Бити екстроверт

Видео: Павел и Владимир Ртищевы: арбитраж с 13 лет, про первый миллион, ошибки и создание партнерской сети

Садржај

На корак
1. део од 3: Улазак у прави оквир ума
2. део од 3: На посао
3. део од 3: Суочавање са другим људима
Упозорења

Бити екстроверт је став, стање или навика у којој вас првенствено занима позитивна потврда сопственог ега од других. Другим речима, екстроверти увек траже захвалност од других. Ако желите да добијете позитивнију потврду од света око вас, то можете учинити без промене себе.

На корак

1. део од 3: Улазак у прави оквир ума

Ценим то што си екстроверт. Важно је да се усредсредите на сјајне особине које имају екстроверти: они обично лако склапају пријатељства, осећају се пријатно пред великом гомилом и могу започети и одржати забаву. Иако је истина да и екстроверти и интроверти имају своје слабости (неки екстроверти могу бескрајно да разговарају, што понекад није на месту), боље је усредсредити се на добре тачке.
- Екстроверте је лако ставити у негативно светло - многи људи мисле да ове врсте ликова прво отварају уста, а затим почињу да размишљају и да су површни. Али то није тачно! Екстроверти су једнако интуитивни и тактични као и интроверти. Ако желите да постанете екстровертиранија особа, онда ћете ово морати да повежете са позитивним квалитетима - а има их много!
- Дефиниција екстроверта је дефиниција некога ко живи око других. То је све. Подједнако су способни да негују дубље мисли и изврсни су слушаоци. Они углавном имају добре социјалне вештине (... не све) и могу бити прилично амбициозни.
Представите се као тачно некако екстровертиран. Тачно је: неки екстроверти су лажни и лажни. Замислите само типичног продавца аутомобила. Таква врста екстроверта не желите да будете. И не мораш. Можете бити шта год желите. Неки екстроверти могу изгледати стидљиво!
- Које су особине идеалног екстроверта? Можда се добро осећају у већим групама, можда говоре брже, можда покрену забаву. Шта год да је, то су ствари којима можете тежити и што можете учинити. То је једноставно навика. Замислите неколико кључних појмова и запишите их. Бити „екстровертиран“ није лак циљ; „Усудити се да говорим“ нешто је што се чини лакшим за постизање.
Схватите да је то више спектар. Хајде: истраживање је показало да је већина нас амбивертиранија. То је стандардна крива звона. Неки људи су на једном крају спектра (интровертирани), други су на другом крају (екстровертирани), али велика већина је удобно у средини.
- Чак и ако сте углавном интровертирана особа, увек ћете имати неке екстровертне квалитете. Чак је и Јунг (запажени психолог) рекао да нико није потпуно једно или друго - да јесте, били би у азилу. Све што треба да урадите је да извучете своје екстровертиране тенденције. Они се негде крију.
Можда ћете се осећати боље. Иако се сви не слажу да је студија била потпуно непристрасна, било је истраживања која показују да су интроверти који су деловали екстровертиранији били срећнији. Стручњаци се не слажу зашто, али образложење је то што углавном добијате позитивнији одговор из свог окружења. Та позитивна потврда других може бити врло моћно средство.
- Чини се да интровертирани потцењују оно што уживају радећи. Чак и за већину екстроверта постоје забаве на које радије не би ишли, али шта се догоди када то учините? Имате добар провод. Било да је то због тога што се поносите тиме што превазилазите сопствене границе, доживљавате нешто ново или из неког другог разлога нисмо најбољи предиктори онога што волимо и не волимо.
Схватите ли да то може бити веома тешко. Мозак је кован, али није могуће потпуно променити тек тако. Да ли бисте желели да будете екстровертни, али сте хардцоре интроверт, онда ово може бити права агонија. Чак и неки екстроверти у једном тренутку сматрају превише социјалних подстицаја. Ово може бити препрека за коју су потребне године да се превазиђе.
- Ако вам је тешко да напустите своју сигурну зону удобности, немојте ништа форсирати. Боље је размотрити следеће: западњачка култура цени екстровертност - источне културе су ово много мање погођене. Да ли можда ово што треба бити екстроверт није нешто што заиста желите, већ нешто што сте научили? Покушајте да прихватите сопствени интровертни карактер - интроверти су у овом друштву једнако потребни као и екстроверти!

