Како одабрати високе потпетице

Садржај

Кораци
Савјети
Упозорења

Високе потпетице, посебно штикле, увек ће бити популарне код правих фасхиониста. Али бити модеран није увек згодно. Ако сте роб високих потпетица, можда ћете патити од жуљева, чирева и равних стопала. Срећом, постоје начини да пете учините мање штетним за ваша стопала (и не морате да потрошите више од 400 долара за пар од елитног дизајнера да бисте то учинили).

Кораци

1 Танке штикле и штикле изгледају боље код оних који имају витку фигуру, са савременом модом за мршавост и мршављење. За људе дебље грађе, боље је изабрати платформе или дебеле потпетице за уравнотежен и пропорционалан изглед.
2 Одаберите своју боју и стил. Основна црна је класична боја за високе потпетице или друге ципеле, али и дивље боје би могле добро функционирати. Постоји много модела, од чизама до пумпи, сандала и сандала. Упамтите да што је ципела отворенија, то ће имати мање подршке, а сандале са ременчићима су ципела која пружа најмању подршку. Уверите се да ципеле одговарају изгледу.
3 Изаберите одговарајућу обућу. Због стреса при ношењу штикли, уверите се да ципеле заиста одговарају! Одвојите време за одабир, а након што одаберете ципеле које вам се свиђају, проведите неко време носећи их у продавници, можда чак и купујући у продавници, истрошивши их ако је потребно. Ципеле које на први поглед изгледају удобно могу се показати као неугодне након неколико минута, па чак и сат или два. Такође, пре куповине проверите опције размене / враћања у продавници и нове ципеле носите код куће на теписима све док не будете сигурни да су удобне и да добро пристају. Такође је важно проверити да ли је ова висина пете удобна. Лезите на под са исправљеним коленима. Сада покушајте да устанете на прсте, остављајући најмање 1 инч простора испод пета. Ако то не можете учинити, потпетице су превисоке и не бисте их требали носити; у супротном ћете ходати и стајати са савијеним коленима.
4 Носите их код куће пре него што изађете за петама. Нека се ноге полако навикавају на њих; покушајте да их носите по 15-30 минута, а затим их скините и направите паузу. Пазите да пете држите усправно док ходате; НЕ преврћите се у страну! Посебно на вишим потпетицама, то ће узроковати клизање пете и можете пасти. Вежбајте окретање у штиклама; морате бити сигурни у своје кораке, у противном ризикујете да се спотакнете. Приметићете да ће вам пете скратити корак; То је нормално. Што је пета виша, краћи ће вам бити корак. Не покушавајте да ходате као да ходате у патикама.
5 Покушајте да смањите време које носите на високим потпетицама, посебно ако пуно ходате. Највеће оштећење ногу, колена и леђа долази од редовног дугог ходања у високим потпетицама. Када скинете штикле, одвојите неколико минута да измасирате стопала. Трљајте глежњеве у неколико различитих праваца и масирајте стопала.Ово ће помоћи опуштању мишића који су се можда истегнули или постали напети због ношења пета.
6 Модели са малом платформом испод прста удобнији су јер минимизирају угао и притисак на стопала. Платформе, чак и танке, одржавају стабилност држећи потплате у нивоу. Потплати клинастих ципела имају тенденцију да попримају закривљени облик док се савијају како би одговарали облику стопала. Када ђон изгуби облик, ципела ће се лако њихати с једне на другу страну. У комбинацији са тањим штиклама на штикли, ово додаје већи стрес глежњевима (што на крају може довести до повреде) и потребно је много труда да се стане. (Упоредите ово са покушајем балансирања у клизаљкама на леду у високим потпетицама, без потпоре чизама за додатну потпору глежња.) Неке ципеле са скривеном платформом имају додатни подметач у улошку, посебно испод прстију. Ова облога може помоћи у спрјечавању клизања стопала према напријед и ублажава притисак који пете стављају на прсте док гурају тежину према напријед.

