Садржај

• На корак
• Део 1 од 4: Коришћење прогестерона за подршку трудноћи
• Део 2 од 4: Лечење проблема у менструалном циклусу
• Део 3 од 4: Решавање хормоналних промена
• Део 4 од 4: Прављење промена у начину живота и узимање суплемената
• Савети
• Упозорења

Прогестерон је природни стероидни хормон направљен од холестерола у вашој исхрани. Уобичајени ниво прогестерона помаже у одржавању здраве равнотеже хормона. Прогестерон игра суштинску улогу у производњи других важних супстанци у телу, као што су кортизол и мушки хормони као што је тестостерон. Пренизак ниво прогестерона може допринети проблемима са менструалним циклусом, трудноћи и уобичајеним симптомима повезаним са менопаузом. Низак ниво прогестерона може се ефикасно лечити лековима на рецепт и променама начина живота.

На корак

Део 1 од 4: Коришћење прогестерона за подршку трудноћи

1. Разговарајте са својим гинекологом о повећању нивоа прогестерона. Жене које су имале поновљене или необјашњиве побачаје често добро реагују на лечење прогестероном и често могу достићи пун термин током следеће трудноће.
   • Спречити рани побачај. Недостатак прогестерона није узрок сваког побачаја, али научна истраживања показују да је потребан одговарајући прогестерон током раних фаза трудноће.
   • Ниво прогестерона природно расте током менструалног циклуса након што је дошло до овулације. Ово омогућава задебљање зида материце да подржи трудноћу. То се назива лутеална фаза.
   • Када се оплођено јаје оплоди, ендометријум штити јајашце да би се могло развити. После првих неколико недеља, плацента преузима контролу, производећи потребне додатне хормоне и хранљиве материје.
   • Неке жене имају природно мало прогестерона. Постоје истраживања која показују да низак ниво прогестерона током раних недеља трудноће може проузроковати да су слузнице матернице претанке да би наставиле трудноћу, што доводи до побачаја. Међутим, докази за ово су ограничени.
   • Недовољни прогестерон описан је као дефект лутеалне фазе.
2. Користите таблете прогестерона за вагинално уметање. Коришћењем прогестеронских таблета које се убацују вагинално, можете спречити рани побачај, у зависности од узрока побачаја.
   • Научна литература подржава употребу вагинално уведеног прогестерона, таблетама или супозиторијама, за боље одржавање слузнице материце тако да се трудноћа може прекинити.
   • Иако постоје и други начини за допуну прогестерона, као што су ињекције, оралне таблете и креме, чини се да је вагинална таблета пожељна метода за жене са проблемима лутеалне фазе и поновљеним или необјашњивим побачајима.
3. Додатак прогестерона током третмана плодности. Лечење плодности је осмишљено тако да трудноћу постигне поступцима где жена даје јајашца, а мушкарцу сперму, након чега се они окупљају у лабораторији и враћају у тело жене или сурогат мајке.
   • Постоји много начина на које се трудноћа може постићи. Једна од ових метода је давање жени додатних хормона, попут прогестерона, како би њено тело могло да настави са прекидом трудноће.
4. Користите ињекције или вагинални прогестерон. Прогестерон који се даје ињекцијом у мишић или вагиналним производима изгледа да је ефикасан за виши ниво прогестерона потребан током третмана плодности.
   • Понекад се ињектира прогестерон, али то носи ризик од компликација, јер се прогестерон врло брзо апсорбује и брзо претвара у друге супстанце.
   • Променом течности носача у ињекцији, прогестерон може задржати жељени облик што је дуже могуће. То значи да се користи друга течност у коју се додаје активна супстанца, на пример уље кикирикија. Стога овај облик прогестерона не би требало користити ако сте алергични на кикирики.
   • Могуће компликације при употреби ињекција прогестерона укључују развој алергије на неактивне састојке, апсцесе и бол на месту ињекције и крварење из мишићног ткива.
5. Примените прогестерон користећи вагинални гел. Вагинални производи уносе мање прогестерона у ваш систем, али више у слузницу материце, што је управо циљ.
   • Један производ намењен испоруци прогестерона на овај начин, посебно женама које се баве третманима плодности, је прогестерон гел са робном марком Цриноне®.
   • Цриноне® је доступан са 4% или 8% прогестерона. Производ са 8% прогестерона је углавном намењен женама које су на лечењу плодности.
   • У неким ситуацијама Цриноне® се не сме користити. Не користите ако сте алергични на прогестеронске производе, ако имате ненормално вагинално крварење, ако сте икада имали проблема са јетром, раком дојке или гениталног тракта или ако имате крвне угрушке. Ако сте недавно побацили, требало би да разговарате са својим лекаром.
6. Одмах потражите медицинску помоћ ако наиђете на озбиљне нежељене ефекте. Идите на хитну помоћ ако имате било какве знаке алергијске реакције. Знаци алергијске реакције могу укључивати мрзлицу, отежано дисање и отицање лица, уста или грла.
   • Такође, одмах потражите хитну помоћ ако имате болове у листовима или грудима, изненадну главобољу или ако осећате утрнулост или несвестицу, посебно ако је то само на једној страни тела, ако имате проблема са дисањем или ако искашљавате крв . Идите одмах на хитну помоћ ако имате проблема са видом или говором, ако вам се заврти у глави, онесвестите се, искусите поремећаје равнотеже, ако имате болове у грудима који се шире на руку или раме, ако је једна рука или нога слаба или утрнула ако је развијете бол или оток у ногама, болесни сте, повраћате, имате температуру или ако урин почиње да изгледа другачије.

