Садржај

• На корак
• 1. део од 4: Заузимање дефанзивног става
• 2. део од 4: Одбрана се с фронта
• Део 3 од 4: Одбрана леђа
• Део 4 од 4: Избегавање сукоба
• Савети

Разлика између брзог трчања и објављивања наслова је у способности да се одбраните у тешкој ситуацији. Можете научити неке једноставне технике за одбрану пре и током напада, тако да се можете спасити у случају борбе или напада. Заиста не морате бити Јеан-Цлауде ван Дамме да бисте се неоштећени извукли из такве ситуације.

На корак

1. део од 4: Заузимање дефанзивног става

1. Заштити своје лице. Ако вас нападач покуша ударити шаком или вас зграбити с предње стране, држите руке испред чела, а руке чврсто уз тело како не бисте могли добити ударац у лице. Ово може изгледати као слаб одбрамбени став, али то вам иде у прилог јер чини мање вероватно да ће вас нападач осудити. На тај начин штитите лице и ребра, два места на којима не желите да вас ударе.
2. Стани широко. Поставите ноге тако да буду дијагоналне, лево-десно и напред-назад. На овај начин стојите чврсто и не пребацујете се брзо.
   • Имате најбоље шансе да победите у борби и побегнете ако останете усправни. Пазите да ионако не паднете на под.
3. Процијените свог нападача. Погледајте му руке. Ако жели да вас нападне рукама, биће видљиве. Међутим, ако има оружје, руке ће му бити негде сакривене.
   • Ако вас неко нападне ножем или другим оружјем, избегавајте свако сукобљавање и изађите. Ако није могуће избећи тучу, завршите сукоб нападом снажног удара што је пре могуће и трчите да потражите помоћ.
4. Станите у почетне блокове да трчите. Ако ваш нападач то не учини немогућим, најбољи начин да се спасите је бекство. Ако можете спречити борбу, спречите је и бежите.

2. део од 4: Одбрана се с фронта

1. Идите на очи и нос. Ако желите да борбу завршите што је брже могуће ударцем прво, ударите снажно и што више пута можете, а затим трчите по помоћ. Ако вас опљачкају у уличици, није време да размишљате о поштеној борби. Чувајте се што краћим сукобом. Очи и нос су најосетљивији и најмеканији делови лица вашег нападача и веома су осетљиви на лактове, колена и чело.
   • Покушајте да ударите нос нападача најтврђим делом чела, тик испод линије косе, стезањем врата и лупањем чела по средини његовог лица. Ово је најбржи и неочекивани начин да одмах завршите борбу. Без обзира колико је јак, искусан или насилан ваш нападач, тешко је опоравити се од таквог ударца у нос.
2. Ударите или ухватите мушко међуножје. Снажним ударцем колена у међуножје или хватањем међуножја рукама и окретањем, велика је вероватноћа да ће ваш нападач ударити о земљу. Опет, није време да се бринемо због фаула. Ако је ваш живот у опасности, идите по крст.
   • Ако се ваш нападач удвостручи због овога, можете га ударити кољеном како бисте били сигурни да је неко време вани.
3. Пете степенице. Ако вас нападну с леђа, нападач вас вероватно загрли око трупа. Ово посебно добро функционише када сте на високим потпетицама или у тешким ципелама. Доведите ногу према стопама нападача, подигните ногу и шутирајте што јаче можете. Ако вас пусте, мало је вероватно да ће нападач кренути за вама.
4. Идите по капице за колена. На пример, ако вас задаве или вам нападач стави руке у лице, можете да нападнете ноге тако да имате више места да га ударите негде другде или да побегнете. Ово је посебно ефикасно код високих нападача и још увијек је изводљиво када се задржи.
   • Ударите потколенице и колена попут фудбалера унутрашњом страном стопала. Ово је брз и болан ударац. Ако су му ноге близу, можете коленом да ударите по унутрашњости, спољној страни ноге, колену или међуножју. Ово може срушити вашег нападача, јер само треба да притиснете 6-8 килограма да бисте сломили колено.
5. Настави. Покушајте да га боцкате или притиснете. Нико се не може бранити ако му је око избушено, без обзира колико је велик или јак ваш нападач. Снажан ударац у ухо такође може некога онемогућити на неко време, или ако то добро учините, чак и покидати бубне опне.
   • У неким случајевима ћете можда покушати да зграбите нападача за врат. Да бисте некога задавили, не бисте требали стављати руке око целог врата као у холивудским филмовима, већ само палцем и прстом око каротидне артерије (код мушкараца је лако пронаћи због велике Адамове јабуке). Ако то правилно учините, осетиће ужасан бол и може пасти доле.
6. Ако паднете, покушајте да паднете на свог нападача. У сваком тренутку желите да избегнете борбу на земљи, али ако не можете да не искористите телесну тежину у своју корист. Док падате, држите зашиљене дијелове тијела упереним (кољена и лакти) и покушајте да нападнете нападаче по међуножју, ребру или врату.
7. Ако вас нападач напада оружјем, покушајте да га држите подаље од њега. Ако је у питању пиштољ, размислите о трчању, замахујући с једне на другу страну.
   • Ако имате прилику да безбедно трчите, узмите је. Обавезно се побрините за тренутак када престанете да се браните.
   • У многим случајевима ситуацију можете одмах завршити тако што ћете новчаник предати нападачу. Ово је најбољи избор, поготово ако сте уперени пиштољ или нож. Ваш живот вреди много више од новца или ваше кредитне картице. Баци новчаник и бежи.

