Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Развијање здравих навика за косу
• Метод 2 од 3: Замке које желите да избегнете
• Метод 3 од 3: Размотрите друге факторе
• Савети
• Упозорења

Дуга и здрава коса захтева упорност и стрпљење. Срећом, постоје начини да се то постигне. Будите свесни добробити косе и тада ћете видети како ће вам коса пасти преко рамена у дугим лепим праменовима.

На корак

Метод 1 од 3: Развијање здравих навика за косу

1. Редовно се шишајте. Штета на коси вам на крају дође до врхова и може се поправити само њеним одсецањем. Редовно обрезивање одржаваће вашу косу здравом од корена до врха.
   • Ошишајте се на сваких 8-12 недеља. Иако се ово може чинити контрапродуктивним, чак и резање центиметра ваше косе проузроковаће убрзање раста.
     • Ако приметите било какву штету на коси пре него што прођу 2-3 месеца, ошишајте је што пре.
   • Ако живите заузетим животом и немате времена да наставите да идете код фризера, уложите у добре маказе и пажљиво се ошишајте.
   • Ако је ваша коса тешко оштећена, загризите: одрежите сву оштећену косу - чак и ако то значи ошишавање великог дела ваше косе. Ако вам је коса негде оштећена, неће правилно расти.
2. Оперите косу млаком водом и исперите хладном водом. Хладна вода затвара ваше фоликуле и задржава хранљиве материје у њима. Ово је корисно за добробит ваше косе. Топла вода отвара фоликуле длаке, омогућавајући здравим ензимима да побегну.
   • Врућа вода може ослабити косу и то може довести до губитка косе.
3. Четкајте косу што је мање могуће. Ако вам се коса заплиће након туширања, користите чешаљ са грубим зубима. Четкањем косе повући ћете здраву косу са главе.
   • Користите четкицу на чичак да уредите рашчупану косу.
   • Обавезно држите косу једном руком, док је другом четкате. Превелик притисак на кожу главе спречава максималан раст косе.
4. Масирајте власиште. Као што нашем мозгу требају подражаји да расте, тако и нашем скалпу. Ако перете косу, одвојите време за масирање корена 1-3 минута.
   • Ако имате дуге нокте, пазите да се не огребете! Кожа главе је врло осетљива и надражај коже главе спречава јој задржавање дуге и здраве косе.
5. Користите одговарајући прибор за косу. Додаци са металним ивицама и малим рупицама могу се ухватити за косу, оштетити је и извући. И боли!
   • Гумене траке нису опција као замена за траку за косу. Свако ко је икада пробао може вам рећи зашто: чупа вас и шиша. Ако сте починили овај злочин, маказама исеците штету.
   • Штапићи за косу и гумице, копче или игле без метала су углавном најприкладнији. Све што не повуче и не посече је углавном добар избор.

Метод 2 од 3: Замке које желите да избегнете

1. Избегавајте топлоту. То значи: без сушила за косу, увијача, (равних) клешта, врућих ваљака. Топлота оштећује косу од фоликула длаке до врхова. Најбоље је уопште избегавати топлоту.
   • Фенирање оштећује косу. Ако заиста морате, користите ниску поставку и држите сушило за косу до краја.
   • Користите серум у спреју ако желите косу обликовати топлотом.
2. Решите се својих синтетичких лекова. Отарасите се перма, водоник-пероксида и хемикалија да опустите косу. Ако већ имате обојену косу, користите шампон и регенератор који одговарају вашем типу косе.
   • Иако је боја за косу са малим садржајем пероксида мање лоша за вашу косу од боје са пероксидом, дугорочно ће оштетити косу. Ако заиста желите да обојите косу, користите боју за косу без пероксида или боју за кану (то није само за црвену косу).
   • Ако користите праве производе за косу, мораћете да фарбате косу ређе. Ова мала инвестиција спречава доживотну штету на коси, па се исплати
3. Обавезно не притискајте власиште. Постоји много фризура и фризура које су стресне за ваше власиште и косу. Потребно је мало напора да избегнете непотребан притисак на кожу главе. А и брже је!
   • Мале плетенице наплетене на глави и уски репови на крају могу проузроковати ћелаве мрље ако то радите пречесто. Они изазивају стрес у фоликулу длаке који спречава транспорт хранљивих састојака до врхова ваше косе.
   • Иако екстензије тренутно изгледају лепо, ваша коса ће изгледати горе ако их извадите. Било који неприродни додаци на коси ће на крају успорити раст косе.
   • Дредови се не могу распетљати. Да бисте се решили, мораћете да се ошишате. Ако планирате да се плашите, знајте да то дугорочно делује на вашу косу.

