Садржај

• Кораци
• 1. део 3: Како комуницирати
• Део 2 од 3: Како препознати проблематичне ситуације
• 3. део 3: Како поставити границе
• Савјети

Лажне пријатеље није увек лако уочити, јер су ти људи мајстори обмане и манипулације. Ако се не осећате подржано и прихваћено, ова пријатељства могу бити лажна. С времена на време, живот нас суочава са сличним људима. Могу се наћи на послу или у кругу заједничких познаника. Покушајте да се понашате на начин који не дозвољава емоционалну исцрпљеност. Зато научите препознати и спријечити проблематичне ситуације. Ако овај однос постане неподношљив, онда пронађите љубазан начин да престанете да комуницирате са особом.

Кораци

1. део 3: Како комуницирати

1. 1 Поставите границе за време и емоционални простор. Није увек паметно губити време и енергију на лажне пријатеље. Процените колико је реално толерисати такву особу како бисте правилно управљали својим временом.
   • Успоставите оквир за комуникацију. Не би требало да посвећујете много времена и пажње особи која стално крши ваше границе, игнорише вас и на друге начине није поштована. Ово понашање је врло типично за лажне пријатеље.
   • Не морате да поштујете некога ко вас не поштује. Ако је немогуће направити заједничке планове или комуницирати с лажним пријатељем, понашајте се у складу с тим. Можете провести време заједно у друштву заједничких пријатеља, али одустати од покушаја блиске комуникације и решити се личних проблема особе. Чувајте своју емоционалну енергију за верне пријатеље.
2. 2 Трезвено процените понашање вашег лажног пријатеља. Лажни пријатељи ретко се мењају, а понекад чак могу постати и насилни угњетачи. Увек будите трезни у вези са ситуацијом и изгледима комуникације са лажним пријатељем. Врло често ова интеракција изазива негативна осећања. Ако сте спремни на лош став, онда је много лакше пребродити такву ситуацију.
   • Ако ваш пријатељ стално говори сумњиве комплименте или вас подмукло вређа, будите спремни за такав развој догађаја следећи пут када се сретнете. Реците себи: "Ово је Ања, она је увек таква."
   • Не очекујте превише од особе. Лажна природа везе која вам је била драга може бити велики ударац. Покушајте да прихватите чињеницу да та особа једноставно није способна да вам пружи емоционално задовољство или осећај радости.
3. 3 Посматрајте неко време природу пријатељства. Лажна пријатељства понекад могу попримити ружне облике и ретко издржати тест времена. Редовно процењујте понашање лажног пријатеља. Потражите знакове погоршања односа и увреде које граниче са злостављањем.
   • Критички процените понашање лажног пријатеља. Размислите о томе како се осећате непријатно у присуству такве особе. Да ли је све теже и теже дружити се са својим пријатељем? Да ли она непрестано уноси драму у своје односе са вама и осталим пријатељима?
   • Свако пријатељство се временом мења. Чак се и лажни пријатељ може променити. Понекад постану прави пријатељи. Важно је приметити промене у односима. Ако особа почне боље да се повезује с вама, покушајте да наставите комуникацију и изградите пријатељство.
4. 4 Узмите у обзир своје емоционалне потребе. Када се бавите лажним пријатељима, лако је заборавити на своје жеље и потребе. Можда ћете открити да се трудите да удовољите некоме коме је немогуће удовољити. Ако је комуникација више непријатна него радосна, онда на прво место ставите своје емоционалне потребе. Покушајте да прекинете комуникацију на неко време или почните мање да обраћате пажњу на особу ако је пријатељство превише заморно.

