Пуњење вреће за ударање

Садржај

На корак
1. део од 3: Избор пуњења
2. део од 3: Припрема пуњења
Део 3 од 3: Пуњење боксерске вреће
Неопходности

Куповина празне вреће за ударање је често јефтинија од већ напуњене вреће за ударање. Штавише, сами можете да одлучите колико је тежак и компактан, јер га можете сами напунити. Иако је пуњење вреће за боксање прилично једноставно, важно је да користите исправне материјале и припремите их на одговарајући начин за своју сигурност. Ако сте почетник и желите лагану врећу за ударање, само је напуните одећом или крпама. Да бисте повећали тежину и отпорност, можете додати песак или пиљевину.

На корак

1. део од 3: Избор пуњења

Утврдите колико би врећа за ударање требала бити тешка и компактна. Врећа за ударање веће тежине и густине теже се креће и захтева јаче ударце. Лакша торба за ударање, која је мање компактна, више се љуља када је ударите и не морате је ударити тако јако. Правилно пуњење које зависи од тога колико тешку и компактну желите за врећу за ударање.
- Ако тек почињете са боксом, почните са лаганом врећом за ударање. Можете додати више пуњења како јачате како бисте га учинили тежим и компактнијим.
- Генерално, врећа за ударање треба да тежи око 0,5 кг на 1 кг сопствене тежине. Можете, наравно, повећати или смањити тежину у зависности од вашег искуства и снаге.
Користите одећу као једини надјев ако желите лагану врећу за ударање. Многе готове вреће за ударање испуњене су тракама од тканине. Исти ефекат можете добити код куће са старом одећом или крпама. Само стављање тканине у врећу за ударање смањује тежину и густину, чинећи је добром облогом ако желите да се врећа за ударање заљуља када је ударите.
Савет: Ако немате довољно старе одеће или крпа, јефтино их набавите у продавници половних машина. Све врсте одеће или тканине су погодне за ово.
Поред одеће, додајте и песак или пиљевину да би врећа за ударање била тежа. Са песком и пиљевином, врећа за ударање постаје тежа и компактнија, што не бисте могли постићи само одећом. Ако желите врећу за боксање која захтева више снаге, песак и пиљевина су једноставне и приступачне опције.
- За пуњење вреће за боксање немојте користити само песак или пиљевину. То би врећу за бокс учинило претешком и превише компактном. Уместо тога, користите га као додатак одећи или тканини.
- Вреће за песак и пиљевину могу се купити на мрежи и у продавницама хардвера.

2. део од 3: Припрема пуњења

Исеците дугмад, патентне затвараче и друге металне делове из одеће коју ћете користити. Ово спречава кидање вреће за ударање. У реду је ако одећу исечете на комаде, јер се једном у торби не види.
Савет: Да бисте врећу за ударање учинили компактнијом, исеците одећу или тканину на танке траке. Имајте на уму да ће вам тада требати више одеће или тканине.
Ставите песак или пиљевину у вреће које се могу затворити. Не стављајте песак или пиљевину директно у врећу за пробијање, јер то временом може оштетити врећу. Уместо тога, ставите га у пластичне кесе које се могу поново затворити, као што су вреће за сендвиче од 1 литре. Након што ставите песак или пиљевину у вреће, добро их затворите тако да ништа не може изаћи.
Обмотите вреће за песак или пиљевину селотејпом како се не би поцепале. Лепљива трака чини вреће отпорнијим на ударце. Лепљиву траку омотајте до краја око врећа, укључујући затварач, тако да буду потпуно прекривене траком.
Изважите пуњење како бисте били сигурни да имате довољно. Да бисте измерили одећу или комаде тканине, ставите их у велике вреће за смеће и одвагајте сваку врећу за смеће на ваги. Ако у врећу за ударање стављате песак или пиљевину, измерите појединачне вреће на ваги. Затим збројите све појединачне тежине да бисте добили укупну тежину пуњења.
- Ако је укупна тежина мања од оне коју желите, морате припремити више пуњења. Додајте више песка или пиљевине да бисте врећу за ударање учинили компактнијом или додајте више одеће или тканине да бисте повећали тежину без значајног повећања густине.
- Имајте на уму да би врећа за бокс требало да тежи приближно 0,5 кг по 1 кг сопствене тежине, иако ће идеална тежина на крају зависити од вашег нивоа вештине и циљева тренинга. На пример, ако имате 90 кг, врећа за ударање треба да тежи око 45 кг. Ако сте нови у боксу, за почетак можете пробати 30 до 40 кг.

Део 3 од 3: Пуњење боксерске вреће

Отворите патентни затварач на врху вреће за ударање. Већина врећа за ударање има округли отвор на једној страни вреће који се затвара патентним затварачем. Ставили сте пуњење тамо.
- Ако врећа за боксање нема затварач на једној страни, погледајте приручник или на мрежи како да га отворите.
Додајте први слој пуњења у врећу. Ако користите само одећу или тканину, баците мало у отвор торбе тако да је дно потпуно покривено. Ако користите и вреће са песком или пиљевином, прво ставите једну од ових врећа, а затим обмотајте одећу тако да је дно вреће пуно.
- Постављање одеће око врећа са песком и пиљевином штити их од кидања.
Употријебите нешто као помоћ, попут бејзбол палице, да притиснете пуњење. Притиском на испуну, празан простор у врећи се попуњава, на крају чинећи је уједначенијом. Није важно шта користите као помоћно средство, све док сеже све до дна вреће за ударање.
Упозорење: Не гурајте директно вреће за песак или пиљевину ако их користите како бисте избегли њихово кидање.
Наставите да додајете слојеве пуњења и утискујте док идете. Ако користите само одећу или остатке тканине, баците их у врећу преко претходног слоја, а затим их утисните помоћу алата. Са врећама песка или пиљевине, спустите их на средину вреће за ударање и омотајте одећу или тканину око њих. Покушајте равномерно распоредити вреће по дужини вреће за ударање. У зависности од тога колико их користите, можда нећете морати да додате врећу у сваки слој.
- На пример, ако додате пет врећа песка или пиљевине, а врећа за ударање је дугачка 5 стопа, требало би да додате једну врећу на 12 инча. Ако је сваки слој који направите 6 инча, требало би да додате по једну врећу након свака два слоја одеће.
Затворите врећу за ударање чим дођете до врха са пуњењем. Обавезно не остављајте празан простор тако што ћете потпуно напунити врећу. Међутим, ако се мучите да закопчате горњи део, јер је врећа препуна, можда ћете морати да исцедите пуњење или извадите горњи слој.