Садржај

• На корак
• Метод 1 од 2: Суочавање са нападом
• Метод 2 од 2: Решавање компликација херпес зостер
• Савети

Зостер је инфекција која се појављује на кожи и може проузроковати осип који садржи мехуриће. Узрокује га варицелла-зостер вирус који такође узрокује водене козице. Ако сте икада имали водене козице, касније ћете у животу склони да добијете херпес зостер. Шиндре се не могу излечити, али се лече лековима и редовном негом лекара.

На корак

Метод 1 од 2: Суочавање са нападом

1. Препознајте симптоме. Напад започиње болом, сврабом, пецкањем и утрнулошћу и / или трнцима који трају 1 до 5 дана. Онда добијете осип. Код људи са нормалним имунолошким системом, овај осип се обично појављује као једна засебна пруга на једној страни тела или на лицу. Неки људи са ослабљеним имунолошким системом могу добити осип по целом телу.
   • Остали симптоми укључују грозницу, главобољу, мрзлицу, фотосензибилност, осетљивост на додир, умор и узнемирени стомак.
   • Осип ће довести до стварања пликова и краста у року од 7 до 10 дана. Шиндра траје између 2 и 6 недеља.
2. Одмах потражите медицинску помоћ. Ако се појави осип, требало би да посетите доктора што је пре могуће. Најбоље је да посетите лекара у року од 3 дана (и пре ако је осип на вашем лицу). Лекар може поставити дијагнозу и припремити план лечења. Правовремени третман омогућиће да се пликови брже осуше и може смањити бол.
   • Шиндре се могу лечити код куће. Вероватно нећете морати да останете у болници.
   • Већина људи добије шиндру једном, али могуће је добити још 2-3 пута.
3. Испробајте кућне лекове. Када имате напад, треба да носите широку одећу од природних тканина, пуно спавате и здраво се храните. Такође можете покушати да направите овсену кашу или да употребите каламин лосион за умирење коже.
   • Покушајте да носите свилену или памучну одећу уместо вуне или акрила.
   • Можете да брусите руку или додате колоидну овсену кашу у купку да бисте смирили кожу. Такође можете купити производе од овсене каше за купање које ћете ставити у каду.
   • Нанесите каламин лосион након купања. Урадите то док је ваша кожа још увек влажна.
4. Смањити стрес. Стрес вам може учинити херпес зостер болнијим. Покушајте да радите ствари које вас одвлаче од бола. На пример, радите ствари у којима уживате, попут читања, слушања музике или разговора са пријатељима или породицом. Стрес такође може покренути напад, зато учините све што можете да бисте избегли стрес.
   • Вежбе медитације и дубоког дисања могу вам помоћи да смањите стрес напада шиндре. Ове вежбе такође могу смањити ваш бол.
   • Можете медитирати тако што ћете у тишини понављати умирујућу мисао или реч тако да вам мисли не одвлаче пажњу.
   • Такође можете испробати вођену медитацију где се у свом уму фокусирате на слику или место које вам се чини опуштајућим. Када визуелизујете место, такође морате да размислите о мирисима, сликама и звуковима. Помоћи ће вам ако вас неко други проведе кроз процес визуализације.
   • Таи цхи и јога су друге методе смањења стреса. Обе методе комбинују одређене положаје са вежбама дубоког дисања.
5. Узмите антивирусне лекове. Ваш лекар ће вероватно преписати валацикловир (Зелитрек), ацикловир (Зовирак), фамцикловир (генерички) или сличан лек за лечење вашег херпес зостер. Користите лекове у складу са упутствима лекара и фармацеута и питајте их о могућим нежељеним ефектима или интеракцијама са другим лековима које узимате.
   • Морате да користите ове лекове што је пре могуће да би ефикасно деловале. Због тога би требало да посетите свог доктора што је пре могуће ако вам се јави осип.
6. Узми лекове против болова. Током напада зостер осећате бол само кратко време, али бол може бити интензиван. У зависности од тога колико вас боли и ваше историје болести, лекар вам може прописати лек који садржи кодеин или лек који контролише дуготрајни бол, као што је лек против нападаја.
   • Ваш лекар може такође да препише опојни лек као што је лидокаин. Можете га нанети на кожу као крему, гел, спреј или фластер.
   • Ваш лекар вам може такође дати ињекцију кортикостероида или топикални анестетик за контролу бола.
   • Крема на рецепт која садржи капсаицин, активни састојак чили папричице, такође може помоћи у контроли болова приликом наношења на осип.
7. Нека ваша кожа буде хладна и чиста. Редовно се купајте у хладном када имате напад шиндре или држите хладан облог против жуљева и пликова. Чистите их хладном водом и благим сапуном како бисте избегли даљу иритацију или инфекцију.
   • Оперите се благим сапуном, попут Голубице, Уља или Олаза или Неутрала.
   • Можете помешати две кашичице соли са литру хладне воде и помоћу крпе за умивање нанети раствор на пликове или осип. Овај лек ће вам помоћи да ублажите свраб који вас мучи.

