Садржај

• Кораци
• 1. део од 4: Будите сигурни у свог сексуалног партнера
• 2. део од 4: Заштићени секс
• Део 3 од 4: Превентивни третман
• 4. део од 4: Редовно се тестирајте
• Упозорења

СПИ су полно преносиве инфекције (познате и као СПБ (полно преносиве болести)). Ове инфекције се преносе са особе на особу различитим телесним течностима, укључујући и оне које се размењују између партнера током сексуалног односа. Уобичајене полно преносиве инфекције су херпес, кламидија, гонореја, хепатитис и вирус хумане имунодефицијенције (ХИВ). То су врло непријатне болести које могу негативно утицати на здравље људи, а неке од ових болести могу бити фаталне. Али постоји неколико начина за смањење ризика од добијања СПИ.

Кораци

1. део од 4: Будите сигурни у свог сексуалног партнера

1. 1 Размислите о апстиненцији. Најсигурнији начин да се заштитите од СПИ је да немате сексуалне односе. Ово се односи на вагинални, орални и анални секс.
   • Апстиненција је за неке људе одличан избор, али за већину остаје нереална и непожељна. Ако апстиненција није за вас, постоје други начини да смањите ризик од добијања ових инфекција.
   • Упамтите да је само уздржавање од сексуалног односа обично мање ефикасно од правилног сексуалног понашања. Ако планирате да се неко време уздржите од сексуалног односа, важно је да сазнате више информација о сигурнијем сексу како бисте лакше изабрали ону која вам највише одговара.
2. 2 Размислите о моногамији. Најпоузданији облик сексуалног контакта је сексуални контакт са само једним партнером, ако и овај преферира моногамију. Пре секса са партнером, обоје морате да се тестирате на све полно преносиве инфекције. Ако нико од вас нема такве инфекције, ако обоје више волите моногамију, ризик од добијања СПИ је врло низак.
3. 3 Размислите о смањењу броја сексуалних партнера. Што мање имате сексуалних партнера, мањи је ризик од добијања полно преносивих инфекција. Такође би требало да питате колико је сексуалних партнера имао сваки од оних са којима спавате. Што мање сексуалних партнера имају, мањи је ризик од добијања СПИ.
4. 4 Спавајте само са поузданим партнерима. Пре него што спавате са особом, морате се уверити да је тестирана и да му није дијагностикована СПИ. Већина СПИ се може открити тестовима, а већина ових инфекција може се излијечити. Ако је ваш партнер позитиван на СПИ, уздржите се од сексуалних односа са њим до краја лечења. Можете поново бити интимни са својим партнером чим вам лекар то каже.
   • Ако ваш партнер тврди да је тестиран на СПИ, затражите да идентификује које болести.Често се људи тестирају само на гонореју и кламидију, али не и на ХИВ, хепатитис и херпес.
   • Имајте на уму да хумани папилома вирус није откривен код мушкараца.
5. 5 Распитајте се о сексуалном здрављу вашег партнера. Комуникација је кључ за заштиту од СПИ. Будите отворени према својој прошлости и свом сексуалном здрављу и потрудите се да вас партнер слуша с поштовањем. Одбијте сексуални контакт са особом која не жели да са вама подели информације о свом сексуалном животу, која агресивно реагује на такве разговоре: за сигуран секс потребна је сагласност оба партнера.
6. 6 Будите пажљиви током сексуалног односа. Алкохолна пића пригушују пажњу. То може негативно утицати на вашу способност доношења одлука: на пример, након конзумирања алкохола можете одлучити да одустанете од контрацепције, што не бисте учинили када сте тријезни. Алкохол и дрога такође ометају правилну употребу кондома, па постоји ризик да их једноставно нећете моћи правилно ставити. Уверите се да сте довољно трезни да доносите праве одлуке током секса.
7. 7 Одустани од дроге. Дроге, попут алкохола, негативно утичу на вашу будност, могу вас испровоцирати у доношењу погрешних одлука, а такође отежавају употребу кондома. Осим тога, важно је знати да се СПИ могу пренети и ињекцијама, јер током ињекције долази до размене између телесних течности.
   • Познато је да се сида и хепатитис могу ширити иглом - односно ињекцијом.
8. 8 Пратите безбедне сексуалне праксе са својим партнером. Пре сексуалног односа, уверите се да сте се ви и ваш партнер сложили око правила сигурног секса. Ако одлучите да имате секс само са кондомом, објасните то свом партнеру. Подржите једни друге у својим жељама да ваш сексуални однос буде угоднији и здравији.
9. 9 Немојте имати сексуални контакт са неким ко показује симптоме СПИ. Неке СПИ, попут гениталног херпеса, имају озбиљне симптоме. Ако ваш потенцијални сексуални партнер има отворене ране, осип или друге повреде, особа може имати СПИ и инфекције би се могле пренети на вас. Ако приметите нешто сумњиво, одложите сексуални однос са том особом док је не прегледа лекар.

