Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Покажите више наклоности на физички начин
• Метод 2 од 3: Покажите више наклоности вербално
• 3. метод од 3: Развијте навике да бисте више показали своју наклоност

Наклоност је израз осећања љубави. Обично је повезан са љубављу и дуготрајним везама, јер стабилна количина наклоности може омогућити људима да буду блиски једни с другима. Студије су показале да деца која често добијају наклоност у облику загрљаја имају нижи ниво стреса од деце која то немају. Друге студије показују да парови који деле физичку наклоност доживљавају веће задовољство у својој вези.

На корак

Метод 1 од 3: Покажите више наклоности на физички начин

1. Препознајте да се понекад осећате непријатно како милујете, држите, држите или грлите друге. Многи људи имају потешкоће у додиривању других због своје личности или детињства. Разговарајте с неким о томе, пишите о томе или се подсећајте на то док вам не постане навика да физички изражавате своју наклоност другима.
   • Разговарајте о томе са својим партнером. Побољшање комуникације може довести до афективнијих и интимнијих односа.
2. Закажите време за мажење са децом или супружником. Непоказивање ваше наклоности може бити последица временских ограничења, зато закажите то. Ноћ када изађете са супружником, време је да деци испричате причу, па чак и гледање телевизије може да се комбинује са мажењем.
3. Држе за руке. Било да се ради о вашем партнеру или деци, држање за руке је лако и делује као цемент за везивање. То је можда најлакши начин да физички покажете своју наклоност према другом.
4. Ставите физички контакт на листу здравствених циљева. Ако сте у контакту са децом и партнером, можете ослободити окситоцин, хормон грљења, који смањује крвни притисак. Такође вам може помоћи у контроли хормона стреса кортизола.
5. Наведите начине на које своју наклоност можете показати на физички начин - мислима или на папиру. Нека вам буде циљ да их обавите у различито доба недеље.
   • Иако је према неким чланцима потребно 21 дан да човек савлада навику, то често зависи од саме особе. Наставите да понављате тачке са списка неколико месеци како бисте научили да више показујете своју наклоност према другима.
6. Покушајте са масажом. Масажа леђа или врата је сјајан начин да некоме покажете своју љубав. Ваш партнер ће вероватно уживати и вратити вам га.

Метод 2 од 3: Покажите више наклоности вербално

1. Не дозволите да текстуалне поруке или е-маилови замене ваше речи наклоности. Само нас позовите да успоставимо контакт само зато што је више личан, чак и ако траје дуже.
   • Ако морате да користите неко од ових средстава комуникације, завршите реченицом као што је: Размишљам о теби или Недостајеш ми уместо нечег општег.
2. Имајте на уму да везе на даљину захтевају више вербалне наклоности. Ако је могуће, користите Скипе да бисте и даље могли да имате контакт очима и да међусобно преузимате физичке сигнале.
3. Свакодневно дајте комплименте другој особи. Комплименти деци и мужевима чине да се осећају испуњеније.
4. Поздравите супружника или децу када се вратите кући после посла. Зауставите оно што радите и повежите се да знају да вам је стало.
5. Замислите имена кућних љубимаца за свог партнера и децу. Позитивно име кућног љубимца показује да сте с њима повезани.
6. Нађите времена да Хвала вам рећи. Размислите о свим стварима које друга особа ради за вас или начинима на које вам друга чини лепши живот. Погледајте другу особу у очи и изразите своју захвалност у неколико реченица.
7. Не претпостављај то Волим те једини начин да се покаже наклоност је. Ако то никада не кажете, требали бисте се потрудити да то постане део вашег свакодневног речника. Фразе попут Ти си фантастичан, и Сретна сам што сам с тобомтакође су добри начини да покажете своју наклоност.

3. метод од 3: Развијте навике да бисте више показали своју наклоност

1. Одмах одговорите на било коју наклоност коју искаже друга особа. На сигнале одговорите мажењем, такође дајући комплименте, говорећи Волим те, некога да га пољуби у образ или у петину. Овде је важно занемаривање било каквих сумњи које можда осећате.
2. Не дозволите родитељу да има драги родитељу јесте а друга је строг родитељ. Пре неколико деценија, очевима није било толико важно да показују наклоност према својој деци; али сада су се времена променила. Степен до којег је неко афективан такође зависи од навике и личности.
3. Успоставите контакт очима док се мазите, држите за руке или дајете комплимент. Студије су показале да гледање у очи некога кога волите (чак и кућног љубимца) може повећати ниво хормона окситоцина.
4. Ако не осећате потребу да покажете своју наклоност, не плашите се разговора са тренером или терапеутом. Бити у вези такође је напоран посао; немојте мислити да је слабост када пар иде на саветовање за парове. Ако осећате наклоност, али је не можете изразити, терапија један на један може бити прикладнија.
5. Поставите себи велике и мале циљеве. Стручњаци верују да можете створити добре навике сањајући велике снове о томе какав желите да буде ваш живот, као што је на пример нежни родитељ. Тада себи дајете мале циљеве, као нпр Сваки дан проведем 20 минута у пажљивом разговору са својом децом.