Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 4: Одредите величину грудњака
• Метода 2 од 4: Коришћење правилне технике ношења грудњака
• Метода 3 од 4: Куповина грудњака
• Метода 4 од 4: Препознавање проблема приликом испробавања грудњака
• Савјети
• Упозорења

Често мислимо да је грудњак само неопходна гардероба, али прави грудњак ће учинити чуда за ваш изглед и дати вам самопоуздање. Можда ће вам требати много времена да пронађете прави грудњак, али запамтите да то заслужујете. Ево водича како пронаћи прави грудњак.

Кораци

Метод 1 од 4: Одредите величину грудњака

1. 1 Одредите обим изнад попрсја. Измерите волумен груди повлачећи мерну траку између пазуха што је могуће чвршће.
   • Можете видети да се трака благо стиснула на грудима. Ово је добро.
   • Ово мерење је веома тесно јер желите да грудњак правилно пристаје.
   • Ако нисте измерили до најближег центиметра, потпуно омотајте груди.
2. 2 Ухватите груди мерном траком на најистуренијем делу, на брадавицама.
   • Немојте превише затезати мерну траку.
   • Заокружите мерења на најближи центиметар.
3. 3 Одредите величину шоље. Да бисте одредили величину чаше, одузмите податке о преоптерећењу од података о попрсју.
   • Разлика у центиметрима ће одредити величину ваше шоље. 1 би била шоља А, 2 би била шоља Б итд.
   • Ако је величина ваше шоље већа од Д, морате бити свесни да различити произвођачи различито класификују вашу величину шоље, па ћете можда морати да испробате неколико величина при избору грудњака.
4. 4 Имајте на уму да величина шоље зависи од обима изнад груди. Важно је схватити да ће се величина чаше повећавати са обимом изнад попрсја и обрнуто. На пример, шоља од 36Ц биће већа од шоље грудњака од 34Ц. Тако:
   • Ако желите мањи обим груди, мораћете то надокнадити одабиром веће величине шоље. На пример, ако вам је грудњак 36Б превише лабав, покушајте са 34Ц.
   • Ако желите да испробате грудњак са већим обимом, мораћете да узмете мању шољу. На пример, ако је грудњак 34Б превише стегнут, покушајте са 36А.

Метода 2 од 4: Коришћење правилне технике ношења грудњака

1. 1 Причврстите куке грудњака за струк, а затим их повуците према горе. Повуците грудњак што је више могуће без клизања преко груди.
   • Ово ће вам помоћи да правилно подржите своје груди.
   • Ово ће омогућити грудњаку да седи на месту.
2. 2 Нагните се напред и стегните груди. Почните од пазуха и увуците груди у шољу.
   • Ако је ваш грудњак савршен за вас, ваше груди треба да остану тамо где сте их ставиле.
   • Ухватите предњи део грудњака и лагано га љуљајте да бисте га прилагодили.
3. 3 Знај колико би ти прса требала бити висока. Ако сте правилно обукли грудњак, груди би вам требале бити у средини лакта и рамена.
4. 4 Немојте затезати грудњак. То може изазвати нелагоду и утицати на расположење и држање.
   • Никада не повлачите грудњак превише чврсто или ће вам притиснути рамена. Ово ће вас натерати.
   • Никада не подижите грудњак тако да се повуче на леђима. Требало би да буде ниже да добро подупрете груди напред.
   • Када купујете грудњак, причврстите га последњом куком. Ово ће вам дати прилику да је више затегнете јер се тканина временом растеже.
5. 5 Увек правилно носите грудњак. Величина дојки ће се променити заједно са другим променама у вашем телу.
   • Одаберите прави грудњак сваки пут када добијете или изгубите више од 4,5 кг, или ако ваше тело доживљава хормонске промене повезане са трудноћом или употребом хормоналних лекова.
   • Многе продавнице доњег веша нуде професионалне услуге одабира доњег веша.
   • Немојте се срамити, ове жене су обично врло пријатељске и професионалне, а све су то већ виделе.
   • Покушајте да добијете помоћ од продавнице која има веома широк асортиман производа различитих марки, у супротном информације које примите могу бити непотпуне.

