Како излечити бол у стомаку (за тинејџере)

Видео: ТРИ ТОЧКИ и ваш ЖЕЛУДОК будет здоровым - Му Юйчунь о Здоровье

Садржај

Кораци
Упозорења

Бол у стомаку је уобичајен симптом са којим се сви суоче пре или касније. Ако свакодневно осећате бол у трбуху, морате дефинитивно открити узрок бола. Ево неколико савета који ће вам помоћи да смањите бол у стомаку.

Кораци

1 Гас може бити главни узрок бола. Брзо ходање или трчање помоћи ће вам да прођете гасове.
2 Преједање утиче на производњу гаса. Постоје одређене намирнице које превише могу довести до стварања гасова, попут хране богате влакнима. Покушајте да једете ову храну у ограниченим количинама. У супротном, прети вам опасност од нелагоде.
3 Ограничите унос следеће хране: пасуљ, броколи, купус итд. Конзумирајте Бино. Коришћењем овог производа не морате да бринете да ћете јести махунарке.
4 Зачињена храна такође може изазвати стомачне тегобе. Ако сте љубитељ зачињене хране, покушајте да је прескочите неко време и видећете да ће непријатност нестати.
5 Веровали или не, пробиотици могу погоршати проблем. Дакле, ако једете пуно јогурта попут Ацтивије, покушајте да га исечете на неко време. Можда ће ово бити излаз из ове ситуације.
6 Што је кожа тамнија, већа је вероватноћа да не подносите лактозу. Избаците млечне производе из исхране на недељу дана и видите резултате. Ако вам млечни производи наносе бол, разговарајте са својим дијететичаром о преласку на дијету без лактозе. Обавезно се обратите свом дијететичару пре почетка било које дијете! Само обавезно проверите компетентност нутриционисте.
7 Алкохол надражује желудац. Престаните да пијете алкохол неколико недеља и пазите на своје стање. Ако алкохол изазива бол, престаните да га пијете. Захваљујући томе, нећете само побољшати своје здравље, већ ћете и елиминисати празне калорије из исхране, избећи мамурлук и постати власник срећног стомака. Срећан стомак ће вам омогућити да будете забаван туриста и добар возач.
8 Хелицобацтер пилори је један од узрока пептичког улкуса. Ако осетите олакшање док узимате неки од лекова, попут Тагамета или Пепсида, разговарајте са својим лекаром о лечењу које вам је потребно. Након спровођења неопходних истраживања, биће вам прописан курс лечења инфекције Хелицобацтер пилори.
9 Темељно жвачите храну. Спор процес апсорпције хране смањује вероватноћу накупљања гаса. Једите са пријатељем. Највероватније ћете са пријатељем јести спорије.
10 Преједање може бити још један узрок болова у стомаку. Склопите руке, као да правите чинију - толико хране може да стане у ваш стомак, не више. У већини случајева "горушица" се јавља због преједања.
11 Анализирајте своју исхрану и покушајте да откријете која храна / пиће изазивају гасове. Захваљујући томе, моћи ћете да смањите бол у стомаку.
12 Гастроезофагеални рефлукс, познат и као горушица, може изазвати бол у горњем делу стомака и доњем делу груди и код деце и код одраслих. Посетите лекара ако имате сличне симптоме. Ваш лекар ће вам прописати потребан третман. Такође запамтите да преједање може погоршати стање.
13 Бол у стомаку испод пупка често је повезан са запаљењем црева. Да бисте избегли затвор, следите неке смернице. Пити доста воде. Укључите у своју исхрану довољну количину влакана (али не превише) и храну која има лаксативни ефекат (суве шљиве). Ако имате обичај да ујутро испразните црева, одвојите мало времена за то. Ако више волите да ово радите поподне, одвојите време и прилику да то учините поподне. Свет се креће брзином светлости, али ваша црева се не крећу.
14 Сода бикарбона или пиво од ђумбира могу помоћи у ублажавању болова у стомаку узрокованих надутошћу. Након што попијете ове лекове, можете подригнути или покушати да ослободите гас да бисте ублажили притисак. Лек Гас-Кс је такође веома ефикасан. Међутим, запамтите, преједање је главни кривац. Зато једите полако и полако.
15 У своју исхрану укључите храну богату влакнима. Банане, хлеб од целог зрна, зоб и јабуке су добри извори влакана.
16 Избегавајте шећерне алкохоле. Ова група укључује заслађиваче попут сорбитола, манитола, који се користе у производњи слаткиша без шећера. Међутим, могу изазвати надутост и стварање гасова. Ако мислите да употреба ове хране узрокује ваш бол, уклоните их из своје исхране. Када купујете слаткише или жваке, пажљиво прочитајте њихов састав.
17 Болови у стомаку могу бити узроковани стресом, анксиозношћу или депресијом. Покушајте да смањите ниво стреса. Боље познајете себе, па користите метод који вам најбоље помаже да смањите стрес.
18 Узимајте лекове за ублажавање болова у стомаку. Обавезно следите упутства на паковању.
19 Ако горе наведене методе не помогну, посетите лекара. Лекар ће утврдити узрок болова у стомаку и прописати одговарајући третман. Лекару ће бити лакше да постави дијагнозу ако са собом понесете дневник исхране који ће забележити шта сте појели и попили, као и симптоме, опис покрета црева и болове итд.
20 Чак и ако је стрес узрок бола (неки људи имају стресне главобоље), немојте занемарити ове симптоме. Неке болести треба лечити, чак и код младих људи. Нема потребе да патите. Посетите свог лекара ако имате грозницу и бол у стомаку, ако је бол локализован, ако нисте у стању да се носите са свакодневним активностима, или ако видите промене у столици (крви) или је присутно повраћање.