Како уклонити горушицу

Видео: Удивите семью вкусным ужином! Никто не думает, что приготовить так просто!

Садржај

Кораци
Метода 1 од 2: Лечите горушицу природним путем
Метода 2 од 2: Лечите горушицу лековима
Савјети
Упозорења

Израз "жгаравица" се односи на нелагоду или пецкање у пределу груди. Због свог положаја, неки људи грешку жгаравицу сматрају болом у срцу. Ако патите од жгаравице, прочитајте овај чланак да бисте сазнали како се носити с тим.

Кораци

Метода 1 од 2: Лечите горушицу природним путем

1 Једите храну која неутралише киселину. Ова храна укључује воће, поврће и лако сварљиве угљене хидрате. На пример:
- Смеђи пиринач, крекери, овсена каша, јабуке, гуаве, крушке, бадеми, зрели манго, папаја, купус и кромпир.
2 Додајте 1½ кашичице соде бикарбоне у чашу воде. Промешајте и попијте раствор. Одмах ћете ублажити горушицу. Бикарбонат у бикарбонату може неутралисати киселину. Бикарбонат је врста основне супстанце - супстанце супротне киселини.
3 Користите ђумбир. Здробите 2 до 3 корена ђумбира, па кувајте 5 минута. Попијте прокувану воду за брзо ублажавање жгаравице. Ђумбир садржи есенцијалне супстанце које могу неутралисати киселост у желуцу.
4 Избегавајте храну која може изазвати жгаравицу. Неке намирнице изазивају горушицу од других. Неки од најчешћих фактора ризика укључују кафу, чоколаду и масну храну попут инстант оброка. Избаците ове намирнице из исхране и посебно их избегавајте пре спавања.
5 Полако жваћите храну и не једите превише. Када једете полако, дајете свом телу довољно времена да свари храну. Осим тога, желудац испуњен великом количином хране у кратком временском периоду може се испразнити у супротном смеру, односно у ваш једњак. Превише хране такође може изазвати ослобађање додатне киселине за прераду хране.
6 Немојте лежати или се нагињати напред док једете. Држите торзо усправно. Ово ће помоћи гравитацији да повуче храну у стомак и спречи враћање хране назад у једњак. Ваш последњи оброк би требало да буде најмање 2-3 сата пре спавања како бисте телу дали довољно времена да свари храну пре него што одете у кревет.
7 Покушајте да подигнете главу док сте у кревету. Поставите неколико јастука један на други тако да вам глава и горњи део трупа буду подигнути изнад остатка тела. Ово ће вам помоћи да задржите једњак изнад стомака, што ће омогућити да киселина остане у желуцу и да се не прелива у једњак.
8 Жвакајте гуму без шећера 30 минута након сваког оброка. Жвакаћа гума повећава производњу пљувачке која садржи својства против киселине. Када осетите жгаравицу, вашем телу је потребна додатна пљувачка да се избори са киселином која је заробљена у једњаку. Када жвачете жваку, помажете свом телу да произведе више пљувачке.
9 Смршати. Прекомјерна тежина додатно оптерећује ваш стомак, посебно када лежите. Губитак тежине значи ублажавање овог притиска тако што ћете омогућити стомаку да се довољно испружи током оброка. Да бисте смршали, мораћете да почнете да једете мале порције здраве хране и да вежбате. За више информација о томе како изгубити тежину, кликните овде.
10 Ослободите се нездравих супстанци у свом животу. Ове супстанце укључују дим цигарета и алкохол. Обе ове ствари изазивају жгаравицу јер слабе вентил који спречава улазак желудачне киселине у једњак. Ако желите да се решите горушице, мораћете да престанете да пушите и пијете мање алкохола.
- То не значи да морате потпуно престати да пијете - умерено конзумирање алкохола није опасно. Међутим, постоји много разлога због којих бисте требали престати пушити.

Метода 2 од 2: Лечите горушицу лековима

1 Узмите антациде. Антациди су најчешћи лекови за жгаравицу. Можете их лако купити у било којој љекарни. Антациди се морају узимати сваки пут када осетите горушицу.
- Најчешћи антацид је калцијум карбонат. Можете га пронаћи у било којој апотеци под различитим маркама. Узмите 1-2 таблете са сваким нападом жгаравице.
2 Испробајте Х2 блокаторе. Х2 блокатор је још један лек против жгаравице. Доступан је са или без лекарског рецепта. Овај лек потискује производњу киселине у желуцу. У апотеци можете купити благе Х2 блокаторе, али ако вам је потребна већа доза, разговарајте са својим лекаром.
- Обично можете узети циметидин, уобичајени блокатор Х2, два пута дневно по 800 мг или 4 пута дневно по 400 мг.
3 Узмите инхибиторе протонске пумпе. Инхибитори протонске пумпе могу смањити ниво желудачне киселине. Опет, они су доступни са или без лекарског рецепта. Омепразол је пример овог лека. Узимајте 20 мг једном дневно, најбоље пре доручка.

Савјети

Размислите о операцији. Ако је горушица узрокована ГЕРБ -ом, хијаталном килом, раком гастроинтестиналног тракта или другим здравственим стањима, лекар ће вам можда саветовати операцију.
Узимајте лекове према упутствима лекара.