Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Алкохолизам је зависност и очигледан симптом неријешених физиолошких и психолошких проблема, што резултира зависношћу људског тијела од алкохола. Особа која болује од алкохолизма може бити опседнута алкохолом и неће моћи да контролише колико алкохола пије, чак и ако зна да пијанство изазива озбиљне здравствене, односе и финансијске проблеме.

Алкохолизам је широко распрострањен проблем са којим се свако може суочити. Многе породице свакодневно пате од злоупотребе алкохола. Овај проблем често не престаје пијанством - емоционално злостављање, проблеми са новцем, па чак и физичко злостављање могу утицати (и бити последица) зависности од алкохола.Суочавање са родитељем који болује од алкохолизма није лако, али је могуће. За додатне информације погледајте корак 1.

Пажња: Овај чланак претпоставља да сте већ утврдили да је један од ваших родитеља алкохоличар. Не претпоставља ништа о улози вашег другог родитеља, која може, али и не мора бити корисна, па чак и релевантна.

Кораци

1. 1 Схватите узроке алкохолизма. Најчешћи узрок алкохолизма је депресија. Изузетно је ретко да особа постане алкохоличар а да није депресивна; штавише, пијанство само погоршава стање депресије. Једина разлика између депресије у тријезном стању и депресије у пијаном стању је могућност да заборавите на себе и изгубите контролу над својим поступцима у пијаном стању. Важно је знати да иако се неке радње приписују недостатку контроле, укупна одговорност ове контроле лежи на особи која пије. Он одлучује да пије, мислећи да опијеност може скинути терет одговорности са његових рамена и пребацити га на неког другог или нешто друго. Много је теже носити се са проблемима док сте трезни; када је особа пијана, може се одрећи свих обавеза.
2. 2 Покушај да разговараш са својим родитељем када је трезан. Погодите тренутак када сте и ви и ваш родитељ мирни и нисте пијани. Седите и разговарајте о томе како његова зависност утиче на вас. Објасните проблеме који су настали због његове зависности. Можда га нећете моћи одмах одвратити од пијења, али барем можете затражити од родитеља да пије мање и додати мало реализма у његово разумевање последица његове навике.
   • Објасните какво понашање можете, а шта не можете толерисати. Не покушавате да кажете свом родитељу шта да ради, само осигуравате своју безбедност и благостање. Реците му да ћете, ако настави да пије, предузети мере (затражити помоћ, преселити се код рођака итд.).
   • Покушајте наговорити свог родитеља да говори о узроцима депресије који изазивају ту навику. Показивање саосећања не толерише понашање родитеља. Можете му предложити да оде код терапеута због депресије, али немојте се изненадити или обесхрабрити ако ваш родитељ одбије вашу понуду, јер ће посета терапеуту значити прихватање неке одговорности.
   • Замолите родитеље да постепено приступе смањењу зависности од алкохола. Ако га замолите да одмах престане да пије, онда нећете успети, али можете га замолити да смањи количину конзумираног алкохола и учесталост конзумирања из недеље у недељу или из месеца у месец.
3. 3 Избегавајте туче са пијаним родитељем. Мало је вероватно да ћете икада победити у емоционалној свађи са пијаним родитељем, али таква туча може зависника отуђити од даљих разговора са вама. Осим тога, постоји ризик од физичког злостављања. Твој родитељ се можда чак и не сећа око чега си се посвађао када се отрезнио, али ће се сетити да је био љут на тебе.
   • Не замерите и не кривите родитеље. Запамтите да се као ваш родитељ ова особа може осећати као да је не поштујете ако покушате да јој кажете шта да ради и како да се понаша. Уместо тога, уобличите свој аргумент у облику захтева од детета које воли и брине.
4. 4 Држи своју реч. Ако кажеш свом родитељу да ћеш учинити нешто у вези са његовим алкохолизмом, држи своју реч. У супротном, ваш родитељ може одлучити да нисте озбиљни у својим намерама, и само ће наставити да вас контролише, с времена на време повлачећи вас емоционалним концем ка себи.
   • Никада не подржавајте зависност од алкохола од родитеља тако што ћете му куповати алкохол. По истом принципу, немојте му давати новац за алкохол.Ако се нађете у оваквој ситуацији, требали бисте схватити да, иако тешко, морате бити досљедни у својој жељи да видите свог родитеља трезвеним и здравим.
