Садржај

• На корак
• 1. део од 4: Бављење својим сновима
• 2. део од 4: Упознавање других људи
• 3. део од 4: Уживање у слободном времену
• Четврти део: Развијање самопоштовања
• Савети

Романтичне везе уопште нису неопходне за срећан живот. Иако их неки људи задовољавају, други су много срећнији сами. Без обзира да ли никада не планирате да водите романтичну везу или сте јој отворени у будућности, важно је да се усредсредите на испуњен живот који вас чини срећним. Срећа је за свакога различита, зато добро се погледајте и одлучите шта је то због чега се осећате добро.

На корак

1. део од 4: Бављење својим сновима

1. Визуелизујте своју будућност и поставите циљеве. Ако желите нешто постићи, важно је циљеве конкретизирати. Одвојите време да размислите шта тачно желите да постигнете у свом животу и које кораке треба да предузмете да бисте тамо стигли.
   • Уверите се да су ваши циљеви ствари које можете постићи сами. На пример, немојте усредсредити своје циљеве на венчање.
   • Када себи постављате циљеве, уверите се да су то ствари за које верујете да ће вам заиста помоћи да се осећате задовољно, а не ствари за које мислите да се од вас очекују.
   • Не плашите се да ћете успут променити свој план, све док не одустанете од нечега што и даље желите. Аспирације се временом мењају и то је у реду.
   • Подсетите се својих циљева кад вам крене тешко. Фокусирање на ваш крајњи циљ може вам помоћи да га се придржавате.
2. Стално изазивајте себе. Људи често заглаве у животу јер почињу да се осећају превише угодно. Ако желите да наставите да посежете за својим сновима, морате сами да нађете нове изазове које ћете превладати. Не само да ће вам ово помоћи да постигнете више, већ ће вас и ментално потакнути и задовољити.
   • Ово може понекад захтевати да направите тежак или „мање сигуран“ избор, али подсетите се да понекад морате да изађете изван зоне удобности да бисте постигли своје циљеве.
3. Прославите своје победе. Важно је бити свој навијач и никада не престати бити поносан на себе због свега што постигнете. Награђивање себе помоћи ће вам да се осећате задовољним оним што сте већ урадили и останете мотивисани да учините још више.
   • Покушајте да поставите себи мале, изузетно достижне циљеве и славите сваки пут када их погодите. Ваша награда може бити све што желите, од дана на плажи до забаве са пријатељима.
   • Када постигнете већи циљ, дајте себи већу награду, попут сјајног одмора.
4. Не заборавите да живите у тренутку. Ако се превише усредсредите на циљеве, људи могу изгубити из вида мале животне радости. Иако је сјајно имати снове, такође је важно успорити и уживати у ономе што се тренутно догађа у вашем животу.
   • Ако се нађете толико заокупљени послом да не уживате у животу, требало би да се повучете и преиспитате своје приоритете. Рад на постизању ваших циљева треба да се повећа, а не да умањи вашу срећу.
   • Искористите ово време да заиста дубоко зароните у оно што вам пружа радост. Бити себи најбољи пријатељ само ће повећати ваш потенцијал за љубав.

2. део од 4: Упознавање других људи

1. Будите друштвени. Људи воле да имају везе са другим људским бићима, па чак и ако нисте у романтичној вези, важно је одржавати друштвене односе. Останите у контакту са пријатељима и породицом и покушајте да проводите што више времена са другим људима.
   • Не морате бити најекстровернија особа да бисте уживали у друштвеним односима. Неки људи воле често да одлазе на забаве са много људи, док други више воле да буду са неколицином блиских пријатеља. Обоје су у реду!
2. Упознајте нове људе који имају иста интересовања као и ви. Иако је веома важно одржавати постојеће везе, корисно је и изаћи и упознати нове људе. Покушајте да се придружите клубовима или групама које се фокусирају на активности у којима уживате. То ће вам помоћи да стекнете нове пријатеље који деле ваше страсти.
   • Нови пријатељи могу вам проширити видике, што је увек добро! Не плашите се разговора са људима који се разликују од вас и испробавања нових ствари.
3. Нађите кућног љубимца. Кућни љубимци су сјајни пратиоци. Они вам могу помоћи да останете активни и избегнете осећај усамљености, што је посебно важно ако живите сами. Ако га већ немате, размислите о усвајању мачке, пса или другог кућног љубимца.
   • Љубимци чине да се људи осећају потребнима, јер кућни љубимци зависе од својих власника ради основне неге. Пси посебно могу унети пуно структура у живот особе јер их морају редовно вадити.
   • Ако не желите кућног љубимца, понудите се шетању пса комшије или волонтирању у локалном склоништу за животиње.

