Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Загрејте тело
• 2. део од 3: Радећи вежбе за загревање вокалних материјала
• 3. део од 3: Напредне технике певања за вежбање

Увек треба да загрејете мишиће и тетиве пре него што их ставите, а ваше гласне жице нису изузетак. Пре певања или извођења, добро је за дуготрајно здравље ваших гласних жица да загрејете глас, а за то можете да радите разне вежбе.Када ћете наступити, загрејте глас неколико пута дневно у интервалима од 10 минута како бисте избегли умор и повреде. За већину вокалних загревања потребно је да гласом испуштате различите звуке, али такође је важно радити вежбе које загревају плућа, усне, језик и тело, тако да се осећате опуштено и спремно за певање.

На корак

1. део од 3: Загрејте тело

1. Отвори грло. Један од првих и најлакших корака за загревање тела и грла пре певања је отварање грла и дијафрагме зевањем. Нежно се присилите на зевање отварањем уста као да ћете зрети. Када то радите, размислите о зевању или погледајте видео снимак како неко зева како бисте изазвали сопствено зевање.
   • Поновите ово два или три пута да бисте у потпуности отворили грло и дијафрагму.
   • Такође можете отворити грло неком лаганом физичком активношћу. Урадите неке брзе вежбе попут скакања у месту или кратке шетње или трчања - затим направите кратку паузу, а затим загрејте глас.
2. Ангажујте своје језгро. Коришћење трбушњака и певање са правог места у телу веома је важно када певате. Да бисте активирали мишиће, морате се врло нежно присилити да испустите мали кашаљ. Обратите пажњу који су мишићи укључени у ту акцију јер су то мишићи које требате користити када ћете певати.
   • Језгра мишића укључују мишиће кука, карлично дно и дијафрагму, између осталих. Бавећи се овим мишићима док певате, можете постићи свој пуни вокални опсег.
3. Опустите врат и рамена. Желите да вам цело тело буде опуштено када певате, јер не желите да напрежете тело или мишиће када певате високе ноте. Да бисте опустили горњи део тела, слегните раменима, држите их стегнута пет секунди, а затим се опустите. Поновите ово четири или пет пута.
   • Ваш глас увек треба да долази из ваше дијафрагме, али понекад ће људи покушати да посегну за високим нотама са вишег места на телу уместо са стомака.
   • Да бисте то избегли, наставите да опуштате врат и рамена током загревања, посебно када прелазите на високе ноте.
4. Урадите вежбу дисања. Будући да је дах механизам који ствара ваш глас, такође је важно одрадити неколико вежби дисања пре певања. Можете да урадите следеће две вежбе:
   • Ако рамена и груди држите опуштено, дубоко удахните дијафрагму тако да вам се стомак лагано подигне. Затим полако издахните са истог места, спљоштавајући стомак. Наставите да дишете на овај начин два минута.
   • Удахните као и раније, али када издахнете, вежбајте полако ослобађајући дах док шуштећи звучите устима. Понављајте ово минут.
5. Ослободите напетост у вилици. Напетост у вилици и устима такође може утицати на начин певања, зато опустите ово подручје пре певања. Да бисте опустили ово подручје, урадите следеће:
   • Поставите дланове на образе и омогућите да се вилица отвори у природном положају.
   • Померите руке да масирате мишиће вилице и лица један до два минута.

