Садржај

• На корак
• 1. део од 4: Примећивање емоционалних промена
• 2. део од 4: Примећивање промена у његовом изгледу
• Део 3 од 4: Примећивање промена у понашању
• 4. део од 4: Суочавање са његовом кризом
• Савети

Ако је момак у вашем животу између 40 и 60 година и понекад показује неко необично понашање, он можда доживљава кризу средњих година. Да бисмо то препознали, разговараћемо о емоционалним променама, као што су бес или бес, промене у понашању, попут тражења прекомерних сензација и промена изгледа, од нове гардеробе до козметичке хирургије. Поред тога, разговараћемо о томе како се носити с тим, јер то утиче не само на вашег супруга, већ и на вас. Да бисте одржали здрав разум и вероватно везу, започните са кораком 1 доле.

На корак

1. део од 4: Примећивање емоционалних промена

1. Проверите да ли се мушкарац у вашем животу осећа мало понижено. Неко ко пати од кризе средњих година обично ће се осећати сломљено или празно током дужих временских периода без престанка. Овде је најважнији израз „продужено време“ - сви имају промене расположења које с времена на време дођу и прођу. Криза средњих година може бити присутна када се чини да је општи став умањен и обесхрабрен без очигледног разлога.
   • Већина стручњака за ментално здравље нерадо се посвећује идеји кризе средњих година, осим ако симптоми трају око шест месеци. Поред тога, важно је да не буде стварног разлога за тугу. Ако је вољена особа умрла или се мушкарац редовно бори са депресијом, то можда није знак кризе средњих година.
2. Примети колико је стрпљив. Човек који пролази кроз овај период често ће се разбеснети због ситница које немају вредност. Може имати насилне испаде према породици и пријатељима који су потпуно у супротности са његовим нормалним темпераментом. Ово се може распламсати без упозорења и угасити се као свећа.
   • Опет, бити раздражљив понекад није иста ствар. Мушкарци такође пате од својих хормона! Ово је само траг ако се ради о сталној, преовлађујућој промени која је изгледа завладала човеком кога сте некада познавали. Расположење није оно што долази и одлази; изгледа да остаје тамо.
3. Разговарајте с њим о далеким осећањима. Човек опустошен кризом средњих година може показати уобичајене симптоме депресије. Више се не осећа повезан, губи интересовање за ствари у којима је иначе уживао, а можда се чак и одвоји од вас, његових пријатеља или на послу. Ово вам може бити потпуно јасно или је нешто у шта ћете можда морати да се укопате. Неки људи, а посебно мушкарци, врло добро скривају емоције против којих се боре.
   • Ако нисте сигурни, почните са овом темом. Реците им да сте приметили да му се изгледа више не свиђа ово или оно или да је удаљен од вас. Да ли зна зашто? Чини ли се да је ово тачно? Да ли је приметио промену у сопственој личности?
4. Питајте га да ли размишља о сопственој смртности. Мушкарци који пролазе кроз кризе средњих година често постају егзистенцијални. Стално размишљају о сопственој смртности и смислу - или бесмислу - живота. Да ли се ово понавља у вашим разговорима? Да ли сте приметили став да „више ништа није важно“? Ако је то случај, могла би се покренути криза средњих година.
   • Напокон, управо то подразумева криза средњих година. Погодили сте стварно средиште свог живота (вероватно) и гледате га из даљине и добро, тврдо и темељито га погледате. Овог човека мучи како живео је и да ли је довољно добро. Ово може бити прилично ментална битка кроз коју пролази ако је незадовољан својим досадашњим животом.
5. Разговарајте о његовим духовним веровањима. Мушкарци који су некада били религиозни могу престати да буду религиозни током своје кризе средњих година. Можда почне да преиспитује своја уверења која су некада изгледала одлучна и непомична. Читав његов систем веровања може се преокренути.
   • То делује и на други начин. Он може почети тражећи његову духовност, први пут у читавом животу. Религијске групе или секте новог таласа могу заправо почети да га привлаче. Такође може да ојача везе вером чији је некада постао део.
6. Слушајте шта вам осећања говоре о вашој вези. Да ли делује дубоко незадовољно? Да ли сте мање интимни, и емоционално и физички? Да ли мање разговарате, правите мање планова, ређе се сексате и да ли сте се генерално некако удаљили? Наравно, то се може догодити а да кривица није кривац, али ако су присутни и други трагови, онда можете као кривца одредити његову кризу средњих година. Међутим, то је нешто што може и што ће проћи ако желите да наставите тако.
   • Овде је најважније да став свог супруга не схватате лично; ово нема никакве везе са тобом. Одједном вас не воли мање или његов живот чини мање вредним, а није ни да га усрећите - он се само бори са стањем ума због којег све доводи у питање.

