Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Ресурси који могу добро радити
• Метод 2 од 3: Неучите се одређених навика
• Метод 3 од 3: Разоткривање митова
• Савети
• Упозорења

Лупање усана може имати различите узроке. Ретко постоје озбиљни медицински проблеми, али усне могу да вас боле и буду врло иритиране. Ако имате проблема са љуштењем усана, бол и нелагоду можете ублажити разним лековима који се продају без рецепта и домаћим лековима.

На корак

Метод 1 од 3: Ресурси који могу добро радити

1. Намажите усне пчелињим воском. Овај производ од једног састојка је сигуран и ефикасан начин за влажење усана и спречавање њиховог даљег исушивања. Већина балзама за усне са додатним састојцима не може пружити исту гаранцију.
2. Пажљиво одаберите балзам за усне. Можда мислите да сви балзами за усне дјелују онако како су дизајнирани да ријеше управо овај проблем. Нажалост, производи који садрже ментол, камфор и пеперминт посебно су оштри на оштећеним уснама. Не купујте производе који садрже ове састојке.
   • Многи дерматолози препоручују употребу вазелина, али други лекари се не слажу јер верују да је вазелин штетан.
3. Испробајте хидратантну крему за усне. За разлику од балзама за усне који помажу уснама да задрже влагу како се не би исушиле, хидратантне креме за усне покушавају самостално да надокнаде дефицит влаге. Неки дерматолози препоручују хидратантне креме са витамином А, витамином Б и витамином Ц или диметиконом. Најбоље је користити такав лек одмах након туширања, јер вода, шампон и гел за туширање могу исушити већ оштећене усне.
4. Нанесите природне лекове на усне. Потпуно природни балзами за усне и хидратантне креме могу добро деловати, али њихова ефикасност често није доказана. Генерално, различити воскови и уља често добро помажу да усне задрже влагу. То су агенси попут пчелињег воска, схеа путера, кокосовог уља, какао путера и биљних уља. Етерична уља и мириси често иритирају усне више него што их омекшавају и чак могу изазвати снажну реакцију.
5. Направите сами балзам за усне. Ако нисте заинтересовани за куповину производа из продавнице, можете да употребите лекове из кухиње да бисте омекшали усне. Имајте на уму да већина ових рецепата нису истражили и одобрили професионалци. Најбоље је држати се једноставних састојака и избегавати употребу есенцијалних уља или их разблажити до јачине 2% или мање.
   • Да бисте направили једноставан балзам за усне, сакупите 230 грама обријаног пчелињег воска, 3 кашике кокосовог уља и кашичицу уља витамина Е и све заједно кувајте на шпорету. Макните посуду са ватре и пустите да се смеша осуши и стврдне преко ноћи.
6. Нежно ољуштите усне. Нежно пилинг усана може бити добро за усне, али прејако трљање лако може нанети штету. Покушајте на усне нанети мешавину маслиновог уља, меда и шећера, оставити да делује 10 минута, а затим их испрати. Ово би требало да навлажи и омекша усне, али зауставите се ако приметите још оштећења на уснама.
7. Размислите о употреби ланеног уља. Према неким веб локацијама, ланено уље помаже против испуцалих усана јер надокнађује недостатак есенцијалних масних киселина. Није сигурно да ли ово делује, али знајте да ланено уље може имати опасне нежељене ефекте ако имате одређена здравствена стања или сте алергични. Ако се одлучите за употребу, на усне нанесите капљицу ланеног уља.
   • Ланено уље може се користити и као састојак прелива, салсе и сосова за потапање. Кап такође можете додати храни, као што су скут, печени кромпир и кокице.
   • Бити пажљив. Ланено уље не траје дуго, зато га користите у року од три месеца од куповине.

