Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Зауставите неузвраћену љубав
• Метод 2 од 2: Преболите бившег
• Савети
• Упозорења

Веома је тешко престати вољети некога; међутим, уз непрекидан напор и мало смерница, посао се може обавити. Прочитајте овај водич да бисте престали да волите некога ко вам не узвраћа љубав и како да преболите бившу.

На корак

Метод 1 од 2: Зауставите неузвраћену љубав

1. Ограничите контакт. Ако можете, прекините сваки контакт са објектом својих наклоности. То не значи „уради то ако ти се прохте“; то значи „уради то ако можеш, без мешања у друге ствари у свом животу“. Ако радите са неким ко вам не узврати љубав, то ће погоршати радну ситуацију ако почнете да га потпуно игноришете. Учините колико год можете.
   • Престаните да зовете, шаљете поруке, шаљете е-пошту итд. Ако вас контактира, не одговарајте. Или љубазно занемарите понуде за контакт или интеракцију. Ово ће вам брзо помоћи да направите дистанцу између себе. И потребна вам је та удаљеност да бисте могли да видите даље од својих осећања.
   • Имајте изговора да оправдате игнорисање понуда. Ако редовно видите свој пламен, можете бити позвани. На пример, можете бити позвани на пиће са колегама у петак поподне. Ставите ове понуде на страну и реците да сте презаузети или преуморни - није важно да ли је заиста имате или не. Опет, циљ је повећати удаљеност између вас. На крају, ако никада не одговорите на позиве, друга особа ће престати да вас позива.
2. Утврдите недостатке и проблеме. Једном када се контакт с вашим пламеном смањи, можете појачати ту нову дистанцу износећи разлоге због којих могућа веза никада не би могла потрајати. Почните са најјаснијим разлогом: онај кога волите не воли вас. Никакво уверење то никада не би могло променити: када су љубав и љубав у питању, осећања надмашују логику. Одатле можете додати више разлога.
   • Прво се усредсредите на потенцијална питања односа. Размислите о нелагодности са заједничким пријатељима, рођацима и колегама. Свакодневне ствари такође запишите у сукобљене распореде. Помислите на пријатеље које ваша симпатија не воли, а затим замислите колико времена треба да проведете с њима.
   • Додајте недостатке на листу. Примамљиво је само забележити своје недостатке, али сада није време. На крају, нема смисла бити престрог према себи - нимало о нечему што још није ни почело. Уместо тога, критички размислите о особи коју волите. Ово је тешко, али је добра пракса. Замислите досадне навике, уверења са којима се не слажете и тренутке када сте били разочарани његовим / њеним поступцима или речима.
3. Потрудите се да видите друге. Сад кад више не проводите слободно време са својом несретном љубављу, важно је напоменути колико је других привлачних људи тамо. Мала је шанса да ћете осетити искру у сваком од њих; Међутим, то не значи да не можете ценити леп глас, лепу задњицу или добар разговор. Потрудите се да се усредсредите на атрактивне особине других људи које видите и упознајете. Зачас ћете схватити да у вашем срцу има довољно места за нови пламен.
   • Још увек не морате да пронађете некога на кога падате. У овом тренутку, све што треба да урадите је да себи докажете да се можете заљубити у људе који нису онај који не дели вашу љубав.
4. Дајте му времена и крените даље. Неостварени романтични снови пресахну и одухну кад престанете да их храните. Међутим, ово ће потрајати.Држите се свог плана: направите места за друге, држите се даље од своје некадашње заљубљености и подсетите се његових / њених мана и проблема када се осећате слабо. Једног дана схватићете да вам више не пуца срце да филозофирате о ономе што је могло бити. Уместо тога, радујете се новим авантурама.
   • Шансе су да ћете се, у одсуству стварне везе са бившом љубављу, у једном тренутку осврнути на ситуацију и схватити да је никада нисте стварно волели - само сте је интензивно осећали према њој / њој. Тешко је некога заиста волети кад све долази с једне стране. Пронађите утеху у овој чињеници и радите на томе да дођете до тачке у којој то можете и сами признати.

