Како ублажити зачепљење носа

Видео: PREHLADA - CURENJE NOSA - KAKO OTKLONITI ZA KRATKO VRIJEME

Садржај

Кораци
Упозорења
Шта ти треба

Запушеност носа може настати отицањем носних пролаза и слузокоже, прекомерном производњом слузи, зачепљеношћу, а понекад и зачепљеним ушима. Загушење може бити узроковано вирусом, инфекцијом или само алергијом. Запушеност носа може се смањити, али да бисте постигли добре резултате, потребно је одвојити време и напорно радити. Ево како можете ублажити зачепљење носа.

Кораци

1 Пијте 2-3 пута више течности него што обично пијете - то ће смањити отицање слузокоже.
2 Пијење топлог чаја или једење топле супе може вам помоћи да очистите синусе.
3 Једите пилећу супу да бисте смањили вртоглавицу.
4 Удахните пару најмање 3 пута дневно по 10 минута. Пара може доћи из испаривача паре, топлог чаја, топлих облога или врућих тушева. Пара ће очистити слузницу и отворити синусе.
5 Испробајте акупресуру.
- Ставите прсте са обе стране носа. Кликните на шупљу тачку између носа и јагодичне кости. Опустите главу тако да њена тежина лежи на вашим прстима, док палци притискају ова шупља места.
- Поставите средњи и кажипрст сваке руке са стране ноздрва и одмах испод јагодица. Притисните прстима чврсто, али нежно преко и испод јагодица прстима 1 минут.
6 Пробајте лекове.
- Користите деконгестанте без рецепта како је наведено на етикети. Ови лекови сужавају крвне судове носа и смањују отицање слузокоже.
- Користите назалне спрејеве према упутству на етикети. Запамтите, они иду од доброг до лошег ако их користите превише често или предуго.
7 Покушајте са испирањем.
- Исперите нос помоћу носне посуде и исперите слуз из синуса. Са овим системом, стерилна вода са посебном смешом соли у праху растворена у њој пролази кроз синусе, уништавајући и испирући слуз.
8 Ставите више јастука испод главе, рамена и леђа док спавате како бисте подигли тело. Покушајте да не лежите хоризонтално, већ под углом од приближно 45 степени како бисте спречили накупљање слузи у синусима ноћу.
9 Одморите се и допустите свом имунолошком систему да поправи ваше тело и бори се са основним узроком зачепљеног носа.

Упозорења

Ако се зачепљење носа настави, може се развити у инфекцију. У овом случају морате се обратити лекару. Ако имате инфекцију, лекар вам може прописати јаче деконгестиве и антибиотике за борбу против ње.
Никада не пијте алкохол током лечења назалне конгестије. У процесу прераде алкохол краде воду из ћелија, што је неопходно да би едем прошао и слузница се смањила.