Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 6: Једите специфичну храну
• Метод 2 од 6: Правилно поставите тело
• Метод 3 од 6: Припремите своје тело за порођај
• Метод 4 од 6: Опустите тело
• Метод 5 од 6: Шта очекивати од професионалца
• Метод 6 од 6: Када потражити медицинску помоћ
• Упозорења

По правилу, у 40. недељи трудноће жена је већ спремна за порођај. Ако ваша трудноћа траје дуже од 40 недеља, вероватно ћете доживети нелагоду, нестрпљење и жељу за порођајем што је пре могуће. Пре него што се одлучите за медицинску интервенцију за изазивање порођаја, покушајте то учинити код куће природним методама.

Пажња:информације у овом чланку служе само у информативне сврхе. Пре употребе било које методе, консултујте се са лекаром.

Кораци

Метод 1 од 6: Једите специфичну храну

1. 1 Једите ананас. Ананас је воће које може изазвати порођај. Садржи бромелаин који може олакшати и "започети" порођај. Овај ензим може помоћи у изазивању порођаја.
   • Једите свеж ананас, пијте сок од ананаса или правите воћне смоотхие од ананаса.
2. 2 Једите сладић. Црни сладић такође може стимулисати порођај. Пронађите природни сладић са ниским садржајем шећера. Лицорице можете потражити у облику додатка. Сладић може изазвати цревне грчеве и дијареју. Цревни грчеви, пак, могу изазвати грчеве у материци.
3. 3 Једите више влакана. Храна богата влакнима може вам помоћи да избегнете затвор. Са затвором, црева или ректум се пуне, заузимајући простор који је потребан беби за кретање низ родни канал. Једите доста воћа и поврћа у последњих неколико недеља трудноће. Конзумирање сувих шљива и другог сувог воћа такође може помоћи.
4. 4 Попијте чај од листа малине. Овај чај јача и тонира материцу, што може помоћи контракцији мишића. Скувајте шољу чаја са 100 мл кључале воде преко једне кесице чаја. Оставите у води 3 минута. Оставите да се охлади и попијте.
   • Љети скувајте ледени чај од малине и пијте као освежавајући напитак.

Метод 2 од 6: Правилно поставите тело

1. 1 Станите на све четири. Ако сте на све четири, ваша беба ће бити у удобном положају. Када бебина глава притисне грлић материце, почиње да се смањује или скупља. Ако стојите на четири ноге 10 минута неколико пута дневно, можда ћете моћи да поставите бебину главу у оптималан положај.
2. 2 Не наслањајте се на кауч. Можда сте јако уморни у овој фази трудноће и само желите да се опустите. Али излежавање у тренутку порођаја може бити контрапродуктивно и спречити бебу да стане у правилан положај. Боље је лежати на левој страни, лагано се котрљајући напред. Покријте се јастуцима како би вам било удобније.
3. 3 Вежбајте на лопти за трудноћу. Фитбалл је велика, гипка лопта (која се такође користи за вежбе) која ће вам помоћи да удобно седнете у касној трудноћи. Ову лопту можете користити за изазивање порођаја. Седите на лопту или скочите на њу раширених ногу како бисте помогли детету да сиђе.

Метод 3 од 6: Припремите своје тело за порођај

1. 1 Прошетати. Ходање може помоћи беби да се помери низ родни канал. Чим бебина глава притисне грлић материце, трудови су пред вратима. Покушајте да ходате 15-20 минута. Сам излазак на свеж ваздух такође ће бити користан.
   • Покушајте да се попнете на стрмо брдо. Ово ће гурнути ваше тело напред под одређеним углом. Нагиб од 40-45 степени помоћи ће детету да се спусти у правилан положај.
2. 2 Имати секс. Секс са партнером може покренути производњу простагландина, који су слични хормонима које производи ваше тело. Простагландини могу изазвати порођај. Сперматозоиди након ејакулације у вагини могу омекшати и проширити грлић материце и припремити ваше тело за порођај.
   • Оргазам стимулише ослобађање простагландина; ако не желите секс, можете сами доживети оргазам.
   • Немојте имати секс ако вам је вода већ пала јер то може довести до инфекције.
3. 3 Масирајте брадавице. Стимулација брадавица је још један начин изазивања контракција материце. Палчевима и кажипрстима окрените брадавице 2 минуте. Направите паузу од 3 минута. Наставите са овим 20 минута. Ако не осећате контракције, продужите сесију на 3 минута, уз паузу од 2 минута.
   • Подмажите прсте маслиновим уљем како бисте спријечили иритацију.
4. 4 Пробајте рицинусово уље. Рицинусово уље може помоћи у изазивању порођаја јер изазива грчеве у цревима и стимулише рад црева. Спазми црева и унутрашњих органа могу изазвати контракције материце. Такве методе могу изазвати дијареју, што може бити веома непријатно.
   • Додајте 50 грама рицинусовог уља у чашу сока. Попијте га у једном гутљају.
   • Клистир можете дати и код куће.Али ову методу треба користити само једном и треба је радити крајње опрезно. Клистир ће испразнити црева и може довести до дехидрације и нелагоде.

