Садржај

• На корак
• Духовни критеријуми
• Савети
• Упозорења

Да ли понекад имате осећај да сте се мало изгубили или да заправо уопште нисте сами? Можда само желите да растете као особа или да постанете оно што заправо јесте. Овде можете прочитати савете који вам у томе могу помоћи. Имајте на уму да ове савете, иако су означени као „духовни“, може да примењује свако, укључујући и оног кога не сматрате духовним. Можете одабрати које савете желите да примените у свом животу. Што се више пријавите, то ћете постати „духовнији“. Такође погледајте дно чланка Савети и Духовни критеријуми.

На корак

1. Отиђите негде где нема буке и седите. Ако не можете да пронађете место које је потпуно тихо, идите негде где су звукови које чујете бар и даље пријатни и седите. Можда можете понети свеску или дневник.
2. Почети са медитирати; такође можете заузети јогу ако се осећате пријатно уз њу.
3. Очистите свој ум од свих својих мисли. Након што разбистрите мисли, погледајте које вам мисли падају на памет, или, ако имате на уму одређену тему о којој желите да размислите, усредсредите се на ту тему. Али избегавајте теме које вас неће даље одвести, које покрећу ваш бес и за које немате решење. Уместо тога, фокусирајте се на теме за које сте сигурни да могу стећи и искусити нове увиде и раст. Друга опција је да погледате свој живот или своје дубље ја и размислите о томе шта се тренутно догађа. Такође се можете усредсредити на одређене слике или мисли, све док вам помажу да се фокусирате на свој живот и себе. Ако осећате потребу, можете писати у дневник или почети цртати.
4. Запитајте се зашто сте расположени или зашто се осећате тако празно. „Зашто је то добро или лоше?“ "Како то?" „Како то могу поправити?“ Након што уђете у себе, можете почети да гледате свој положај у односу на људе око себе. То може бити супериорно, еквивалентно или инфериорно, али не допустите да та оцена утврђује да ли је то добро или лоше. Испитајте сваку ситуацију и однос појединачно и одлучите да ли би било боље да се промените или да будете флексибилнији.
5. Истражите домородачка верска и духовна веровања људи који су некада живели у вашој земљи - претражите Интернет и библиотеку за више информација о таквим древним религијама, како бисте могли да ступите у контакт са алтернативним духовним идејама. Можда ћете моћи много тога да научите о породичној историји из корена предака.
6. Наведите циљеве које имате у свом животу и прославите када их постигнете. Направите путоказ за своје циљеве. Да се ​​помолимо. Певај песму. Одвојите мало времена и радите ствари у којима уживате.
7. Направите распоред за наредни период. Размислите које сте активности предузели или које сте радње предузеле у новије време, а које су вам донеле осећај постигнућа. Да ли је то било читање књига, читање светог писма, ходање, медитација, помагање људима који се боре, јога…? Направите распоред за наредних неколико дана и недеља, укључујући активности које вам пружају задовољство. Закључите планирање молитвом или резолуцијом. Ако желите, можете ово поделити са другима.
8. Пре спавања сваког дана, запитајте се шта сте урадили да бисте заиста били своји или да бисте били здрави или да бисте били у контакту са својим осећањима. Не размишљајте само о физичком (мада је и то важно); важна вам је и ваша душа. Не размишљајте само о својим бригама, већ ио онима око вас.
9. Додатни духовни циљеви могу да укључују: чинећи се рањивијим (многи духовни вође су такође имали ту способност). Одрастање оштрине или мудрости (духовни учитељи су такође имали ове особине). Истражите друга веровања. Развијте отворен став у животу, тако да на крају формирате своје мишљење. То значи да ближе истражујете друге идеје и ставове, тако да развијате сопствено мишљење о њима. Будите несебични и дозволите и другима.
10. Наставите да читате или пишете у свом дневнику. То можете учинити и на отпадном папиру. Писмени људи имају много могућности - и одговорности - остатак света мора да ради без читања и писања; па искористите ово. Разговарајте са људима који су имали искуства у стварима о којима желите да знате више или који су прошли кроз ствари у којима сте тренутно. Разговарајте о духовним темама, навикама или речима надахнућа са неким у невољи. На крају крајева, наставници су увек ученици.
11. Потражите духовну групу у свом подручју. Идите са пријатељем. Група може бити мала или велика, није битно. Нека питања буду спремна за постављање у право време.
12. Бавите се својим хобијима - бавите се стварима у којима највише уживате. Покушајте да избегнете оно што не волите да радите. Гледајте на свет као на платформу на којој можете ставити свој таленат, увек тражећи савете и смернице старијих људи. Покушајте да уживате у сваком тренутку живота.
13. Вежбајте одвојеност. Покушајте да поклоните ствари попут одеће која вам више није потребна или коју носите људима који их стварно могу користити. Гарантовано ћете се осећати много лакше након овог искуства, чинећи се слободнијим и још боље следити свој животни пут.