Метода 3 од 4: Куповина грудњака

1. 1 Пронађите доброг произвођача. Грудњаци су широко доступни и већина продавница нуди „средње“ величине. Пронађите продавницу или марку која одговара вашем облику тела.
   • Ако немате времена да шетате по одељењу у тржним центрима, идите у специјализоване продавнице или наручите на мрежи.
   • Немојте се осећати обавезним да купујете у одређеној продавници или од одређеног продавца. Избор робе је веома велики!
2. 2 Планирајте буџет унапред. Грудњаци могу бити скупи, али не бисте требали штедети на квалитету.
   • Не купујте грудњак који не пристаје добро. Биће вам непријатно физички и психички.
   • Ако желите да уштедите, имајте мање грудњака у гардероби. Купујте свестране грудњаке са уклоњивим нараменицама за сваки стил одеће. Размислите о боји одеће у вашој гардероби и купите одговарајуће грудњаке.
3. 3 Увек пробајте грудњак пре куповине. Познавање величине није увек довољно, јер сваки модел грудњака може другачије да стане. Одвојите време да га испробате у продавници и уверите се да сте направили прави избор.
   • Када бирате грудњак, очекујте да ћете потрошити много времена на испробавање. Немојте се обесхрабрити ако први пут не можете пронаћи прави грудњак.
   • Ако наручујете на мрежи, уверите се да веб локација дозвољава враћање ако величина није одговарајућа за вас.
4. 4 Знајте који облик вам најбоље одговара. Облик груди и тела је јединствен.У зависности од ваших индивидуалних пропорција, неки стилови грудњака ће вам изгледати боље од других.
   • Грудњак ће вам боље изгледати ако повећа ваше пропорције. У идеалном случају, рамена би требала бити исте ширине као и бокови.
   • Ако имате широка рамена, испробајте грудњак са уским нараменицама и обликом затворенијим према средини.
   • Ако имате уска рамена, бирајте грудњаке који стварају оштрију хоризонталну линију трупа.
   • Ако имате кратак торзо, грудњак затворенијег облика у средини може га визуелно продужити.
   • Узмите у обзир облик ваших груди. Постоји велики избор облика и величина груди. Да бисте разумели како категоризовати облик груди, прочитајте овај водич.
5. 5 Покушајте да се крећете како бисте били сигурни да грудњак остаје на месту. Ставите руке иза главе и окрените се лево, па десно.
   • Грудњак не би требало да клизи. Ако вам склизне, пробајте мањи грудњак. Ако се усече у кожу, онда је премален.
   • Ако тражите спортски грудњак, покушајте да трчите или скачете на лицу места и видите да ли вам је удобно да се крећете у њему.
   • Сагните се и ако вам испадну груди, стога овај грудњак није прикладан за вас.
6. 6 По потреби измените грудњак. Постоји много детаља који ваш грудњак могу учинити удобнијим.
   • Свака особа има једну дојку нешто већу од друге. Подесите сваки ремен на одређену дужину.
   • Ако вам је грудњак претесан, набавите посебан продуживач.
   • Ако се каишеви гњече на раменима, можете користити јастучић за траке.
   • Ако вам траке падају с рамена, набавите копчу која ће их држати заједно на вашим раменима.
7. 7 Будите срећни са својим грудима. Ако нисте задовољни својим телом, куповина грудњака може вам бити непријатно искуство. Међутим, важно је запамтити да је тело сваке жене јединствено, а грудњаци масиван производ. Не постоји грудњак који ће изгледати добро на свим женама.
   • Запамтите да чак и женама са савршеним телом (ако се то деси, наравно), неправилно постављен грудњак може учинити медвеђу услугу.
   • Ако вам нешто не одговара, запамтите да увек можете носити нешто друго. Не осуђујте себе.
   • Ако вам је тешко пронаћи грудњак, то не значи да сте ружни или да имате погрешан облик. То једноставно значи да сте другачији.

