Садржај

• Кораци
• Део 1 од 3: Физичка нега за старије особе
• 2. део 3: Брига о старима
• 3. део 3: Суочавање са противљењем
• Савјети
• Упозорења

Најважнији део бриге о старијим људима је љубав и брига о томе да остану активни. Постоји много различитих начина за бригу о старијим особама, било да се о њима брине и теши у њиховим домовима, или о смештају у старачки дом. Пратећи доле наведене кораке, временом и уз мало напора, моћи ћете правилно да се бринете за своје најмилије.

Кораци

Део 1 од 3: Физичка нега за старије особе

1. 1 Планирајте унапред. Многа деца ће на крају морати да брину о својим родитељима. Унапред написан план може решити нека питања пре него што ситуација постане критична (на пример, у случају изненадне болести или повреде). Користећи технологију, можете учинити свој дом сигурним за старије особе и унапред предвидети трошкове обезбеђења те безбедности.
   • Доступне су многе технологије које помажу у надгледању старијих људи како би били сигурни да се крећу и да су стога безбедни и да узимају лекове. На пример, постоје ГПРС трагачи и комплети прве помоћи који се упале када морате да узмете лек. То ће им помоћи да дуже остану у својим домовима.
   • Учините свој дом сигурнијим инсталирањем уређаја против опеклина за заштиту осетљиве коже старијих особа, детектора угљен-моноксида, специјалних детектора дима са блиц-лампама или вибрација за буђење старије особе (многи старији не чују конвенционалне детекторе дима), а такође инсталирајте и грабилицу решетке у тушевима и тоалетима.
   • Брига о старијима може бити прилично скупа. Истражите и истражите могућности за себе, као и потенцијалне грантове или програме који могу бити од користи вашим најмилијима.
2. 2 Побрините се да ваши вољени остану активни. Вежбање може заштитити старије људе од болести и смањити њихову стварну старост за 10-15 година. То чак може довести до огромних здравствених користи за оне који су годинама седели. Ово може одложити потребу за негом и дуже их заштитити од болести.
   • Старијим особама се препоручује умерено активне физичке вежбе (трчање, пливање, ходање, вожња бицикла) пола сата дневно 5 пута недељно. Они који се баве интензивнијим тренингом, ако се број откуцаја срца значајно повећа и дисање постане отежано, требало би да вежбају најмање 20 минута дневно, 3 пута недељно. Вежбе са тежинама (користећи слободне тегове, траке за отпор или тегове) треба радити два или три пута недељно, у различите дане. Такође би требало да радите вежбе истезања (истезање, јога, таи цхи) најмање 10 минута дневно.
3. 3 Пратите њихово физичко и ментално здравље. Ако болују или имају здравствене проблеме, замолите их да посете (или се сами возе) лекару. Ако су болови / проблеми довољно озбиљни, ваш најважнији задатак је да одете у болницу и видите шта тренутно могу учинити за њега / њу.
   • Пазите на знакове слабости, озбиљног заборава, губитка правца или друге нестабилности.
   • Ментално здравље се често занемарује, али оно је важан део бриге о старијој особи. Пазите на знакове надолазеће депресије, попут губитка интереса, летаргије или дубоког осећаја туге или беса. Ово може бити веома тежак период за старију особу, па надгледајте њено ментално стање подједнако пажљиво као и физички.
4. 4 Разговарајте са фармацеутом своје вољене особе. За старије особе различити лекари могу прописати различите лекове, а само један фармацеут ће знати које лекове ваша вољена особа узима. Спријатељите се са својим фармацеутом и разговарајте с њим о могућим нежељеним ефектима и интеракцијама са лековима.
5. 5 Помозите им у управљању аутомобилом. Помисао на престанак вожње може довести до интензивног беса и огорчења код старије особе. Запамтите да је способност вожње важан део независности, а прихватање да то више није могуће може бити веома тешко.
   • Повремено, осигурање аутомобила са попустом нуди часове за старије возаче.
   • Постоје помагала која помажу старијој особи у вожњи, као што је прекидач за помоћ при паљењу за артритичне зглобове.
   • Ако заиста није безбедно, а вољена особа и даље истрајава, потражите помоћ лекара или одељења за регистрацију возила како бисте их натерали да престану да возе.
   • Нека буду мобилни, користећи јавни превоз или трицикле, како би задржали осећај слободе и самопоуздања.
6. 6 Разговарајте о финансијама. Разговарајте са вољеном особом о њеним финансијама и могућим плановима за дугорочну негу. Повремено се могу примијенити одређени подстицаји за смањење трошкова гријања или трошкова медицинских потрепштина, па их треба идентификовати ако постоје. Ако старији људи желе остати у властитом дому, можда би најбоља опција била смањење стамбене површине стана.
   • Старији су посебно осетљиви на преваранте, па о томе свакако разговарајте ради сопствене безбедности. Најмање једном годишње снимајте историју своје кредитне картице како бисте знали да ваша вољена особа није опљачкана или да су јој украдени подаци.
7. 7 Разговарајте о правним питањима. Сазнајте све о њиховом пуномоћју, тестаменту и документима о здравственом осигурању. Ово ће помоћи да се открије ко може доносити одлуке о лечењу и финансијама старијих особа у хитним случајевима или када постану донекле онеспособљени.
   • Ако ваша вољена особа још није добила ове документе, помозите му да их прибави.
8. 8 Кухајте им или једите заједно. Старачки домови понекад имају ручкове који обезбеђују превоз, што може бити одличан начин да се ваша вољена особа састане и подели оброк са другима. Старији људи често губе интересовање за храну, посебно ако су депресивни, па заједничко једење може учинити јело пријатнијим.
   • Услуге доставе такође могу помоћи старијим особама које имају потешкоћа у припреми оброка за себе.
9. 9 Размислите о томе да ангажујете неговатеља за бригу о старијој особи. Ово може решити неке физичке потешкоће у бризи за вољену особу. Неговатељ може помоћи старијој особи да уради све што треба и скинути највећи део терета са чланова породице. Они такође могу помоћи старијој особи да задржи одређену независност тако што ће остати са њима у свом дому.
   • Понекад државна помоћ може помоћи у надокнади неких трошкова. Прегледајте своје могућности и обратите се локалној агенцији за негу ако постоји.
   • Ако још немате потребе за његоватељем или њезин долазак неће ријешити проблем, помозите им око куће. На пример, помозите им у стварима попут веша, чишћења или баштованства.
10. 10 Размотрите опцију дома за пензионере. Понекад идеја о неговатељу није могућа, на пример, јер је старијој особи потребна велика помоћ или си једноставно не може приуштити. Дом за старије ће бринути о вашој вољеној особи и бринути се о њој.
    • Понекад организују часове и имају искусне здравствене раднике који ће бринути о старијим особама, чинећи боравак у овом дому безбеднијим и пријатнијим.
    • Нема потребе да се срамите или кривите себе ако више нисте у стању да бринете о својој вољеној особи у њеном или сопственом дому. Понекад околности чине бригу о старима у кући немогућом или чак несигурном, а то није ваша грешка.
11. 11 Размислите о томе да се бринете за своју вољену особу у свом дому. Брига о старијим особама у вашем дому може им помоћи да се боље осећају и одржавају јаке породичне везе, омогућавајући вам да проводите време са њима и пратите њихово здравље. Ако се одлучите за бригу о старијој особи у свом дому, требали бисте намјестити намјештај тако да има довољно простора за слободно кретање и уклонити лабаве простирке које бисте могли спотакнути.
    • Нега код куће може значити помоћ вољеној особи у купању, облачењу, храњењу, контроли лекова, финансијској контроли и емоционалној подршци.

