Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Испробајте неопренски појас
• Метод 2 од 4: Коришћење других метода
• Метод 3 од 4: Носите спортски грудњак
• Метод 4 од 4: Коришћење професионалног везива
• Савети
• Упозорења

Везивање дојки је начин да умањите или изравнате груди и то је за све типове људи са свим врстама идентитета и ситуација. Без обзира да ли прелазите, минимализујете попрсје за део одеће или сте се заситили нежељене пажње, подвезивање груди на сигуран и здрав начин може бити решење за ваш проблем.

На корак

Метод 1 од 4: Испробајте неопренски појас

1. Ставите појас око груди. Преклопите га тако да вам набор чичка буде испод једне руке.
   • Неопренски појасеви делују као сила компресије за побољшање циркулације крви код људи који вежбају. Такође се носе како би онима који не вежбају пружили бољи и лепши струк.
2. Исеците траку тако да одговара вашим грудима. Ако вам је појас предуг за груди, маказама исеците део без чичака да бисте пристали попрсју. Не желите двоструко обмотати груди, што би створило ефекат који желите да избегнете.
   • Ако се гума притисне на бок или испод руке, маказама исеците углове гуме у благој кривини.
3. За смањење иритације користите лосион и беби пудер. Неопренска трака може да изазове прдеће звукове и накупљање додатне влаге на и око вашег попрсја. Посипање мало беби пудера пре ношења траке помаже упијању вишка влаге. Када скидате траку, редовно наносите лосион да заштитите кожу од усисавања и исушивања.
   • Не користите лосион и беби пудер истовремено или док носите траку. Можете оштетити траку и комбинација лосиона и пудера може створити нежељену пасту.
4. Обратите пажњу на сигурност када појас носите као каиш. Изузетно је важно безбедно везати прса и заштитити тело од трајних здравствених ризика и оштећења. Изузетно уска трака може ограничити дисање и временом проузроковати сломљена ребра, оштетити ткиво дојке и накупљање течности у грудима.
   • Не носите траку дуже од 8 до 12 сати. Ако носите траку дужи временски период, ризикујете модрице и ограничење кисеоника у телу.
   • Никад не спавај са својим бендом.
   • Не стављајте завој или селотејп преко ваше траке. Заправо, користите никад селотејп траком или завојима за изравнавање груди. Ове тактике ограничавају кретање и улазак кисеоника у ваше тело.

Метод 2 од 4: Коришћење других метода

1. Слојевите кошуље преко кравате. Ово је врло ефикасно ако сте већ везали прса. Такође је алтернатива ако немате са чим да се повежете. Уска мајица или горњи део испод слободних кошуља или кошуље може учинити ваше груди ужим. Илузију о мањој површини дојки можете додатно побољшати:
   • Ношење узорака или боја које одвлаче поглед са груди. Ношење кошуље са логотипом на прсима може учинити ваше груди да се више истичу. Покушајте нешто са налепницом која прекрива целу кошуљу како би укупна дужина вашег тела изгледала равније. Или носите кошуље тамнијих боја како би вам прса изгледала мања.
   • Носите шалове, прслуке и кравате. Ова одећа помаже прикривању или ометању других да не гледају у ваше груди.
   • Носите одећу са џеповима на грудима. Уместо да гледате у своје груди, око се може привући у вашу торбицу. Ово је најефикасније када је кошуља широка.
   • Носите дуксеве. Дуксеви су обично прилично лабави. Превелика капуљача преко уског врха може прилично добро сакрити ваше груди.
2. Носите спортску компресијску одећу. Спортска компресијска одећа углавном се носи за побољшање циркулације крви током тренинга или за смањење напетости након тренинга. Ову одећу која задржава облик можете пронаћи у продавници спортске одеће у вашој близини.
   • Исти ефекат се може постићи и ношењем уског купаћег костима. Иако би купаћи костим можда требао бити неколико величина мањи да би имао ефекта, а еластични рубови дотјерани како би смањили притисак на удове.