2. део од 3: На посао

Посматрај. Промена личности је напоран посао. Али то се може учинити. Започните са посматрањем људи око себе, напомињући колике су разлике и како се понашају у различитим окружењима и ситуацијама. Неки од ових људи осећају се попут рибе у води у малим групама, док други радије стоје на сцени и обраћају се соби. Неки људи се чак и помало стиде у одређеним ситуацијама!
- Одвојите време за разматрање Шта то је оно због чега мислите да је неко екстроверт. Опет, и екстроверти могу бити стидљиви. То што је особа стидљива не значи да не може добити енергију од других људи. Да ли бисте желели да имате и зрачите више самопоуздања? Да ли су више окренути ка споља? Поред екстроверције, које још особине показују ти људи које бисте желели да усвојите?
Уђи у своју улогу. Ово је нежан начин да се каже „претварај се“. Али немате - само играте улогу. Сад кад сте провели неко време посматрајући екстроверте, покушајте да их опонашате. Ако сте у социјалној ситуацији, ставите екстровертирани шешир. Роберт де Ниро, Барбара Валтерс, Давид Леттерман - сви су они интровертирани. Али они се пењу на постоље и играју своју улогу. А онда одлазе кући.
Почните скромно. Дајте себи не превише тежак задатак и довољно времена. Покушајте да проведете 15 минута дневно постајући екстровертни. Урадите нешто ситно због чега се осећате нелагодно. Позвоните својим комшијама и представите се. После првог пута, други пут постаје много лакше. Трећи пут је већ рутина.
- Ако вам је удобније као екстровертном у том кратком временском периоду, учините ово мало већим. Следеће недеље проведите сат времена упознавајући друге људе. Када сте на аутобуској станици, питајте особу до себе за време, а затим коментаришите нешто што можете коментарисати, у зависности од ситуације. Покушајте да насмешите благајницу. То су ситнице ...
Буди међу људима. Чињеница је да нећете моћи да постанете екстровертиранији ако останете у затвореном. То је само део тога. Па иди упознај људе! Било да се придружује групи поред апарата за кафу или прихвата позивницу за венчање, идите тамо. Нећете расти и постајати бољи ако то не учините.
- Генерално, људи ће вас кад-тад престати да питају ако сваки пут кажете не. Учините себи (и другом) услугу и прихватите позив. Што више комуницирате с другим људима, то вам је угодније око њих и више цените осећај одлазности.
Потражите своју сопствену вредност. Неки од нас себе означавају као неветске или ексцентричне. Екстроверти немају времена за антисоције попут нас. То није ништа мање тачно! То што сте затворени у себе не значи да немате социјалне вештине или вредите мање. У групи људи има улога за свакога.
- Узмите најекстремнији пример: цео дан седите унутра за рачунаром док играте видео игре и једете грицкалице. Да ли сте још увек интелигентни? Да. Да ли имате неке вештине? Да. Да ли некоме ко има идеју за посао који се може добро слагати са другим људима треба неко други да изради своју веб страницу? Да. Шта имате за преговарачки сто?
Усудите се бити глупи. Вероватније је да ће екстроверти бити мало импулсивнији од интроверта. Да бисте имитирали импулсивност екстроверта (док не постане друга природа), немојте све размислити. Ако ходате уз поток, ускочите (ако умете да пливате). Почните да певате усред супермаркета. Све што сте можда пре чудно сматрали чудним, морате преиспитати.

