Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Зауставите крварење
• Метод 2 од 3: Побољшати здравље десни
• Метод 3 од 3: Разумевање узрока крварења десни
• Савети
• Упозорења

Крварење десни је један од првих знакова болести десни. Добра орална хигијена и хранљива исхрана темељ су здравих десни и зуба. Ако патите од десни која крвари, предузмите кораке да бисте разумели могуће узроке стања и начин лечења.

На корак

Метод 1 од 3: Зауставите крварење

1. Нанесите хладни облог на десни. Као непосредни лек за крварење десни, можете на то место нанети хладни облог.
   • Ово помаже успоравању протока крви у том подручју, што резултира мањим губитком крви.
   • Направите хладни облог умотавањем коцке леда у чисти папирнати убрус. Нежно притисните ово на десни које крваре.
2. Користите другу четкицу за зубе и технику четкања. Крварење из десни често је узроковано четкицом за зубе чије су длаке претврде или превише енергичним четкањем десни.
   • Иако можда мислите да јаче четкање резултира чишћим зубима, то заправо није случај. Прејако четкање може оштетити зубну глеђ (заштитну површину на зубима) и иритирати осетљиве десни, узрокујући црвенило, оток и крварење.
   • Купите четкицу за зубе са меканим најлонским чекињама које су заобљене (уместо шиљасте). Током четкања, лагано се крећите у круговима да бисте четкали све стране зуба, готово као да масирате зубе. Вертикално четкање од ивице десни преко површине зуба уклања највећи проценат бактерија у поређењу са другим покретима. Већина људи има тенденцију да енергично креће напред и назад, што је нетачно. То може довести до рецесије десни и ерозије, чинећи да ваши зуби изгледају дуже и обојени.
   • Добра је идеја инвестирати у електричну четкицу за зубе са ротирајућом и осцилирајућом главом. Ове четкице су нежније на зубима и деснима и ефикасније уклањају наслаге. Потражите четкице за зубе које је одобрило Америчко удружење зубара.
   • Прочитајте овај чланак да бисте сазнали више о правилном начину четкања.
3. Будите опрезни са концем. Зубни конац је важан део добре оралне хигијене и треба га радити најмање једном дневно.
   • Међутим, многи људи греше пуштајући конац да се „заглави“ између зуба, што може иритирати десни и изазвати упалу и крварење.
   • Важно је нежно чистити конац. Полако и пажљиво провуците конац између зуба пратећи кривину сваког зуба.
   • Држите конац тако да ствара облик слова У око зуба, гурните конац испод ивице десни, а затим чврсто померите конац горе-доле да бисте уклонили плак.
   • Иако то може бити мало незгодно, не заборавите на полеђину зуба. Прочитајте овај чланак за више информација о томе како правилно користити зубни конац.
   • Такође можете користити иригатор за усну шупљину који се прикључи на славину у купатилу и усмери мали, али моћан млаз воде на вашу линију десни да уклони нечистоћу. Професионални иригатор за оралну употребу такође је добар избор ако имате зубне имплантате, мостове или чак пародонталну болест.
4. Избегавајте испирање уста на бази алкохола. Вода за уста је одличан начин да удишете свеже и да се решите бактерија из уста. Међутим, алкохолна вода за испирање уста јако исушује, може надражити отечене десни и проузроковати крварење.
   • Уместо воде за испирање уста на бази алкохола, такође можете испрати уста водоник-пероксидом или сланом водом. Ово одржава уста чистим и свежим без иритације десни.

Метод 2 од 3: Побољшати здравље десни

1. Четкица и конац свакодневно. Иако је одговор многих људи на болне, крвареће десни мање четкање и чишћење концем док иритација не прође, ово је најгоре што можете учинити. Једини начин да вратите своје десни у здравље је добра хигијена усне шупљине, попут редовног четкања и чишћења концем.
   • Иако стоматолози обично препоручују четкање два пута дневно, људима који имају проблеме са деснима можда ће чешће користити, по могућности након сваког оброка или међуоброка.
   • Такође можете користити стимулатор десни, који побољшава проток крви у десни и може спречити упале.
   • Такође би требало да користите конац најмање једном дневно, водећи рачуна да се спустите испод линије десни сваког зуба да бисте уклонили максималну количину плака.
   • Флосс испред четкајући зубе, тако да се све четке хране и бактерије које сте растворили између зуба могу опрати.
   • Такође, не заборавите да оперете језик, јер је ово важно легло бактерија.
2. Здраво храните. Уравнотежена исхрана је важна за здраве зубе и десни и може помоћи у спречавању болести десни.
   • Једите пуно интегралних житарица, поврћа и воћа, јер ће вам обезбедити витамине и минерале који су вам потребни да бисте били здрави и спречили болести. Посебно су важни воће и поврће богато витамином Ц, попут паприке, кеља, брокуле, бобичастог воћа и агрума.
   • Млечни производи попут млека, јогурта и сира дају калцијум и важни су за јаке зубе и здраве десни, посебно код деце, а требало би их јести уместо соде или других киселих пића. Помажу у уклањању шећера из уста, чиме се боре против бактерија и плака.
   • Избегавајте јести храну са шећером или прерађеним угљеним хидратима, јер они могу допринети стварању плака и бити штетни за зубе. Такође, избегавајте превише грицкалица и једите непосредно пре спавања.
3. Престани пушити. У случају да нисте знали, пушење штети здрављу зуба и десни.
   • Токсини у цигаретама и дувану чине ваше десни подложнијим упалама и болестима. Такође негативно утичу на имунолошки одговор вашег тела, што отежава борбу против инфекција.
   • Пушење такође омета циркулацију ваших десни, јер никотин затвара крвне судове. То доводи до тога да ваше десни постану неухрањене, чинећи их влакнастим и отицањем.
   • Пушачи имају шест пута већу вероватноћу да развију гингивитис од непушача и вероватније ће развити озбиљније обољење десни, што резултира вађењем зуба, јер пушење смањује шансе за успех других третмана.
4. Ограничите свој стрес. Када сте под стресом, ваше тело производи више хормона кортизола, што негативно утиче на здравље зуба и десни.
   • Прецизније, кортизол смањује упалу, а самим тим и вазоконстрикцију, повећавајући тако крвни притисак. Такође утиче на имуни систем, што отежава вашем телу борбу против болести. Стрес такође повећава ниво адреналина и глукозе, што може допринети дијабетесу.
   • Стрес можете смањити спавањем више и боље, са више вежбања и дружењем са пријатељима и породицом.
5. Идите код зубара најмање два пута годишње. Посетите свог зубара најмање два пута годишње, или чешће ако имате честе тегобе са зубима или деснима.
   • Само зубар може професионално и темељито очистити зубе, користећи инструменте који чисте подручја уста до којих четкање и конац не могу доћи.
   • Не дозволите да вас трошак одбаци; Рано откривање гингивитиса или других стоматолошких проблема може вам уштедети новац дугорочно избегавањем опсежнијег лечења.
   • Такође током периодичног прегледа можете питати свог стоматолога колико често треба да контролишете зубе.

