Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Отворите своја осећања
• Метод 2 од 3: Како се упознати
• Метод 3 од 3: Како изградити чврсте односе
• Савјети

Имате проблема са заљубљивањем? Да бисте то учинили, морате постати отворени за осећања и рањиви, па покушајте да ослабите своју слојевиту одбрану. Ако немате праве кандидате, почните излазити и упознајте људе. Останите позитивни на састанцима и уживајте у изласцима. Запамтите да се са осећањима не може журити, зато будите стрпљиви и развијајте односе природно.

Кораци

Метод 1 од 3: Отворите своја осећања

1. 1 Препознајте своје одбрамбене механизме. Неки људи граде зидове тако да их нико не може повриједити. Отварање некоме увек је ризик, па је сасвим у реду ако се плашите да не дозволите људима да се превише приближе. Да бисте се заљубили, морате постати рањиви, а разумевање сопствених одбрамбених механизама биће први корак.
   • Ако сте у прошлости били у вези, сетите се времена када сте се затворили од партнера. На пример, плашили сте се да изјавите љубав из страха да вам партнер неће узвратити.
   • Суочавање са одбрамбеним механизмима увек је незгодно, јер се они обично односе на прошле замере. Будите искрени према себи и запамтите да свака особа има страхове и сумње.
2. 2 Прихватите личне аспекте који се не могу променити. Нико није савршен, зато се загрлите. Помоћи ће вам да се отворите свом романтичном партнеру и коначно се заљубите.
   • Човек увек има простора за развој. На пример, нећете се присиљавати да постанете виши или нижи, али увек можете да једете здраву исхрану и вежбате за своје здравље.
   • Подсетите се да сте дивна особа са много врлина! Погледајте се у огледало и реците себи: „Не плаши се да будеш свој, ти си добра особа! Олабавите одбрану и дозволите себи да се заљубите. "
3. 3 Промените превише критичне мисли. Свако од нас има унутрашњег критичара, али често самокритика постаје ирационална. Ако вам падну на памет мисли попут: "Ниси добар" или "Нико те неће волети", застани и подсети се да будеш објективан.

   Савет: Преобразите све наметљиве негативне мисли. Уместо: „Радите све погрешно“, реците себи: „Нико није савршен, само покушајте. Понекад није страшно грешити. "

   
   
4. 4 Не играјте игре. Данас се многи воле претварати да су осетљиви и обуздавају своја осећања. У сваком случају, искреност је увек вредна. Наравно, не морате да делите све детаље на првом састанку, али будите своји и немојте се играти.
   • На пример, ако сте уживали у састанку, немојте се плашити причати о томе. Ако желите да напишете: „Хвала вам на одличној вечери! Све је прошло одлично ”, онда немојте престати. Не би требало да чекате три дана ако желите да позовете сада, или да покажете незаинтересованост, тако да особа потрчи за вама.
   • Отварање је важан аспект изградње блиских односа. Не морате одмах да признате своја најдубља осећања, али заљубљивање је веома тешко када се партнери играју.
5. 5 Не бојте се одбијања. Неузвраћена љубав боли, али сви пролазе кроз њу. Опоравит ћете се од ударца, чак и ако вам се то сада чини немогућим, али ако не рискирате, тада ћете пропустити ријетку прилику да доживите све љубавне радости.
   • Никада не схватајте одбијање као смак света. Односи не успевају из разних разлога. Некомпатибилност са особом не значи да са вама нешто није у реду.

Метод 2 од 3: Како се упознати

1. 1 Предузмите акцију уместо да се ослањате на судбину. Ако немате партнера, покушајте да започнете разговоре са странцима. Разговарајте са особом у реду, поздравите странца у кафићу или седите са новом особом у трпезарији.
   • Понекад је потребан напор да бисте пронашли љубав. Не можете само чекати и надати се да ћете случајно срести сродну душу. Изађите напоље, упознајте се и покушајте да схватите које квалитете цените код партнера.
   • Чак и ако нећете излазити са особом, разговор вам може помоћи да се осећате самоуверено у различитим друштвеним ситуацијама.

   Како започети разговор

   
   

   "Ово је најбоља кафа у граду, у реду?"