Метод 2 од 2: Преболите бившег

1. Фокусирајте се на разлику између „љубави“ и „заљубљивања“. Ако с неким делите дугу историју, може бити тешко замислити да у неком тренутку више нећете гајити ниједно од тих посебних осећања према њему - чак и ако знате да више никада нећете бити с њим, желеће да се састану. То је нормално. Конфузија настаје у спознаји да чак и ако некога и даље волите, једноставно више нисте заљубљени у њега. Покушајте да схватите ту разлику, тако да можете да се помирите са преосталим осећањима и схватите да оне не указују на искру која је већ угашена.
   • Погледајте у вези са породицом. Волите своје родитеље, брата / сестре, али никада не бисте рекли да сте „заљубљени“ у њих. Постоји неколико врста љубави, поред романтичне љубави. У реду је имати успомене на некога и признати да ћете га вероватно волети заувек - под условом да себи јасно дате до знања да љубав има породични темељ. Морате се усредсредити само на „заљубљивање“; не морате истргнути срце из груди да бисте редизајнирали унутрашњост.
2. Дајте се. Раскид је страшан за обе стране. Због тога ћете морати да дате себи времена и простора да успешно преболите бившу. На најосновнији начин то радите прекидајући контакт са бившим и не проводећи више времена с њим / њом него што је неопходно. На жалост, понекад ваш бивши то неће моћи учинити. Ако ваш бивши покуша да вас контактира, договорите састанак на неутралној територији и реците му да вас више не контактира.
   • Будите јасни и гласни. То може бити срцепарајуће, али то је најразумније што треба учинити. Запамтите, нећете се вратити заједно - на крају крајева, постоји разлог због којег сте прекинули (а вероватно их има неколико). Шта год ваш бивши рекао, време и простор удаљени једни од других добро су и вама и њему / њој. Ако он / она није довољно строг да то прихвати, онда морате бити довољно јаки за обоје.
   • Буди цивилизован. Не нападајте и не жалите се на бившег јер вас је контактирао. Преузми одговорност сам. Реците ствари попут: „Заиста ми треба мало времена да се опоравим; Једноставно не могу тренутно да вас видим или разговарам с вама. “ Усредсредите се на себе и оно што вам треба. Нема смисла ширити кривицу или кривити бившег.
3. Отписати разломак. Писање је корисно средство за избацивање мисли и осећања из ума и њихово организовање тако да можете боље да се носите са њима. Мало је животних догађаја који су драстични попут дуге паузе након дуге, блиске везе. Зато искористите своју писменост и отпишите је. Опишите паузу; опишите како сте се осећали када је ваша долина била најдубља; опишите како се и даље осећате. Отписујте све да бисте олакшали терет.
   • Направите листу свих ствари које вам се не свиђају код бившег и додајте их ако вам падну на памет друге ствари, чак и ако сте већ навели нешто слично. Не задржавајте се предуго на листи: мржња је бесмислена и штети вашој психи. Уместо тога, изаберите овај начин изражавања. Поред тога, користите своју листу да вас подсети зашто је прекид био неизбежан.
   • Ако се осећате потпуно преплављеним искуством, напишите га и спалите или поцепајте лист папира тамо где сте га написали. Ово ће вам помоћи да истерате то искуство из ума.
4. Укључите се у нешто друго. Одсуство вашег бившег супружника створиће значајан вакуум у вашем дневном распореду. Напуните време стварима које немају никакве везе са прекидом или бившим. У реду је свако мало дурити се и одражавати, али превише је лако стално газити у локви својих лоших осећања - посебно ако немате идеју како да будете заузети.
   • Вежбајте (више). Показало се да вежбање побољшава лоше расположење - у неким случајевима се чак може борити против клиничке депресије. Вежбајте онолико колико је безбедно за вас и у што више различитих дана.
   • Више се дружите. Обратите се старим пријатељима или стекните нове пријатеље похађањем друштвених догађаја. Потрудите се да више времена проводите са људима који вас воле. Знање да вам је још увек место у друштвеном пејзажу несумњиво ће вам донети добро.
   • Покупите хобије. Све је у реду, од сакупљања старих телевизора до стварања сопственог телевизијског програма. Све док му можете посветити време и постићи продуктивне резултате, ваш хоби ће вам помоћи да већи део своје негативне енергије претворите у позитивну и креативну. Чак и вежбање са новом шминком или одећом може вам помоћи, под условом да одвојите време за учење.
5. Упознајте нове људе. У једном тренутку ћете морати да изађете и почнете поново да се забављате. Не журите са стварима; није фер да некога користите као „одскок“ и спречава вас да научите како се правилно носити са сопственим осећањима. Међутим, ако сте научили да контролишете своје емоције кад се сетите бившег, ништа вас неће развеселити као изласци с новим људима.
   • Похађајте што више журки и друштвених догађаја. Ако не познајете људе који организују забаве, потражите плесне вечери, отворене позорнице и друге (практично) бесплатне догађаје у околини. Обуците најбољу одећу и потрудите се да изгледате најбоље - никад не знате са ким ћете се срести.
   • Региструјте се за веб страницу за проналажење партнера на мрежи. Веб локације за проналажење партнера на мрежи одличан су начин да договорите датуме и видите како стоје ствари. Такође не морате да се приклањате ничему. Идите на спој и покушајте се добро забавити.

Савети

• У реду је одвратити пажњу једноставним, пасивним активностима као што су телевизија, филмови и видео игре. Само припазите да не занемарите конструктивне хобије и свој друштвени круг.
• Размислите о његовим / њеним манама и свим лошим стварима које вам је икада учинио.
• Што више можете да избегнете своју (бившу) љубав, то ћете лакше престати да је волите. Ако имате избора између грубости и плесања у складу са својим (бившим) пламеном, одаберите грубост. Прво морате да погледате најважнију особу - себе!

Упозорења

• Не шпијунирајте свог бившег или га не згазите. Ово ће поцепати ране које сте управо покушавали да затворите.
• Не отимајте онога кога желите преболети. Ако заиста морате, учините то приватно. Разговарајте са неким коме можете веровати, као што је родитељ или терапеут. Ширење горчине заиста вам неће поправити ситуацију.