3. део од 4: Уживање у слободном времену

1. Фокусирајте се на искуства. Нова и јединствена искуства обогаћују живот људи и помажу им да се осећају срећније. Када је могуће, проведите слободно време искушавајући нове ствари, одлазећи на нова места и доживљавајући живот.
   • Ако сте мало новца оставили по страни да се почастите, размислите о томе да потрошите део новца на неко искуство, попут одмора, а не на неки предмет. Искуство ће вам оставити сјајне успомене на које можете гледати уназад до краја живота, што ће повећати вашу срећу.
   • Не осећајте се као да увек морате имати некога са собом да бисте уживали у тим искуствима. Као самац, можете да одлучите да идете у авантуре са пријатељима и породицом или сами.
2. Волонтер. Волонтирање у добре сврхе у великој мери повећава самопоштовање и задовољство људи. Пронађите организацију у вашем подручју која има мисију у коју верујете и сазнајте како можете да помогнете. Као бонус можете упознати и нове пријатеље којима је такође стало до разлога.
   • Ако немате времена да се посветите сталном волонтерском раду, постоји пуно краткорочних волонтерских прилика. Чак и неколико сати волонтирања има смисла.
3. Уживајте у физичкој активности. Многи људи сматрају да их вежбање чини срећнијима и да се осећају боље према себи. Покушајте да пронађете облик вежбања у којем уживате, било да је то тимски спорт или шетња.
4. Проведите време за себе конструктивно. У реду је проводити време сам код куће, све док вам не буде досадно и изоловано. Да бисте то избегли, користите своје време само за неговање својих креативних интереса или за учење нових ствари.
   • Пођите на онлајн курс или се бавите новим хобијем, попут сликања или шивења.
   • Избегавајте гледање превише телевизије јер ово може постати замена за друштвене односе.

Четврти део: Развијање самопоштовања

1. Чувајте се. Да бисте били заиста срећни, морате водити рачуна о свом уму и телу. Лако је занемарити себе због посла, породице и других обавеза, али барем покушајте да одвојите мало времена сваког дана да се бринете о себи и подсетите се колико сте важни.
   • Покушајте да направите нешто опуштајуће, попут медитације или масаже. Ово је одличан начин да се опустите и будете љубазни према себи.
   • Ако имате проблема са физичким или менталним здрављем, потражите потребан третман. Занемаривање симптома само ће погоршати проблем и може вам онемогућити да живите срећан живот какав заслужујете.
2. Не упоређујте се са другима. Примамљиво је сагледати животе других људи и замислити да им је много боље од вас, али важно је држати ствари у перспективи. Истина је, туђе животе можете видети само споља, па заправо није могуће упоређивати свој живот са њиховим. Уместо да се трудите, усредсредите се на све позитивне ствари у свом животу.
   • Друштвени медији чине још лакше поређење себе са другима. Ако се осећате депресивно након прегледа профила својих пријатеља, подсетите се да су фотографије које објављују само слика коју желе да сви виде, а не нужно какав је њихов живот.
3. Престаните да кривите себе. Живот не иде увек онако како је планирано и важно је научити то прихватити. Уместо да себе доживљавате као неуспех када не успете да постигнете циљ, користите ситуацију као искуство учења и поставите себи нове циљеве.
   • Ако себе кажњавате због недостатка романтичне везе, подсетите се да у вашем животу постоје многе друге ствари које вас чине срећним. Дозволите себи да будете отворени за могућност да будете у романтичној вези, али немојте престати да се фокусирате на своја друга бављења.
   • У реду је ако заиста желите пронаћи љубав дубоко у себи. Прихватите тај осећај; на крају ће вам помоћи да нађете здравију везу.
4. Останите одани себи. Шта год да се деси у животу, увек треба да се сећате ко сте и у шта верујете. Размислите о вредностима које су вам најважније и побрините се да их подржавате у свему што радите.
   • Ако пријатељи покушају да вас доведу на пут који се не поклапа са вашим вредностима, пронађите нове пријатеље који деле ваша уверења и прихватају вас онаквима какви јесте.
   • Нити би вас каријера требало да приморава да се одрекнете својих вредности. Можда ћете се суочити са ситуацијама које изазивају ваш морални компас, а ово је време да поново потврдите ко сте и у шта верујете.

Савети

• Покушајте да радите нешто ново сваког дана како би живот био узбудљив.
• Покушајте пронаћи срећу у себи, уместо да је тражите у другима. Ослањање на друге за срећу је нездраво и вратиће вам се.