Садржај

• Метода 2 од 3: Почетак
• Метода 3 од 3: Како ухватити талас
• Савјети
• Упозорења

1 По први пут је довољно изнајмити даску за сурфовање. Ако раније нисте сурфовали, не би требало да улажете у сопствену таблу. Већина плажа погодних за сурфовање опремљена су местима за изнајмљивање које нуде прилично јефтине изнајмљивање по сату или целодневно изнајмљивање.

• Имаћете прилику да бирате између дасака за сурфовање од фибергласа и меке такозване „пене“. Меке даске за сурфовање су лагане и много су јефтиније од епоксидних плоча или плоча од фибергласа. Меке плоче су врло издржљиве и плутајуће, што их чини одличном опцијом за почетнике.
• Врсту плоче треба изабрати према вашој висини и тежини. Што више тежите, ваша даска за сурфовање би требала бити већа. Само ћете губити време покушавајући да научите да сурфујете на плочи која вам је премала.
• Ако нисте сигурни која плоча одговара вама, разговарајте са људима у продавници сурфовања.Будите искрени и реците им да никада нисте сурфовали и желите да знате шта вам треба први пут.

2 Док само учите, користите лонгбоард. Дуге даске су једна од најстаријих и најдужих доступних врста дасака, величине од 2,5 до 3,5 метара. И иако нису тако управљиве или свестране као остале, дугачке даске се препоручују почетницима због своје једноставности употребе.

• Што је лонгбоард већа, лакше је балансирати и веслати таласе. А ово је за ученике најлепши део часа.
• Ако сте уморни од лонгбоард -а и желите пробати нешто агилније, испробајте фанбоард. Оборничке плоче су хибриди дасака који су нешто краћи од лонгбоард -а, обично 2 до 2,5 метра дужине. Оборничке плоче комбинују глаткоћу и стабилност лонгбоард -а са окретношћу схортбоард -а.

3 Пронађите свој приступ кратким таблама. Кратке даске дугачке су мање од 2 метра и имају шиљаст нос и више ребара. Потребно је више напора да научите возити кратке плоче, за разлику од других дасака, али су препознате као дефинитивно најбоља опција за професионалце (иако неки професионални сурфери користе лонгбоард).

• Даске за пецање су краће чак и од кратких табли, а много шире. Равне плоче и њихов мали профил чине их идеалним за вожњу у ниским таласима. Одлична опција за професионалне сурфере средњег домета.
• Алтернативно, можете изабрати и напреднију даску за сурфовање - ган. То су танке плоче са врло уским носовима, дизајниране за стручњаке који освајају највеће таласе. Пиштољ може са лакоћом да повећа брзину и да се ваља око стрмих таласа, али га је тешко контролисати као почетника.

4 Купи одело. У већини случајева, за успешно сурфовање, одело је једнако важно као и сама даска. Одело задржава телесну топлоту у хладној води, спречавајући зимицу и хипотермију. Ако вам је продавница за сурфовање препоручила одијело, зграбите га или га купите прије него што будете спремни за почетак.

5 Купите сурф восак. Восак за сурфовање важан је и јефтин део који спада међу ваше атрибуте, трљајући се по површини даске ради побољшања приањања и равнотеже у води. Питајте продавницу за сурфовање која врста воска одговара њиховој температури воде.

6 Узмите поводац (узицу) за даску. Поводник ће вас спречити да се удаљите од даске за сурфовање. Ако склизнете, вероватно се нећете хтети наћи у понору таласа без даске. Такође мрзите да вам сурфери разнесе даску или да се срушите на камење. Уз поводац можете бити мирни, чврсто ће вас спојити са даском за сурфовање, а причвршћен је за реп даске.

