан како се не би преврнуо кад сок уђе и побрините се да буде довољно велик за количину сока коју желите да направите.
- Са пола килограма шаргарепе направите око 250 мл сока.
Послужите одмах. Сок ће брзо оксидирати и изгубити важне хранљиве састојке - посебно ако користите моћан соковник. Пијте сок одмах након прављења, на собној температури или са ледом. Ако га желите задржати, држите га у фрижидеру и попијте у року од 24 сата.

Савети

Сок од шаргарепе брзо ће потонути на дно, па добро промешајте пре служења.
Шаргарепа је богата природним шећерима. Једна чаша сока од шаргарепе готово вам даје дневну препоручену количину шећера, зато прескочите десерт.
За додатни укус можете додати и друго воће попут јагода и лимуна.
Неразређени сок од шаргарепе (не разређен водом) има дебљину и структуру пуномасног млека.
Додајте гранчицу нане за свечану и укусну декорацију.