Садржај

• На корак
• Део 1 од 3: Лечење болног прста код куће
• Део 2 од 3: Потражите медицинску помоћ
• Део 3 од 3: Спречавање болних прстију на ногама
• Савети

Ножни прсти су склони разним стањима која могу да изазову бол, укључујући повреде, инфекције, артритис, гихт, проблеме са циркулацијом, неуроме и бунионе. Болне ножне прсте најчешће узрокује лакша повреда, ношење неприкладних ципела и ноктију на ногама који нису правилно подшишани и урасли. Без обзира на узрок, постоји низ домаћих и медицинских лекова који вам могу помоћи да ублажите болне ножне прсте.

На корак

Део 1 од 3: Лечење болног прста код куће

1. Одмори ногу. Најбољи начин лечења болне ноге је пуштање да се одмори и опусти. Ово нарочито добро делује ако мислите да је бол узрокован повредом или прекомерном употребом. Покушајте да не корачате ногом неколико дана и проверите да ли сте приметили неко побољшање. Избегавајте напорно вежбање и не ходајте и не трчите док бол не нестане.
2. Ставите лед на ножни прст. Стављање леда на болни ножни прст може помоћи убрзању процеса зарастања. Можете направити свој пакет са ледом код куће или купити лек у апотеци.
   • Ако купујете пакет са ледом из продавнице, пазите да га не ставите директно на кожу. Увек треба да умотате пакет леда у пешкир или крпу пре него што га ставите на повреду.
   • Такође можете ставити коцке леда у пластичну врећу или користити нешто попут вреће смрзнутог поврћа.
3. Узмите средства против болова без рецепта. Ублаживачи болова без рецепта, као што су ацетаминофен или ибупрофен, могу помоћи у смиривању болова у стопалима. Узмите лекове без рецепта како је описано на паковању. Обавезно разговарајте са својим лекаром или фармацеутом ако тренутно узимате било какве лекове или имате других медицинских проблема. Наравно, желите да будете сигурни да лекови који се продају без рецепта не делују негативно са онима које већ узимате.
4. Намочите ноге у Епсом соли. Мало је научних доказа да купка за стопала са епсом соли има позитиван ефекат, али многи људи кажу да помаже ублажавању болних ногу. Сол Епсом можете купити у многим дрогеријама. Напуните каду или лавор млаком водом, а затим додајте малу шаку соли у воду. Потопите стопала у каду 20 до 30 минута и проверите да ли сте приметили побољшање.
5. Подигни ногу. Подизање стопала може вам помоћи да смањите бол и оток на стопалима и прстима. Кад год је то могуће, покушајте да држите стопало мало изнад срца. Погледајте да ли ово помаже у смањењу симптома.