2. део од 4: Заштићени секс

1. 1 Имајте на уму да сполно преносиве болести можете добити кроз све облике секса. Орални, анални и вагинални секс су сви начини ширења СПИ. Преко оралног секса уз кориштење кондома, ризик од инфекције је прилично низак, али ипак не постоји 100% "сигуран" секс. Међутим, можете се заштитити смањењем ризика од заразе СПИ.
2. 2 Схватите да облици заштите од СПИ нису потпуно поуздане методе превенције. Мушки и женски кондоми и гумене бране значајно смањују ризик од добијања СПИ, али и даље постоји ризик од преношења СПИ. Разговарајте са својим лекаром ако имате питања о ефикасности производа за безбеднији секс.
3. 3 Схватите да постоји разлика између контроле рађања и заштите од сполно преносивих болести. Неке од метода које вас спречавају да добијете СПИ такође спречавају нежељену трудноћу (на пример, мушки кондоми), али постоје многе друге методе контрацепције које вас не спречавају да добијете СПИ. Запамтите да вас било која не-баријерна метода контрацепције (на пример, орални контрацептиви, интраутерини хормонски системи, спермициди) не штити од заразе СПИ!
4. 4 Потражите кондоме од латекса на којима на амбалажи пише „заштита од болести“. Већина кондома је направљена од латекса и ефикасна је у спречавању СПИ, али постоје неки кондоми (често означени као "природни" на амбалажи) који су направљени од других материјала. Ови кондоми могу спречити нежељену трудноћу, али нису ефикасни у заштити од СПИ. Да бисте се сигурно заштитили од СПИ, морате користити кондоме означене за заштиту од СПИ.
5. 5 Употреба кондома мора бити исправна и доследна. Кондоми су врло ефикасни и поуздани ако се правилно користе. Могу се купити у свим апотекама, већини робних кућа, секс продавница, а понекад се бесплатно издају у неким клиникама и болницама. Користите кондом сваки пут када имате секс, јер га штити само сталном употребом.
   • Мушки кондоми стављају се на пенис пре секса. Примењују се пре вагиналног, аналног и оралног секса. Лагано отворите паковање (не зубима или маказама), затим извуците кондом и поставите га са увијеним ивицама даље од пениса, затим га однесите до главице пениса и лагано повуците кондом према доле тако што ћете га спустити. Прегледајте кондом да ли има рупа или пукотина и ако сматрате да је кондом оштећен, одмах га уклоните. Можете користити мазиво за спречавање оштећења кондома трењем. Када сте завршили однос, уклоните кондом пре него што изгубите ерекцију и пажљиво га одбаците. Никада немојте поново користити кондом!
   • Женски кондоми ће такође радити. Жене користе женске кондоме пре секса и морају бити уроњене у вагину непосредно испод грлића материце. Уметање женског кондома донекле је слично уметању тампона. Теже их је пронаћи, али се обично могу набавити у клиникама и болницама. Женски кондоми су направљени од латекса или полиуретанског материјала. Женски кондоми су посебно корисни за жене које желе да преузму контролу над сопственом способношћу да спрече нежељену трудноћу и СПИ. Женске кондоме од полиуретана могу користити жене које су алергичне на латекс, као и жене које преферирају мазиво на бази уља.
6. 6 Користите само један кондом одједном. Никада не носите два кондома одједном. Другим речима, мушкарци не би требало да носе више кондома пре сношаја и не би требало да мешају употребу мушких и женских кондома у исто време. Употреба неколико кондома одједном увелике повећава ризик од оштећења кондома и појаве разних ломова и пукотина, што чини употребу више кондома мање ефикасном од исправне употребе.
7. 7 Уверите се да кондом није истекао. Проверите датум истека кондома на паковању. Користите само кондоме којима није истекао рок трајања, у супротном постоји велики ризик да ће се кондом једноставно покварити током секса.
8. 8 Не чувајте кондоме на топлом или сунчаном месту. Ризик од пуцања кондома је много мањи ако се чува на хладном и сувом месту (као што је ормар). Ако се кондоми чувају на топлом или сунчаном месту, на пример у аутомобилу или у новчанику, потребно их је хитно преместити како би се смањио ризик од пуцања кондома током употребе.
9. 9 Покушајте да користите гумену брану. Гумена брана је латексна плоча која се користи за спречавање добијања СПИ (попут херпеса) током оралног секса (користи се за вулву, пенис и анус). Ово ће помоћи у заштити осетљивих ткива у устима од инфекције. Кофердами су доступни са истог места где су доступни кондоми. У крајњем случају, можете користити пластичну фолију или отворени кондом.
10. 10 Користите медицинске рукавице. Медицинске рукавице се могу користити за ручно стимулисање ерогених зона. Ово ће заштитити вас и вашег партнера, посебно ако имате посекотине или повреде на рукама за које нисте свесни, јер посекотине такође могу заразити СПИ. Осим тога, рукавице се могу користити као импровизована гумена брана.
11. 11 Вриједи се заштитити када користите интимне уређаје и сексуалне играчке које не користите само ви (на примјер, дилдо или аналне лоптице). Ове сексуалне играчке морају се прати и дезинфиковати након сваке употребе. На дилдо и вибратор можете ставити кондом. Сваки пут користите нови кондом, посебно са новим партнером. Већина сексуалних играчака долази са упутствима како да се те играчке очисте и дезинфикују након употребе.
12. 12 Не користите мазива на бази уља ако користите производе од латекса. Мазива на бази уља (попут минералног уља или вазелина) могу оштетити и пукнути кондоме од латекса и гумене бране. Користите само мазиво на воденој основи. Паковање мазива обично означава да ли је погодно за употребу са кондомима од латекса или гуменим бранама.
    • Многи кондоми већ имају одређену количину мазива.

