Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Ефикасно тренирајте као нападач
• Метод 2 од 3: Офанзивно гледајте утакмицу
• 3. метод од 3: Прилагодите своју игру положају нападача
• Савети

У фудбалској игри нападач је веома важна позиција. Да бисте постали напред, потребна вам је брзина, добар рад ногама, моћан ударац и лукав фудбалски дух. Будући да нападач или нападач често на мечу добије само неколико шанси, мораћете да их претворите у голове! Да бисте били добар фудбалер, почињете да тренирате за напредну позицију. Затим научите како да посматрате игру како бисте могли да прилагодите своју игру.

На корак

Метод 1 од 3: Ефикасно тренирајте као нападач

1. Научите да пуцате брзо, али тачно. Што брже можете да испалите хитац, то ћете бити опаснији на фронту. Морате да радите на шуту где два пута успоставите контакт са лоптом. Почетни контакт ствара простор за замах ногом, било у страну дефанзивца или док прима лопту. Други додир лопте је сам ударац. Ако можете брзо да изведете ове две додирне тачке, можете да гурнете лопту у страну дефанзивца и испалите шут пре него што други успе да реагује.
   • Ако ови брзи ударци, стварање простора и брзи удари добро прођу, радите на њима док трчите (дриблингом ка голу), успостављате контакт са лоптом и шутирате.
2. Вежбајте шут без лопте која додирује тло. Обично је ово ударац главом у гол или "волеј", а то је када ударате лопту пре него што удари о тло. Иако је тешка, ова вештина је од суштинског значаја јер добар нападач може усмерити лопту из ваздуха ка голу без заустављања, чиме одбрана нема времена да реагује. Ово лако можете вежбати са пријатељима који раде преко пута и из угла, али имајте на уму неколико ствари:
   • Настави да показујеш на мету. За заглавља то значи окретање рамена ка циљу. Када шутирате, показивач је обично ваш кук, који се окреће ударцем и фокусира на мету ради тачног завршетка.
   • Ова вештина је готово бескорисна када стојите на месту. Увек треба да се крећете према лопти док трчите, чак и када вежбате. Ретко имате времена да се зауставите у игри када се лопта приближи гол-подручју.
3. Усредсредите се на вађење лопте из ваздуха целим телом. Морате бити добри у контроли лопте из ваздуха, што значи да из ваздуха можете глатко довести лопту на земљу. То је зато што већи дио нападачке игре долази из дугих лопти и високих убачаја. Желите да ваш контакт са лоптом доведе до тога да се лопта заврши на око један метар испред себе, тако да можете одмах да додајете, пуцате или дриблате лопту при следећем додиру. Ево неколико сјајних начина вежбања:
   • Држање лопте високо је одличан начин за потпуну контролу, али само ако изазивате себе. Погледајте колико високо можете доћи до лопте без губитка контроле.
   • Играјте лопту напред-назад на даљину. Станите на око 20 метара размака и полако даље одатле. Како се усавршавате, покушајте да повећавате брзину између проверавања и тапкања лопте.
   • Одбијте лопту са зида, увежбајте шутеве или убацујете против тврде подлоге и брзо реагујте да бисте ухватили одбијену лопту.
4. Вежбајте један на један. Морате бити у стању да заобиђете противнике без помоћи саиграча. Једном када добијете лопту, требали бисте бити у могућности да дриблате око бранича и према голу користећи различите "потезе" као што су Марадона, степовер или маказе. Неки добри потези дриблинга су слегање раменима и трансфери. Не морају сви нападачки играчи бити флуидни и технички попут Мессија, али треба вам неколико начина да прођете поред дефанзивца, натерате га да вас напреже и поштује, уместо да се нагињете уназад и вичете. Сачекајте док не покушате да додате противника .
   • Изазовите блиског пријатеља или саиграча на дуелима. Направите мали правоугаоник и наизменично вежбајте напад и одбрану. Прелазак противничке линије уз контролу лопте је „циљ“.
   • Не успевате увек да победите дефанзивца директно - понекад морате и да заштитите и контролишете лопту, леђима окренути према голу.
   • Можете и сами радити на покретима. Створите терен и радите на дриблингу, сечењу и кретању пуном брзином, остајући на терену, да бисте радили на контроли лопте.
5. Развијте обе ноге у опасно оружје за постизање поготка. Осим страшног Арјена Роббена, мало је опасних нападача који могу користити само једну ногу. Ако се лако можете кретати и левом и десном ногом, имате много више могућности, јер ће вас добри бекови казнити ако будете могли да користите само једну страну терена. Када радите понављања, радите их са обе ноге и проведите додатно време развијајући своју гађање и додајући лопту „лошом“ ногом. Никада неће постати толико добро као ваше доминантно стопало, али ваши противници ће имати напад ако успијете да пресјечете у другом смјеру и добро прођете својом ногом.