2. део 3: Брига о старима

1. 1 Поштујте старију особу. Увек се односите према старијој особи са поштовањем. Чак и ако су стари и вероватно здрави, они су и даље људи са својим емоцијама и мислима. Немојте их судити према њиховом физичком стању. Старење је само део природног циклуса: рођени сте, дете, постајете тинејџер, постајете пунолетни, а једног дана ћете и ви остарити. Поштујте њих и њихове животе.
   • Не псујте и не користите речи за које сматрају да су неприкладне; одрасли су у различито време и све могу да схвате озбиљно.
2. 2 Помозите свом вољеном да се носи са губитком независности. Охрабрите их да одржавају пријатељства, остану активни, развију нова интересовања и остану у контакту са другим члановима породице. Објасните им да губитак независности није лични неуспех, већ само део природног животног циклуса.
3. 3 Охрабрите их да волонтирају. Недавно истраживање показало је да су старији људи који се баве волонтерским радом сретнији и здравији. Ово се посебно односи на оне са хроничним болестима. Осећај да сте волонтер потребни и цењени може значајно побољшати ментално здравље, а самим тим и здравље ваше вољене особе.
   • Предности овога могу се видети ако волонтерски радите најмање 2-3 сата недељно.
4. 4 Често их посећујте. Посете ће ојачати емоционалну везу и побољшати ментално благостање ваше вољене особе. Посете ће вам такође омогућити да проверите њихово здравље као неговатељ. Можете пазити да ли заливају биљке, проверавају пошту или виде модрице, што значи да им је потребна додатна помоћ. Нека вам пријатељи и породица помогну.
5. 5 Понеси нешто што им је припадало. Ако се усељавају у старачки дом или у ваш дом, понесите нешто са собом из свог дома. То ће им помоћи да се осећају сигурније у кући, у новом окружењу и помоћи ће им да се носе са великим променама у свом животу.
6. 6 Пронађите заједничке интересе са њима. Неки млади људи погрешно мисле да се не могу повезати са старијима, али запамтите да старији људи могу помислити да немају заједничке додирне тачке са вашим интересима. Покушајте да будете искрени и сазнајте шта их чини срећним. Ако не можете делити њихова интересовања, онда можете барем поделити њихова искуства.
7. 7 Покушајте да све остане како је било, што је више могуће. Многи старији људи осећају се нервозно и непријатно због промена, посебно када напусте дом. Покушајте да све остане непромењено. На пример, можете повести кућног љубимца са старијом особом ако се усели код вас или у старачки дом (ако је дозвољено).
8. 8 Нека се у кући осећају добродошло. Покушајте их навести да учествују у активностима у старачком дому или их укључити у различите активности у вашем дому. Охрабрите их да буду активни учесници у свом окружењу.
   • Такође их можете охрабрити у шетњу или их одвести у шетњу или другу активност. То им може помоћи да се осећају срећније, посебно ако пате од депресије.
   • Такође их можете изненадити чинећи им повремене поклоне или им организујући забаве као начин да их укључите.
9. 9 Слушајте њихове приче. Можда ће вам бити занимљиви, а можда ће вам чак и помоћи да се снађете у ситуацијама у свом животу. Старији људи имају на вама више животних искустава, а ви можете побољшати свој живот слушајући их и консултујући се са њима. Пронађите лепоту у њиховим причама и учите од њих.
   • Такође ће ојачати везу између вас и помоћи им да се осећају повезаним са светом око себе.

