Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Изглед
• Метод 2 од 3: Радње и радње
• Метод 3 од 3: Личност
• Савјети

Немогуће је постати чврст момак преко ноћи. Да бисте то урадили, морате радити на себи и доносити изборе сваки дан. Једна радња није довољна, као што је случај са зубном негом. Због тога је важно стално развијати менталне и физичке аспекте ваше личности. Не буди груб момак са погрешним мотивима. Кључ свега је ваше ментално стање, па се припремите за рад не само на свом телу, већ и на уму.

Кораци

Метода 1 од 3: Изглед

1. 1 Ходајте са чекињама или пустите бркове бруталног изгледа. Бркови и брада не одговарају свима, па будите опрезни. Одлучите се за тамну или бруталну одећу. Не морате стално носити црну одећу. Важно је да одећа буде удобна и практична.
2. 2 Бавите се спортом. Ништа не надмашује фигуру спортисте. Уђите у теретану и редовно радите притиске на груди и чучњеве. Не морате свима да говорите да се бавите спортом. Протеински суплементи ће вам помоћи да брже добијете мишиће. Не заборавите на вежбе телесне тежине попут склекова, згибова и паралелних шипки. Режим тренинга треба бити индивидуализован.
3. 3 Пратите своје тело и исхрану. Покушајте да не бројите калорије и једете шта год желите, али не заборавите на уравнотежену исхрану. Још је боље ако волите сами да кувате. Риба и пилетина су богати протеинима како бисте били у форми. Препоручљиво је комбиновати здраву исхрану са редовном физичком активношћу како бисте увек били у доброј форми и не бринули о додатним калоријама.

Метод 2 од 3: Радње и радње

1. 1 Бавите се борилачким вештинама, боксом или рвањем и настојте да будете најбољи. Не морате свакодневно да говорите о тренингу или да се хвалите пријатељима. Нека ваши успеси говоре сами за себе. Ниједан чврст момак не хвали себе, то је гомила новајлија и претварача. Људи ће ионако сазнати да се борите и почеће да вас схватају на прави начин. Најважније је да ћете заиста бити тврд орах.
2. 2 Изградите отпорност на бол. Бол вам омогућава да разумете када нешто није у реду са телом, али не би требало да вам одузима сву пажњу. Не можете се жалити. Осећај непријатности је сасвим нормалан, али научите да толеришете бол. Не чините глупости попут покушаја да држите руку изнад ватре како бисте повећали своју толеранцију. Покушајте да трчите на дуге стазе или да се навикнете на дуготрајну нелагоду. Ови начини подношења непријатности су много природнији.
3. 3 Радите свој прљави посао. Изаберите задатке са листе обавеза које нико не жели да ради. Радите ову врсту посла са задовољством. Наравно, за такав рад морате бити психолошки спремни. Не препуштајте се себи, чак и ако мрзите такве задатке. Не би требало да се жалите, јер се тврди момци не жале. Научите да прихватите ситуацију, а затим извуците максимум из ње.
4. 4 Прочитајте биографије познатих личности. Нека вас инспиришу детаљи из живота Теодора Рузвелта, Абрахама Линколна, Јурија Гагарина и Леонида Жаботинског. Такође можете читати књиге о војној стратегији: „Уметност рата“ Сун Тзуа, „Књига о пет прстенова“ Мијамота Мусашија и „О рату“ Карла фон Клаузевица.