Део 3 од 4: Превентивни третман

1. 1 Вакцинисати се. Тренутно су створене вакцине за неке СПИ. На пример, можете се вакцинисати против хепатитиса А и Б, као и против хуманог папилома вируса (ХПВ). Разговарајте са својим лекаром о могућности вакцинације вас или вашег детета у препорученом узрасту како бисте водили рачуна о свом здрављу.
   • Препоручује се вакцинација против хепатитиса А и Б у детињству, а деци од 11 до 12 година препоручује се вакцинација против ХПВ -а. Међутим, одрасли који нису вакцинисани такође могу разговарати са својим лекаром о вакцинацији. ХПВ вакцину не треба давати људима старијим од 26 година.
2. 2 Размислите о обрезивању. Нека истраживања су показала да мушкарци који се одлуче за обрезивање имају мањи ризик од развоја СПИ (укључујући ХИВ) у односу на друге мушкарце. Ако имате повећан ризик од добијања полно преносивих болести, размислите о употреби обрезивања како бисте смањили ризик од инфекције.
3. 3 Узмите Труваду ако сте под високим ризиком од добијања ХИВ -а. Трувада је нови лек који смањује вероватноћу изложености ХИВ -у. Ако сте у групи високог ризика, разговарајте са својим лекаром о узимању Труваде. На пример, ако имате ХИВ позитивног партнера, ако радите у сексуалној индустрији, Трувада ће вам помоћи да заштитите своје здравље.
   • Имајте на уму да Трувада сама по себи не може спречити ХИВ инфекцију. Морате користити кондом приликом секса са својим ХИВ позитивним партнером, чак и ако узимате Труваду.
4. 4 Не туширај се. Душирање (или употреба хемикалија и сапуна за испирање вагиналне слузнице) уклања корисне бактерије из слузнице које спречавају ширење СПИ. Бактерије које живе на слузницама заштитни су фактор против ширења сполно преносивих болести, стога је за одржавање здравља потребно одржавати корисну микрофлору вагине.

4. део од 4: Редовно се тестирајте

1. 1 Препознајте најчешће симптоме СПИ. Нису све полно преносиве болести симптоматске. Међутим, постоје неки знакови које бисте ви или ваш партнер могли приметити и требало би да се одмах обратите лекару. Најчешћи симптоми укључују следеће:
   • ране и осипи око вагиналног подручја, пениса или ануса;
   • бол приликом мокрења;
   • бол током секса;
   • необичан исцједак са чудним непријатним мирисом из вагине или гланса;
   • необично вагинално крварење.
2. 2 Схватите чињеницу да су многе полно преносиве болести излечиве. Немојте занемарити посету лекару ако сте забринути због СПИ.Многе СПИ су излечиве и могу се потпуно елиминисати из тела ако се следи правилан третман. Будите искрени и отворени према свом лекару и придржавајте се препорука за лечење.
3. 3 Утврдите да ли сте у опасности. Свако би требало да се редовно тестира, али постоји неколико демографских група које би требало тестирати чешће од других. Ова категорија људи укључује:
   • Труднице или жене које покушавају да затрудне.
   • Људи са ХИВ позитивним статусом - склонији су преношењу СПИ.
   • Људи који редовно спавају са ХИВ позитивним партнерима.
   • Хомосексуални мушкарци.
   • Жене млађе од 25 година које су сексуално активне - саветује се да се чешће тестирају на кламидију.
   • Жене старије од 21 године - требало би чешће да се тестирају на ХИВ.
   • Људи рођени 1945-1965 - имају повећан ризик од хепатитиса Ц.