Метод 2 од 3: Офанзивно гледајте утакмицу

1. Увек тражите отвор за шут и останите гладни гола. Главни циљ нападача или нападача је убацивање лопте у гол. Чак и када се не постигне погодак, пуцање на гол ствара корнере, угибе и одбијенице који могу довести до голова и извршити притисак на одбрану. Увек размишљате о стварању простора потребног за покушаје постизања голова, вама или вашим саиграчима.
   • Само имајте на уму да желите да ваш тим постиже бодове, а не само ви. Неки нападачи ће сами добити много директних прилика, други ће створити прилике за саиграче и сами искористити само неколико.
2. Крећите се, скрећите и спринтајте у отвореном простору да бисте створили одбрамбени хаос. Мобилни нападач је најопаснији. Чак и ако не добијете лопту сваки пут, добри нападачи знају да одбрану држе на ногама 90 минута, јер ће тада направити грешке и открити врсту отварања које стварају прилике. Када ваш тим добије лопту, пронађите отворени простор и идите на спринт.
   • Увек пазите да лагано трчите или на врховима прстију искачете бранитеље кад има места. Они ће желети да затворе празнине док ви покушате да уђете између.
   • Припазите на остале нападаче у свом тиму. Време спринта за промену места и укрштање терена ће изузетно збунити одбрану.
3. Временски приђите крсту тако да га можете узети готово пуном брзином. Само стојећи у кутији чекајући лопту да слети невероватно вам је лако одбранити. Уместо тога, покушајте да спринтате пре времена како бисте могли доћи до лопте кад стигне, тако да можете да исечете пре него што стигне до дефанзивца и направите залет за главом из скока. Пазите на лопту и дохватите је чим постане доступна за игру и освојићете још много дуела главом, волеја и дугих лопти.
   • Ово је уједно и најбоља стратегија за избегавање офсајд замке, преласком из каса у спринт након што је лопта одиграна, уместо да покушавате да је ударите пуном брзином из става.
   • Цурлинг стазе су одличне за стварање времена и простора. Уместо да спринтате право у гол-простор, следите закривљени пут када се лопта игра са стране, а затим усеците право када је лопта у ваздуху. Са тако закривљеном стазом можете спринтати у циљно подручје, а да притом и даље можете брзо да промените смер.
4. Идите до лопте уместо да се удаљите од ње. То значи да трчите према саиграчу са лоптом, отварате простор и скраћујете додавање. Ово је посебно важно када се удружите са другим нападачем, јер му је простор који сте управо оставили отворен ако вас бранилац настави да прати. Ако не добијете лопту, а дефанзивац вам је и даље за петама, наставите да се крећете. Ако ипак добијете лопту, окрените се према голу и појачајте притисак на одбрану.
   • Увек погледајте брзо преко рамена када се саиграчу приближавате са лоптом. Ако ваш дефанзивац није обраћао пажњу, можда ћете имати више времена са лоптом него што мислите.
5. Изазовите одбрану на двобој ако имате простора за трчање. Нападач не може бити себичан, али ни пасиван. Морате бити у могућности да пребаците лопту до дефанзивца, направите финту да бисте га прошли, спринтате око њега шутирањем лопте напред или заузети одбрану да прође лопту у последњем тренутку. Сјајни нападачи присиљавају одбрану да реагује, остављајући простор остатку вашег тима. Најбоље време за напад је када покренете одбрану, посебно ако прате уназад. Идите до њих и приморајте их да донесу одлуку.
   • Крила су добро место за прави изазов дефанзивцима. Обично имају малу подршку, а губитак лопте је много лакше опоравити са бочне линије у вашу корист.
   • Не нападајте дефанзивце када сте на пола терена, осим ако нисте сигурни да можете да их победите - губитак лопте је овде посебно опасан.
   • Чак и ако изгубите лопту, ниједан дефанзивац не жели да буде под притиском током целе утакмице. Они ће на крају посустати и направити грешке. Потребан је само један циљ да бисте победили или изгубили утакмицу, а ви желите да вам тај циљ иде у прилог!
6. Пратите све шутеве и центаршуте до циља. Ово је посебно важно за млађе играче, јер ће неискусни дефанзивци и голмани правити грешке које доводе до лаких голова. Када ви или саиграч пуцате, трчите за лоптом до гола, спремни да брзо поново реагујете на скокове, скретања или делимично спремање.
   • Врло је, врло тешко очистити лопту из одбране када се суочите са својим голом. Учините овај посао још тежим и постићи ћете неколико лаких голова у сезони.
7. Вратите се на средину терена да бисте бранили и задржавали одбрамбене играче. Сачекајте док не добијете лопту јер сте слободни или кроз гол-ударац. Ваш тим вам не користи, у одбрани или нападу, све док само чекате испред терена. Вратите се на средину терена да спречите противничке одбрамбене играче да додају лопту и лако убацују без икаквог притиска. Што је најважније, будите спремни за спринт за лопту или брзи контранапад. Ако лопта буде пребачена преко терена или је пуштена, ваш посао је да се држите за лопту све док ваш тим не дође у положај за напад.

