Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Припрема и заштита ваше коже
• Метода 2 од 3: Тан Смарт
• Метод 3 од 3: Мере предострожности

Не дозволите да вам облачно небо омета жељу за тамњењем. Пошто сунчеви зраци продиру кроз облаке, тамњење у облачним данима се не разликује од сунчања у сунчаним данима. Пилинг и влажење коже припремају је за тамњење. Почните са сунчањем ујутру пре него што сунце нанесе штету вашој кожи. Имајте на уму да је опекотина у суштини оштећење коже, па се немојте сунчати пречесто и обавезно користите крему за сунчање.

Кораци

Метода 1 од 3: Припрема и заштита ваше коже

1. 1 Уклоните мртве ћелије коже 1-2 дана пре тамњења. Користите гел пилинг (доступан у већини апотека) један или два дана пре тамњења да бисте уклонили мртве ћелије коже.Важност пилинга је у томе што уклања мртве ћелије коже које могу блокирати сунчеве зраке, без обзира на временске прилике напољу. То може довести до неуједначеног тамњења.
   • Избегавајте трљање прејако да бисте олабавили постојећи препланули тен.
   • Ако више волите природнији пилинг, помешајте млевене бадеме или кафу са обичним гелом за туширање.
2. 2 Навлажите кожу ноћ пре сунчања. С обзиром да је тамњење у суштини оштећење коже, ваша кожа би пре сунчања требало да буде што здравија. Нанесите уобичајену хидратантну крему по целом телу дан пре сунчања. Обратите посебну пажњу на проблематична подручја попут колена и рамена.
   • За максимални ефекат, купите лосион за сунчање посебно формулисан за влажење коже на сунцу. Ако мислите да нема користи у облачном времену, не заборавите да сунчеви зраци пролазе кроз облаке. Док сте на отвореном, нисте заштићени од сунца ни у облачним данима.
3. 3 Пити доста воде. Пијте више воде него обично дан пре сунчања. Што је ваша кожа хидриранија, то боље. Захваљујући томе, кожа се неће осушити током сунчања.
4. 4 Пре тамњења нанесите слој креме за сунчање на кожу. Не занемарујте крему за сунчање, чак ни у облачним данима. Са кремом за сунчање не само да добијате лагани тен, већ и штитите кожу од штетних сунчевих зрака. За правилну заштиту од сунца, користите довољно креме за покривање целог тела.
5. 5 Одаберите сигурну крему за сунчање. Користите крему за сунчање која штити вашу кожу од УВ-А и УВ-Б зрака. Крема за сунчање са заштитним фактором 30 требала би вам пружити одговарајућу заштиту. Креме са заштитним фактором већим од 30 не пружају значајно већу заштиту од сунца од крема за сунчање са заштитним фактором 30.

Метода 2 од 3: Тан Смарт

1. 1 Сунчајте се ујутру. Без обзира на временске прилике, најбоље је сунчати се рано ујутро. Препоручује се сунчање пре 10 сати јер је сунце после тог времена штетније.
2. 2 Изаберите отворени простор. Пронађите место са најмање облака. Ако је напољу облачно, потражите мале видљиве трачке сунца. Осим тога, одговарајућу локацију не смеју ометати дрвеће или сенке са зграда.
3. 3 Не сунчајте се и даље. Не лежите на једном месту током сунчања јер то може довести до неуједначеног тамњења. Повремено мењајте свој положај тако да сви делови тела буду равномерно препланули. На пример, ако лежите на леђима, преврните се на бок. Након неколико минута преврните се на другу страну, а затим на леђа.
4. 4 Тежите уједначеном тену. Сунчајте се 20-30 минута са сваке стране за уједначен тен. Притом се чувајте могућег црвенила на кожи. Ако приметите црвенило, преврните се на другу страну или направите паузу. Кожа треба да потамни, а не да опече.
5. 5 Правите паузе сваких 20-30 минута. Не задржавајте се дуго на сунцу. Оштећење коже услед дужег излагања сунцу повећава ризик од рака коже. Сваких 20-30 минута идите у затворени простор или станите неколико минута у хладу како би се ваша кожа одморила.
   • Пратите ово правило чак и по облачном времену. Сунчеви зраци су довољно јаки да са лакоћом пролазе кроз облаке.
6. 6 Истуширајте се и навлажите кожу. Кад завршите са сунчањем, уђите унутра и брзо се истуширајте. Исперите са коже све лосионе и уља која могу зачепити поре при продуженом контакту. Навлажите кожу након туширања јер је вероватно сушена на сунцу.
   • Није важно који ћете се туш - топли или хладни.

Метод 3 од 3: Мере предострожности

1. 1 Заштитите очи сунчаним наочарима. Чак и у облачним данима, очима је потребна заштита од сунца. Ако планирате да дан проводите напољу, носите наочаре за сунце да бисте заштитили очи од штетних сунчевих зрака.
2. 2 Наносите крему за сунчање на кожу током дана. Прочитајте упутства на паковању креме да бисте сазнали колико често је морате наносити. Крему за сунчање треба поново наносити током дана како бисте заштитили кожу од сунца.
   • Али ако се знојите или одлучите да пливате, крема за сунчање ће се испрати и мораћете да је поново нанесете.
3. 3 Не сунчајте се између 10:00 и 16:00. Врхунац сунчеве активности јавља се између 10 и 16 сати. Током овог периода дана, сунчеви зраци су најштетнији за кожу. Немојте се сунчати током овог времена да бисте избегли рак коже. Сунце је веома штетно током ових сати, упркос временским приликама.
4. 4 Проверите датум истека креме за сунчање. Према уобичајеном заблуди, крема за сунчање никада није лоша, а заправо је исти козметички производ као и други, па стога има и рок трајања. Обавезно проверите датум истека креме за сунчање. Ако је истекао рок, купите нови пакет.