Део 2 од 4: Лечење проблема у менструалном циклусу

1. Лечити аменореју. Аменореја је медицински израз који се користи када жена нема менструацију када би требала.
   • Аменореја се може класификовати или као примарна или као секундарна. Карактеристике примарне аменореје су одсуство менструације код девојчице од 15 или 16 година, иако се она иначе нормално развијала.
   • Секундарна аменореја се дијагностикује када жена која је претходно имала редован циклус престане са менструацијом.
   • У многим случајевима узрок секундарне аменореје је промена рутине, прекомерни губитак килограма, поремећај исхране, стрес и трудноћа.
   • Други узроци секундарне аменореје могу укључивати лекове за друге болести, попут шизофреније или хемотерапије рака. Медицинска стања која узрокују секундарну аменореју укључују синдром полицистичних јајника, абнормалности штитне жлезде и туморе у хипофизи у мозгу.
2. Разговарајте са својим лекаром да бисте утврдили узрок аменореје. Ваш лекар може да изврши лабораторијске тестове и тестове како би открио основни медицински проблем.
   • У неким случајевима лекар може да препише додатак прогестерона да би отклонио проблем. Прогестерон може повући крварење које подсећа на менструацију. Не морате нужно имати дефицит прогестерона ако имате аменореју.
3. Користите суплементе прогестерона према упутствима. Краткотрајна употреба оралних лекова, ињекција или вагиналног гела може се прописати ради уравнотежења хормона који узрокују неправилан циклус.
   • Ако и даље будете имали проблема са абнормалним циклусима, лекар ће вам можда прописати оралну контрацепцију која садржи прогестерон како бисте добили нормалан циклус. Он / она ће надгледати напредак како би одредио када треба престати узимати дрогу.
4. Одмах потражите медицинску помоћ ако имате алергијску реакцију. Идите на хитну помоћ ако имате било какве знаке алергијске реакције. Знаци алергијске реакције могу укључивати мрзлицу, отежано дисање и отицање лица, уста и грла.

Део 3 од 4: Решавање хормоналних промена

1. Питајте свог доктора о хормонској терапији ако сте у менопаузи. Употреба мале дозе хормона, која се назива и хормонска терапија, значи да ћете узимати мале количине естрогена и прогестерона или производа који потичу од њих.
   • Користите прогестерон за лечење симптома перименопаузе и менопаузе. Неке жене примећују промене повезане са менопаузом и пре него што престану са менструацијом. Ово се назива перименопауза.
   • Код неких жена, прогестеронски производи могу помоћи у ублажавању симптома перименопаузе.
   • Истраживање је показало да узимање додатака прогестерона током овог времена може помоћи јер количина женских хормона почиње да се мења.
2. Користите прогестеронске производе према упутствима. Производи од прогестерона долазе у различитим облицима, попут таблета, вагиналних гелова или супозиторија, ињекција и крема. Често се прописује крема за ублажавање симптома перименопаузе.
   • Да бисте користили ову крему, нанесите малу дозу на дланове, табане и друга места на којима је кожа мека, једном или два пута дневно.
3. Узмите производ који садржи и естроген и прогестерон. Симптоми повезани са перименопаузом и менопаузом могу пореметити вашу уобичајену рутину и могу бити толико озбиљни да желите да учините нешто с њима.
   • Разговарајте са својим лекаром да бисте одлучили да ли комбиновани производ који садржи и естроген и прогестерон може да помогне у повећању количине прогестерона у вашем телу, истовремено балансирајући оба хормона.
   • Жене које још увек имају материцу треба да узимају и естроген и прогестерон за лечење симптома менопаузе. Женама које више немају материцу није потребан прогестерон за ублажавање симптома менопаузе и могу користити само естроген. Ако користите комбиновани производ када више немате материцу, већа је вероватноћа да ћете добити рак дојке, срчани или мождани удар.
4. Препознајте симптоме недостатка прогестерона код мушкараца. Временом мушкарци такође могу доживети промену нивоа хормона.
   • Код мушкараца, прогестерон игра важну улогу у производњи тестостерона.
   • Како мушкарци старе, ниво прогестерона и тестостерона опада, мењајући равнотежу и чинећи естроген доминантним хормоном.
   • Неки од симптома које мушкарци могу искусити када падне ниво прогестерона укључују смањење сексуалног нагона, дебљање, умор, губитак косе и депресију.
   • Разговарајте са својим лекаром ако сте мушко и доживљавате ове промене. Лекар може испитати различите нивое хормона како би пружио најбољи третман.
5. Одмах потражите медицинску помоћ ако наиђете на озбиљне нежељене ефекте. Ако вам лекар препише лекове који садрже прогестерон или комбинацију прогестерона и естрогена, одмах посетите хитну помоћ ако се појаве знаци алергије. Знаци алергијске реакције могу укључивати мрзлицу, отежано дисање и отицање лица, уста или грла.
   • Такође, одмах потражите хитну помоћ ако имате болове у листовима или грудима, изненадну главобољу или ако осећате утрнулост или несвестицу, посебно ако је то само на једној страни тела, ако имате проблема са дисањем или ако искашљавате крв . Идите одмах на хитну помоћ ако имате проблема са видом или говором, ако вам се јако заврти у глави, онесвестите се, искусите поремећаје равнотеже, ако имате болове у грудима који се шире на руку или раме, ако је једна рука или нога слаба или утрнула ако је развијете бол или оток у ногама, болесни сте, повраћате, имате температуру или ако урин почне да изгледа другачије.