Метода 2 од 3: Почетак

1. 1 Прво вежбајте на земљи. Причврстите поводац на задњу ногу и реп даске, а затим лежите на стомаку тако да вам је тело тачно на средини даске. У овом положају веслајте рукама док не осетите који мишићи су укључени у овај покрет.
   • Не би требало да скочите у воду одмах на првој лекцији, иначе ћете се ускоро једноставно разочарати. Вежбајте мало на песку или сами у свом дворишту пре него што се нађете на плажи пред другима.
2. 2 Вежбајте дизање. „Полетање“ (или „искакање“) у талас и улазак на даску захтева мало више праксе. Док лежите на дасци, ослободите руке од веслања и поставите их у висину груди, леђима према дасци, прстима усмереним према странама даске за сурфовање.
   • У једном брзом покрету, одгурните тело рукама и једну ногу поставите тамо где је била рука, а другу у ширини рамена иза.
   • С обзиром да сте почетник, биће вам лакше да прво клекнете, а затим вратите једну ногу уназад и тако покушате да устанете.Овај процес ће трајати дуже од ускакања, али је ефикаснији за оне који још нису спремни да се на овај начин попну на даску.
   • Никада не обавијајте руке око бочних страна даске, осим ако не желите сломити браду када вам руке склизну с рубова.
   • Ако осетите да вам руке или ноге јако клизе када покушате да станете на даску, требало би да нанесете више воска на њу.
   • Такође можете вежбати улазак на даску без даске, само то радите где год има мало места и где вам је удобно.
3. 3 Научите да правилно стојите на табли. Када устанете, држите колена савијена, руке слободне и широко размакнуте, стопала на средини даске и нагните се мало напред да бисте спустили тежиште.
   • У зависности од тога коју сте ногу несвесно ставили напред, бићете или деснорук или леворук. Ви сте леворуки ако вам је лева нога напред, или десна рука ако ваша десна нога води.
   • Почетници имају тенденцију да заузму положај чучња док уче. Ноге су им широм раширене по дасци, од носа до репа. Овако им је удобније, али у ствари је теже контролисати плочу. Равнотежу треба одржавати између перлица, а не од носа до репа. Приметићете да професионални сурфери приближавају ноге што је могуће ближе један другом.
   • Правилно држање такође подразумева да су вам очи окренуте у правцу кретања.
4. 4 Осећајте се угодно у води. Једини начин да пронађете средину на плочи је да зароните у воду и завеслате. Док пливате, нос даске треба да буде тик изнад површине воде. Добар положај је онај где прсти додирују лишајеве.
   • Ако је нос превисок, онда сте даље од средине него што је потребно. Ако је потопљен, преблизу је. Слатко место ћете пронаћи када извучете максимум из веслачких перформанси.
   • Веслајте дугим, дубоким потезима колико год можете да се вратите.
5. 5 По могућности разговарајте са искуснијим сурферима или инструкторима. Најбољи начин да се вежбате и припремите за освајање плажа је са другом особом која зна више о сурфовању и може вам рећи шта и како да радите.
   • Ако имате пријатеље сурфере, замолите их за помоћ. Пријатељи обично не одбијају, а можете вежбати код куће уместо на плажи пред другима.
   • Користите услуге инструктора. Ово је најпоузданији начин да научите основе сурфовања на јасан методолошки начин. Уз накнаду, он ће вас научити свему што треба да знате и дати вам упутства која ће вам помоћи да брзо научите да сурфате и почнете да се забављате.
6. 6 Пронађите одговарајуће место. Пре него што кренете на сурфовање, посетите неколико добрих плажа за сурфовање и мало пливајте да бисте се уверили да вам је удобно у води. Никада не сурфујте тамо где вам није удобно ни за пливање.
   • Питати за савет. Питајте продавницу сурфовања или професионалне сурфере за најбољу праксу за почетнике. Они ће вас радо упутити на одговарајућу локацију.
   • Пронађите информације на Интернету. Ако не можете рачунати на поуздан савет, проверите на Интернету која се места на интернету препоручују. Такође можете пронаћи групе локалних људи који расправљају о одборима који такође поседују информације.
   • Вежбајте пажљиво. Ако на плажи постоји торањ спасилаца, покушајте да вежбате током радног времена. Одвојите време да питате друге сурфере могу ли вам дати савет или упозорење.
7. 7 Научите основна правила понашања пре него што почнете да вежбате. Познавање основних правила сурфовања осигураће да ваша прва активност буде и пријатна и безбедна. Ево неколико основних безбедносних смерница које морате запамтити:
   • Поштујте право прече куповине.Ако неколико сурфера покушава да ухвати талас, особа која је најближа гребену таласа има предност над тим таласом.
   • Не наседајте на друге. Кретање према таласу или роњење под таласом, на коме неко већ јаше - сматра се потенцијално непристојном и опасном радњом. Не заборавите скенирати читаву таласну линију у потрази за другим сурферима пре него што покушате да се попнете на њу.
   • Популарна места за сурфовање и почетнике обично нису оптерећена овим правилима, а многи људи покушавају да се попну на исти талас (тзв. Групни талас). Ако ће се двоје људи пењати на исти талас, приоритет има онај који први стигне тамо.