Метод 3 од 3: Разумевање узрока крварења десни

1. Утврдите узрок крварења из десни. Крварење је знак нездраве десни и може бити узроковано болестима десни или другим здравственим стањима. Важно је разумети узрок крварења како бисте предузели неопходне кораке за његово спречавање у будућности. Крварење десни може бити узроковано:
   • Лоша орална хигијена. Неправилно или неправилно четкање и чишћење зубним концем могу довести до болести десни попут гингивитиса и пародонталне болести, који су чести узроци крварења из десни.
   • Прање зуба четкицом старијом од три месеца. Прегрубо четкање или старом четкицом за зубе може упалити осетљиве десни и изазвати крварење.
   • Хормонске промене. Хормонске промене изазване трудноћом, менопаузом или менструацијом могу повећати проток крви у десни, чинећи је склонијом крварењу.
   • Медицинска стања. Крварење десни може бити симптом многих медицинских стања, као што су болест крви или коагулације, имунодефицијенција, дијабетес, кардиоваскуларне болести, рак и скорбут.
   • Одређени лекови. Разређивачи крви могу убрзати крварење десни, као и многи други лекови (попут лекова против нападаја или контрацепције) који исушују или згушњавају десни.
   • Недостатак витамина К. Овај витамин помаже вашој крви да се згруша. Недостатак витамина К може проузроковати крварење десни.
   • Наследни фактори. Људи са одређеним генетским маркерима склонији су развоју гингивитиса од других, што их такође чини склонијим крварењу десни.
   • Неуравнотежени угриз. Неуравнотежени угриз због искривљених зуба, затегнутих зуба, стиснутих вилица или брушења зуба може довести до прекомерног притиска у одређеним деловима зуба, што може довести до болести десни и крварења десни.
2. Разумевање ефеката болести десни. Процењује се да у Сједињеним Државама болест десни погађа око 3/4 одраслих особа старијих од 35 година.
   • Главни узрок крварења десни је гингивитис, стање које карактерише упала и оток десни.
   • Гингивитис узрокује превише бактерија у устима. Бактерије потичу од ферментације угљених хидрата. То заузврат доводи до упале, која је заштитна реакција десни. Раст бактерија се обично развија као резултат лоше оралне хигијене. Срећом, гингивитис је често реверзибилан, под условом да се уведе и одржава добра орална хигијена.
   • Ако се гингивитис не лечи, може довести до озбиљнијег облика болести десни названог пародонтална болест. Пародонтна болест значајно ослабљује десни и кости које држе зубе на месту, што на крају доводи до губитка зуба.
   • Истраживање повезује болести десни са већим ризиком од других здравствених проблема, попут кардиоваскуларних болести, можданог удара, хроничних болести бубрега, упале плућа, остеопорозе, рака и превременог порођаја. Због тога је веома важно рано открити и лечити болести десни.
3. Идите код зубара. Ако приметите крварење из десни и сумњате да имате болест десни, топло се препоручује да одмах уговорите састанак са стоматологом.
   • Ваш стоматолог може потврдити присуство десни и израдити план за поништавање или лечење оштећења.
   • Ваш зубар може правилно и професионално очистити зубе и дати вам упутства о томе како сами правилно да се бринете за зубе и десни.
   • Ако је болест десни напреднија, ваш стоматолог може предложити третмане скалирања и блањања корена како би се уклонили тврдоглави наслаге и зацелиле десни.
   • Поред тога, могу се прописати лекови за смањење броја бактерија у устима.
   • У тешким ситуацијама, вађење зуба, ласерски третман или зубна хирургија могу бити неопходни да би се зауставило напредовање пародонталне болести.

Савети

• Користите таблете за лизање плака (које се називају и „таблете за откривање“) да бисте привремено променили боју на зубима. Ово вам даје показатељ ефикасности прања зуба и чишћења концем. Брошуре плакета доступне су у апотеци.
• Свакодневно перите зубе и евентуално користите детектор плака да бисте стекли представу о томе колико ефикасно перете зубе. Они су доступни у апотекама и обично нису прескупи.

Упозорења

• Ако крварење десни и даље траје, обратите се свом лекару (а не само стоматологу) јер би то могао бити симптом озбиљнијег основног стања.