Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Суочавање са носталгијом
• Метод 2 од 3: Изградите нову социјалну основу
• 3. метод од 3: Научити правилно се носити са носталгијом

Домотогика је неизбежан део напуштања куће, поготово ако сте први пут. Ипак, емоционалну невољу која долази са носталгијом мораће озбиљно схватити. Ако сте носталгични, препознајте значење онога што осећате и зашто. Прихватите чињеницу да је прилагођавање новом окружењу изазов и потребно је време за стјецање нових пријатеља. Како се ваш нови живот развија, мораћете да се одлучите за неколико активних корака да бисте се решили носталгије за домом.

На корак

Метод 1 од 3: Суочавање са носталгијом

1. Уживајте у својој слободи. Ово може звучати као ужасан савет, али забава је најбољи начин да се решите носталгије за домом. Пресељењем на ново место даје вам прилику да изаберете како желите да проводите слободно време. Усредсредите се на себе; важно је то радити повремено, а ново место пружа савршену прилику за то. Трикови за уживање у самосталном животу укључују:
   • Вежбајте. Сваког дана повећајте број откуцаја срца како год желите. Трчање је одличан начин да стекнете лични поглед на свој нови крај. На тај начин упознајете своје ново окружење и чини вам да се осећате боље.
   • Носи нешто да будеш заузет. Ако држите дневник, увек га носите са собом. Или књигу или часопис. Читање и писање су одлични начини да ангажујете свој ум, као и да изразите своје мисли.
   • Уради оно што си одувек желео. Падобранство. Или, ако ово више одговара вашем темпу, посетите музеј уметности. Сетите се последњег пута када сте помислили: „Волео бих да то покушам“. Шта год да је било, ево вам шансе!
2. Само прихватите позитиван начин размишљања. Не бркајте усамљеност на новом месту са аутоматском усамљеношћу. Не постоји правило да бити сам значи осећати се усамљено. Подсетите се овога наглас ако морате. Остале корисне ствари које бисте себи рекли су:
   • Само моје време је само привремено.
   • Можда желим да будем негде другде данас, али овде ће ствари бити боље.
   • Сви се с времена на време осећају усамљено.
   • Довољно сам снажна и креативна да проведем неко време сама.
   • Постоје људи на овом свету којима је стало до мене без обзира колико су далеко.
   • Већ сам неко време свој, и то би можда требало да радим чешће.
3. Нађите алтернативе пријатним стварима из свог претходног града. Ако вам код куће недостаје позната омиљена кафића или сте забринути због проналаска механичара коме можете веровати, размислите како је било на оним местима која су вам се толико свидела. Изађите и потражите сличне верзије ових места у граду у коме сада живите. Трагањем за нечим попут нове омиљене кафиће постаће јасније на којим местима волите да будете.
   • На пример, можда схватите да вам је највише потребно природно осветљење да бисте се фокусирали, а кафићи у које сте ишли од вашег потеза били су мрачнији него што сте били навикли. Ако нађете сунчано, добро осветљено место са вибрацијом сличном месту које вам недостаје, ово би могло постати нови фаворит. Поред тога, претраживање вам омогућава да упознате многе баристе (који могу бити сјајни извори локалног знања) и видите неке нове четврти!
   • Схватите да угодан живот у новом граду захтева пуно знања о том месту. Истражите и уроните у оно што ново место нуди - укључујући безброј нових опција за вежбање, ресторане, ноћни живот и јавни превоз. Приметићете да ћете ово упоредити са оним на шта сте навикли. Тако ће вам бити угодније у новом граду и пружити вам еквиваленте на местима у којима сте највише уживали у претходном родном граду.
4. Закажите одређене дане када ћете контактирати кућу. Забележите одређени дан, једном недељно, да бисте назвали дом. Иако се због овог можда осећате као да није довољно, даје вам време и простор да започнете развој нове друштвене мреже у новом окружењу.
5. Имајте око себе неке умирујуће ствари. Чак и ако је то само подсвесно, успомене на места и људе који вам недостају чиниће вам удобније. Чак и ако успомене на ваш дом у вама изазову трунку жеље, осигуравање познатих предмета учиниће вам пријатнијим место где се сада налазите. Поставите фотографије пријатеља и породице или предмете из своје собе код куће тамо где их често видите.
6. Напишите старомодно писмо! Напишите писмо блиском пријатељу са којим већ неко време нисте разговарали. То ће примаоцу пуно значити и изненадићете се колико уживате у писању писма руком. Ако је пријатељ вољан, покушајте да наставите да пишете изнова и изнова. Једно писмо месечно довољно је да бисте остали у контакту, то је начин да своје мисли ставите на папир, а даје вам нешто од другог коме се можете радовати.
7. Имајте чему да се радујете. Радовање нечему одржава вас у позитивном расположењу. Ако имате јаку жељу да се вратите кући и можете да је посетите, планирајте путовање унапред. До тада, ово ће вас смирити, пружити вам нешто чему ћете се радовати и обезбедити вам дозу код куће.