2. део од 4: Примећивање промена у његовом изгледу

1. Пазите на промене у телесној тежини. Човек у кризи средњих година може да смрша или да се угоји. Ово је наравно праћено променама у прехрамбеним навикама и вежбању. Чини се да се ово догађа изненада, а не постепено у губитку или дебљању, као што већина нас доживљава неколико пута.
   • Неки мушкарци ће се пуно угојити, напунити се нездравом храном и водити неактиван животни стил. Други ће изгубити на тежини, изгубити интересовање за храну, па чак и дијету или прекомерно вежбање. У одређеним случајевима обоје су нездрави.
2. Обратите пажњу да ли опседа својим изгледом. Могуће је да је залутала сива длака на носу одговорна за почетак кризе средњих година вашег супруга. Ако му се открије буђење да стари, можда ће предузети кораке да и даље изгледа и остаје млад, ма колико то смешно било. Може да проба режиме подмлађивања који се крећу од полице пуне масти или козметике, или чак до пластичне хирургије.
   • Може се десити и промена одеће. Изненада, изгледа као да је опустошио ормар вашег сина у очајничком покушају да изгледа цоол. Звучи ужасно срамотно, али ово није ништа у поређењу са пластичном хирургијом.
3. Понекад ће се погледати у огледало и неће се препознати. Мушкарци који су у кризи средњих година схватају да се често више не препознају. У својим умовима су и даље онај друштвени човек од 25 година, пуне главе косе и преплануле, блиставе пути. Једног дана се пробуде и чини се да се коса преселила у нос и уши, а та препланула, ужарена кожа померила се неколико центиметара на југ.
   • Замислите да се пробудите и осећате се 20 година старијима. Страшно, зар не? То је оно што пролази ваш супруг. Суочен је са чињеницом да више није млад и да је живот напола готов - и жели да му се одупре.

Део 3 од 4: Примећивање промена у понашању

1. Приметите да ли се понаша непромишљеније. Одједном, ваш супруг може почети да се понаша као импулсиван, незрео тинејџер. Непромишљен је, пребрзо вози свој аутомобил, ризично се понаша и можда је чак обновио интересовање за забаве. Све је ово покушај млађег живота, искоришћавања живота и покушај избегавања жаљења.
   • Ови мушкарци често имају очајничку жељу за слободом и неовисношћу, попут тинејџера - осим што тинејџер не мора да води рачуна о својој породици. Можда тражи авантуру, али није сигуран где је може наћи (и заборављајући утицај који има на његову породицу).
   • Ово непромишљено понашање може имати облик бежања или „предаха“. Постаје му тешко да добије било какво задовољство из свог тренутног начина живота, па одбацује све одговорности у покушају да створи нешто мало узбудљивије.
2. Омогућите промене у послу или каријери. Често мушкарци који прођу кроз ово помисле да напусте посао помисле да се никада више не врате на посао (чак и ако не могу да приуште пензију) или да потпуно промене посао. Криза није ограничена на одређене аспекте његовог живота - све је од породице и изгледа до његове каријере.
   • Можда осећа да не може да замисли будућност са људима, активностима и каријером коју тренутно има. Када то схвати, неизбежно ће направити промене, ако је могуће. Ово би могла бити само промена послодавца или драстичнија промена, попут започињања потпуно нове каријере.
3. Знајте да може потражити додатну сексуалну пажњу. На несрећу, мушкарци у кризама средњих година често имају ванбрачне везе или барем кокетирају са том идејом.Могу почети да остварују сексуални напредак према другим женама - младој колегици, тренерици гимнастике ваше ћерке, жени коју упознају у бару - а све у настојању да привуку више сексуалне пажње. За записник, знају да је ово непримерено.
   • Неки мушкарци ће посегнути за тим иза свог рачунара. Можда проводе прекомерно време за својим рачунаром, често разговарајући са странцима на мрежи.
4. Пазите на лоше навике. На несрећу, није ретко да човек постане пијан током ове кризе. Попиће превише чак и кад је сам. С друге стране, он може почети да злоупотребљава лекове на рецепт или за рекреацију. Ово је један од делова кризе који је заиста штетан.
   • Ако свој живот доводи у опасност, време је за акцију. Без обзира колико се трудио да се дистанцира, његово здравље је у питању. Ако морате, размислите о програмима рехабилитације или бар о терапији.
5. Пазите на промене у обрасцима потрошње. Да би ову кризу учинили лакшом за управљање, мушкарци ће често почети да троше новац на необичне начине. Они свој аутомобил мењају за измамљени спортски аутомобил, губе се у рекламним рекламама тврдећи да су пронашли начин да заувек остану млади, купују нову гардеробу, улажу у флоту брдских бицикала и углавном троше велике суме новца на ствари које учинити да их никада пре не занима.
   • Ово може бити добро или лоше. Неки мушкарци троше хиљаде долара на обнављање свог новог аутомобила, док други троше тај новац на нову фитнес технологију да би цела породица била у форми. Добро или лоше, на првом месту за то морате имати новац.
6. Знајте да ће он можда моћи неповратно доносити животне одлуке. Због његове адолесцентне побуне, ови мушкарци су посебно у искушењу да се понашају на начин који им може уништити живот. То могу бити ствари попут:
   • Афера
   • Напуштање породице
   • Покушаји самоубиства
   • Потражите екстремне сензације
   • Алкохол, дрога и коцкање
     • То је зато што генерално осећа да му живот више не одговара. Све су то драстични покушаји стварања новог живота, без обзира на негативан утицај који може имати на њега или оне око њега. У већини случајева нема начина да се предомисли.

