Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Утешите је речима
• 2. део од 2: Теши је физичким додиром
• Савети
• Упозорења

Када је ваша девојка тужна и желите да је утешите, имајте на уму две ствари. Она треба да добије емоционалну подршку од ствари које јој кажете. Такође би се требала осећати подржана физичком подршком коју јој пружате. Ако правилно комбинујете горе наведено, зачас ће се осећати боље.

На корак

1. део од 2: Утешите је речима

1. Питај је шта се дешава. Без обзира на мишљење које сте добили, задржите га за себе. Дајте јој прилику да се одуши, климајте главом повремено и по потреби изнесите кратке одговоре. Ако не жели да каже шта се дешава, немојте је притискати. Неке девојке не воле да разговарају о томе зашто су тужне. Ако је тако, само јој реците да сте ту за њу и пустите је да плаче.
   • 'Како се осећаш?'
   • "Хеј, јеси ли узнемирен у последње време?"
   • „Изгледа да вам смета. Да ли се нешто догађа? '
   • „Овде сам да вас саслушам ако желите да разговарате с неким“.
2. Будите подршка, а не одбацивање. Није важно да ли се са њом слажете или не. Покажите јој да сте ту за њу. Одведите је на тренутак у страну и назначите да сме да плаче. Обавестите је да сте на њеној страни.
   • „Разумем да се тренутно осећате веома лоше. То ме веома нервира “.
   • „Не могу да замислим како се осећате. Знам да вам ово није лако “.
   • „Веома ми је жао што сте тужни. Могу ли да учиним нешто за вас због чега ћете се осећати боље? "
3. Признајте проблем и укратко опишите како се према њему осећате. Једноставно показивање некоме да видите и разумете проблем много ће значити дотичној особи. Нека буде кратко и слатко.
   • „Жао ми је кад чујем да је ваша мајка болесна.“
   • „Знам да сте заслужили то унапређење. Жао ми је због вас што није успело “.
   • „Била је добра пријатељица и такође ми је јако жао што се сели.“
4. Не дајте савете. Већина људи је тужна јер не постоји лако решење. Зато не покушавајте да јој пружите решење. Несумњиво је прегледала сва могућа решења, а ваш савет ће је само натерати да помисли да су њени проблеми "безнадежни". Уместо да пружате савете, можете рећи нешто попут:
   • „Ово вам мора бити веома тешко“.
   • „Волео бих да имам одговор или решење за вас. Знајте да ћу увек бити уз вас без обзира на ситуацију “.
   • „Шта мислите да ће се сада догодити?“
   • „Како желите да се изборите са овом ситуацијом?“
5. Покажите разумевање и признајте њене емоције. Ово може бити незгодно, али све док јој допуштате да преузме вођство, можете јој помоћи да своја осећања стави под контролу. Нека говори о томе како се осећа уместо да говори о ситуацији или исходу наводећи лично искуство. Описивање осећања нуди јој могућност да их контролише:
   • „Знам да сте заиста желели тај посао. Такође бих био веома разочаран “.
   • „Имате свако право да будете тужни; И ја бих то био “.
   • „Знам да сте тренутно љути и тужни. Разумем, и то је крајње досадно “.
6. Остани позитиван. Ово је веома важно. Док јој пружате подршку, требате је непрестано подсећати да ће ствари бити боље. Саветоваће вас кад буде тражила савет, па будите сигурни да нисте превише негативни. Пружите разговор својом позитивном енергијом и видећете да ће полако, али сигурно ићи уз њу.
   • 'Отвори своје срце. Имајте на уму да ћете их, без обзира на страшна осећања, на крају оставити “.
   • Да се ​​сетимо лепих заједничких тренутака. Да ли се сећате када ... "
   • „Ово је тренутно досадно, знам. Али бићу ту за вас док вам не буде боље “.
7. Избегавајте да умањите њене проблеме или да јој снисходљиво говорите. Морате да схватите да нисте ту да бисте све магично поправили, већ да сте ту да бисте је подржали. Ако јој кажете да „не узимајте превише тешко“ или да сте „прошли нешто слично“, учиниће да се осећа као да је не схватате озбиљно.Не треба рећи:
   • „Били сте предобри за тај посао. Не вреди уложити време. "Јасно је да је, пошто је тужна, мислила да вреди уложити време."
   • „Тачно знам како се осећате.“ Проблеми сваке особе су јединствени, тако да не знате тачно како се осећа и она ће тога бити свесна.
   • „Веома сте јаки, биће вам добро.“ Понекад људима треба тренутак када нису толико јаки. Нека се не осећа као да не би требало да буде рањива, осим ако не делује „слабо“.
   • „Знам да је ово ужасно. Да ли сам вам икад рекао о томе када сам ... „Не ради се о проблемима које сте имали у прошлости, зато не покушавајте да промените тему.

2. део од 2: Теши је физичким додиром

1. Будите стрпљиви док она покушава да прилагоди своја осећања. Међутим, то не значи да морате бити пасивни. Паметно је да преиспитате ситуацију, сачекате и знате када треба нешто предузети. Можда ће требати неко време да твоја пријатељица исприча своју причу, у зависности од тога колико је тужна. Знати када нешто предузети биће могуће само путем комуникације. Редовно је питајте да ли је спремна за одзрачивање.
   • Оставите је на миру само ако она то затражи. Чак и ако се чини бесна или тужна, останите уз њу док се не смири.
2. Користите физички контакт да је утешите. Лаган додир чини чуда. Ово ослобађа хормон окситоцин. Овај хормон повећава осећај везаности, повезаности, поверења и интимности. Док се држите за руке, можете палцем прелазити преко њених зглобова или трљати мале кругове на полеђини руке. Такође можете да јој ставите руку на раме или леђа да бисте постигли исти ефекат.
   • Држање за руке је одличан начин за ублажавање осећаја стреса. Овај једноставан чин повећава осећај самопоуздања и сигурности и смањује ниво кортизола („хормона стреса“).
3. Загрли је. Можете је загрлити, али љуљање напред-назад или нежно тапшање по леђима такође може бити у реду ако је желите смирити пре него што разговарате. Не заборавите да је загрлите како бисте је уверили, па се побрините да се осећа сигурно и заштићено.
   • Загрљај даје осећај сигурности. Већини ће такав додир бити утешан.
4. Не претјерујте са физичким контактом. Лаган додир или загрљај довољан је да утеши девојку. Ако жели да те пољуби, хоће.
5. Одведи је негде. Одведите је негде да је изненадите љубазним гестом. Можда не жели да буде у близини других људи у том тренутку. Предложите да направите паузу како би се на тренутак удаљила од својих невоља.
   • Организујте пикник за обоје.
   • Почастите је масажом у бањи.
   • Гледајте заједно забавну комедију.
   • Прошетајте заједно.

Савети

• Не трчи. Ако не жели да разговара са вама, сачекајте док не почне.
• Кад се смири, напуните каду топлом водом и купите јој чоколаду или нешто ситно. То показује да вас оно што је прошла не оставља равнодушним.
• Ако не можете да јој помогнете, предложите јој да разговара са пријатељем. Понудите је да је доведете и покупите кад јој буде мало боље.
• Реци јој нешто лепо и пољуби је.

Упозорења

• Будите опрезни када користите хумор у покушају да је развеселите. Можда ће ценити ваш труд, али ваше шале такође могу бити неефикасне.
• Већина девојчица ће ценити када неко покуша да их утеши, али неке више воле да остану саме када су тужне. Ако зраче или кажу да желе да буду сами, треба да се повучете и да јој дате простор. Не идите предалеко, јер ће се касније можда предомислити и желети да будете са собом.