Метод 2 од 2: Решавање компликација херпес зостер

1. Препознати постхерпетичну неуралгију (ПХН). Свака пета особа са херпес зостер развиће постхерпетичну неуралгију (ПХН). Можда имате ПХН ако имате јаке болове на истом месту као и осип са херпес зостер. ПХН може трајати недељама или месецима. Неки људи могу годинама патити од симптома.
   • Што сте старији, већа је вероватноћа да ћете добити ПХН.
   • Ако вас боли када вам нешто додирне кожу (нпр. Одећа, ветар или људи), можда имате ПХН.
   • Ако предуго чекате да потражите медицинску помоћ, већа је вероватноћа да ћете развити ПХН.
2. Пазите на компликације. ПХН је најчешћа компликација, али могу се јавити и друге компликације као што су упала плућа, проблеми са слухом, слепило, упала мозга (енцефалитис) или смрт. Остале могуће компликације укључују ожиљке, бактеријску инфекцију коже и слабост мишића у одређеним областима.
3. Потражите медицинску помоћ. Ако мислите да имате ПХН или друге компликације са херпес зостер, обратите се свом лекару. Ваш лекар ће моћи да развије план лечења за управљање вашим компликацијама. Ваш план лечења фокусираће се на суочавање са хроничним болом.
   • Ваш план лечења може да садржи локална средства као што је лидокаин, средства за ублажавање болова као што је оксикодон, антиепилептике попут габапентина (Неуронтин) или прегабалина (Лирица) или психосоцијалне интервенције.
   • Многи људи могу постати депресивни или развити друге проблеме менталног здравља када пате од хроничних болова. Лекар вам може прописати антидепресиве или препоручити когнитивну бихевиоралну терапију. Когнитивна бихејвиорална терапија коју подвргавате може укључивати технике опуштања или хипнозу. Обе ове технике су ефикасне у решавању хроничних болова.
4. Вакцинишите се против херпес зостер. Ако имате 60 или више година, требало би да се вакцинишете против херпес зостер. Чак и ако сте раније имали херпес зостер, и даље бисте се требали вакцинисати. Вакцина се издаје на рецепт само преко лекара, ГГД-а или центра за вакцинацију.
   • Компаније за здравствено осигурање не враћају вакцину против херпес зостер јер није укључена у општи програм вакцинације.
   • Требали бисте сачекати вакцинацију док осип не нестане. Разговарајте са својим лекаром о најбољем времену за вакцинацију.
5. Водите рачуна о свом укупном здрављу. Живот са херпес зостер значи да све може изазвати напад, укључујући стрес, смањени имунитет, лошу исхрану и умор. Вакцинација је једини начин да се спречи херпес зостер, али ако будете у добром општем здравственом стању можете да спречите нови напад и побољшате опоравак од херпес зостер.
   • Имајте уравнотежену исхрану и једите довољно витамина, минерала и антиоксиданата.
   • Редовно вежбајте и добро се наспавајте.

Савети

• Потражите подршку код других људи који живе са херпес зостер. Процењује се да ће сваки пети човек у Холандији икада патити од херпес зостер. Сваке године просечно 500 на 100 000 људи оде код лекара јер имају херпес зостер. У отприлике половини случајева то се односи на људе старије од 60 година. Потражите групе за подршку у вашој близини на Интернету или у локалним новинама.
• Немојте гребати пликове или кожу током напада. Ово ће само појачати бол и погоршати ваше херпес зостер.
• Избегавајте људе који никада нису имали варицелу или који нису вакцинисани против водених козица. Шиндре нису заразне, али током напада можете децу и одрасле који никада нису били изложени или вакцинисани против вируса варичеле вирусом варицеле.