Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Лечење прехладе водом и паром
• Метода 2 од 3: Лечење прехладе биљем и природним лековима
• Метода 3 од 3: Спречавање прехладе
• Савјети

Коришћењем природних, временски проверених лекова против прехладе, попут топлих напитака и третмана паром, можете ублажити симптоме прехладе без прибегавања скупим, хемијским сирупима и аеросолима. Прочитајте овај чланак да бисте сазнали како можете излечити прехладу једноставним природним лијековима.

Кораци

Метода 1 од 3: Лечење прехладе водом и паром

1. 1 Пијте пуно топле течности. Разлог за појаву прехладе је активан рад тела, усмерен на борбу против вируса. Топла течност ће стегнути крвне судове у вашим носним пролазима, што ће олакшати природну пролазност слузи, а ви можете врло брзо да се излечите.
   • Пијте топлу воду са лимуном и медом. Овај природни лек садржи толико биолошки активних компоненти да прехлада једноставно не може издржати такву навалу и вирус напушта ваше тело.
   • Пијте биљне чајеве. Чајеви од камилице, нане и ђумбира смирују грлобољу и делују као благи деконгестанти.
   • Попијте топлу супу. Пилећа супа помаже у чишћењу синуса и хранљив је и здрав оброк током прехладе када уопште нема апетита. Скувати супу од белог лука. Ово је добар лек против прехладе јер је бели лук против едема. Лук испеците на маслиновом уљу, додајте пилећу или повртну чорбу, кувајте десет минута и ваша супа је готова. Пијте топло.
2. 2 Узмите топлу купку или туш. Пара из воде помаже у чишћењу носних пролаза и ублажавању болова у грудима, грлу и синусима.
   • Такође можете организовати третмане паром. Загрејте лонац воде. Пустите воду да прокључа, а затим смањите ватру на најнижу. Нагните се над лонац и пустите да вам пара обухвати лице, уста и нос. Додајте неколико капи нане или користите друга етерична уља у ту сврху. Овим поступком чистите синусе.
   • Намочите крпу у врућу воду и ставите је на лице. Држите га на лицу док се не охлади. Ова метода је добра ако нисте код куће и желите да обавите неке брзе третмане паром.
3. 3 Користите нети пот. Нети лонац је мала посуда воде посебно направљена за чишћење носних пролаза физиолошким раствором, па се њено деловање може назвати „испирање носа“. Једноставно напуните чајник топлом водом, додајте мало соли и уметните излив котлића у ноздрву.
   • Нети пот се може купити у многим апотекама или специјализованим продавницама.
   • Направите слани раствор: 1/2 кашичице кошер соли у једној чаши воде. Напуните нети-пот са припремљеним раствором.
   • Станите изнад умиваоника, нагните главу на једну страну и уметните излив нети лонца у једну носницу. Сипајте раствор у носницу и сачекајте да истекне из друге носнице.
   • Поново напуните нети-пот са раствором и поновите на другој носници.

Метода 2 од 3: Лечење прехладе биљем и природним лековима

1. 1 Користите лековито биље за лечење прехладе. Неке биљке се продају у продавницама здраве хране и прилично су ефикасне у лечењу прехладе.
   • Ехинацеа помаже у ублажавању симптома респираторних инфекција и долази у различитим облицима, попут екстракта, чаја или пастила.
   • Пробајте гинсенг. Ако имате прве симптоме прехладе, пијте чај од гинсенга за ублажавање грлобоље.
   • Попијте чај од базге. Ово је традиционални европски лек против прехладе направљен од цветова базге и лишћа нане. Не само да јача имунолошки систем, већ и помаже у ублажавању симптома прехладе.
2. 2 Користите природне тортиље. Одељак здраве хране продаје тортиље са медом, наном и другим природним састојцима. Умирују грлобољу, снабдевају тело неопходним хранљивим материјама, захваљујући којима можете брзо излечити прехладу.
   • Ако не желите да купите тортиље, можете их сами направити код куће.
     • У малу чинију ставите 1/2 шоље меда и неколико капи екстракта нане.
     • Ставите чинију на средњу ватру и пустите да мед прокључа. Све време мешајте.
     • За праћење температуре користите пециво. Уклоните мед са ватре када температура достигне 300 степени Фаренхајта (149 степени Ц).
     • Узмите кашичицу и сипајте колаче од меда на науљен пергамент папир. Сачекајте мало да се пастиле стврдне, а затим их можете користити као средство за сузбијање кашља.
3. 3 Направите врући ударац. Многи људи су се на сопственом искуству уверили у ефикасност топлог пунча и коктела припремљених на бази коњака и лимуна. Овај домаћи лек против кашља ће вам очистити синусе и побољшати сан током прехладе. Помешајте следеће састојке и пијте топло:
   • 30 мл ракије
   • 2 кашике меда
   • 1/4 лимуновог сока
   • 1/2 шоље кључале воде

Метода 3 од 3: Спречавање прехладе

1. 1 Перите руке често. Најбољи начин да се заштитите од прехладе је да често перете руке током хладнијих месеци, посебно након посете јавним местима као што су школа, аутобус или авион.
   • Не заборавите да оперете руке пре јела или пре него што додирнете лице.
   • Ако не можете да оперете руке сапуном и водом, можете користити средство за дезинфекцију руку на бази алкохола.

1. 1 Пратите своје здравље. У исхрани би требало да имате довољно витамина и хранљивих материја да бисте одржали имунолошки систем јаким. Добра исхрана и вежбе заштитиће ваше тело од вируса. Ако се изненада инфицирате, ваше тело може лако да се носи са било којом прехладом.

Савјети

• Покушајте да не додирујете своје лице. Многи микроби улазе у тело кроз очи и уста. Додирујући ове делове лица рукама, повећавамо вероватноћу заразе инфекцијом.
• Избегавајте млечне производе када сте прехлађени. Млечни производи доприносе стварању слузи у телу.
• Важно је непрестано испухивати нос током прехладе како бисте очистили носне пролазе и тако уклонили инфекцију.