Део 3 од 4: Одбрана леђа

1. Ослободите се терета. Ако нападач покуша да вас ухвати с леђа и задави, притисните га подлактицом уз кључну кост, уместо да је повучете, јер то може бити веома тешко ако се борите са неким јачим од вас. Ставите му једну руку изнад лакта, а једну испод њега (тако да су вам руке са обе стране лакта). Затим закорачите и снажним и одлучним покретом заокружите цело тело око руке као да је то шарка, а тело вратима.
   • На овај начин се ослобађате из притвора и можете му напасти главу, ребра или ноге. Ако је ваш нападач иза вас, потколенице су му равно иза ногу и можете их добро ударити.
2. Седи. Ако вас нападач покуша подићи с леђа, спустите кукове што је брже могуће као да спуштате на кауч. Тада је много тешко подићи вас дајући вам додатно време за узврат ударањем ногама у потколенице или окретањем тако да можете нападати с предње стране.
3. Пусти то значи. Ако вас нападач жели задавити обухвативши руке око врата, подигните ногу напред као да шутирате фудбалску лопту, а затим му што је могуће јаче забијте пету у потколеницу или препоне. Ово би могло да му сломи ногу или да га бар на тренутак затетура и можеш да побегнеш.

Део 4 од 4: Избегавање сукоба

1. Познајте различите фазе битке. Припрема за сваку фазу сукоба може вам помоћи да избегнете физичку борбу. Спречавање праве борбе требало би да вам буде главни циљ, па бисте требали бити у стању да процените ситуацију боље од противника. Фазе битке су:
   • Узбуђење. Ово је прва борба пре почетка борбе. Може започети релативно безазлено, али брзо и неочекивано измакнути контроли.
   • Вербалне претње. Ако је током туче запрећено физичким насиљем. "Ја ћу .. ти ____."
   • Гурајте или боцните. Покушаји да вас изазову на стварну борбу обично не почињу ударањем или шутирањем, већ застрашујућим гуркањем главом близу ваше. У овом тренутку се још увек можете окренути и удаљити да бисте избегли тучу.
   • Права борба. Престали сте да се свађате и сада заиста ударате.
2. Предузмите све могуће кораке да то решите речима тако да избегнете сукоб. Сваки следећи корак прилика је за окончање борбе. Једно неизбежно води ка другом ако се неко од вас не повуче. Бацктрацк. Физички сукоб би вам требао бити крајње средство.
   • Ако сте усред свађе, смирите је пригушивањем гласа. Понашање петла у бару може ескалирати због најглупљих ствари, али ако сте спремни да се загрлите и понудите пиће као извињење, можете брзо да смирите ствари. Ако останете мирни, смириће се и они.
   • Ако вас нападне нападач, побрините се да одете негде где други могу да вас виде и помогну вам. Мање је вероватно да ћете бити повређени ако сте у прометној улици са много људи који пролазе поред вас. Мања је вероватноћа да ће сукоб ескалирати када сте међу људима.
3. Не ходај сам. Ако ноћу морате далеко да пешачите од аутобуса или воза, замолите пријатеља да вас прати. У групи сте сигурнији у оваквим ситуацијама.
   • Ако ипак морате ходати сами, придружите се другој групи и будите близу ње. Не морате их знати да бисте имали користи од безбедности групе.
4. Брани се. Размислите о томе да похађате часове самоодбране.
   • Ово је посебно корисно ако често морате сами ходати улицама у мраку на местима на којима се не осећате сигурно.

Савети

• Остани прибран. Не паничите ако је неко непријатељски расположен. Због тога нападач мисли да сте слабији.
• Ако се овакве ситуације догоде у вашем дому, запитајте се зашто бисте требали остати у овој ситуацији. Правно гледано, сваки нежељени контакт је злостављање. Није важно да ли вас је он / она „само“ гурнуо, то остаје злостављање, може бити опасно и можете се бранити од тога.
• Ако вас неко нападне, у праву сте, а други греши. Вероватно жели ваш новац или ваше тело, док ви само желите да се заштитите. Имате право да се браните. Али имајте на уму да је самоодбрана за бекство! Ако повредите некога другог или још горе, а касније се испостави да сте имали прилику да побегнете, то више није самоодбрана. Одговорни сте за предузимање „одговарајућих“ мера. Дакле, не можете само малтретирати или убити нападача.
• Запамтите, ко вас напада, вероватно је то и раније радио. Избегавајте конфронтацију. Ако то не успе, покушајте да што брже и сигурније изађете из ситуације.
• Увек тражите рањива подручја. У човеку је то крст. Добар ударац у препоне највише боли. Можете повући женску косу или је ударити испод пазуха.
• Други начини да се побегнете од некога је повлачење кажипрста и палца што је даље могуће.