Метод 3 од 4: Носите спортски грудњак

1. Пронађите добар спортски грудњак. Припијени спортски грудњак може сјајно изравнати груди. Можете испробати спортски грудњак мање величине да би био изузетно раван. Међутим, не би требало да буде болно за ношење и никада не сме да ограничава ваше дисање.
   • Када испробавате спортски грудњак, дубоко удахните како бисте били сигурни да вам не ограничава способност дисања.
   • Крећите се у спортском грудњаку када га ставите, савијањем, вешањем, скакањем и седећи. Ово ће вам дати идеју о томе како ће вам се уклопити спортски грудњак када се крећете. Може се осећати и изгледати добро када сте усправни, али може се осећати другачије када се у њему крећете током дана.
   • Потражите грудњаке од спандекса. Спандек се истовремено истеже и обликује.
   • Не носите спортски грудњак предуго ако је јако стегнут. Опште правило за већину метода замотавања дојки је да одећу не носе дуже од 8 сати.
2. Испробајте и друге спортске грудњаке. Ако спортски грудњак не успије, покушајте са два да изравнате груди. Можете пробати:
   • Ставите први грудњак нормално, а други назад.
   • Већа величина за ваш други спортски грудњак. Ако је други спортски грудњак превише тежак за постављање преко првог грудњака, увећајте и погледајте како се уклапа и осећа.
3. Увек будите сигурни када подвезујете прса. Важно је то учинити безбедно са било којим начином везивања. Тесно или продужено везивање може проузроковати трајно оштећење ткива, проблеме са дисањем, модрице и сломљена ребра.
   • Не користите АЦЕ или еластичне завоје преко спортских грудњака. Било која врста омота дојке завојем може бити опасна и нанети штету ткиву дојке, плућима и ребрима.
   • Никада не носите спортски грудњак док спавате.
   • Вежите прса највише 8 до 12 сати.
   • Нађите величине за спортски грудњак. Професионалац вам може помоћи да пронађете грудњак који вам више одговара и ефикасније изравнава груди.