Метод 3 од 3: Личност

1. 1 Не жали се. Одмах почните да радите на овом аспекту. Чак ни невоље не би требало да вас узнемире. Јакој особи не треба саосећање. Ово не захтева посебне таленте. Само развијајте своје унутрашње језгро и научите да решавате проблеме без туђе помоћи. Размотрите све аспекте ситуације. Лоши дани се дешавају свима, али то није разлог да се жалите другима. Такве невоље узимају снагу и кваре расположење, али могу се решити саме. Наравно, ако сте доживели дубоки емоционални преокрет и потребна вам је подршка, немојте окретати леђа људима.Али ако вам се на путу кући с посла охлади, то није проблем.
2. 2 Не предајте се страху. Сви могу искусити страх, али нису сви у стању да се одупру страху. Храбри људи се можда плаше последица, али не одустају од свог циља. Постаните одлучна особа. Покушајте да се суочите са својим страхом, чак и ако сте забринути. На пример, ако се бојите да возите мотоцикл, али сте увек желели да покушате, онда одлучите да поступите. Урадите оно што вас занима, чак и ако је перспектива у почетку застрашујућа. Опори момци једноставно воле адреналин, освајају своје страхове и излазе из своје зоне комфора да би постали бољи.
3. 3 Понашајте се на непредвидљив и чак криптичан начин. Нико не зна за шта је непредвидива особа способна. Не морате стално да говорите о свом тешком детињству или о односу са родитељима. Снажне и мирне личности увек изазивају поштовање. Људи ће сами попунити све празнине у информацијама. Наравно, то не значи да увек треба да ћутите, само немојте причати о својим проблемима.
   • Непредвидљивост подразумева неконвенционално понашање. Радите више од рвања. Научите свирати гитару. Јаке личности не ограничавају се на стереотипе.
4. 4 Зарадите поштовање других. Упорни момци се увек поштују. Није довољно само рећи да сте таква особа. Ако људи мисле да сте тежак момак, радите све како треба. Морате шутке да послујете и тежите успеху. Ово је сигуран начин да заслужите поштовање. Ако се хвалите и покажете свој его, људи ће вам окренути леђа. Поштујте оне који се добро понашају према другима, понашају се поштено, слушају туђа мишљења и не издају њихова морална начела.
   • Не помажејте људима који вас не поштују. Не лупајте пред другима да бисте заслужили њихову наклоност. Ово понашање је неприхватљиво. Ако вас особа не поштује, покушајте да заслужите поштовање својим поступцима или уопште не мислите на њега. Ако вам је то наведено директно у лице, немојте се увриједити. Нико нема право да вас понижава.
5. 5 Увек остани миран. Многи се понашају као тешки момци, али у критичној ситуацији почињу да паниче, губе живце и криве друге за све. Не предајте се бризи и страху. Настојте спријечити, уклонити или смањити посљедице проблема. Ово је важан аспект личности тешког момка који не захтева јаке мишиће или вештине борилачких вештина. Будите мирни и сабрани. Научите да контролишете ситуацију. На пример, ако је ваш пријатељ повређен током ходања, узмите ствар у своје руке и пружите прву помоћ.
6. 6 Будите љубазна особа. Пријатељи и слаби људи заслужују да буду добро третирани. Помозите људима ако је ваш положај повољнији. Нема потребе да ломите колач, али ако сте у могућности да помогнете, не остављајте особу саму са проблемом! Покушајте да не привлачите превише пажње на себе. Ако послујете у тишини и према другима се понашате благонаклоно, људи ће вас почети поштовати и сматрати вас чврстим момком.
   • Размислите шта значи бити бели витез. Заштитите оне који су малтретирани, не дозволите да се људи малтретирају. Чврсти момци су увек спремни да се заузму за друге. Понижавати слабе је злочинци, а не прави мушкарци.
   • Немојте бити превише забринути. Треба разумети када је особа сама у стању да реши своје проблеме. Помозите ако неко вређа слабу особу, али нема потребе да трчите у продавницу ако особи само треба чешаљ.
7. 7 Запамтите лојалност. Никада не издајте своје пријатеље, породицу и другове. Ваша оданост је обележје правог човека и добре особе. Будите тужни и радосни у близини вољених особа. Ако је ваш рођак болестан, онда би требао знати да може рачунати на вашу помоћ, чак и ако ће вам то узроковати неугодности.

Савјети

• Пазите на своје држање. Покушајте да изгледате самоуверено и не потцењујте своју висину.
• Снага, самопоуздање и љубазност су главни квалитети правог мушкарца.
• Једите месо и поврће, као и своју омиљену храну. На крају, жестоки момак бира шта је дозвољено, а шта није.
• Не усисавајте стомак, већ ојачајте трбушне мишиће. Учините 100 шкргутања свако јутро након буђења и сваку ноћ пре спавања.
• Разумети модерну класичну културу. Учење о филмовима и музици учиниће вас још привлачнијим.
• Гледајте филмове и ТВ емисије са глумцима као што су Цхуцк Норрис, Јохн Ваине, Цлинт Еаствоод, Бруце Лее, Цхарлес Бронсон, Јасон Статхам, Киефер Сутхерланд, Цхарлие Схеен, Бруце Виллис и други "чврсти момци". Надахните се туђим поступцима, али немојте понављати трикове из филмова.
• Ако се не бавите ручним радом, згужвајте брусни папир док гледате телевизију. Чврсти момци треба да имају јаке и чврсте руке.
• Не исмевај људе. Малтретирање је знак психолошке слабости. Будите меки изнутра, али чврсти споља. Ако се девојка осећа лоше, немојте се плашити да понудите помоћ. Прави мушкарац не би требао бити груб и неосетљив.
• Повремено се препустите страстима.