   • Људи који имају много сексуалних партнера, који имају само једног сексуалног партнера, али спавају са неколико партнера, ако пружате интимне услуге, ако узимате одређене лекове, имате незаштићен секс, ако сте раније имали полно преносиве болести или је неко од ваших родитеља имао СТД, ако сте рођени док је ваша мајка имала СТД, имате повећан ризик од добијања СПБ.
4. 4 Редовно се тестирајте. Морате се прегледати сваких 3-6 месеци, посебно ако сте у групи високог ризика. У ствари, сви који су сексуално активни су у опасности. Стога, чак и ако сте у моногамној вези, добра је идеја да се тестирате на СПИ сваких неколико година. Да бисте се заштитили и спречили даље ширење инфекције, потребно је смањити ризик од добијања СПИ у популацији. Другим речима, штитите друге водећи рачуна о свом здрављу. Тестови се могу узети у лекарској ординацији, у приватној клиници или у лабораторији, на пример, у "Инвитро".
   • Редовно тестирање је неопходно ако имате више сексуалних партнера.
   • Данас је могуће идентификовати ХИВ, сифилис, херпес, трихомонијазу, кламидију, гонореју, хепатитис Б.
5. 5 Узмите узорке крви, урина или других телесних течности на анализу. Доктор обично утврђује статус након прегледа, прегледа и испоруке тестова крви и урина. Ако имате било какве гениталне лезије које излучују течност, можете је узети и на анализу.
6. 6 Нека се и ваш партнер тестира. Охрабрите га да са вама полаже тест на СПИ. Уверите га да је ово најбоље решење за вас обоје да бисте били здрави. То не значи да не верујете свом партнеру или да сте сами неискрени. То је само најпаметнија одлука.
7. 7 Ако желите, можете користити бесплатне услуге. Ако не можете приуштити скупе тестове или немате здравствено осигурање, потражите бесплатни скрининг тест на СПИ, посебно ако сте у опасности да добијете ове инфекције. Постоје многе организације које пружају бесплатне прегледе пацијената, на пример, ове организације укључују:
   • Министарство здравља;
   • центар за планирање породице;
   • школа или клиника на високошколској установи;
   • градске поликлинике;
   • Интернет ресурси;
   • градске клиничке болнице.
8. 8 Немој да се стидиш. Није срамота тестирати се на СПИ. Донели сте паметну одлуку која ће заштитити ваше здравље и здравље људи око вас. Ако се свако од нас редовно тестира и прегледа, полно преносиве болести постаће много ређе. Требали бисте бити поносни што учествујете у заштити здравља свог народа.
9. 9 Схватите чињеницу да се све СПБ не могу дијагностиковати тестирањем. На пример, код мушкараца ХПВ се не дијагностикује. Стога, чак и ако вам је лекар дао негативан резултат теста, ипак се препоручује употреба кондома током секса.
10. 10 Пратите препоруке лекара. Ако вам је лекар рекао да је за вас још увек опасно имати секс, покушајте да и даље слушате његове речи. На пример, људи са гениталним херпесом не би требало да имају секс током пожара. Имајте сексуалне односе само ако је лекар потврдио да је то безбедно за ваше здравље.
    • Немојте имати сексуалне односе све док ви и ваш партнер потпуно не излечите све полно преносиве болести.
11. 11 Обавестите своје сексуалне партнере о својој дијагнози. Ако је тест позитиван на СТИ, реците свом сексуалном партнеру (и бившем партнеру) да се и они тестирају. Ако не желите да лично разговарате о овој теми, можете послати свом партнеру анонимно писмо - ово је потребно да се особа обавести да би могла бити заражена СПИ.