Део 2 од 3: Потражите медицинску помоћ

1. Одредите када да посетите лекара. Болни ножни прст обично се зацели сам за неколико дана и није нешто због чега бисте требали потражити медицинску помоћ. Међутим, требало би да посетите лекара ако имате следеће симптоме:
   • Снажни бол или јак оток
   • Отворена рана
   • Знаци инфекције, попут црвенила, топлине, осетљивости или грознице са телесном температуром изнад 37,5 степени, или ране или болног гноја који излази.
   • Не можеш ходати
   • Не можете ставити тежину на ногу
2. Сазнајте о могућим узроцима. Бол у прстима може бити узрокован разним медицинским стањима. Погледајте да ли имате друге симптоме који могу указивати на уобичајени узрок болова у ножним прстима. Акутне болове у прстима можете добити због повреде, на пример ако паднете нешто на ножни прст, ако ногом ударите ногом или ударите прстом о нешто. Посетите свог доктора ако сте повредили ножни прст и искусите јак бол, оток или друге озбиљне симптоме.
   • Гихт, врста артритиса, такође може да изазове бол у прстима. Поред болова у прстима, можете патити и од црвених, топлих и осетљивих прстију.
   • Мехурићи, курји очисти и жуљеви су уобичајени проблеми са стопалима који понекад могу да изазову бол у прстима. Обично ћете видети врећице испуњене течношћу, мрље које изгледају попут бубуљица и тврде, грубе мрље жућкасте коже. Пликови се обично зарастају сами, док ће жуљеве и курје очи можда требати да уклони лекар.
   • Урасли нокат је чест узрок болова у стопалима. То се дешава када странице нокта на ногу урасту у кожу око њега. Нокат на ногу пробија кожу, узрокујући да кожа постане црвена, нежна или отечена. Ваш нокат на ногу такође може да се обоји и порумени.
3. Искључите озбиљне узроке. Многи узроци болова у стопалима лако се лече, али неки услови могу бити донекле озбиљни и тешки за лечење. Процените да ли ризикујете озбиљна стања која узрокују бол у ножним прстима и посетите лекара који ће искључити та стања.
   • Дијабетес може изазвати осетљива стопала и прсте. Остали симптоми дијабетеса укључују јаку жеђ, често мокрење, честу глад и посекотине и модрице које полако зарастају. Ако сте забринути да имате дијабетес, лекар може да изврши рутинске тестове и тестове крви како би вам помогао да поставите дијагнозу.
   • Артритис је хронично стање које узрокује упаљене зглобове. Ако имате артритис, вероватно имате болове не само у стопалима, већ и у остатку тела. Као старија особа већа је вероватноћа да ћете имати артритис. Разговарајте са својим лекаром ако сте забринути да имате артритис.
4. Питајте свог доктора о могућностима лечења. Ако употреба кућних лекова не олакшава или решава болове у стопалима, питајте свог лекара да ли постоје друге могућности лечења за ваше стање. Лекар ће обавити преглед како би утврдио узрок болова у стопалима. Он или она ће препоручити лечење засновано на овоме.
   • Ако имате сломљени ножни прст, лекар може помоћу медицинске траке да држи кости на месту како би могле да зарасте. Озлеђени ножни прст обично се лепи за здрав ножни прст да би функционисао као удлага. Лекар вам такође може ставити ножни прст у гипс или вам дати чврсту патику за трчање која ће вам помоћи у процесу зарастања. У ретким случајевима, болни ножни прст се лечи хируршки.
   • Лекови који се продају без рецепта обично су изврсни за лечење болних ножних прстију. Међутим, ако бол не нестане код лекова који се продају без рецепта, лекар може да препише лекове на основу вероватног узрока бола, ваше историје болести и лекова које већ узимате.
5. Ако је потребно, потражите упут за подиатриста. Подијатар је лекар који се бави притужбама стопала и који вам такође може рећи шта није у реду с ножним прстом, посебно ако бол настави и постане хроничан. Подијатар ће прегледати ваше стопало и прсте на повредама и потражити било какве бенигне израслине или туморе. Лекар ће вас упутити код подиатриста ако сматра да је то неопходно.

Део 3 од 3: Спречавање болних прстију на ногама

1. Пресвуци се. Ципеле на високим потпетицама и премале или преуске ципеле могу да изазову повреде стопала и прстију. Обавезно одаберите удобне ципеле које добро пристају. Ако имате посао који укључује пуно ходања, одаберите удобне ципеле на равном потплату уместо ципела са високом потпетицом или уске, одевене ципеле које вас штипају за ножне прсте.
2. Размислите о употреби уложака. Ако вас лако боле ноге, размислите о куповини уложака. Можете питати свог доктора о прилагођеним улошцима или купити улошке без рецепта у робној кући или продавници ципела. Улошци су равни потплати израђени од геластог материјала који стављате у ципеле како бисте спречили неугодност. На овај начин нећете завршити са болним ногама и прстима.
3. Предузмите мере предострожности приликом шишања ноктију на ногама. Урасли нокти на ногама могу да вас боле, пазите да их правилно подрежете. Увек исеците нокте на ногама равно и не режите углове. То може проузроковати урастање ноктију на ногама.

Савети

• Размислите о ношењу отворених сандала или јапанки уместо уобичајених ципела док вам се нога не слегне.
• Коришћење РИЦЕ методе је добар начин да се мало ублажите од бола док не посетите лекара.