Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 4: Анализирајте своја осећања
• Метод 2 од 4: Обновите однос
• Метод 3 од 4: Поставите границе
• Метод 4 од 4: Разговарајте са родитељем

Романтика једног од родитеља са стране је веома непријатна вест. Вероватно је да ћете након овога преиспитати своју везу, дистанцирати се или се јако наљутити. Међутим, родитељи су увек родитељи. Научите да ефикасно анализирате своја осећања, разговарајте са родитељима и поставите границе. Временом се ваш однос може поново побољшати.

Кораци

Метод 1 од 4: Анализирајте своја осећања

1. 1 Разговарајте са пријатељем од поверења. Разговарајте са неким на кога ситуација директно не утиче (брат, тетка или ујак можда нису најбољи избор). Добар пријатељ неће проценити ваша осећања и помоћи ће вам да то схватите.
2. 2 Посетите психолога. Сада доживљавате широк спектар емоција, од беса до туге и фрустрације.Биће вам од помоћи да разговарате са стручњаком који вам може помоћи да разумете ситуацију са једним од ванбрачних односа родитеља и скренути вам пажњу на оно што сте можда пропустили. Он неће судити о понашању ваших родитеља и даће објективно гледиште.
   • Специјалиста ће вам дати практичне савете који ће вам помоћи да се носите са ситуацијом.
3. 3 Запишите своја осећања у дневник. Ово је добар начин да анализирате своја осећања и смањите стрес. Не морате да делите своје снимке са било ким. Истражите своја најдубља искуства да бисте разумели своје емоције и одлучили како ћете разговарати са родитељима.
4. 4 Не журите са закључцима. Мало је вероватно да знате све детаље и видите ситуацију на исти начин као и ваши родитељи. Брак је заједнички посао оба партнера. Сигурно вам није речено о свим проблемима. Брз закључак неће учинити ништа добро за однос на било којој страни.
5. 5 Не њушкај. Одолите искушењу да пронађете доказе о неверству родитеља, јер то није ваша брига. Ово је брак ваших родитеља, па чак и ако се осећате изневереним од неверног родитеља, ви сте још увек дете, а не супружник. Не читајте поруке или е -пошту родитеља.
6. 6 Разговарајте са браћом и сестрама. Ако су свјесни ситуације, погледајте како ће се носити са тим. Ако имате млађег брата или сестру који живе са вашим родитељима, одведите их у шетњу да разговарају насамо. Сазнајте како се осећају и како се носе са ситуацијом.
   • Ако ништа не знају, размислите двапут о томе да ли је вредно рећи. Ово није ваша одговорност, а осим тога, такве вести могу изазвати непотребан бол.

Метод 2 од 4: Обновите однос

1. 1 Размислите о односу родитеља према вама. Чињеница да је родитељ неверан може искривити перцепцију о њему. Можете изгубити поштовање према њему, осетити озлојеђеност и бес. Сетите се како се родитељ односио према вама током целог живота. Ако је био љубазан и брижан, запамтите ово, јер то одређује вашу везу, а не варање.
2. 2 Почните да градите односе са родитељима одвојено. У многим случајевима варање постаје крај срећне породице, а родитељи почињу да живе одвојено једни од других. Изградња односа од нуле помоћи ће вам да пређете у нову фазу у којој ваши родитељи више нису пар.
   • Дајте љубав и подршку оба родитеља. У овом тешком и проблематичном времену, ваша љубав и подршка постаће им неопходна подршка.
3. 3 Одредите свој став према ситуацији. Ако одлучите да наставите и обновите однос са својим родитељем, онда дефинишите свој став према варању. Не морате да опростите родитељу, али немојте користити ситуацију у своју корист да бисте добили предност у свађи или добили оно што желите.
   • Нико вас не тера да заборавите на варање, али не морате да му се враћате у свакој прилици.
4. 4 Нека оба родитеља знају ваш став. Однос са једним родитељем не би требало да утиче на однос са другим родитељем. Ако одлучите да побољшате односе са неверним родитељем, онда ће други можда помислити да сте стали на његову страну или опростили издају. Разговарајте са сваким родитељем појединачно и реците им у каквој сте вези.
   • Објасните да ваш однос са једним родитељем ни на који начин не утиче на ваш однос са другим родитељем.
5. 5 Наставите да живите свој живот. Неверство родитеља може бити претња за будућност породице заједно, али ваш љубавни живот се и даље наставља. Преузмите контролу над другим аспектима свог живота, посебно ако вам ствари измакну контроли.
   • Обратите се родитељима за савет да наставите да градите односе са сваким од њих.