3. метод од 3: Прилагодите своју игру положају нападача

1. Прилагодите стратегију и спринтове у зависности од система напада вашег тима. Не могу сви нападачи играти у истом стилу. Највећа варијабла је колико других нападача играте, јер ово драматично мења ваше понашање у игри. Ако сте једини нападач испред, остајете испред одбране и очистите терен за свој тим. Ако постоје три нападача, повремено ћете морати да се вратите у дефанзиву.
   • Нападач који покушава да контролише центар терена и створи простор често постаје центарфор поменути. Они су важни играчи који држе лопту и стварају нападни простор другима.
   • Нападачи са леве или десне стране терена или крила у основи нападају везне играче. Морају бити одлични дриблинги један на један са великом брзином и способношћу за прелазак.
   • Тхе сенчни врх је одгурнути нападач који игра иза дубоког центарфора и контролише лопту леђима до гола. Његов циљ је довести лопту до нападача у опасном положају, чинећи овог нападача најбржим руком и стрелцем.
2. Задржите простор који сте створили на удаљеном пољу онолико колико то допуштају противнички дефанзивци. Као централни нападач, морате створити простор за остатак екипе, зато се увуците што даље у офсајд линију. Када добијете лопту, покушајте да се окренете тако да сте окренути ка циљу, али то није неопходно; само желите да наставите да контролишете лопту док вас саиграчи спринтују да би вас подржали. Ваш циљ је привући бранитеље према вама и присилити их на акцију, ослобађајући пуно простора дуж крила.
   • Ако су два централна нападача, једног од њих доведите у дубљи положај, а другог ближе везном реду. Ово вам отвара простор за обе стране, као и опасну комбинацију у средини.
3. Проверите и усмерите средину брзо и ефикасно. Као нападач морате да тражите циљеве. Без обзира да ли се ради о два или три нападачка система, у оба случаја нападачи желе што више усмјерити лопту према голу. Нападачи покушавају да створе довољно простора за шут, кажњавајући одбрану због непажње и лењости. Углавном ћете користити брзе, директне додавања и једноструке преокрете или извођење брзих маказа да бисте потом покушали шут. Не стојте само с лоптом у нози - наставите да се крећете и увек тражите прилике, спринтајући 10-20 метара кроз одбрану за брзе, прецизне додавања и шутеве.
   • Пуцање је увек корисно, чак и ако не постигнете гол. Ако одбрана осети да се у гол пуца са веће даљине, јавиће се да вас спречи да направите још хитаца. Ово често отвара простор иза одбране за додавања и убацивања кроз одбрану.
4. Фокусирајте се на добро постављене центаршуте и опасне дијагоналне трке са положаја крила. Немилосрдно нападајте задњу линију, спринтајући прошле дефанзивце и приморавајући их да се баве нападима који воде до ударца из угла и дубоких бацања. Ваш циљ је приближити лопту задњој линији, а затим је бацити у гол-простор, по могућности када бекови трче према сопственом голу. Поред тога, припазите на центар поља. Ако се одбрамбени играчи у средини лене или изгледа да вас забораве, оштар дијагонални спринт право до циља ослободиће вас за убацивања, дефанзивне додавања и покушаје постизања гола.
   • Једном када ваш тим добије лопту, трчите тако широко према далеком терену. Ово ће знатно развући одбрану, остављајући пуно простора за вас и остатак вашег тима.
   • У зависности од формације, може се очекивати да ће крилни играч бити много више у дефанзиви него већина осталих нападача. Обавезно разговарајте о томе са својим тренером и беком.
5. Гледајте игру професионалних нападача. Пазите шта раде без лопте. Следећи пут када гледате професионалну утакмицу, обратите пажњу где се нападач налази када није на лопти. Приметите како су нападачи увек у покрету, захтевајући да одбрана буде стално у приправности и да се прилагођава. Такође приметите како два или три нападача раде заједно, држе своју позицију и крећу се унакрсним крижањем по терену како би манипулисали одбрамбеним играчима како би створили простор.
   • Обратите пажњу на нападаче обе екипе. У чему се разликују њихови покрети?
   • Шта нападачи раде у различито време игре? Када тим победи, они се имају тенденцију да се мало више нагну уназад, док се код изгубљених тимова нападачи гурају напред да би створили могућности.

Савети

• Не буди превише тих на терену. Стално обавештавајте саиграче где сте на терену како би знали када ће вам дати лопту.
• Никада не одустајте од лопте када голман изађе. Никад се не зна греши ли.
• Ваш први додир лопте је веома важан, па се побрините да је добра.
• Ако не вежбате, неће вам бити боље. Тренинг је једини пут до успеха.