5. 5 Схватите да НИСУ криви за алкохолизам ваших родитеља. Многи алкохоличари криве своју децу због своје зависности. Чак и ако вас родитељ не криви за то, можда ћете се ипак осећати помало кривим због тога. То није твоја кривица. Твој родитељ одлучује да пије. Алкохол је делимично толико привлачан управо зато што омогућава људима да постану "дебелопути" - другим речима, уместо да у потпуности прихвате одговорност за своје животе и поступке, алкохоличари сматрају да им је то навика да ту одговорност пребаце на друге људе.
   • Можда ћете осећати снажно незадовољство, посебно ако сте морали да преузмете све кућне послове својих родитеља.
6. 6 Не задржавајте своја осећања за себе. Водите лични дневник и запишите све своје мисли и емоције у њега. Или, ако се плашите да би ваш родитељ могао пронаћи ваш дневник, покрените га на Интернету и затворите га од знатижељних очију. Редовно чистите историју прегледача да не бисте били откривени. Вођење личног дневника помоћи ће вам да проговорите о свему што осећате. Боље ћете се носити са својим осећањима ако пронађете начин да их изразите, док ће вас држање у вама претворити само у темпирану бомбу која откуцава - а када експлодирате, ефекат може бити катастрофалан. Ово, наравно, није пожељно. Покушајте да се решите великог проблема тако што ћете га раздвојити на мале комаде.
   • Брига о себи и својим осећањима требало би да вам буде на првом месту. Ако стално бринете о свом родитељу и његовој зависности од алкохола, бићете фрустрирани и збуњени све време. Да бисте признали своја осећања, морате их пажљиво проучити.
7. 7 Не ослањајте се на свог родитеља и не верујте у оно што говори, осим ако вам није доказао да му се може веровати. На пример, ако негде путујете, увек имајте резервни план у случају да се ваш род напије и не може (или заборави) да вас одведе кући. Увек имајте планове за непредвиђене ситуације, опције и друге људе који вам могу помоћи у тешкој ситуацији. Сналажљивост ће вам помоћи сада и у будућности.
8. 8 Радите ствари које ће вам помоћи да пређете са кућних проблема. Често се дружите са пријатељима и забавите се са њиховим друштвом. Спорт, читање и цртање су такође добре активности које ће вам омогућити да се пребаците када вам је потребан одмор од кућних проблема. Не можете радикално променити ситуацију у својој породици, па покушајте да останете са рођацима или пријатељима који брину о вама и на које се можете ослонити да се осећате стабилније и да контролишете свој живот.
9. 9 Не почни да пијеш. Деца алкохоличара имају 3-4 пута већу вероватноћу да и сами постану алкохоличари. Упамти све што ти се не допада у понашању родитеља у пијаном стању и подсети се овога кад дођеш у искушење да пијеш.
10. 10 Одлази ако те родитељ злоставља. Никада не толеришите злостављање или насиље. Требало би да напустите дом пре него што се ситуација погорша или остане иста ако се злостављање дешава већ дуже време.
    • Број хитне помоћи носите са собом.
    • Знајте коме треба да се обратите и где можете да одете ако вам је потребан азил. Уштедите и сакријте довољно новца да бисте стигли на сигурно место.
    • Поступајте без оклевања - нико не заслужује штету, без обзира на однос између вас и вашег родитеља. Нисте неверни када покушавате да се одбраните.
11. 11 Не плашите се да своју забринутост поделите са другим људима. Поделите своју ситуацију са својим најбољим пријатељем, ујаком, тетком, дедом, дедом, учитељем или школским саветником.Неће вам судити и покушаће да вам помогну. Осим тога, сазнање да постоји још неко ко зна за вашу ситуацију може бити прилично утешан осећај када се ствари погоршају.
    • Поделите своју ситуацију са рођаком или пријатељем коме можете веровати јер ћете се не само осећати боље, већ ћете и натерати некога да увек буде „поред вас“. Идите код пријатеља (или родитеља ваших пријатеља) и реците му о озбиљности проблема; започните овај разговор у право време. Питајте да ли можете да се ослоните на њих ако морате да останете негде неколико ноћи ако вам родитељ измакне контроли.