Метода 3 од 3: Како ухватити талас

1. 1 Одредите циљну тачку. Требало би да будете до појаса у лаганој води, где су се таласи већ преломили. Ово је најбоље место за вежбање ако сте почетник. Не покушавајте да веслате пребрзо или пливајте што је више могуће тамо где вежбају искуснији сурфери, али уверите се да сте довољно дубоки да не повредите главу ако паднете у воду.
   • Изаберите тачку сидрења. Одаберите оријентир на обали и с времена на време га погледајте док пливате дубље у води. Ово ће вам помоћи да одредите своју удаљеност од обале и помоћи ће вам да пратите све који се крећу у вашем смеру.
2. 2 Веслајте на месту. Кад будете спремни да зароните под талас, немојте да летите у њега све док не будете сигурни да су вам тело и груди у исправном положају у односу на даску, а затим лезите правилно и веслајте према таласима.
   • Веслајте равно ако се занесете. Ако ударите талас под клизним углом, можете изгубити осећај кретања све док не будете имали времена да се оријентишете. Станите окомито на долазеће таласе и покушајте да их "пресечете".
   • Када пресечете талас, помаже вам у координацији са горњим делом тела тако да можете ходати испод или изнад таласа. Ово ће спречити да вас талас гурне право на обалу.
3. 3 Припремите таблу и сачекајте надолазећи талас. Седите на даску све док нос даске не буде изнад воде. Окрените ноге попут главе миксера да бисте је могли расклопити. Уђите у средину и спремите се да веслате у талас дугим, глатким, дубоким трзајима.
   • Када видите да се талас приближава, заузмите положај ближе таласу како вас не би преврнуо. Кад сте сигурни да сте на добром месту да ухватите талас - веслајте као прошли пут и узмите све из њега.
4. 4 Започни веслати и покушај да ухватиш талас. Кад се осећате као да убрзавате и осећате се као да ћете ухватити талас, заборавите све што сте научили.
   • Гледајте док веслате. Ако погледате око себе, изгубићете контролу.
   • Повећајте брзину. Морате ухватити талас пре него што нестане, а истовремено тако да имате времена да се попнете на таблу. Обично почетници почињу да хватају таласе близу обале (што је забавно за почетак).
   • Будите стрпљиви. Ако пропустите талас, само веслајте уназад и сачекајте следећу прилику.
5. 5 Јахање на таласима. Ноге држите на дасци, колена заједно, слободних руку и окренути према правцу кретања. Ухватили сте свој први талас. Останите фокусирани и пустите да вас талас однесе до обале. Такође, пазите на оне који сурфују у вашој близини.
   • Лако је започети. Пре свега, требало би да освојите сваки талас који се креће према вама. Ово је најкраћи и најбржи начин, за разлику од избора таласа, и најлакши је начин да се стекну потребне вештине.
6. 6 Наставите да се крећете према таласима када будете спремни. Када се навикнете на осећај котрљања, вероватно ћете желети да покушате да пређете талас на табли. Пустите га да се креће уз ваше тело, а да при том задржите тежиште.Телом водите плочу према надолазећем таласу. Ово ће створити трење / отпор који ће помоћи да се плоча отвори. Када правилно ухватите талас, држите равнотежу и сачекајте док се не приближите ивици таласа.
   • Изаберите унапред смер у којем желите да возите таласе (десно или лево). Ако је талас довољно мали, веслајте према њему све док не падне на обалу. Са великим таласима - сачекајте прилику да се попнете на њу.
7. 7 Будите спремни на неуспех. Ако се осећате као да ћете ускоро пасти или вас талас долази, скочите са даске у океан и сачекајте прави тренутак. Било би добро скочити са стране плоче док покривате главу рукама. Пратите струју, допуштајући да вас талас носи. Пливајте пажљиво и гледајте шта вас чека да се не сударите са даском.
   • Покушајте доћи до дна како се не бисте озлиједили у плиткој води или у гребенима.
   • Када безбедно изађете на површину, повуците поводац и попејте се назад на даску како бисте спречили њено окретање или даље ношење кроз воду, што може нанети велику штету и вама и другима. Попните се на даску, лезите на стомак и поново покушајте да преузмете контролу.
   • Најозбиљније повреде се дешавају када даска удари сурфера. Не заборавите да скочите према океану, а не према обали. Не желите да будете између обале и даске када вас талас баци у вашем правцу.
   • Ако вам је ово први пут да возите, било би сјајно изнајмити пјенасту плочу за разлику од стаклопластике, јер су оне мекше и мање је вјероватно да ћете се озлиједити током тренинга.
8. 8 Изађите из таласа помоћу канала. Након што сте пали или се преврнули, мораћете да изађете из таласа како не бисте ометали друге у вожњи. Немојте веслати усред таласа, где се већина сурфера упути. Прво отпливајте оданде да бисте ослободили талас.
9. 9 Настави да покушаваш. Највероватније ћете у почетку пропасти и пасти, али немојте одустати. Некима ће требати само један дан, док је другима потребно неколико недеља да схвате шта је шта. Покушајте и сигурно ћете успети.
   • Избегавајте заустављање и падање на колена. Ако ћеш завршити, заврши и устани. Ноге држите као да стојите на коњу, уместо да оседлате.
   • Уживајте у океану и забавите се.