Метод 2 од 3: Неучите се одређених навика

1. Не гризи усне. Понекад вам се напукну усне због ствари које сте сами урадили. Људи често гризу усне делимично несвесно када су нервозни, под стресом или им је досадно. Ако приметите да вам се усне перутају или пуцају, покушајте да сазнате да ли сте угризли усне. Ако је то случај, предузмите кораке за уклањање ове навике.
   • Откријте ситуације у којима гризете усне. Да ли гризете усне када сте нервозни или у одређеним социјалним ситуацијама попут упознавања нових људи или разговора са колегама? Да ли само гризете усне кад вам је досадно, као кад гледате телевизију или чекате аутобус?
   • Након што схватите ситуације у којима гризете усне, покушајте да научите понашања која смањују анксиозност и досаду и која не утичу негативно на ваше тело. На пример, можете радити вежбе дубоког дисања, опустити мишиће или научити такозвани контра-одговор. Ово је нешто што чините да онемогућите гризење усана. На пример, можете жвакати жваку да заокупљате усне нечим другим.
2. Избегавајте излагање алергенима што је више могуће. Ако се појаве перутање усана након излагања одређеној храни или козметичком производу или током одређене сезоне, можда имате алергију.
   • Козметички производи, балзами за усне, пасте за зубе, боје и мириси често садрже састојке који иритирају усне, очи и уста. Ако установите да усне почињу да се перу након употребе одређеног производа, вероватно је добра идеја да престанете да користите производ и одлучите се за нешто друго.
   • Чак и ако не верујете да су ваше усне усне узроковане козметиком, добра је идеја да престанете да користите руж и балзам за усне док вам усне не зарасту. Ови производи могу да садрже бактерије и већа је вероватноћа да се усне које се перу.
   • Током одређених сезона, попут раног пролећа, могу се јавити алергијске реакције због веће количине полена у ваздуху. Ако сте осетљиви на промену годишњег доба, покушајте да проводите више времена у затвореном или да покупите лекове против алергија који се продају без рецепта.
   • Изложеност алергенима такође може довести до дисања на уста, стављајући стрес на усне јер их излажу већем ваздуху и нечистоћи. То може довести до тога да вам се усне перу и пукну.
3. Немојте лизати или лупати усне. Кад су вам усне суве и испуцале, примамљиво је лизати их и покупити како бисте ублажили симптоме. Међутим, ове навике дугорочно оштећују усне и могу успорити зарастање усана.
   • Не вуците кожу која се љушти. Можда би било примамљиво то учинити, али не пружа олакшање. Обично боли и узрокује да ваше усне крваре, повећавајући шансе за инфекцију и узимајући више времена да зарасте.
4. Останите хидрирани и храните се здраво. Дехидратација је један од најчешћих узрока сувих, перутавих усана. Научивши себе да редовно пијете може дугорочно спречити перутање усана.
   • Пијте довољно течности током дана. Просечној особи треба око 1,5 литара воде, али тачна количина зависи од вашег начина живота. На пример, ако редовно вежбате или имате физички захтеван посао, вероватно вам треба више течности. Генерално, потребно је пити толико воде да сте ретко жедни. Ако је ваш урин безбојан или благо жут, вероватно пијете довољно воде.
   • Уравнотежена и здрава исхрана може вам помоћи да усне буду здраве. Храна вам даје око 20% укупне количине влаге. Лубеница и спанаћ су две намирнице које садрже 90% или више воде.
   • Ако се ваздух у вашем дому осећа сув или ако је време суво, а квалитет ваздуха лош, купите овлаживач. Такав уређај одржава ваздух у вашем дому влажним и смањује шансе за љуштење усана.

Метод 3 од 3: Разоткривање митова

1. Избегавајте лимунско воће. Пилинги и балзами за усне са лимуновим соком и другим састојцима агрума могу иритирати вашу кожу и усне. Такође вас могу учинити осетљивим на сунце и изазвати иритацију коже и пликове. Вероватно чине више штете него користи када је реч о зарастању ваших ољуштених усана.
2. Не користите јака средства за рибање. Усне су осетљивије од коже. Чак и производи намењени уснама могу наштетити већ оштећеним уснама. Боље је користити благе пилинге уместо нечега попут пилинга за лице.

Савети

• Ако сте по цео дан на сунцу, усне вам могу сагорети брзо као и кожа. Нанесите крему за сунчање на усне пре него што проведете дан на плажи или одете у дугу шетњу лети.
• Током јесени важно је заштитити усне када време постане хладније. Нанесите восак и балзам за усне на усне како бисте их заштитили од хладног ваздуха и спречили перутање. Такође је добра идеја прекрити усне меканим шалом када сте вани на хладноћи, посебно када је ветровито.

Упозорења

• Обратите се свом лекару ако су вам усне ољуштене, испуцале и болне, али нису зарастале помоћу хидратантних крема и других кућних лекова.