Како бацити куглу за куглање у лук

Садржај

2. део од 3: Вежбајте бацање
3. део 3: Усклађивање исправне лопте
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

1 Почните са правилним држањем и хватом. Требало би да се налазите на неколико центиметара од линије грешке, пожељно након најмање 4 корака трчања. Неким људима је потребно више, али идеално би требало да постоје 4 корака. Поравнајте стопала са стрелицом на траци у коју циљате (у зависности од тога колико желите да лук буде стрм).

Ако имате свој балон, вероватно знате како да га држите. Али када радите са јавном лоптом, можда ћете морати да прилагодите стил држања. Ове лоптице обично имају рупе за хватање шаке, али желите да вам прсти лако клизну из рупа, па их немојте гурати дубоко у њих. Држите лопту тако да буде у линији са зглобом. Укратко ћемо описати положај руке, јер је у замаху важнији него обично.

2 Фокусирајте се на циљну величину. Визуализујте свој замах и ударац лоптице о иглу пре него што је баците. Концентришите се на то како би лопта требало да иде дуж траке и где би требало да удари у иглу.

3 Извођење извођења полета као и обично са правим бацањем. Полетање је исто као и стандардно, промена се односи на ваше поступке, углавном на кретање руке. Померите лопту назад за замах, са дланом иза лопте као и обично.

Пазите на зглоб. Ако на њега ставите додатну тежину или му дозволите да се увија напред или назад, можете се повредити или исцрпити пре него што се сви оквири затворе.

4 Отпустите лопту на дну замаха, извлачећи палац пре одмора. Идеја је да на самом крају само други прсти морају држати лопту и окретати је приликом бацања, па морате уклонити палац како вам не би сметао. Ево неколико опција за положај руке:

У стандардном рукохвату за лоптицу, палац и два прста су постављени у одговарајуће рупе као и обично. Другим речима, ништа се не мења.
Неки људи одлуче да уопште не убаце палац у рупу, подржавајући лопту на длану и зглобу док бацају, а затим их пусте.
И врло мали број људи радије убацује само један (кажипрст) прст у рупу, хватајући лопту дланом и окрећући је при пуштању.

5 Превуците прсте по површини лоптице да бисте усмерили ротацију. Наставите да замахујете руком да бисте лопту усмерили низ траку, завршавајући замах у положају руковања. У идеалном случају, требало би да пређете са казаљке 7 сати на казаљку 4 сата.

Покушајте да не подсвесно успорите ударац у покушају да се концентришете на њега, потребна вам је нормална снага бацања. Ако то учините, узмите у обзир разлику, када се вратите на нормално бацање, она може бити значајна.

6 Научите да контролишете лук променом положаја лоптице и времена њеног отпуштања. Брже отпустите прсте из лопте да бисте повећали лук. Замах ваше руке у смеру супротном од казаљке на сату такође може бити мање -више оштар.

Ако не успете, изолујте све иновације и експериментишите са сваком посебно. Покушајте да почнете са друге полазне тачке. Покушајте да промените рад стопала. На крају, експериментишите са различитим лоптицама. Постоји шанса да је положај вашег зглоба и руке правилан, а неки други елементи ометају бацање.

2. део од 3: Вежбајте бацање

1 За вежбање користите тениску лоптицу. Одличан начин за вежбање бацања без срамне вежбе куглања је употреба тениске лоптице. У време бацања ће летјети право, али када удари о под, требало би да одскочи у страну ако све радите како треба!
- Друга могућност је употреба билијарске лоптице, али је вероватноћа наношења штете околним објектима већа.
2 Током вежбања користите куглу за куглање неколико килограма лакшу него што бисте иначе користили. Лакша лопта ће вам омогућити да се усредсредите на учење правилне технике бацања. У исто време, требало би да настојите да брзо пређете на коришћење своје обичне лоптице, лагана лопта ће вам само помоћи да се боље концентришете на то како би ваше руке требало да раде, немојте се навикавати на то.
3 Замислите то као преокренуту фудбалску лопту у америчком фудбалу. Ако имате искуства са америчким фудбалом, општи принцип је исти. Само лопта измиче контроли! Прсти клизе по лопти на врло сличан начин. Почиње подупирањем лопте дланом, а последњи контакт је врховима прстију током увијања.

3. део 3: Усклађивање исправне лопте

1 Када користите јавне куглане, задатак може бити тежак. Обично су дизајнирани за равно бацање, а њихово извртање може захтевати оштрију методологију да би се постигао жељени резултат. Стога, ако немате своју лопту, немојте се превише напрезати! Али боље је, наравно, користити своју опрему.
- Опште правило је да одаберете лопту која тежи 10% ваше тежине. Ако имате 72 кг, изаберите 16. лопту (16 лбс). Ово претпоставља нормално здравље и нема разлога да користите лакшу лопту.
2 Ухватите лопту врховима прстију. Неке лоптице (већина јавних лопти) долазе с рупама за шаке, гдје прсти морају сићи низ другу фалангу. Али хват врхом прста је ефикаснији при бацању лопте у луку, јер се прсти лакше и глатко ослобађају.
3 Купите своју куглу са премазом уретаном или епоксидом. Уретански премаз ће у великој мери олакшати лучно лансирање лопте, не упија уље са траке и ствара више трења од конвенционалне пластичне (јавне) кугле. Комбинација уретана и епоксида осудиће ваш успех на успех.
- Епоксидни премаз у ствари може загристи у уље на траци, повећавајући шансе да лопта тачно погоди циљну тачку. Али такве лоптице су прилично скупе и потребне су само најозбиљнијим играчима куглања.
4 Ако размишљате о куповини сопствене лопте, распитајте се за РГ и покривеност. Лопта са високим РГ направиће веома стрм лук. Међутим, могуће је узети лопту са малим РГ -ом ако има мат финиш за борбу против уља на стази. Ако играте на сувој (кућној) стази, размислите о завршетку тврде или седефасте лопте.
- Постоји много опција! Ако сте у недоумици, објасните ситуацију консултанту. Ако им све детаљно испричате шта вам треба, онда могу пронаћи савршену лопту за вас.
- Не бирајте куглу са избушеним рупама за прсте и за своју осу ротације док не научите извртање. Како се вештина побољшава, рад четке се мења. Сачекајте овај тренутак. Када достигнете врх вештине, биће вам потребна лопта тачно испод вас.

Савјети

Размислите о употреби каиша за ношење око зглоба. Помоћи ће вам да зглоб задржите снажним и равним за савршен снимак.
Стање траке може утицати на крајњи резултат лучног ударца. На веома размазаним стазама лук је обично мање стрм. Неке куглане користе више масти и уља и користе их чешће од других. Чак и у истој куглани на различитим тракама, потпуно различити услови могу се створити помоћу различитих апликација подмазивања (са различитим обрасцима примене) помоћу компјутеризованих машина. Неколико нишанских бацања помоћи ће вам да одредите како да окренете лопту на одређеној траци.
Након што сте савладали технику предења лагане кугле, пређите на нормалну лопту за најбоље резултате.