Савјети

• Ако паднете, вежбајте да задржите дах под водом дуже време, одређени таласи могу вас држати у стиску дуже од других. Пазите на таласе који би вас могли прекрити након пада.
• Увек следите безбедносне савете искуснијих сурфера.
• Не увлачите си у главу да сте неуспешни јер нисте. Тек сте почели да сурфујете, то је све.
• Третирајте локално становништво с поштовањем. Пратите правила и будите пријатељски расположени.
• Не бојте се затражити помоћ. Многи напредни сурфери радо ће помоћи новајлијама све док су љубазни.
• Научити да осетите таблу ће вам помоћи да идентификујете талас који се приближава.
• Посматрајте оне око себе. Пазите на друге сурфере и морске животиње.
• Ако никада нисте клизали, боље је користити услуге инструктора.
• Задржи смиреност. Пад са даске може, наравно, бити опасан, али ако вам је глава изнад површине воде, нема чега да се плашите. Размислите јасно и доносите информисане одлуке како бисте смањили ризик.
• Обично, ако тек почињете, имате мало снаге, па је добро када је у близини особа која ће вас гурнути и помоћи вам да ухватите талас. Уверите се да сте се добро растегнули пре него што уђете у воду.
• Чучњеви и склекови су добар начин да се спремите за сурфовање. Већина активности сурфања опћенито овиси о мускулатури, која се овим вјежбама добро развија.
• Ако схватите да вас талас окреће, покушајте да пливате уз обалу или близу ње. Трчање по песку, на пример, добра је прилика за вежбање срца и загревање мишића.
• Увек пливајте са пријатељем. Сигурније је, а ако паднете, можете рачунати на помоћ ако је потребно. Пријатељ вам такође може помоћи да вас гурне у талас!

Упозорења

• Ако вас ухвати вртлог, пливајте паралелно са обалом док не изађете из ње или је не можете прећи. Ако не можете паралелно пливати, наставите пливати и гурајте на мјесту и позовите помоћ.
• Избегавајте вожњу бициклом. Изгледају као песак на површини воде, са смеђом или црвенкастом нијансом. Обично се формирају у близини стена, гребена и марина.
• Започните обуку у подручју за почетнике, далеко од искусних сурфера.
• Останите близу плаже. Ово је згодно за почетнике док не науче како се носити са малим таласима.
• Не сурфујте сами, поготово ако сте почетник. Чак је и пријатељ на обали већ сигурнији од самог хода.