Метод 2 од 3: Изградите нову социјалну основу

1. Знајте да је људе теже заменити него места. У једном тренутку ћете наћи новог фризера. Међутим, проналажење нових пријатеља је очигледно теже. Допустите себи да вам недостају људи који су вам живот учинили тако пријатним пре селидбе - и препознајте да нигде у свету не постоје савршени еквиваленти за те људе. Не дозволите да ово утиче на квалитет вашег живота у новом дому.
   • Препознајте да нови град може понудити не само нова пријатељства, већ и читаве нове мреже и заједнице у које можете заронити. Не устручавајте се да то учините. Ако вам посебно недостају једна или две особе, позовите их исте ноћи и реците им шта сте радили тог дана. Открићете да имате више ствари о којима можете разговарати - и имати више позитивних, обострано угодних разговора - када имате нова узбудљива искуства о којима можете разговарати!
2. Упознајте људе где сте. Иако ово можда не очекујете, свуда постоје групе људи које би волеле да вас упознају ма где се преселили. Било да се заснивају на заједничким искуствима или интересима, пронађите људе који се окупљају на основу заједничких критеријума. На пример:
   • Ако сте студирали на великом универзитету и преселили се у већи град, вероватно ће бити окупљања бивших ученика. Ако кратка претрага не да резултате, контактирајте алумни центар и они ће вам моћи рећи да ли у новом граду постоји организована алумни група.
   • Ако сте се преселили у другу земљу, потражите сународнике који су се такође тамо преселили.
   • Будите импулсивни. Постоји велики број великих веб локација које су постављене искључиво у сврху организовања састанака заснованих на интересима или чак ради повремене социјалне интеракције. Погледајте Меетуп и Реддит који имају платформе за упознавање људи у градовима широм света.
3. Прихватите позивнице. Ако те неко позове, иди! Не брините да ћете се одмах спријатељити са свима које упознате. Вероватно ћете срести пуно људи са којима нећете развијати даље пријатељство. И даље можете уживати у интеракцији једни с другима и што више људи упознате, то ће вам бити лакше.
4. Приуштите вечеру и направите нешто што сте некада добивали код куће. Ово је одлична прилика да се окружите познатим мирисима и укусима од куће, док истовремено градите стварне односе са људима у свом новом животу. Пријатељство засновано на заједничком оброку претходи написаној речи. Позовите људе које желите да боље упознате да заједно обедују. Разговарајте о свом старом дому у дому који сада развијате.
5. Волонтер. Волонтирање ће вас уронити у нову заједницу, што може довести до нових друштвених веза и пружити вам осећај припадности новом граду. Без обзира на ваша интересовања, можете пронаћи прилику да волонтирате и упознате људе који су слично заинтересовани за допринос овом свету.
6. Окружите се другим људима. Уђите међу људе. Постоји много начина за друштвено вежбање на једноставан и опуштен начин. Ако сте студент, схватите да је ово време у вашем животу када имате неограничене могућности за упознавање људи и придруживање новим групама. Ако вам је потребна помоћ око овога, размотрите следеће опције:
   • Потражите листу студентских организација. Универзитети их стављају на располагање на својим веб локацијама.
   • Пронађите дневник кампуса. Шансе су да ћете присуствовати догађајима за које никада нисте сумњали да постоје. Универзитети су невероватно место за доживљавање свих врста креативног изражавања, од музике до комедије. Готово увек се дешава нешто што вас занима.
   • Учествујте у рекреативном такмичењу. Ово ће вас одмах уронити у нову заједницу и вероватно ће довести до нових пријатељстава.
   • Када једете, посебно у делу где су и други у сличној ситуацији (као што је кафетерија или трпезарија), затражите да седнете за заузети сто ако имате слободна места и поздравите све који седе тамо.

3. метод од 3: Научити правилно се носити са носталгијом

1. Схватите одакле потиче носталгија за домом. Ако више не живите код куће, посебно по први пут - можда због факултета или зато што сте се придружили војсци - ускоро ће вам почети недостајати аспекти вашег прошлог живота. Схватите да недостатак људи и места на којима сте се осећали сигурно, вољено и сигурно могу имати огроман утицај на ваше душевно стање. Жеља за домом је израз жеље за удобношћу и сигурношћу на коју сте навикли, укључујући рутину и осећај друштвене припадности.
2. Знајте да ће носталгија за домом доћи и проћи. Као и све емоције, тежина осећања повезаних са носталгијом ће варирати. Не изненадите се неочекиваним тренуцима туге и чежње за домом. То су сасвим нормална осећања. Ваш ум (и ваше тело) једноставно реагује на значајне промене у вашем окружењу.
3. Немојте се изненадити снагом својих емоција. Носталгија за домом може имати озбиљне последице на ваш ум и тело. Потражите стручну помоћ ако се осећате нестабилно или дубоко тужно. Посебно будите свесни повећања следећег:
   • Страх.
   • Туга и нервоза.
   • Опсесивна заокупљеност мислима о дому.
4. Реците некоме како се осећате. Без обзира да ли сте тек започели факултет, преселили се у други део земље ради новог посла или сте распоређени у војну мисију, увек ће се наћи неко с ким можете разговарати о тој транзицији. Чак и ако не знате с ким да разговарате, и даље можете да одаберете некога ко је раније самостално живео. Непризнавање вашег осећаја може довести до дуготрајне или озбиљне носталгије.
5. Размислите о ситуацији. Запитајте се: „Шта ми заправо недостаје?“ Будите свесни могућности да вам само недостаје ваше старо ја и да нисте навикли на ову нову верзију која постајете. Нове ситуације често укључују дубоку саморефлексију, а са њом и неке значајне реализације, које ће значајно допринети вашем расту и зрелости.