Део 4 од 4: Прављење промена у начину живота и узимање суплемената

1. Увек разговарајте са својим лекаром пре било каквих промена. Лекар вам може дати упутства, посебно прилагођена вашем телу и вашој ситуацији, како би вам помогла да одаберете најбољи начин за повећање нивоа прогестерона.
   • Ваш лекар је ваш најбољи ресурс када је реч о разумевању промена или проблема са којима се суочавате. Пре него што започнете са додацима и прилагођавањем начина живота, увек разговарајте са својим лекаром како бисте били сигурни да је то најбоља опција за вас.
2. Узимајте витамине и суплементе. Доказано је да витамин Ц, витамин Е, Л-аргинин, витамин Б6, селен и бета-каротен повећавају ниво прогестерона.
   • Иако су природни извори ових додатака део здраве исхране, добијање из саме хране није довољно ако желите да повећате ниво прогестерона. Размислите о узимању додатка који садржи виши ниво ових супстанци.
3. Консултујте се са својим лекаром или фармацеутом да бисте одабрали поуздане производе. Истраживање је показало да су следеће количине добре за повећање нивоа прогестерона:
   • Узимајте 750 мг витамина Ц дневно (што је повећало ниво прогестерона код ни мање ни више него 77% испитаних људи).
   • Узимајте 600 мг витамина Е сваког дана (ово је повећало ниво прогестерона код 67% испитаника).
   • Узимајте 6 мг Л-аргинина дневно (ово је повећало ниво прогестерона код 71% пацијената).
   • Узимајте 200-800мг витамина Б6 дневно (који смањује естроген и повећава прогестерон у крви).
   • Узимајте селен сваког дана (показало се да свака доза селена побољшава ниво прогестерона).
   • Једите више бета-каротена (студије на животињама су показале да ово побољшава ниво прогестерона и плодност).
4. Здраво храните. Губитак килограма, избегавање превеликих оброка, више протеина и мање угљених хидрата, мање засићених масти и више незасићених масти су све препоручене промене за побољшање нивоа прогестерона.
   • Истраживање међу женама са прекомерном тежином показало је да чак 5% губитка тежине помаже у побољшању нивоа прогестерона.
   • Студије на животињама откриле су да када је количина хране била ограничена током раних фаза трудноће, постојали су виши нивои хормона потребних за подршку трудноћи у крви.
   • Промене у исхрани које укључују више протеина и мање угљених хидрата позитивно су повезане са побољшаним нивоом прогестерона код жена.
   • Студија на животињама показала је значајан пораст прогестерона када се дода више омега-3 и омега-6 из ланеног семена, у комбинацији са мање засићених масти.
5. Једите више млечних производа. Иако млечни производи садрже мало прогестерона, истраживање је показало да мушкарци који дневно поједу три порције пуномасних млечних производа имају знатно виши ниво прогестерона.
6. Престани пушити. Никотин у цигаретама може утицати на начин на који јајници природно производе хормоне, нарушавајући нормалан циклус.
   • Пушење такође представља ризик од озбиљних, потенцијално опасних по живот стања, ако га комбинујете са узимањем производа који садрже естроген или прогестерон.
7. Смањити стрес. Стрес само увећава компликације које већ имате када покушавате да успоставите нормалну равнотежу хормона.
   • Користите технике опуштања да бисте научили да дубље дишете и истегнете мишиће како бисте могли боље да ослободите напетости.
   • Нађите времена за масажу и редовно радите ствари које уживате.
   • Водите рачуна о свом телу тако што ћете се довољно наспавати, хранити здраво и редовно вежбати.

Савети

• Иако постоје извори који препоручују црни кохош за повећање прогестерона, студије о његовој ефикасности су веома опречне. Истраживање које показује да је ефикасно не може се правилно саставити. Већина гинеколога не препоручује црни кохош.

Упозорења

• Тестирање нивоа хормона је контроверзно, јер ниво хормона може драстично да варира током дана. Пазите се терапеута који преписују хормонску терапију на основу вашег нивоа хормона; добар медицински третман је отклањање основног узрока, а не сами ниво хормона.