Савјети

• Не ослањајте се на истинитост било чега што вам родитељ каже осим ако вам у прошлости није показао да се можете ослонити на њега.
• Размислите о томе да напустите дом што је пре могуће. Не можете зависити од некога ко вас не може подржати. Не изговарај родитеље, купуј му алкохол или га поштеди. Све ово само ће погоршати проблем. Чак и ако не можете помоћи свом родитељу, можете помоћи себи.
• Увек имајте резервну копију ако морате да дођете кући са било ког места или од куће на важан догађај, у случају да се ваш род напије пре него што вас одвезе или покупи.
• Ако сте забринути да би ваш родитељ могао пронаћи ваш лични дневник, пазите да у њега не напишете ништа што би вас могло казнити. На овај начин, ваш родитељ ће пронаћи само записе о вашим осећањима, што га чак може подстаћи да преиспита своју лошу навику.
  • На пример:
  • ’’Нормалан текст - Мрзим кад се моја мама напије. Чини ми се да ми више није мајка. Осећам се као да је неки странац дошао у нашу кућу из бара и одлучио да се претвара да ми је мама.
  • Не нормалан текст- Моја мама је глупа! Мрзим је!! Било би боље да је отишла, толико пије !!
• Када покушавате да разговарате са својим родитељем, увек покушајте да га ухватите добро расположеног и трезвеног. Покушајте да га не кривите за било шта, али му дајте до знања озбиљност ваших намера.
• Ако твој родитељ покуша да започне тучу са тобом, држи се заједно.
• Анонимни алкохоличари је група за подршку рођацима особа са зависношћу од алкохола. Сазнајте постоји ли слична група у вашем граду или области. Људи у овој групи могу вас подржати и оснажити када вам је најпотребније.
• Пронађите групу за подршку или само пријатеља који је у сличној ситуацији на Интернету или у вашем подручју. Такви људи ће вам помоћи да се носите са својим проблемима, а ви ћете имати некога ко може да разуме шта вам се дешава.
• Врло важно разуме разлику између алкохолизма и злоупотребе алкохола. Такође запамтите да особа која попије једну боцу пива дневно није алкохоличар.
• Направите своју групу за подршку од пријатеља и породице. Треба вам њихова помоћ.
• Размислите о организовању интервенције; пронађите сигурну клинику за рехабилитацију где ваш родитељ може да оде на лечење.

Упозорења

• Не дозволите свом родитељу да вас води било где док сте под дејством алкохола.
• Ако покушате да разговарате са својим родитељем о проблему алкохолизма, он се може наљутити или постати дефанзиван.
• Ако вас родитељ почне вријеђати или мислите да сте у опасности, напустите свој дом и потражите помоћ.
• Не можете променити родитеље. Само они могу одлучити да желе да се промене; можете их само убедити да то желе.
• Ако вас један од родитеља покупи од другог родитеља, а да никоме није рекао или поштовао тачне процедуре (киднапује те), позовите полицију или јединствени број хитне помоћи 112.
  
  
  • У зависности од закона земље или региона у коме се отмица дешава, то се може сматрати кривичним делом. На пример, ако се дете изводи из Велике Британије дуже од 28 дана без пристанка другог родитеља (или старатеља), онда се то сматра кривичним делом. У многим америчким државама, ако не постоји формални налог о старатељству и родитељи не живе заједно, стварна отмица детета се законски не сматра злочином.