2. део од 3: Радећи вежбе за загревање вокалних материјала

1. Зујати. Почните да издишете у доњем опсегу у грлу као основни звук „хм“. Поновите ово пет до десет пута, а затим поновите исти звук отворених уста пет до десет издисаја. Отворених уста треба да произведете "ах" звук.
   • Пујење је одличан начин да загрејете и опустите мишиће грла, лица, врата и рамена, а такође вам може помоћи да контролишете дисање.
2. Хум до-ре-ми. Једном када се ваш глас загреје једноставним зујањем, почните да се загревате за промене висине зујањем до-ре-ми на скали, а затим се вратите назад доле. Започните са дна опсега тона, а након што се једном померите горе-доле по скали, померите се на виши тон и поновите ову вежбу.
   • Поновите ово за четири или пет успонских терена, а затим се вратите истим теренима.
3. Да ли протресете усне. Трзање усана је вежба која вибрира и загреје и усне и глас. Да би вам усне вибрирале, лабаво затворите усне, мало их савијте и дувајте кроз њих ваздух (мислите да направите звук мотора). Урадите ово два дуга издисаја, а затим полако одмахујте главом са једне на другу страну радећи још три или четири вибрације усана.
   • Поновите вибрације усана и одмахивање главом, правећи звук „б“ устима док певате од високог до ниског и опет горе.
4. Вежбајте сирену. У носу испустите звук „нг“ као да само кажете „певање“ последњег дела речи. Наставите да правите овај звук, премошћујући три до пет тонова. Сваки пут када се крећете горе-доле, гурнете свој глас у нешто виши и нижи опсег тона.
   • Ова вежба вам помаже да постепено загрејете глас, спречава преоптерећење гласа и помаже певачима да пређу између својих гласова главе и груди, позивајући се на различита места на којима ваздух резонира у телу да би створио различите звукове и звукове.
5. Вежбајте језичаре у различитим тоновима. Језични твистери су одлични за артикулацију, а изговарање у различитим висинама и волуменима може бити одличан начин да се загрејете пре певања. Неки од добрих језика који се могу пробати укључују:
   • Мачка гребе увојке степеница
   • Мајка је пресекла седам кривих кришки хлеба
   • Слуга сече право а собарица криво сече
   • Кочијаш чисти дилижансу
   • Шпански принц одлично говори шпански
   • Пекару смеђег хлеба Бен Броекман је досадио печење смеђег хлеба
   • Ако се сперма попиша у лонцу коморе, имате комору пуну пишака китова сперме
   • Гусеница Рууд брзо нариба црвену округлу ротквицу

3. део од 3: Напредне технике певања за вежбање

1. Држите белешку. Понекад певач мора дуго да држи ноту, а ако за то нисте спремни или немате одговарајућу технику, можда нећете моћи да држите ноту у потпуности. Да бисте вежбали држање белешке, урадите следеће:
   • Проширите грудни кош, скупите стомак и опустите рамена и врат.
   • Дишите полако док отварате грло, руке и груди, као да вас нешто изненађује. Држите га отвореним док останете опуштени. То је иста техника коју ћете користити за држање белешке.
   • Сада одаберите ноту у средини свог опсега, поновите горње кораке, али овог пута запевајте је и држите је што је дуже могуће држећи грло отвореним и опуштеним.
2. Порадите на ударању високих нота. Ако ћете певати песму која захтева да ударите неке високе ноте, постоје начини да је увежбате. Проблем високих нота је тај што можете оштетити гласнице ако уложите превише труда у ударање нота. Да бисте постигли високе ноте без оштећења гласа, можете учинити следеће:
   • Вежбајте равномерни проток ваздуха док певате.
   • Нека сви мишићи буду опуштени.
   • Држите све своје коморе за резонанцу (грло, уста, нос, прса, итд.) Док певате.
   • Изаберите песму са високим нотама и увежбавајте је у деловима док сваки део не будете могли лако отпевати.
   • Вежбајте песму потпуно без певања речи: уместо тога, вокализујте један звук да бисте досегли све тонове. Ако вам је то угодно, певајте песму до краја, речи и све.
3. Покушајте да дођете до баса. Песму са ниским нотама такође може бити тешко савладати, јер са ниским нотама лако можете изгубити контролу над гласом док се ваше гласнице опуштају кад висина пада.
   • Да бисте задржали контролу над доњим нотама, важно је да грло буде опуштено и резонанца на лицу.
   • Ако више не осећате резонанцу у свом лицу како посеже за доњим нотама, одмахујте главом с једне на другу страну да бисте отворили грло и покушајте поново.
   • Не брините ако вам јачина звука опада са доњим нотама, јер доње ноте не могу се гласно певати. Уместо тога, усредсредите се на очување тона и јасноће ноте, а не на јачину гласа.