Садржај

• Кораци
• 1. део од 2: Припрема за Хеимлицхов трик
• 2. део 2: Извођење Хеимлицховог трика на себи

До гушења долази када се страно тело (попут хране) заглави у душнику особе, блокирајући тако нормално дисање. Гушење у само неколико минута може довести до оштећења мозга или смрти. Хеимлицхов трик је најчешћи начин помоћи особи која се гуши. Ако нема никога ко би вам помогао, спасите се. Пратећи једноставна упутства, научићете како да изведете Хеимлицхов трик на себи.

Кораци

1. део од 2: Припрема за Хеимлицхов трик

1. 1 Покушајте да искашљате страно тело. Ако мислите да вам је нешто запело у грлу, покушајте то искашљати. Ако успете да кашљете довољно јако да уклоните страно тело, потреба за коришћењем Хеимлицховог трика ће одмах нестати. Међутим, ако нисте у стању да истиснете страно тело кашљем и доживите право гушење, морате брзо да делујете.
   • Морате имати времена да уклоните страно тело пре него што изгубите свест.
   • Наставите са кашљем док радите Хеимлицхов трик.
2. 2 Стегни песницу. Да бисте се припремили за Хеимлицхов трик на себи, прво морате правилно поставити руке. Стисните песницу у своју доминантну руку. Ставите шаку на стомак тик изнад пупка, али испод ребара.
   • Рука би вам требала бити на најпогоднијем месту за истискивање страног тела, што ће смањити ризик од случајног повређивања ребара.
   • Овај положај шаке идентичан је традиционалној Хеимлицховој техници.
3. 3 Другом руком држите песницу. Са песницом на правом месту, другу руку користите као полугу. Отворите длан друге руке и омотајте је око песнице на стомаку. Уверите се да је шака у средини ваше руке.
   • Овај положај руку ће вам омогућити јачи притисак при извођењу Хеимлицхове технике.

2. део 2: Извођење Хеимлицховог трика на себи

1. 1 Превуците песницом унутра и нагоре. Да бисте избацили страни предмет, морате притиснути шаку и руку у дијафрагму или стомак. Брзим покретом у облику слова Ј према унутра, а затим према горе. Поновите овај покрет неколико пута.
   • Ова метода би требала врло брзо ријешити проблем. Ако не, покушајте да додате још снаге стабилном објекту.
2. 2 Додајте више снаге са стабилним предметом. Пронађите стабилан предмет у вашој непосредној близини који је отприлике у висини вашег струка преко којег се можете нагнути. У ту сврху погодна је столица, сто или пулт. Са рукама и даље испред себе, сагните се над столицу, сто, пулт или неки други чврсти предмет. Држите песницу између столице и стомака и чврсто притисните уз потпорни предмет.
   • Ово ће значајно повећати силу која се примењује на дијафрагму за избацивање чврсто заробљених страних тела.
3. 3 Покушајте поново. Можда нећете моћи да уклоните страно тело из првог покушаја. Поново притисните стабилан предмет док се тело не уклони. Након тога дисање би требало да се врати у нормалу.
   • Упркос ужасу ситуације, покушајте да останете мирни. Паника ће вам само убрзати откуцаје срца и потребу за ваздухом, погоршавајући ситуацију.
   • Када страно тело уклоните, седите и дишите.
   • Ако вас грло мучи или вас само боли, закажите састанак са лекаром.
   • Ако не можете да истиснете страно тело, одмах позовите хитну помоћ.