Метод 3 од 3: Размотрите друге факторе

1. Знајте састојке у производима које користите. Како постоје различити типови коже, постоје и различити типови косе. Правилна употреба производа за косу одржава косу чистом и здравом и подстиче брзи раст косе.
   • Неке врсте косе тешко подносе силикон, који је у већини производа против коврџаве косе. Користите неколико различитих производа и погледајте шта вам највише одговара.
   • Знајте да не морате да перете косу сваки дан. Често прање косе испраће природна здрава уља и исушиће косу и власиште.
   • Поред употребе шампона и регенератора, можете и коси неколико пута месечно давати интензиван третман. Додатни протеини осигуравају сјај и здраву косу.
2. Имајте дијету која је добра за вашу косу. То значи да једете храну богату гвожђем, цинком и витамином Ц. Дијета која је добра за вашу косу такође је здрава за остатак вашег тела.
   • Храните косу конзумирајући храну богату гвожђем као што су спанаћ, пасуљ и месо. Неопходно је транспортовати кисеоник до фоликула длаке.
   • Уверите се да ваша коса има градивне блокове за раст уз протеинску храну као што су риба, јаја, ораси и производи од соје. Коса се углавном састоји од кератина, који је сам по себи протеин.
   • Цинк штити косу од оштећења. Цела зрна, остриге, путер од кикирикија и семе садрже цинк.
   • Укључите више воћа и поврћа у своју исхрану. Садржи витамине А, Ц и Е, који садрже антиоксиданте који одржавају здравље коже главе и косе.
   • Никада не падајте у искушење да се придржавате режима дијете. Ако свом телу не дате потребне хранљиве материје, не само да ћете се осећати труло и слабо, већ ће и зауставити раст косе и ноктију. Поред тога, ваша кожа ће изгледати досадно.
3. Здрава исхрана, редовно вежбање и добар сан су важни фактори у спречавању стреса. Екстремни стрес може довести до различитих симптома - укључујући смањен или одсутан раст косе.
   • Редовним вежбањем стварате висок садржај ендорфина. То доводи до нижег нивоа стреса. Ако ваш пас не жели да прошета да би му удовољио, учините то да удовољите својој коси.
4. Разговарајте са својим лекаром. Ако имате приметно успорен раст косе, можда постоји медицински узрок који се може отклонити.
   • Генетика или прошлост ваше породице такође могу играти улогу у вашем здрављу и расту косе. Питајте своју породицу постоје ли одређене здравствене карактеристике и обрасци у прошлости ваше породице.
   • Успорени раст косе или губитак косе може бити узрокован употребом лекова. Разговарајте о нежељеним ефектима са својим лекаром ако сте на лековима. Често постоје алтернативе.
   • Нека вам скалп буде прегледан на инфекције. Лако се лече, а раст косе ће се нормализовати након третмана.

Савети

• Ако вам се коса брзо заплете ноћу, у кревету носите шал или удобну мрежу за косу.
• Користите добар уређај. Коришћење уређаја за спречавање спречава вас да косу морате непотребно шишати јер се ломи и цепа. На овај начин не морате да поништите напредак који сте постигли својом косом.
• Узмите комплекс витамина Б. Недостатак витамина Б може проузроковати губитак косе и учинити је косом слабом.
• Пронађите слику косе коју желите и често је гледајте. Ово ће вам помоћи да извршите свој план.
• Масирајте власиште. Коса успева када је ваше власиште здраво и ако има добро снабдевање крвљу. Да бисте стимулисали власиште, користите прсте или мекану четку са природним чекињама. Избегавајте четке са пластиком или металом јер су оне често прегрубе.
• Користите штипаљке, игле на траке и траке за главу како бисте дуго растућу косу држали ван очију.
• Утврдите да ли сте спремни за посвећеност вашој коси која ће потрајати месецима. Коса расте у просеку преко центиметра месечно - па ће вам додатних 7 центиметара требати пола године. Претварање пикие шишања у прамене дужине рамена понекад траје више од годину дана.
• Да бисте одмах имали изглед дуже фризуре док је израстате, можете користити укоснице које причврстите на своју косу.
• Ошишајте мало косе са леђа. Ово се може осећати неприродно, али ако растете слојеве и мало сечете са задње стране, побрините се да се предња и бочна страна подударају са задњом, како не бисте завршили у међуфази са помало необичном фризуром.

Упозорења

• Избегавајте надоградњу и ткање косе. Ово ће оштетити косу коју желите да расте.
• Не носите косу у уским реповима, плетеницама или малим плетеним пигтаилима. Снажно повлачење фоликула длаке може проузроковати губитак косе.