3. део 3: Суочавање са противљењем

1. 1 Будите спремни на противљење старије особе. Отпор је једна од најчешћих потешкоћа са којима се људи суочавају у бризи о старијима. Ваша вољена особа може осетити губитак независности, губитак физичког или менталног здравља. То може довести до тога да постану уплашени, нервозни, криви и / или љути, што ће их натерати да одбију да прихвате вашу помоћ.
   • Такође могу помислити да је прихватање помоћи знак слабости, па су тврдоглави или забринути због физичког терета или трошкова.
   • Такође, особа може изгубити памћење, због чега може заборавити да јој је потребна помоћ.
   • Одређени начини суочавања са отпором можда нису прикладни за старије особе са деменцијом.
2. 2 Одредите колико је старијој особи потребна помоћ. Процените врсту бриге и помоћи која је потребна вашој вољеној особи. Будите искрени у погледу врсте услуга и помоћи која ће особи бити потребна.
3. 3 Разговарајте са старијом особом док сте обоје у опуштеном стању. Одаберите тренутак када сте обоје опуштени и отворени за разговор. Тако ћете вас двоје лакше разговарати отворено и искрено и слушати речи друге особе.
4. 4 Питајте старију особу о њеним личним преференцијама. Можда ће осећати да губе слободу и независност када затраже помоћ, па је важно узети у обзир њихове жеље. Замолите их да својим речима кажу како разумеју бригу чланова породице или посебних служби. Можда нећете моћи да им испуните све жеље, али важно је да их саслушате и размислите о њима.
   • Ако вас вољена особа тешко разуме, покушајте да поједноставите објашњења и питања како бисте је лакше разумели.
5. 5 Замолите друге чланове породице да вам помогну да разговарате са старијом особом. Нека вам породица и пријатељи помогну док разговарате са вољеним особама. Они могу помоћи да убедите своју вољену особу да прихвати помоћ.
6. 6 Будите стрпљиви и покушајте. Може потрајати неко време и напор да убедите вољену особу да прихвати помоћ. Ако први пут одбију да разговарају о теми, покушајте да јој се вратите касније и не одустајте.
7. 7 Понудите им пробни рад. Ако се и даље тврдоглаво опиру идеји да им је потребна помоћ, можете их позвати да покушају како не би морали одмах донијети коначну одлуку. То ће им дати прилику да виде како се ствари одвијају и сазнају које су користи од добијања помоћи.
8. 8 Поуздано разговарајте о одласку. Можете им описати центре за негу, као што су клубови или службе за негу, као пријатеља, тако да ће ваша вољена особа видети само позитивно.
9. 9 Објасните своје потребе. Реците старијој особи како ће вам помоћи и олакшати вам живот ако прихвати помоћ. Понекад се ваша вољена особа може осећати кривом због терета који вам стављају на себе, али ако им кажете колико ће вам њихово прихватање помоћи помоћи, можда ће се предомислити.
   • Подсетите вољену особу да обоје морате да направите компромис око неких питања.
10. 10 Мудро доносите одлуке. Мало је вероватно да ћете на све пристати. Одаберите теме о којима желите да разговарате и избегните полемике око ситница. Фокусирајте се на основна питања бриге о вољеној особи.
11. 11 Истакните да брига заправо може помоћи вашој вољеној особи да дуже одржи независност. Прихватање помоћи и подршке може омогућити старијој особи да остане у свом дому што је дуже могуће.

Савјети

• Уверите се да су срећни и да нису узнемирени.
• Увек поштујте старије. Слушајте њихове жеље и покушајте их испунити кад год је то могуће.
• Укључите их у доношење одлука о себи како би им било лакше да прихвате помоћ. За оне са деменцијом ово можда неће успети.

Упозорења

• Не плашите их.
• Ако видите било какве знакове опасног понашања или нагло погоршање здравља, одмах се обратите хитној медицинској служби!
• Пратите њихово ментално здравље, као и њихово физичко благостање, јер старији људи често пате од депресије.