Метод 4 од 6: Опустите тело

1. 1 Окупајте се топло. Сједење у топлој купки може вам помоћи да се опустите и ослободите напетости мишића.
   • Водите рачуна да вода није преврућа да бисте избегли црвенило коже. Не желите да повредите своје дете претерано високом температуром.
2. 2 Пробајте визуализацију. Почните медитирати и замислите почетак порођаја. Дубоко удахните и замислите да имате контракције. Замислите да вам се материца шири. Замислите да ваша беба силази кроз порођајни канал.
   • Потражите на интернету аудио медитацију за стимулисање порођаја. Обично се могу преузети у .мп3 формату. Такође можете унети реч "хипнород" у оквир за претрагу, који користи сличне технике да вас води кроз читав процес природног порођаја.
3. 3 Плачи добро. Плакање вам може помоћи да се ослободите напетости, која ће опустити ваше тијело прије него што дође пород. Овај период трудноће може бити веома стресан, па си дајте прилику да заплачете.
   • Узмите кутију марамица и пустите дирљив филм да почнете плакати.
4. 4 Направите масажу. Опуштајућа масажа је одличан начин да опустите своје тело. Уверите се да ваш терапеут зна како да даје пренаталну масажу. Током масаже лежите на левој страни са јастуком између колена да подупрете тело.

Метод 5 од 6: Шта очекивати од професионалца

1. 1 Знајте када ће ваш лекар покренути порођај. Ако ћете се породити код куће, лекар или бабица и даље морају бити присутни. Лекар неће журити да изазове порођај, осим ако:
   • воде су се повукле, али нема контракција;
   • две недеље су прошле преко рока;
   • имате инфекцију материце;
   • имате гестацијски дијабетес, висок крвни притисак или недовољно амнионске течности;
   • постоји проблем са плацентом или положајем бебе.
2. 2 Прва ствар коју ће лекар учинити је да уклони мембрану из плодове воде. Доктор ће прстима у рукавицама доћи до грлића материце и иритирати мембрану амнионске врећице све док се не одвоји од зида материце. Природно ослобођени хормони тада обично изазивају порођај.
3. 3 Лекар може ручно да позове Отпадне воде. Овај процес се назива амниотомија. Доктор користи посебан инструмент, попут куке, за отварање амнионске кесе. Обично ће овај поступак изазвати порођај у року од неколико сати.
   • Поступак је брз, али може изазвати бол и нелагоду.
4. 4 Можда ће вам бити прописан природни хормон простагландин. Узима се орално или се ињектира директно у вагину. Овако се грлић грлића контрахује, што доводи до порођаја. То раде у болничком окружењу.
   • Често овај хормон изазива јаке грчеве и помало болне сензације.
5. 5 У болници вам може бити прописан интравенозни окситоцин. Прописан је за одложену трудноћу. Окситоцин може помоћи у изазивању порођаја.
   • Окситоцин доводи до чешћих контракција.
6. 6 И ви и ваш лекар морате да разумете ризике. Горе наведене методе не функционишу увек. Разлог за то је што тело можда није спремно за порођај. Ако сте покушали изазвати порођај, а нисте успјели, неопходно је што прије отићи у медицинску установу. Узмите у обзир следеће ризике и предузмите неопходне мере предострожности:
   • инфекција (нарочито ако су воде већ отишле);
   • сузе у зиду материце;
   • догодило се прерано рођење;
   • неправилне контракције.

Метод 6 од 6: Када потражити медицинску помоћ

1. 1 Идите у болницу ако вам се поквари вода. Када трудови почну, морате одмах отићи у породилиште (болницу). Сигуран знак почетка порођаја је истицање воде. Када вода нестане, позовите лекара и идите у болницу.
   • Када вода нестане, спољашња средина ће почети да утиче на дете и биће у опасности од инфекције. Зато идите право у болницу.
   • Након што воде напусте, требало би да имате контракције, али чак и ако их нема, ипак морате да одете у болницу.
2. 2 Посетите лекара ако паднете или се повредите. Физичка активност, као што је редовно ходање или ходање поскакивањем, одлична је за природно стимулисање порођаја, али може се догодити да се повредите или паднете. Ако се то догоди, посетите лекара што је пре могуће како бисте били сигурни да је ваша беба добро.
   • Мања повреда попут затегнутог глежња обично не захтева медицинску помоћ, али се за сваки случај обратите лекару.
   • Ако паднете на стомак, немојте паничарити. Идите у болницу код лекара. Будите мирни да не бисте стресали своје дете.
3. 3 Потражите хитну медицинску помоћ ако сте били на биљној медицини и ако сте алергични. Познато је да чак и најблаже биље изазива тешке алергијске реакције код неких. А пошто сте трудни, морате бити посебно опрезни у случају негативних реакција на биљне лекове. Ако имате алергијску реакцију, одмах потражите медицинску помоћ.
   • Чак и благи симптоми попут кошница, мрља по кожи или сврбежа у очима могу нашкодити вашој беби.
   • Озбиљни симптоми алергијске реакције укључују мучнину, повраћање, дијареју, низак крвни притисак и пискање, слично астми.
4. 4 Разговарајте са својим лекаром ако осетите анксиозност или депресију. Можда сте забринути или чак депресивни због свог предстојећег порођаја. Доктор ће вам помоћи да се носите са путем којим морате ићи, или ће по потреби стимулисати порођај. Не задржавајте своја негативна осећања за себе. Разговарајте са својим лекаром и реците шта вам се дешава.
   • Ваш лекар вас може упутити психијатру који вам може помоћи у решавању ових проблема.
   • Многе жене током трудноће доживљавају депресију, па нисте саме.
   • Многи симптоми депресије или анксиозности ће нестати када се беба роди.

Упозорења

• Пре него што следите ове методе, проверите код бабице или лекара.
• Већина описаних метода нема научне доказе.
• Не користите ове технике ако сте трудни мање од 40 недеља. С обзиром да ниједна од ових метода није потпуно сигурна јер стимулише порођај, требало би добро размислити пре него што им прибегнете.