   „Хеј! Приметио сам да читате Хемингвеја. Ово је мој омиљени писац! "

   „Време је само чудо! Не знам за вас, али спреман сам за пролеће. "

   „Само ми се јучерашњи домаћи задатак учинио ужасно досадним? Како мислиш? "

2. 2 Пронађите хоби или постаните члан клуба. Нови колективни хоби ће вам омогућити да упознате нове људе и натераће вас да напустите своју зону удобности. Пронађите активност која вас занима. Тако ћете одмах имати нешто заједничко са новим познаницима.
   • На пример, ако волите читање, придружите се клубу књига. Пријавите се за часове кувања, јоге или планинарења или играјте кошарку или фудбал. Ученици и студенти могу пронаћи одговарајући клуб у својој образовној установи. Ако имате пса, одведите свог љубимца у парк за псе и упознајте друге узгајиваче паса.
3. 3 Региструјте се на сајт за упознавање. У свом профилу укратко се опишите живим језиком. Наведите своје хобије, али немојте се заносити говорећи о себи. Одаберите и јасне фотографије на којима сте искрено насмејани и гледате у камеру.
   • На интернету је важно да одвојите време и ослоните се на интуицију. Комуницирајте у апликацијама или на веб локацијама, након чега можете разменити телефонске бројеве. Разговарајте телефоном пре личног састанка и закажите састанак на препуном месту.
   • Сајтови за упознавање су намењени одраслима. Ако имате мање од 18 година, упознајте се у школи, преко заједничких пријатеља или у ваннаставним активностима.
4. 4 Идентификујте квалитете које су вам важне у партнеру. Приликом склапања познанстава не морате се ослањати на то да ће све само од себе испасти на најбољи начин. Интуиција игра улогу, али ипак бисте требали направити менталну листу квалитета које ваш партнер треба да има.
   • На пример, одговорност, искреност и смисао за хумор могу вам бити од централног значаја. Ако имате циљеве попут проширења породице или путовања по свету, ваш партнер би требало да подели ваша гледишта.
   • Физичка привлачност може да изазове искру симпатије, али то не треба стављати у први план. Много је важније пронаћи некога ко вас прихвата и дели ваше ставове.
5. 5 Не журите са закључцима. Будите отворени када упознајете људе. Нацртајте круг пожељних квалитета, али немојте журити са закључком да вам та особа не одговара.
   • Такође, никада немојте мислити да сте недостојни особе. Увек цените себе и трезвено сагледајте ситуацију.
   • Не одбацујте прилике. Можда се испостави да ћете се заљубити у особу коју сте најмање очекивали.

Метод 3 од 3: Како изградити чврсте односе

1. 1 Нека се однос развија на свој начин. Уклоните потребу да контролишете исход везе. У љубавним питањима, особа има малу контролу, па будите стрпљиви. Не можете се заљубити у особу својом одлуком или натерати особу да вас воли.
   • Ако се због недостатка контроле осећате узнемирено, дубоко удахните и реците себи: „Не брини и не схватај ово превише озбиљно. Осећате се добро поред ове особе и сада је ово најважније. У реду је ако се то не покаже као љубав вашег живота! "
   • Можда ћете срести и људе који, у теорији, изгледају као савршени пар, али односи са њима неће успети. Не можете се присилити да се заљубите.Ако излазите са особом и не можете је вољети ни на који начин, онда размотрите ситуацију као искуство. На крају ћете пронаћи прикладнију особу.
2. 2 Задржите позитиван став и радозналост. Концентришите се на то да се осећате добро са својим партнером. Покушајте да се упознате, испробајте нове ствари заједно, разговарајте о себи. Не вршите притисак на себе или партнера.
   • На пример, на првим састанцима постављајте питања и покажите искрено интересовање за одговоре. Ако се волите, бићете знатижељни да сазнате што је више могуће о тој особи.
   • Ако сте се већ заљубили, немојте изгубити почетни позитиван став и знатижељу. Заљубљивање захтева мање свесног напора него одржавање осећања. Забавите се, поделите утиске и упознајте се.
3. 3 Отворено комуницирајте са својим партнером. Комуникација је витална и у првим недељама везе и након година брака. Покушајте да разговарате што је могуће чешће. Поделите своје страхове и наде, уверљиве приче и заинтересовајте се за стање ствари у вашој вези.
   • За дубоке разговоре важно је издвојити време када оба партнера не ометају пажњу (на пример, током или непосредно након вечере). Постављајте једно другом отворена питања попут: „Шта сте добро имали данас?“ Да не бисте добили једносложне одговоре.
4. 4 Разговарајте о својим циљевима и плановима. Поделите своје наде у будућност, као и своје погледе на развој односа. Како се однос буде продубљивао, разговарајте о својим заједничким циљевима, попут венчања, рођења деце и куповине куће.
   • Способност подмиривања потреба једно другог утиче и на заљубљивање. Заједнички циљеви и узајамна помоћ јачају везу између партнера.
   • Такође је важно осигурати да на исти начин посматрате ситуацију. На пример, ако сте већ спремни за породични живот, онда тешко да је вредно започети озбиљну везу са особом која не жели да има децу.

