Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Опис ваше личности
• 2. део од 3: Разумевање ваше личности
• 3. део од 3: Цртање инспирације из Велике петорке

Без обзира пишете ли животопис, припремате ли се за разговор за посао или само покушавате да стекнете нове пријатеље, корисно је знати описати себе. Како се описујете, представљате се другима. Да бисте се на прави начин представили другима, важно је знати ко сте.

На корак

1. део од 3: Опис ваше личности

1. Изградите свој речник. Испитивањем личности и читањем типова личности можете да формирате речник речи који описују ко сте. Ако не можете да пронађете речи, такође можете потражити спискове придева личности.
   • Веб претрага „придева личности“ даће вам неколико веб локација на којима можете добити идеје.
2. Знајте које речи треба избегавати. Неке речи могу звучати добро када их други користе за описивање вас, али када их користите за описивање себе, то може наићи на себе као самоправедно или лоше. Речи које треба избегавати:
   • Каризматично - Изговарање овог о себи чиниће се као да сте уверени у себе.
   • Великодушан - препустите другима да то одреде у зависности од вашег понашања.
   • Скроман - Ако се скроман човек не назива скромним.
   • Паметно - Људи који мисле да су смешни ретко јесу. Чак су и најсмешнији људи врло несигурни.
   • Емпатичан - Емпатија је такође опис који се најбоље показује кроз акцију. Описати себе емпатичним је као да се хвалите скромношћу.
   • Неустрашиви - Сви се нечега бојимо. Изговарање да сте неустрашиви вероватно ће створити утисак да имате превише самопоуздања и чак може спречити људе да вас привлаче.
   • Интелигентан - Људи примећују када сте паметни. Не морате им то рећи.
   • Симпатичан - Коме си симпатичан? Сви? Рећи да сте симпатични може довести до тога да људи подсвесно траже разлоге да вас не воле.
3. Покажи то уместо да кажеш. Сигуран начин да се опишете јесте употреба прича које показују ко сте, а не само придева. Уобичајена мантра међу писцима и фудбалерима су „акције, а не речи“. Исто важи и за описивање ваше личности, посебно на разговорима за посао.
   • На пример, уместо да кажете да сте љубазни и стрпљиви, испричајте причу у којој сте помогли клијенту или деескалирали тешку ситуацију на претходном послу.
   • Уместо да пријатељима кажете да сте авантуристи, реците им да уживате у авантури, а затим опишите једног од својих омиљених - на пример, време у којем сте изашли у изазовно седмодневно путовање или месец када сте прошли кроз Путовану Азију.
4. Фокусирајте се на чињенице. Ако тражите животопис за описивање себе у животопису, усредсредите се на чињенице, уместо да се описујете придевима. Придеви само послодавцу говоре како се видите, док чињенице о прошлом раду и учинку говоре саме за себе.
   • На пример, ако се пријављујете за посао представника службе за кориснике, наведите примере ситуација у којима сте били стрпљиви и проактивни у опхођењу са људима.
5. Прилагодите свој језик контексту. Описивање себе пријатељима или породици звучаће другачије од описивања себе у пријави за посао. У оба случаја желите да будете искрени према себи, али када се пријављујете за посао, морате да опишете најбољу верзију себе.
   • Направите корак даље и прилагодите своје речи тренутној ситуацији.Важно је бити искрен у погледу својих снага и слабости, али шта од тога које ћете открити зависиће од контекста у којем их делите.
   • На пример, замислите да се пријављујете за посао на којем ћете радити са људима. Чак и ако сте добри с људима, ако кажете да сте интроверт који воли да буде сам, ваш послодавац неће бити сигуран да ће вас запослити.
6. Разговарајте о својим интересовањима и искуствима. Уместо да придеве користите да бисте себе описали, разговарајте о својим интересовањима и искуствима. Замислите да стојите пред неким и описујете се придевима. То би било прилично чудно (и незгодно):
   • „Здраво, моје име је Линда и уредна сам, брижна, оријентисана на детаље, емпатична и драго ми је што сам вас упознала.“ Можда се можете извући ако пишете профил за неку страницу за упознавање, али чак и тада би то било помало чудно.
   • Уместо тога, покушајте: „Зовем се Линда. Ја сам бариста коју волим јер волим кафу, џез, дизајнирање са млеком и ношење прегаче. Такође волим филмове (посебно научнофантастичне и документарне) и шетње .... “
7. Не говори само о себи. Ако покушавате да се опишете пријатељу или некоме ко вас романтично занима, не заборавите да му поставите и питања о себи. Бити добар слушалац једна је од најважнијих ствари које можеш учинити да би те људи заволели.
8. Никада не лажите о својој личности. Када упознате себе, схватићете да постоји низ ствари које можете и не можете учинити, и то је у реду. Будите искрени према својим предностима и слабостима, према себи и према другима.
   • Неискреност према својим предностима и слабостима може вам донети посао у којем сте лоши или се похвалити са пријатељима са којима не кликнете.