Метод 4 од 4: Коришћење професионалног везива

1. Откријте где можете купити кравате. На мрежи постоји неколико компанија које дизајнирају везе посебно за трансродне мушкарце. Постоје и трансродни мушкарци који продају половне кравате које или више не одговарају или их више не користе. Такође можете да купите каишеве од свог локалног продавца позитивног на секс.
   • Лигаторе не користе само трансродни мушкарци, већ и мушкарци цисгендер који имају гинекомастију (увећане мушке дојке услед неравнотеже хормона). Можете наћи специјализоване лигатуре за помоћ мушкарцима са гинекомастијом.
   • Ако не можете себи приуштити везиво, постоји много програма за које се можете пријавити да бисте добили јефтине или бесплатне регистрере. Али већина ових програма размене има за циљ да помогне трансродним мушкарцима са ниским примањима док се преобраћују.
2. Изаберите везиво одговарајуће величине за ношење. Ако знате величину грудњака, већина продавача ће вам моћи помоћи да величину грудњака претворите у величину везива. Ако ћете их купити на мрежи, на веб локацији трговца може бити доступан сто или алат за конверзију на мрежи.
   • У супротном, можете сами да измерите величину везива. Почните тако што ћете чврсто обући пуни део груди са одећом. Затим измерите испод груди где је набор. На крају саберите оба броја и поделите са два да бисте добили величину везива.
   • Важно је добити исправан формат за свој лигатор. Везиво није увек угодно за ношење, али увек бисте требали моћи да дишете док га носите. Никада се не бисте требали осећати ограничено до тачке у којој не можете.
3. Одлучите да ли желите широко или уско везиво. Уске кравате се завршавају директно на струку или испод попрсја. Широке лигатуре досежу неколико центиметара испод струка и око центиметар испред пупка, у зависности од типа тела.
   • Кратке кравате се обично намотавају и могу захтевати прилагођавања. Док широке лигатуре остају растегнуте дуже време. Везиво које се смота може проузроковати непријатне линије које се назиру кроз вашу одећу. Један од начина за избегавање овог проблема је пресавијање инча од дна везива како се не би смотало.
   • Изаберите широку или уску траку на основу вашег типа тела и удобности ваше форме. Ако сте теже телесне грађе, можда ће вам користити шира лигатура јер се она не мота тако често.
4. Стави свој регистратор. Каишеви се облаче другачије од нормалних или спортских грудњака. Почети са:
   • Стављање везива изнутра и наопако.
   • Закорачите у своје везиво и повуците дно према глави до појаса.
   • Користите нараменице да извучете каиш.
   • Ставите руке кроз нараменице.
   • Извуците дно везива како би лежало глатко. Неки људи ће га оставити склопљеног како би спречили да се везиво намота када се извади.
5. Подесите прса тако да стану испод вашег везива. Након што први пут ставите лигатуру, можда ћете открити да имате нешто што подсећа на једну дојку. Постоји неколико начина да прилагодите везиво тако да вам боље одговара:
   • Нека ваше груди изгледају равније раздвајањем дојки. Руком посегните за својим везивима и притисните груди према рукама.
   • Притисните дојке да бисте постигли равнији изглед. Руком посегните за везивом и притисните дојке да их поравнате.
   • Исеците или прилагодите делове везива како бисте избегли необичне звукове или испупчења. Ваш лигатор је можда предугачак или преблизу пазуху. Маказама, иглом и неким концем можете прилагодити везиво како би вам више одговарало.
   • Прилагодите прилагођавање помоћу чичака, спандекса или других материјала. Можда је дно вашег везива претесно, али све остало савршено пристаје или се дно непрекидно ваља. За помоћ можете користити чичак или спандекс на дну везива.
6. Користите савете и трикове да ношење везива учините ефикаснијим и удобнијим. За неке људе везиво можда неће бити довољно, посебно ако имате већу величину шоље. Или је везиво превише неудобно или неудобно за ношење. Неки савети за побољшање искуства у везивању укључују:
   • Носите кошуљу испод везива. Чини ношење лигатора угоднијим и смањује ризик од кретања вашег лигатора.
   • Носите слојеве одеће да бисте створили равнији изглед. Широка или широка одећа може вам помоћи да прикријете изглед дојке.
   • Потражите се у огледалу за бољи поглед на своје груди. Може изгледати веће кад га погледате с висине. Зато прилагодите свој изглед на основу онога што видите у огледалу.
   • Померите се, пљачкајте, висите, седите и скачите около када покушавате да се вежете. Може се осећати и изгледати добро када стојите, али може се осећати другачије када кренете.
   • Пре него што ставите лигатуру, нанесите на тело кукурузни скроб или беби пудер да упије влагу или зној. Неки каишеви можда неће дисати и стварају вам знојење по врућем времену или када вежбате. Кукурузни скроб и прах за бебе могу вам помоћи да спречите иритацију коже због непропусности везива.
7. Обратите пажњу на сигурност приликом ношења везива. Изузетно је важно сигурно везати прса и заштитити тело од трајних здравствених ризика и оштећења. Изузетно уска лигатура може ограничити дисање и проузроковати сломљена ребра, временом оштетити ткиво дојке и временом накупити течност у грудима.
   • Не носите лигатуру дуже од 8 до 12 сати. Ако носите траку дужи временски период, ризикујете модрице и ограничење кисеоника у телу.
   • Везивање дојке је само краткотрајно решење. Дуготрајно везивање груди може проузроковати трајно оштећење ткива. Ако се из неког разлога одлучите за свакодневно завијање груди, размислите о сигурнијим дугорочним решењима.
   • Никад не спавај са својим бендом. Ношење завоја ноћу може утицати на ваше дисање или изазвати иритацију коже.
   • Не стављајте завој или селотејп преко ваше траке. Заправо, користите никад селотејп траком или завојима за изравнавање груди. Ове тактике ограничавају кретање и улазак кисеоника у ваше тело.

Савети

• Везиво можете носити током пливања. Међутим, можда ћете осетити како се ефикасност или стезање лигатуре смањује након пливања. Не брините, ваше везиво ће се вратити у нормалу након доброг прања и сушења.

Упозорења

• Не иди на спавање са било којим бендом. Иако су гинекомастијски завоји и везива, посебно за трансродне особе, много сигурнији од АЦЕ завоја, ипак не бисте требали спавати носећи их. Нећете моћи да осетите да ли вам постаје непријатно или се креће у сну и ограничава дисање.
• Већина људи схвати да подвезивање смањује чврстоћу ткива дојке када се ради свакодневно, што резултира мањим и висећим дојкама. Размотрите могућност тражења сигурнијих дугорочних решења тако што ћете затражити савета од здравственог радника или ЛГБТК + ментора ако сте у транзицији. Чак и свакодневно ношење лигатуре не више од неколико месеци може трајно променити облик дојки.
• Никада не бисте требали везивати еластични завој. Материјал се протеже услед природног ширења вашег ребра кроз дисање. То узрокује да временом изгуби еластичност. Сваки пут када га поново примените, затеже се и може проузроковати озбиљну штету и утицати на функцију плућа.
• Иако не постоје конкретна истраживања која повезују лигацију са раком дојке, лигација дојке може проузроковати квржице које, иако саме по себи безопасне, могу довести до скупих, непријатних и на крају непотребних здравствених проблема.