Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Пазите на косу
• Метод 2 од 3: Промене животног стила
• Метод 3 од 3: Третмани за гушћу косу
• Савети

Неки људи су рођени са густом косом, док други имају природно тању косу. Одређени фактори попут старости, вашег окружења и количине стреса који имате могу проузроковати губитак косе. Проређивање косе не може се у потпуности избећи, али постоје стратегије којима можете покушати да ваша коса изгледа пуније. Читајте даље да бисте сазнали како да се бринете за косу, које промене начина живота можете да направите и који третмани могу довести до густе косе.

На корак

Метод 1 од 3: Пазите на косу

1. Избегавајте шампоне, регенераторе и производе за обликовање на хемијској бази. Већина производа за косу садржи хемикалије које су ефикасне за чишћење ваше косе, али могу нанети велику штету. Неки људи не реагују на ове хемикалије, али ако сте забринути због проређивања косе, избегавајте их.
   • Натријум лаурил сулфат и лаурет сулфати су средства за чишћење која се налазе у већини шампона. Скидају косу са природног уља и узрокују да коса ослаби и на крају опадне.
   • Изаберите органске производе и производе од природних уља и сапуна. Посетите ввв.тхегоодгуиде.цом за детаљне информације о различитим производима за косу и који су бољи у случају губитка косе.
2. Не перите косу сваки дан. Наше власиште производи природна уља која прекривају косу и штите је од оштећења околине. Свакодневно прање ових уља учиниће косу слабијом.
   • Свако тело је различито, али већини људи је довољно да косу пере два до три пута недељно, а да се превише не масти.Ако је ваша коса природно прилично масна, можете покушати да је оперете три пута уместо четири пута недељно.
   • Премало прање такође може бити штетно. Људи са оређеном косом често су подложнији перути и условима коже главе који се могу спречити редовним (али не и свакодневним) прањем.
   • Користите „суви шампон“ за чишћење косе између прања. Због тога изгледа свеже, а додатна предност је што коси даје већи волумен. Суви шампон је прах који можете да чешљате кроз косу, посебно на корену, између прања.
3. За згушњавање косе користите есенцијално уље. Камилица, лаванда, рузмарин, мајчина душица, геранијум и кедар помажу у згушњавању фоликула длаке.
   • Ставите 10 до 20 капи изабраног уља на кожу главе и умасирајте га прстима. Прстима трљајте уље све до врхова косе.
   • Такође можете да додате 3 до 5 капи есенцијалног уља у шампон или регенератор када перете косу.
   • Дајте својој коси дубоку храну мешањем пет до десет капи есенцијалног уља са 90 до 120 мл рицинусовог, маслиновог, јојобиног или сунцокретовог уља. Нанесите уље на косу, пазећи да трљате сваки прамен. Обмотајте пешкир око косе и оставите уље да делује 30 минута, а затим оперите шампоном и регенератором као и обично.
   • Не делује само нафта. Истраживање о уљима за згушњавање косе објављено у Јоурнал оф Цосметиц Сциенце показује да нека уља, попут кокосовог, продиру боље од других.
4. Будите нежни према коси како бисте смањили губитак косе. Уместо четке користите чешаљ са широким зупцима и нежно уклањајте клупке, уместо да снажно повлачите.
   • Будите посебно опрезни ако вам је коса мокра. Не трљајте га превише пешкиром или га не истисните, јер вам то може сломити косу. Користите пешкир да га нежно стиснете и тапшате док вам се коса не осуши.
   • Избегавајте преуске коњске репове и друге фризуре које превише навлаче косу.
5. Избегавајте превише топлоте. Умерено користите сушило за косу, равно пеглу или увијач. Прекомерна употреба ових уређаја проузроковаће да ваша коса постане сува, ломљива и већа је вероватноћа да ће отпасти.
6. Нека ваша коса расте у својој боји и текстури. Избегавајте боје, истицања и хемијске третмане. Било која врста хемикалија исушиће и оштетити косу. Чак и природна средства за избељивање косе, попут лимуновог сока, могу учинити косу косом.
7. Ошишај се. Резање сувих, мртвих крајева учинит ће да ваша коса изгледа живописно, чинећи је да изгледа гушћа. Кратке, тупе фризуре, попут боба, такође чине да ваша коса изгледа гушће.