Духовни критеријуми

Следе неки могући духовни критеријуми и тестови помоћу којих можете да процените своју прилагодљивост, тако да можете да тестирате колико се „духовно“ носите са разним приликама / изазовима / догађајима у свом животу. Може ли ваша духовност ...

• ... остати константан након разних рационалних линија размишљања?
• ... да ли сте срећни / задовољни на "небу"?
• ... помажу вам да добро живите са романтичним партнером и породицом?
• ... да вам помогне да живите без романтичног партнера и породице?
• ... бринете о својим основним потрепштинама као што су храна, пиће и кућа?
• ... брига за мало дете које је само и умире у далекој земљи трећег света? (Има такве деце. То можете сами проверити на мрежи.)
• ... бринете о потребама људи око себе?
• ... обратити пажњу на потребе друштва уопште?
• ... променити живот криминалаца или људи који злостављају друге? (Да ли стварно желите то је друга прича.)
• ... побољшати живот људи које заиста цените?
• ... да вам помогну да упознате своје страхове и да се носите са њима?
• ... довести до бољег начина бављења моћи, просперитетом и успехом?
• ... помажу вам да побољшате своје разумевање различитих врлина као што су одговорност, ентузијазам, искреност, интегритет, поштовање итд.?
• ... пазећи да радиш праву ствар и урадиш праву ствар, чак и кад ти се заиста не свиђа?
• ... одговорите на одговарајући начин, претворите се у разговор или растете са задовољством током разговора са „духовнијим“ људима или са разним лидерима у заједници у којој живите / путем Интернета?
• ... помажу вам да одговорите на одговарајући начин, да се промените или да растете лично у разговорима са другима који се не слажу са вама?
• ... мотивише те да се заложиш за своје пријатеље?

Савети

• Запамтите: здрава душа и ум помоћи ће вам да добијете здравије тело.
• Док пишете или размишљате у свој дневник, можете размишљати о разлозима због којих људи желе да постану духовнији. Неколико питања за почетак: Да ли се икада запитате постоји ли уопште нешто попут „духовног“ живота? Како то можете сазнати или опазити? Без обзира сумњате ли у то или не, шта заправо желите да постигнете с тим? Или једноставно желите да проширите своје видике? Да ли сте заузети усмеравањем свог живота? Да ли желите да некога боље разумете или растете у вези? Да ли тражите испуњење у свом животу? Да ли вас је неко повредио или догађај? Да ли се осећате оснажено или охрабрено од некога или због догађаја? Да ли желите да постигнете више у свом животу? Да ли желите да искусите унутрашњи мир уместо заузетог живота? Или покушавате да дођете до Нирване? С друге стране, можда ћете желети да одузмете живот онаквим какав долази (уместо да бежите од њега), а затим ћете можда тражити више енергије и правца за испуњавање свакодневних потреба и изазова. Сви ови разлози, или неколико или можда један од њих, могу бити тачни за вас. Покушајте да си поставите ново питање сваки пут када изађете.
• Повезани концепти. Можда ћете моћи да потражите информације о следећим сродним темама: упознавање Бога или вашег Вишег Ја (у зависности од тога да ли верујете у Бога или желите да пронађете Божанско у себи, на пример), изградњу односа, емоционалне равнотеже или отпорност, кругови разговора, дисциплина, осетљивост, начини размишљања и научног размишљања, захвалност, вођство, мудрост, социјалне вештине, служност или служење, храброст, љубав (разни облици), лична харизма, чистоћа, напоран рад, енергија, паметан приступ, самопожртвовања, борилачких вештина итд.

Упозорења

• Бити пажљив. Духовност долази са одговорностима, баш као и стварни живот. Уверите се да нема духовног злостављања. Такође будите искрени према себи: Вера је осећај или истинско веровање у нешто што не можете да видите, али то не значи да морате све да верујете и да лажете себе. Признајте сумњу у себе, чак и ако већ верујете у нешто, све док не стекнете више искуства или дуже не размишљате о томе. Јер ако некога замолите да своје сумње остави по страни (иако се често налазимо кривим за то) и само нам слепо верујете, можда се упуштамо у неетичан и суптилан облик манипулације или доминације, што у неком тренутку може довести до проблема . Међутим, ако сте спремни да ставите своју духовност на искушење у разним ситуацијама и мислима, вероватно ћете постати обојена у вуну и снажна особа која је такође скромна. Увек си дајте простора за грешке и учите на њима.