2. део од 3: Разумевање ваше личности

1. Води дневник. Ако вам је тешко да кажете ко сте, можда ће вам бити корисно да водите дневник. Вођење редовног дневника својих мисли и осећања помоћи ће вам да постанете свеснији себе. Можете чак и да користите свој дневник посебно да бисте открили шта вас заиста чини.
   • Студије су показале да су људи који воде дневнике здравији и физички и ментално. Циљајте на 15 до 20 минута дневно. Чак и вођење дневника неколико дана у месецу може бити корисно.
2. Почните са књигом „ја“. Ако желите да сазнате ко сте, можете искористити резервисање књиге или фасцикле за све материјале које користите у потрази за оним што јесте. То могу бити уноси у дневнике, тестови личности, креативно писање, цртежи - све што желите да ставите у њих.
3. Направите спискове. Састављање спискова ствари које су вам важне помоћи ће вам да се даље повежете са тим ко сте. Ево неколико примера врста спискова које можете да направите:
   • Треба и не чини - Пресавијте лист папира на пола. На врху једне половине пишете „Лепо“, а на врху друге половине пишете „Није лепо“. Ово потенцијално може бити огроман пројекат, зато ограничите оно што волите и не волите на једну категорију по листи: филмови, књиге, храна, игре, људи.
   • Шта бих урадио да имам неограничен новац - На овоме можете чак и мозгати или цртати. Наведите шта бисте купили или циљеве којима бисте тежили да новац није проблем.
   • Ствари којих се највише бојим - Који су ваши најгори страхови? Пауци? Смрт? Усамљеност? Запиши.
   • Шта ме радује? - Наведи шта те чини срећним. Можете чак описати одређене сценарије где сте се осећали срећно или где мислите да бисте се осећали срећно.
4. Запитајте се зашто. Израда спискова је само први корак. Следећи корак је критичко размишљање о томе зашто неке ствари волите или не, или зашто вас неке ствари плаше док вас друге чине срећним. Присиљавајући се да одговорите на питање „зашто“, боље ћете упознати себе.
5. Истражите особине личности на мрежи или у књизи. Књиге о каријери и књиге о психологији често ће садржавати описе особина личности, као и самотестове које можете предузети да бисте утврдили која је ваша личност.
6. Положите тестове личности. Можете их пронаћи у књигама о каријери и психологији или на мрежи. Бројне су веб странице које нуде бесплатне тестове личности. Само будите сигурни да сте изабрали добру репутацију.
   • Избегавајте полагање тестова на популарним веб локацијама, јер их често креирају људи који нису обучени за психолошку процену. Сајтови попут Буззфеед-а су популарни за ову врсту тестирања, што је забавно, али не и научно тачно.
   • Ако дођете на веб локацију која тражи да унесете више личних података од ваше адресе е-поште, старости и пола, онда боље провјерите је ли веб локација сигурна. Бесплатна веб локација нема разлога да тражи податке о вашој кредитној картици, тачан датум рођења, пуно име и презиме или адресу.
7. Упоредите своја интересовања са особинама личности. Једном када стекнете слику различитих типова особина личности, можете да прегледате своје листе и дневнике да бисте препознали препознајете ли знакове одређених особина.
   • Ако радите опасне ствари или често причате о одласку у авантуру, себе можете описати као авантуристичког преузимача ризика или смеоца.
   • Ако мислите да често покушавате да помогнете људима, онда можете бити великодушни или одани, или, негативно, отирач (следбеник).
   • Ако често насмејете људе, можете рећи да сте смешни. То такође може бити знак да свој страх или нервозу маскирате хумором, али знаћете да је то случај ако се често шалите када осећате нервозу.
8. Питајте своје пријатеље и породицу. Ако вас занима како вас други виде, питајте своје пријатеље и породицу како би вас описали као особу. Запамтите да вас на крају нико не познаје боље од вас самих.
   • Важно је знати шта говоре ваши пријатељи и породица, али они вас гледају из сопствених животних искустава, која су сва различита. Ваша мама може рећи да сте неуредно, хипер дете, док ваши пријатељи кажу да сте добро организовани и опуштени.
   • Размислите о свему што кажу ваши пријатељи и породица, а затим извуците сопствене закључке. Ако сви кажу да понекад можете бити мало зао, то би могло бити нешто што желите истражити (и отклонити).
9. Знајте да ваша личност није у камену. Људи се мењају кроз време и искуства. Ко сте сада, вероватно се веома разликује од онога ко ћете бити за десет година. Будите флексибилни у одређивању ко сте и оставите простора за промене.
10. Удобно се понашајте према себи. Имате снаге и слабости, као и позитивне и негативне елементе у својој личности. Прихватите све делове себе. Прославите делове који вам се свиђају и радите на томе да промените делове који вам се не свиђају, али немојте се кажњавати због тога што јесте.
    • Наравно да имате слабости, али имате и снаге - и можете радити на својим слабостима. Хеј, чак и слабости могу бити маскиране снаге.