Део 2 од 3: Како препознати проблематичне ситуације

1. 1 Уочите неприкладно понашање. Не морате да комуницирате са људима чије је понашање неприхватљиво са ваше тачке гледишта. У покушајима да се пронађе заједнички језик са лажним пријатељима, требало би одлучити који су поступци таквих људи неприхватљиви. Ако је ово понашање за пријатеља постало норма, одмах престаните да комуницирате. Користите своја осећања да бисте утврдили неприкладно понашање.
   • Ако ваша комуникација стално доводи до нерјешивих аргумената, онда је вероватно да особа не поштује ваше границе. Лажни пријатељ може порећи вашу перцепцију вашег понашања и инсистирати да сте превише осетљиви.
   • Избегавајте да се понашате на начин који изазива напетост, анксиозност или непријатност. Радње које повређују ваше самопоштовање или самопоштовање су такође неприхватљиве.
2. 2 Пазите на знакове малтретирања. Понекад лажни пријатељи прелазе границу између недостатка поштовања или ривалства и отвореног малтретирања. Ако вас малтретирају или малтретирају, размислите о прекиду везе. Научите да приметите знакове малтретирања.
   • Људи насилници обично имају врло ниско самопоштовање. Желе да пренесу сопствену несигурност и фрустрације на друге људе. Такав пријатељ ће почети да вас критикује за сваку ситницу. Може постати неуравнотежен и стално говорити речи или радити ствари које су замишљене да вас повреде.
   • Понекад је тешко знати где се налази линија која раздваја непоштовање и застрашивање, али будите опрезни. Малтретирање може озбиљно нарушити ваше самопоштовање. Пазите на однос према вама. Ако особа стално крши границе и не извињава се, онда се његово понашање може назвати малтретирањем. Боље је одмах прекинути ову везу.
3. 3 Обратите пажњу на то како се прави пријатељи односе према вама. Научите да препознате праве пријатеље како бисте одмах приметили погубно понашање лажних пријатеља. Одани пријатељи увек пружају искрену подршку и негу. По њиховом ставу лако је проценити колико бриге и пријатељства заслужујете.
   • Дружење са пријатељима је увек радост. Пријатељи уживају у вашем друштву, поштују ваше границе и љубазно се односе према вама. За разлику од лажних пријатеља, прави пријатељи вас цене као особу. Не очекују да се промениш и постанеш неко други.
   • Пријатељи могу изразити конструктивну критику или се по потреби бринути о вашем понашању. За разлику од лажних пријатеља, они не желе да се осећате непријатно све време. Пријатељи вам желе само најбоље и изражавају искрену забринутост.
4. 4 Знаци патолошке зависности. Лажни пријатељи су често зависни од других људи. Они покушавају да манипулишу емоцијама. Ова врста „пријатељства“ даје им осећај доследности. Лажни пријатељи не цене друге. Понекад је тешко препознати лажног пријатеља, јер он може сакрити такву зависност под маском љубави и бриге, ретко показује агресију. Ако сте у таквим лажним пријатељствима, морате предузети кораке који ће решити ситуацију.
   • Пријатељи који осећају зависност ретко делују одлучно. Често се слажу са вама. Међутим, касније долазе такве последице таквог пристанка. Они могу изјавити да им се ваш предлог уопште није свидео, постављати све више и више неразумних захтева према вама.
   • Пријатељ који зависи од вас можда неће увек моћи да преузме одговорност за своје поступке.Он вас може критиковати или порицати кривицу ако се жалите на поступке таквог пријатеља.
   • Размислите озбиљно да ли је време вредно трошења у оваквој вези. Ова зависност ускоро вас може уморити и изазвати нежељене ефекте.
5. 5 Спречите емоционалне уцене. Лажни пријатељи често користе трик попут емоционалне уцене. Важно је прекинути ово понашање и усредсредити се на сопствену добробит. Емоционална уцена је облик манипулације у којој особа користи бес, бес или стид како би од вас добила жељено понашање.
   • Лажни пријатељ може бити одличан стручњак за емоционалне уцене и под маском комплимената давати негативне примедбе. На пример, ако се вашој пријатељици није свидео ваш чин, онда може рећи: "Чинило ми се да си виши од овога. Не могу да верујем да си ти дошао до овога."
   • Ако ваше понашање не оправдава очекивања, онда емоционална уцена може укључивати љуте претње или упозорења. На пример, пријатељ може рећи: "Немам појма шта ћу учинити ако не пођеш са мном на ову забаву. Можда ћу се, ако то одбијеш, само напити." Особа ће покушати пребацити одговорност за своје понашање на вас.
   • Немојте насједати на емоционалну уцјену. Зауставите такве разговоре и не одговарајте на поруке.

3. део 3: Како поставити границе

1. 1 Узмите у обзир своје потребе. Направите први корак ка здравим границама и признајте своје потребе у било којој вези. Сви људи у вези имају одређена права. Схватите ова права и одлучите да ли је вредно губити време са лажним пријатељем.
   • Због чега се осећате пријатно у вези? Које квалитете цениш код пријатеља? Заједнички интереси, љубазност, саосећање? Да ли ова особа има такве квалитете?
   • Да ли вам пријатељ руши границе? Зар уопште не брине о вашем емоционалном благостању? Увек треба имати саосећајног пријатеља.
2. 2 Одлучите да ли је пријатељство вредно чувања. Одржавање лажних пријатељстава није увек паметно. Ако понашање неке особе изазива све више проблема, онда је потпуно нормално и природно прекинути везу.
   • Процијените импликације овог пријатељства за ваше самопоштовање. Да ли губите поверење око лажних пријатеља? Узимате ли к срцу њихове критике и притужбе?
   • Да ли уопште желите да видите такву особу? Можда проводите време заједно само из осећаја дужности. Да ли се осећате под стресом када упознате лажног пријатеља? У овом случају, пријатељство је боље прекинути.
3. 3 Пронађите љубазан начин да прекинете токсичну везу. Ако сте дошли до закључка да не бисте требали наставити своје лажно пријатељство, пронађите љубазан начин да прекинете везу. Увек буди директан по том питању.
   • Ова метода може изгледати подаље, али понекад је лакше написати поруку или писмо, посебно особи у чијем присуству се осећате под стресом. Нема потребе да наводите жалбе или сарказам. Једноставна порука попут „Жао ми је, али чини ми се да наше пријатељство не успева и треба да престанемо да комуницирамо“ сасвим је довољна.
   • Не дозволите да вам емоције дивљају. Чак и ако сте с правом увређени лошим ставом, прекор може погоршати ситуацију. Покушајте да престанете да комуницирате без непријатељства и немојте бити драматични.
4. 4 Мање разговарајте са лажним пријатељима, али немојте прекидати везу. Не морате прекинути везу са сваким лажним пријатељем. Понекад је немогуће прекинути комуникацију ако с времена на време морате да видите особу. На пример, можда вас повезују заједнички пријатељи или посао. Само прихватите чињеницу да се морате повремено састајати. Не позивајте особу да види очи у очи и немојте позивати блиски круг пријатеља на састанке. Покушајте да се држите на дистанци.

Савјети

• Не дозволите да вам лажни пријатељи покваре расположење.Чувајте се ако се осећате тужно, узнемирено или фрустрирано након сусрета са таквим пријатељем.