4. део од 4: Суочавање са његовом кризом

1. Чувајте се. Ово има највиши приоритет. Није једини који пролази кроз тешко време. Вероватно се осећате као да је чврсто тло пометено испод ваших ногу и да вам се читав живот преокренуо. Иако је то можда случај, и даље можете да се бринете о себи и живи свој живот. То је заиста једино што можете учинити.
   • Ако сте били навикли да сркате вино сриједом и коктеле петком, али сада кад му се створила навика да игра покер са пријатељима вашег сина, немојте се дурити код куће. Кад он изађе по своју ствар, ти уради своју ствар. Заузмите тај хоби за који никада нисте имали времена, проводите више времена са пријатељима и осигурајте своју срећу. То је најбоље учинити за њега и тебе.
2. Знајте да саме ове ствари мало значе. Човек који жели пластичну операцију није изузетан. Ни човек који има аферу није изузетан. Те ствари саме по себи не значе ништа. Само ако приметите велику већину ових трагова, могло би доћи до кризе средњих година.
   • Неки од ових знакова, попут емоционалне невезаности, љутње или постављања егзистенцијалних питања, такође могу бити знаци проблема са менталним здрављем. Ако се чини да ваш муж има менталну страну овог проблема (а не ону у понашању), размислите о овој алтернативној опцији. Разговарајте са саветником, психологом или другим стручњаком за ментално здравље и затражите њихово мишљење.
3. Будите свесни времена. Смањење интересовања за нешто или тренутак страсне љутње не представља промене у личности и стога не указује на присуство кризе средњих година. Мале промене су нормалне. Да нисмо, не бисмо ни расли. Кризу треба предвидети само ако ове промене трају шест месеци или више и превладавају свакодневно.
   • Покушајте да вратите први тренутак кризе. У већини случајева постоји окидач. Може бити мален колико неколико примећених сивих длака или велик као смрт вољене особе. Ако се можете сјетити разговора или тренутка који се подудара с његовим новим понашањем, то би могло бити. Пре колико времена је то било?
4. Обавестите га да сте ту за њега. Ово је веома тешко време које пролази. Изгубио је из вида ко је заправо и шта заправо жели. Само разговарајте с њим без викања, изношења оптужби, жалби или псовки. Не захтевајте ништа; дајте му до знања да сте приметили промене и да сте ту да га подржите. Можда вам се то неће свидети, али нисте спремни да осујетите његове покушаје среће.
   • Ако је отворен за вас, покушајте да се домогнете његовог начина размишљања и како он види овај тренутак у свом животу. Ово вам може помоћи да схватите шта можете очекивати. Свака криза је различита и може вам помоћи да откријете где се води њена битка. Промене се могу усредсредити на његов изглед, посао, везе или чак само хобије. Разговарајући с њим о томе, можете предвидети његово понашање - или бар не бити изненађени због тога.
5. Дајте му простора. Иако то можда није оно што желите, на крају ће ваш човек требати бити у стању да буде сам и ради своје. Можда нисте део његових нових интереса. И то је у реду! Сад му треба простор. Ако му га дате, овај процес ће за вас обоје проћи мирније.
   • Можда ће му требати простор и емоционално и физички. Ако не жели да разговара о томе, остави то. У почетку ће бити узнемирујуће, али може спречити стварање додатних сукоба.
6. Знајте да нисте сами. Процењује се да чак 26% ​​људи доживљава кризе средњих година. То је 1 на 4. Шансе су да знате много људи који пролазе кроз ово - било као онај који има кризу или као вољена особа која јој сведочи. Имате мрежу ресурса на располагању ако вам све то постане превише. Вероватно морате само да питате!
   • Постоји низ књига и веб локација на ову тему које би вам могле бити корисне. Они помажу да се боље разуме концепт „пуштања љубави“ и да се одлучи да ли ће остати или отићи. Иако је ово велика ствар за човека у вашем животу, може бити велика ствар и за вас. И у томе нема ништа лоше.

Савети

• Ако то негира, разговарајте са његовом породицом или пријатељима.
• Ако у било ком тренутку ваш супруг почне да ради нездраве / опасне ствари, такође се обратите лекару.