3. део од 3: Цртање инспирације из Велике петорке

1. Знајте које су особине личности „велике петице“. Студије различитих култура показују да се већина варијанти личности може свести на резултате у пет врста особина. Они се називају Великом петорком: Екстраверзија, Неуротизам, Савесност, Алтруизам и Отвореност.
2. Положите онлајн тест личности. Да бисте сазнали свој резултат у атрибутима Биг Фиве, претражите Интернет „Тест личности великих пет“ и одаберите неколико који вам се свиђају. Биће разлике између тестова, па покушајте са неколико да бисте видели да ли и даље добијате исте резултате.
   • Неки тестови које треба испробати су „Тест личности за великих пет пројеката“ који нуди Оут оф Сервице или „Тест за личност великих пет“ који нуди Псицхологи Тодаи.
3. Откријте какав је ваш резултат у екстроверзији. Високи резултати (звани екстроверти) забавни су ловци, весели, амбициозни и вредни. Воле да буду у центру пажње. Ниске оцене (или интровертирани) су често повученији и мање вођени успехом, забавом и уважавањем.
   • Можете бити одлазни ако пуно ћаскате и ако сте друштвени и ако се осећате енергично у групама.
   • Можете бити интроверт ако желите да будете сами и откријете да вам социјалне ситуације црпе енергију.
   • Граница између њих није нужно оштра: интроверти такође воле друштвене догађаје, али се пуне проводећи време сами, док се екстроверти обично друже.
4. Сазнајте свој резултат у неуротизму. Људи који постижу високе резултате у неуротизму имају тенденцију да се много брину и пате од хроничне анксиозности, док су ниски резултати често емоционално стабилнији и задовољнији животом.
   • Ако сте често забринути, чак и када све иде добро, онда постоји велика шанса да ћете постићи висок резултат у неуротицизму. Добра страна тога је што такође имате пуно пажње до детаља и способност дубоког размишљања о стварима.
   • Ако нисте превише оријентисани према детаљима и ако се не бринете ни за шта, шансе су да имате низак резултат у неуротизму. Предност тога је што сте безбрижни, али лоша страна је што можда не размишљате довољно дубоко о стварима.
5. Знајте како да постигнете оцену на савесности. Висока оцена савесности значи да сте дисциплиновани, ефикасни и систематични. Ако постигнете низак резултат, можда ће вам бити лакше да будете спонтани, али теже ћете постићи самонаметнуте циљеве.
   • Ако вам је добро у школи и ако вас воде постизањем циљева, али вам је тешко да се прилагодите променама, вероватно ћете постићи висок резултат. Људи који пате од опсесивног компулзивног поремећаја личности постижу високу савесност.
   • Ако имате пуно недовршених пројеката и себе доживљавате као спонтану, интуитивну особу, велике су шансе да ћете постићи ниску савесност.
6. Откријте где постижете резултат у алтруизму. Алтруизам мери колико сте топли и љубазни. Изузетно алтруистични људи су поверљиви, услужни и саосећајни, док су неалтруистични људи хладни, сумњичави према другима и ређе сарађују.
   • Ако откријете да често осећате емпатију према другим људима и не љутите се лако, онда сте вероватно врло алтруистична особа. Лоша страна је та што ћете вероватно остати у нездравим везама чак и ако нисте срећни.
   • Ако нисте алтруистични, вероватно имате кратак осигурач и свеукупно неповерење у људе. Успешни извођачи и руководиоци предузећа често имају ниску оцену алтруизма, јер њихове професије захтевају одређену тврдоглавост.
7. Откријте како постићи резултат у отворености. Отвореност мери фантазију. Људи који имају високу оцену отворености обично су заинтересовани за уметност и езотеричне идеје. Ниске оцене можда више занимају практична и логична питања.
   • Ако често наилазите на авантуре и нова искуства, посебно повезана са уметничким и духовним подухватима, онда сте вероватно врло отворени. Лоша страна је што можда нисте баш добри у решавању практичних проблема.
   • Ако постигнете низак резултат, можда имате мало маште, али то није нужно лоше. То не значи да нисте интелигентни и можда ћете бити у могућности да боље испуните свакодневне потребе од оних који имају високу отвореност.
8. Не доносите процене вредности на основу резултата. Стручњаци брзо истичу да су позитивне и негативне варијанте личности повезане са свим особинама Велике петорке. Из тог разлога, људи би требало да се уздрже од доношења вредносних судова на основу тога колико неко високо или ниско постиже одређену особину.
   • Ако мислите да имате било превисок или пренизак резултат било које од особина Велике петорке, можете радити на јачању себе тамо где мислите да сте слаби. Чини вас јачим ако знате своје слабости.