Метода 4 од 4: Препознавање проблема приликом испробавања грудњака

1. 1 Морате знати од којих се делова састоји грудњак. Да бисте утврдили где грудњак притиска или трља, морате бити свесни његових различитих компоненти.
   • Шоља: Део где иду ваше груди. Овај део је обично направљен од растезљиве тканине и може имати до три шава.
   • Обим изнад груди: Ово је еластични комад ткива који се обавија око целог грудног коша.
   • Крила: Ово су траке које иду од краја чаше до средине леђа.
   • Траке: Држе се на раменима и могу се подесити.
   • Завршеци: То су обично куке ушивене на леђима у средини леђа. Међутим, они могу бити испред и потпуно одсутни.
   • Центар Гуссет: Ово је део између чаша испред.
2. 2 Броји своје груди. Ако мислите да их има четири, ово се назива „ефекат четири дојке“.
   • То значи да су чаше премале и да нема довољно простора унутра.
   • Ово ће бити посебно уочљиво ако на врху носите кошуљу.
3. 3 Пазите да вам грудњак не клизи преко груди. Ако је тако, то значи да је шоља превише лабава.
   • Покушајте се мало наслонити уназад с подигнутим рукама да то схватите.
   • Запамтите да када повећате груди, морате смањити величину шоље.
4. 4 Уверите се да је предњи део средњег дела грудњака близу вашег тела. У супротном, грудњак вам не одговара.
   • То може бити због чињенице да кости нису прикладне за ваш облик дојке.
   • То може бити зато што је шоља превелика или премала.
5. 5 Уверите се да тканина не клизи уз леђа нити вам улази у пазухе. Требало би да можете да прођете прстима по ивици тканине испод грудњака.
   • Ако можете лако повући тканину за 5 центиметара, онда седи превише опуштено.
   • Ако тканина грудњака притиска са свих страна и изазива бол након ношења, онда вам је волумен премали.
   • Ако вам грудњак склизне, покушајте да подесите траке. Грудњак вам је превелик ако ово не успе.
6. 6 Имајте на уму да је "набор на леђима" уобичајена жалба; то не значи да је грудњак премален за вас.
   • Потражите грудњак са ширим материјалом или бодијем да бисте створили елегантнију силуету.
   • Ако је грудњак притиснут и болан, немојте користити већи волумен, јер неће добро држати груди.
   • То може указивати на то да је величина шоље премала.
   • Алтернативно решење може бити избор обликовања доњег веша.
7. 7 Уверите се да се чаше не руше или да имају празнине између грудњака и груди. То може значити да је шоља превелика, да облик није исправан или да јој не пристајете правилно.
   • Покушајте да скупите груди како бисте биле потпуно у чаши.
   • То може значити да грудњак не пристаје вашем облику груди.
   • Ако су вам груди при дну пуније, можда ће вам требати другачији облик грудњака, попут Деми или Балкона.
8. 8 Уверите се да вам каишеви нису чврсти на раменима. То може узроковати бол и друге проблеме.
   • Ако нараменице притискају рамена, то може узроковати проблеме попут главобоље, болова у леђима, декубитуса или чак нервних сломова.
   • Обратите пажњу на грудњаке са широким подстављеним нараменицама, посебно ако имате велике груди.
   • Бол у раменима може бити узрокован и превеликом обујмом који не подржава довољно груди. Носач треба да буде у обиму, а не у тракама.
9. 9 Пазите да вам траке не падну с рамена. Ако сте подесили нараменице и оне и даље отпадају, испробајте други грудњак.
   • Мале жене и жене са спуштеним раменима често се суочавају са овим проблемом.
   • Уверите се да су траке ушивене довољно близу и потпуно подесиве.
10. 10 Уверите се да се кости нигде не дробе. Правилно уметнуте кости не би требало да изазивају бол или нелагоду.
    • Кости ће се сломити ако је чаша премала.
    • Осим тога, облик костију можда неће одговарати облику ваших груди.
    • Ако имате већа прса, можда ће вам бити проблематично носити грудњак са жицом.
    • Грудњак са жицом се не препоручује трудницама или женама које су имале операцију.
    • Постоје и одређени здравствени услови који не препоручују ношење грудњака са жицом.
    • Грудњак без жице такође добро подржава ваше груди, чак и ако су превелике, главна ствар је одабрати величину и облик.

Савјети

• Испробајте грудњак испод кошуље пре куповине. Ово је добар начин да утврдите да ли шавови стрше и да ли сте задовољни обликом.
• Након што испробате, сигурно ћете изабрати прави грудњак. Узмите у обзир овај облик, стил и произвођача како бисте себи олакшали у будућности.
• Обратите пажњу на грудњаке обложене памуком како бисте избегли иритацију.

Упозорења

• Запамтите да грудњаци могу садржати материјале на које сте алергични, а за које нисте знали у време куповине. Ако осетите отицање (попут кошница) или прекомерни свраб, вероватно сте алергични на никал или пластику у грудњаку.Запамтите ако имате алергијску реакцију и при следећој куповини грудњака припазите на састојке. У међувремену узмите Бенадрил или се обратите лекару.