3. део од 3: Суочавање са другим људима

Пронађите људе који одговарају вама. Понекад нисте криви ви, већ људи са којима се дружите. На најбољи начин на који се можете сетити, наравно.Део проблема може бити и тај што једноставно не кликћете са људима око себе. Можда бисте се боље уклопили у групу са старијим (или млађим) људима, из других сфера живота итд., Нешто више у вашој улици. Ови људи могу извући вашу страну која је брбља и, да будем искрена, забавнија у интеракцији са људима. Размисли о томе.
- Испробајте ову теорију ако се придружите (спортском) клубу. Где год сретнете већи број људи са истим интересовањима, јасно ћете рећи да вас сви не чине затвореним. Они су често одређена врста људи. Неки људи ће вас зауставити, а неки неће - наћи оне људе који ће вас учинити отворенијим.
Искористите своје снаге. Можда сте добар слушалац, али нисте добар говорник. Можда пуно читаш уместо да будеш забавна животиња. Невсфласх! Ваше интровертиране снаге могу постати ваше екстровертиране снаге. Следећи пут кад неко кога знате јасно стави до знања да нема тако добар дан, идите тамо и питајте шта се дешава. Нека ваше вештине слушања завладају. Започните разговор о књизи коју читате - можда је још нисте знали, али и екстровертни читају!
- Шансе су да ћете, ако сте јако затворени у себе, пуно размишљати о стварима, посматрати изнутра и бити пажљиви. Ако је тако, онда сте спремни: имате око за детаље које је тешко научити. Искористи то. Уочите и коментаришите мале ствари. Људи се могу накратко изненадити, али онда крену са осмехом, јер је неко коначно приметио нешто посебно на њима. Сви воле тај осећај.
Започни разговор. Ако сте у социјалној ситуацији (тада сте већ на пола пута), започните разговор. О свему, није важно. Усудите се да изнесете своје мишљење. Очигледно је да га имате! А ако не волите да изражавате како се осећате, постављајте питања. Сви воле када су други заинтересовани за њих. Постављање питања је угодан начин да се ово реши.
- Ако имате проблема са овим, почните више да разговарате у окружењу у којем сте код куће. Разговарајте више са породицом и својим најбољим пријатељима. Понекад је тешко навикнути се на звук сопственог гласа. Пракса не само да чини савршеним, већ и навиком. Што се више навикнете да пуно разговарате, то боље можете да се носите са њима у свим врстама других ситуација.
Усудите се да заузмете став. Следећи корак је бити асертиван. Кад се укаже прилика да изнесете своје мишљење, искористите га. Осим ако нећете пропагирати геноцид како бисте решили светски проблем са храном или ако не будете тврдили да вас у уторак прогања безоблични пудинг. вероватно вам неће изазвати велику галаму или одбијање. У великој шеми ствари, кажете ли какве филмове волите монументални коментар? Не баш. А шта сте мислили о шефовој презентацији? Такође не. Усудите се рећи нешто о томе.
- Нека други дају тон, ако желите. Једна од ствари у којима је већина људи добра је жалба, а посебно су добри у томе када уђу у групе. Пронађите време када ви и ваши пријатељи или неки познаници разговарате о свему и свачему и дајте своје мишљење. Ако се другим људима то не свиђа, нека тако буде. Разговор неће одмах застати.
Усудите се да прекидате. Интроверти су криви што су често превише добри. Екстровертна особа ухвати разговор за рогове и не пушта га. Зашто не би могао бити! Не морате чекати своју прилику - јер она можда никада неће проћи. Није безобразно ако то урадите у право време. Екстроверти то раде стално.
- Једина ствар је да морате научити када можете да урадите ово. Ако пажљиво размислите о овоме, вероватно ћете препознати праву прилику. Усред нечије приче о болесном брату, вероватно није најбоља прилика да се ово прекине. Усред говора о веганству, ово вероватно може. Ако је то живахан разговор или дискусија, крените. Ако неко изрази негодовање због нечега или подели нешто емотивно са вама, сачекајте да друга особа заврши.
Скрене пажњу. Мање ствари не сметају - сада је време за већи посао: привлачење пажње. То може укључивати идентификовање себе или можда не. Чешће него не, али ради се о подстицању на акцију. Започни игру. Договорите нешто за викенд. Организујте нешто.
- Покушајте да натерате људе да крену у акцију. Почните од теме о којој сви имају мишљење. Почните да баците кокице преко стола. Сакриј се иза ступа са лампом. Пошаљите забаван видео пријатељима. Наведите људе да се покрену и започните разговор.
Натерати људе да се смеју. Иако нису сви екстроверти комичари и нису сви комичари екстроверти; ако желите да вас примете, насмејавање пријатеља је добар начин да то учините. Добар је први корак којим привлачите пажњу њиме, али ово и даље можете наставити. Чак и на рачун себе!
- Чак и нешто тако једноставно као што је испуштање смешних звукова или успорено кретање може насмејати људе. Ако је необично изводљиво, онда то функционише. Људи ће се забављати и надам се да ће бити лагодни. Ваше друштвено ја добива налет када вам се придруже други!
Будите пејсмејкер. Прави екстроверт може неугодном тишином учинити нешто поводом тога, чак и ако се ради само о кућној мачки. Ако сте у групи и сви свирају прсте, почните да разговарате. Погледајте колико белог слеза можете да уравнотежите на челу. Замолите некога да се придружи игри „уради или усуди се“. Ставите Мацарену и идите плесати.
- Различите групе реагују на различите ствари. Ако сте са групом љубитеља оперете након Вивалдија и класична расправа о вину у челичним бачвама у односу на храстове бачве завршила је незгодно, постављање Мацарене неће бити ваш најбољи избор. Познајте своју циљну публику - шта би их покренуло?