Упозорења

• Врло је тешко спречити ХИВ инфекцију чак и употребом баријерних метода заштите. Вакцинишите се ако сте подложни ХИВ -у.
• Чак и ако увек правилно користите заштитну опрему и средства за контрацепцију, и даље постоји (иако мали) ризик од заразе СПИ.
• Контрацептиви без баријере (као што су хормонски контрацептиви или интраутерини уређаји) не штите од СПИ. Ако сте у опасности од сполно преносивих болести и нежељене трудноће, користите кондоме или друге методе заштите (осим уобичајених контрацептива).
• Неки људи су алергични на латекс. Због тога је пре употребе кондома од латекса потребно урадити алергијски тест на присуство алергијске реакције на овај материјал, посебно ако раније нисте користили кондоме од латекса. Ако сте ви или ваш партнер алергични на латекс, вреди размислити о другим методама заштите, попут женских кондома. Осим тога, данас постоји заштитна опрема направљена од других материјала. У случају да нисте пронашли такве лијекове, вриједи одгодити сексуалне контакте док не пронађете алтернативно рјешење - имајте на уму да је ово препуно СПИ инфекције.
• Запамтите да нису све полно преносиве болести симптоматске. Ви и ваш сексуални партнер можда нисте ни свесни СТД инфекције. Разговарајте са својим лекаром ако сумњате да сте заражени СПИ (чак и ако се добро осећате).