Савјети

Ако сте у граду или око њега и планирате пуно ходати, можда ћете ради удобности обући пар патика, ципеле са ниским потпетицама или јапанке са равним ђоном. Носите ципеле са високим потпетицама у торби да бисте променили ципеле по потреби. Неке квалитетније штикле долазе са торбом.
Добро дизајниран, уравнотежен ђон који одговара природном облику ваших стопала омогућиће вам да доживите разлику између бола и удобности током целог дана, и између пета које се осећају као торањ и потпетица које се осећају као потплат ципела.
- Неправилно дизајниран ђон ципела издиже се у правој „рампи“ од краја прстију до краја пета. Не подржава лукове стопала (закривљене него равне) и узрокује клизање стопала напред у ципели и врши максимални притисак на прсте и прсте.
- Најбољи ђонови за ципеле подигнути су у кривини како би подупрли стопало и мало се "спљоштили" тако да пете стопала нису на њима и повећавају нагиб.
- Најбољи ђонови ципела подигнути су високо како би пружили потпуну подршку стопалу, а затим се нагнули према доље у плитка удубљења у облику чаше која држе и подупиру пете стопала. Овај профил помера телесну тежину са прстију на пете, где би требало да буде, и помаже у спречавању клизања стопала напред, што ублажава притисак на прст.
- Чизме, чизме до глежња, оксфорди и други модели са нагоном имају додатну предност спречавања клизања стопала напред.
Чак и мала разлика у силуети чарапа одређује положај прстију, а такође ствара разлику између релативно удобних ципела и ципела које се дробе.
- Заобљени прст, бадемастог облика и благо издужен, даје више простора за прсте од класичног шиљастог прста.
- Благо заобљене ципеле са шиљастим прстима у облику бадема дају више простора за ножне прсте него класични зашиљени шиљати прсти.
- Дубљи прст пружа много већу укупну удобност од плитког прста и много је мање видљив од силуете. Ципеле са шиљатим и дубоким прстима компримираће мање од ципела са округлим и врло плитким прстима.
Јастучићи за прсте, гел улошци и мекани улошци могу бити од помоћи за лоше прилагођене, неудобне ципеле које можда већ имате. Међутим, они нису замена за добро дизајниране и израђене ципеле и нису им потребне.
Правилна подршка на нагибу је најважнија ствар, а утолико је важнија што је пета виша и тања (секције штикле у односу на штикле) и што је ципела отворенија (види корак 2 горе).
- Када испробавате пар у продавници, обратите посебну пажњу на било какву флексибилност или „колебање“ које можете осетити у стопалима, или на осећај померања или увртања пета под вашом тежином.Избегавајте ципеле ако то осетите, јер су превише опасне за ношење: могу изазвати пад, угануће или слом глежња, а слабо стопало може се потпуно сломити док се пењете или силазите степеницама.
- Ципелу можете тестирати и тако што ћете једном руком ухватити предњи део ђона, а другом за пету и покушати да уврнете и савијете ђон.
- Можда је лакше ходати у штиклама на платформи направљеним од засебних „блокова“ од пластике или дрвета од неких клинова јер пружају већу подршку.
Када донесете нове ципеле кући, проверите ђонове. Ако су глатке и клизаве, узмите груби брусни папир и мало их огрубите ради стабилности. Доступни су и мали слојеви који се причвршћују на ђонове. Учините то САМО након што сте проверили ципеле и уверили се да одговарају.

Упозорења

Чести бол је лош знак; изуј ципеле и сазнај зашто. Ако се не уклапају - колико год вам се свиђали, решите их се. Имате само један пар ногу и можете да промените ципеле.
Морате бити опрезнији на терену: трава, шљунак, лед, металне шипке и друге ствари могу вас врло лако збунити, оштетити или сломити пете или још горе. Не препоручују се дуге шетње на петама; због краћег корака, мораћете да предузмете још много корака да бисте превалили удаљеност.
Ако стално носите штикле, интензиван стрес на мишиће, тетиве и зглобове може нанети непоправљиву штету вашим ногама. Немојте то радити, иначе ћете морати провести остатак живота у "удобним" ципелама, а ово је тешка судбина. Проблеми са зглобовима, деформитети ножних прстију, Ахилове тетиве чести су међу љубитељима пете. Одморите се, редовно мењајте ципеле и вежбајте да бисте остали у форми. Носите их не више од два пута недељно.