Метод 2 од 3: Промене животног стила

1. Једите уравнотежено, здраво, са пуно витамина Б и гвожђа. Многи људи примећују да им се коса проређује због недостатка одређених хранљивих састојака.
   • Витамин Б игра огромну улогу у здрављу ваше косе, а унос довољног броја неопходан је ако желите густу косу и мање губитка косе. Добри извори витамина Б укључују воће, поврће, орашасте плодове и смеђи пиринач.
   • Недостатак гвожђа може довести до лошег раста косе. Добри извори гвожђа укључују говедину, свињетину, јагњетину, живину, рибу и лиснато зелено поврће.
   • Узимајте пренаталне витаминске суплементе. Пренатални витамини садрже праву мешавину витамина за здраву косу и као бонус за здраве нокте и кожу.
2. Заштитите косу од хемикалија и загађења. Тешко је избећи излагање свакодневним токсинима из околине, али постоји неколико превентивних мера које можете предузети:
   • Умотајте шал око косе или носите капу ако морате да ходате или возите бицикл кроз густ саобраћај. Загађење аутомобила може отупити и изравнати косу, чинећи да изгледа нездраво.
   • Носите капу за пливање када пливате у хлорисаној води. Да ли вас је фризер икад питао да ли често пливате? Хлор остаје у вашој коси и чини је сувом и оштећеном. Заштитите косу када уђете у базен или је оперите добрим шампоном пре него што се хлор осуши.
3. Откријте колико сте стресни. Стресне ситуације могу довести до губитка косе. Ако имате извор стреса који можете избацити из свог живота, покушајте то учинити.
   • Неки узроци стреса су неизбежни, али обично једном нестану. Ако вам коса опадне због стреса, вероватно ће поново израсти кад се ситуација реши.
   • Проређена коса може сама по себи постати извор стреса. Умирите свој ум чинећи све што можете да косу учините здравом, попут употребе природних производа, избора здравог начина живота и уношења свих потребних витамина.

Метод 3 од 3: Третмани за гушћу косу

1. Испробајте поновни раст косе без рецепта. Постоје производи за мушкарце и жене који изгледају ефикасни за многе људе.
   • Неки од ових производа су шампони који стимулишу раст косе, други имају сложенији поступак наношења који захтева да производ пустите да делује дужи временски период. Истражите како бисте сазнали шта одговара вашим потребама.
   • Пре него што га нанесете на кожу главе, тестирајте производ на пределу главе који није јако видљив, јер можете бити алергични на њега.
2. Узмите надоградњу за косу. Екстензије су причвршћене за ваше постојеће праменове косе тако да се стапају са вашом природном бојом и текстуром. Могу бити дугачки или кратки колико желите.
   • Проширења могу бити врло скупа, па истражите пре него што одлучите коју врсту набавити.
   • Посетите фризера да бисте затражили информације о екстензијама и нанели их на вашу косу.
3. Користите средство за згушњавање косе. Спреј у боји и креме могу се користити за бојење власишта и давање илузије гушћој коси. Друга опција је Наноген, која су ситна кератинска влакна која се вежу за косу и чине је гушћом, али се лако испирају. Ово је флексибилније решење.
4. Размислите о трансплантацији косе. Трансплантација косе врши се хируршки на местима где сте ћелави или где је коса врло танка.
   • Ова метода се углавном користи код мушкараца, али жене са проређеном косом такође могу да се подвргну трансплантацији.
   • Трансплантацију косе врши лекар. Посаветујте се са својим лекаром или затражите упутницу да бисте сазнали више о томе да ли сте добар кандидат за овај поступак.

Савети

• Ставите маслиново или кокосово уље у косу најмање сат времена пре туширања. Урадите то једном или два пута недељно за најбоље резултате.
• Не чупај косу.
• Увек лагано и нежно рашчешљавајте косу чешљем са широким зубима. Никада немојте користити четку када је коса мокра јер се може сломити.
• Увек прочитајте шта је на бочици пре него што ставите било шта у косу.
• Користите кокосов шампон и регенератор.
• Ставите регенератор у суву косу и оставите да делује 20-40 минута, а затим добро исперите и пустите да се осуши на ваздуху.