Метод 3 од 4: Поставите границе

1. 1 Реците родитељима да не желите да вас ухвате у средину. Дешава се да у случају издаје један од родитеља покуша да дете окрене против другог. Ова ситуација је посебно опасна ако деца још нису одрасла и настављају да живе са родитељима.
   • Охрабрите родитеље да посете саветника. Увек можете да слушате, али не морате да им будете једина подршка.
2. 2 Не заузимајте стране. Нисте дужни да исправљате туђе грешке и шаљете вести. Ова ситуација ће сигурно утицати на вас, али одлуке ваших родитеља остају њихове.
   • Не извештавај једног родитеља о сваком кораку другог родитеља и не чувај његове тајне. Све може изгледати безопасно, али ако родитељи користе дијете у своје сврхе, то ће му постати додатни стрес.
3. 3 Не показујте претјерану солидарност. Понекад је тешко понашати се другачије, јер постоји жеља да се заштити преварени родитељ. Сваки брак има две стране и не знате увек све детаље приче. Одржавајте делимичну неутралност, јер ово ипак није ваш брак.

Метод 4 од 4: Разговарајте са родитељем

1. 1 Одредите жељени исход. Пре него што разговарате са родитељем, размислите о томе где желите да дођете. Сазнање истине може имати озбиљне последице по целу породицу, па добро размислите како ћете бити задовољни исходом разговора. Дефинишите сврху вашег разговора:
   • Желите да сазнате информације које недостају?
   • Желиш ли рећи свом родитељу како се осећаш?
   • Желите да побољшате свој однос са родитељима?
   • Иди да видиш да ли ова романса још траје?
2. 2 Изаберите право време. Сазнајте када је родитељу угодно разговарати са вама. Одаберите тренутак у коме нико не жури на посао или у школу и може обратити довољно пажње на разговор.
3. 3 Прво разговарајте о свом болу, а не о свом бесу. Поделите свој бол и нелагоду. Не почните са оптужбама, већ опишите своја осећања. Родитељ можда није ни претпоставио колико је то утицало на тебе. Док прелазите на осећај љутње, родитељ ће имати дубље разумевање његових узрока.
   • Почните са следећим: „Веома ме боли. Често се будим ноћу и плачем. Веома сам забринут за будућност наше породице. "
4. 4 Говорите у првом лицу. Фокусирајте се на своја осећања уместо да осуђујете родитеље. Не кривите, већ опишите утицај ситуације на вас. Уместо „Ти си само ужасна особа. Како си могла да? " Реците: "Боли ме и неподношљиво је да будем свестан ситуације."
5. 5 Покушајте да останете мирни. Веома је тешко обуздати емоције у тако напетом тренутку, али разговор ће бити много ефикаснији ако то учините без вике, увреде и оптужби.
6. 6 Не расправљајте о свему одједном. Издаја и последице су велика тема за разговор. Родитељ може бити изненађен што сте свесни, или бити нервозан и дефанзиван. Поделите своја осећања, а затим дозволите обојици да размислите о ситуацији и о томе како се осећате.
   • Ако родитељ не жели да разговара о ситуацији, реците му да желите да разговарате, али сте спремни да сачекате.
7. 7 Фокусирајте се на понашање родитеља. Немојте се удаљавати од теме понашања родитеља и чињенице да то не одговара улози коју је он имао у вашем животу. Не ради се о нападу на родитеља. Фокусирајте се на понашање које вас повређује.
8. 8 Поштујте одлуку родитеља. Преварени родитељ може опростити неверном супружнику, избацити из куће или затворити очи на варање. Можда се не слажете са својим ставом, али ово није ваш брак. Покушавају да пронађу најбоље решење за обе стране.
   • Ако ви или ваша млађа браћа и сестре живите са својим родитељима, разговарајте са родитељима о томе како би ово понашање могло утицати на вас и вашу млађу децу.
9. 9 Не упуштајте се у тучу да бисте увредили родитеља. Понашање и поступци родитеља су највероватније далеко од похвале и сасвим су способни да униште породицу, али овај проблем се углавном тиче родитеља. Не тражите да вас ухвате између две ватре или да се претворите у пијуна.