   Савет: Време за расправу о питањима попут заједничког живота и веридбе зависи од специфичне везе. Нежно разговарајте о таквим темама. Дакле, можете питати: "Видите ли себе као оца у будућности?" - или: "Шта мислите када би пар требао размишљати о заједничком животу?"

   
   
5. 5 Поделите нова искуства како однос не би стагнирао. Удобност је добра, али не желите да се заглавите у рутини. Испробајте нове ствари и заједно посетите нова места како бисте ојачали везу између вас. Ако је за везу потребан свежи утисак, позовите партнера да вам диверзификује свакодневни живот.
   • Редовно излазите и немојте бити опседнути монотонијом. Посетите нове кафиће и ресторане, пробајте нова јела, истражите различите делове града.
   • Радите храбре ствари и заједно учите вештине. Можете скакати падобраном или се пријавити за часове кувања, планинарења или планинарења.
6. 6 Заинтересовајте се за личне страсти једни других. Охрабрујте једни друге да имају личне интересе, не ограничавајући се на односе, обезбедите лични простор, пружите подршку у подухватима.
   • На пример, ваш партнер се бави трчањем на дуге стазе. Волите различите заједничке активности, али тренинг је његов „излаз“. Не ометајте партнера током тренинга, већ подржавајте током трка речима: "Тако ми је драго што сте овог пута надмашили своје најбоље време!"
   • Како се однос развија, партнери се често осећају као да губе део себе. Заједнички и лични циљеви помоћи ће вам да одржите љубав и дуготрајне везе.
7. 7 Радите лепе мале ствари. Мале услуге су одличан начин да покажете своју љубав. На пример, оставите поруку у фрижидеру: "Волим те и желим ти добар дан!" - или оперите посуђе након вечере. Радње љубазности јачају чула.
   • Ако вам се чини да сте се заљубили у супружника или сталног партнера, онда вам пријатне ситнице могу помоћи.Преузмите иницијативу да напишете лепе белешке, направите мале поклоне или обавите послове које ваш партнер не воли да ради. Када ваш партнер види ваше напоре да одржите везу, највероватније ће следити ваш пример.
8. 8 Пронађите здраве начине за решавање сукоб. Проблемом се треба бавити мирно и конструктивно, а не разбијати се на личне нападе. Несугласице су неизбежне у било којој вези. Способност одговарајућег решавања проблема помаже не само да се заљубите у особу, већ и да задржите осећања.
   • На пример, речи: „Чини ми се да имам много кућних обавеза. Можете ли ми помоћи још мало по кући? " - звучаће конструктивно. „Уморан сам од ваше лењости и нечињења“ је лични напад.
   • Током сукоба не морате да кријете озлојеђеност, сећате се прошлости, претите да ћете се растати или снисходити на саркастичне примедбе.
   • Ако партнери морају да се охладе, нема потребе да се разилазите и играте у тишини. У оваквој ситуацији, боље је рећи: „Претпостављам да обоје морамо да се охладимо и саберемо. Вратимо се на разговор мало касније “.

Савјети

• Не журите да се заљубите у некога само зато што је привлачан, симпатичан према вама или троши много новца на вас. Права љубав је међусобно поштовање, поверење и саосећање.
• Састанак и састанци ће вам помоћи да схватите шта вам најбоље одговара. У почетку не морате све схватати превише озбиљно или се надати да ћете из првог покушаја упознати „праву“ особу.
• Љубав може бити застрашујућа! Потребно је време да се отворите особи и покажете своју рањивост, зато будите стрпљиви и не журите једни с другима.
• Ако сте били повређени у прошлој вези, запамтите да то није ваш тренутни партнер. Покушајте да се ослободите прошлости и живите у садашњости.
• Ако имате проблема да ослабите одбрану или се заљубите, покушајте да посетите психолога. Он ће вам помоћи да разумете узроке и решите проблеме.