Како учинити да се ваша жена поново заљуби у вас

Видео: EVO KAKO DA SE ON 100% ZALJUBI U TEBE - URADI NAJPRE OVO 😉

Садржај

Кораци
Метод 1 од 4: Како радити заједно на решавању проблема
Метод 2 од 4: Како изградити комуникацију
Метод 3 од 4: Како вратити интимност у вези
Метод 4 од 4: Брига о себи
Савјети

Ако вам се чини да вас је жена престала вољети, вјероватно ће вам бити јако тешко да то схватите. Међутим, чак и ако удаљеност између вас расте, то не значи да се ваш брак не може спасити. Схватите шта је пошло по злу и размислите шта обоје можете учинити да поправите ситуацију. Затим почните да предузимате проактивне кораке који показују вашем супружнику да желите да поново освојите њену љубав. Можда ће временом поново почети да у вама види особу у коју се једном заљубила.

Кораци

Метод 1 од 4: Како радити заједно на решавању проблема

1 Размислите о ономе што вас је удаљило. Размислите о свом односу са супругом од почетка до сада. Покушајте да утврдите у ком тренутку се нешто променило на горе. Понекад је разлог удаљености догађај (на пример, насилна свађа или издаја), али понекад је узрок тешко утврдити - на пример, један од пара има проблема са интимношћу или се осећа непотребно у браку.
- Свакодневно записујте своје мисли у дневник и анализирајте их кад вам се укаже прилика.
- Немојте мислити да морате брзо пронаћи одговоре. Често је потребно много времена да се схвати шта је довело до проблема у браку.
2 Преузмите одговорност за своју улогу у проблемима. Када схватите у ком тренутку је нешто пошло по злу, размислите о томе која је ваша радња можда допринела проблему. Затим разговарајте са супругом о вашој улози у проблемима које имате.
- Можете рећи ово: "Маша, знам да сам дозволила да рад утиче на наш однос, што те учинило тужним и усамљеним. Али ја сам спремна да радим на решавању проблема, и волела бих да пронађем решење са тобом."
- Немојте наглашавати да се ваша жена мора променити. Чак и ако мислите да поступци ваше жене узрокују проблем, важно је схватити шта сте могли учинити другачије. У супротном, биће вам тешко да нешто промените.
3 Питајте своју жену како можете поправити ситуацију. Када разговарате са супружником и преузимате одговорност за своје поступке, питајте је какве промене би волела да види у вашем понашању. Покушајте да јој дате конкретне одговоре по свим тачкама, али ако јој треба времена за размишљање, дајте јој ту прилику и немојте је присиљавати да вам одмах одговори.
- Можда ћете рећи: "Шта могу учинити да се осећате вољенима и важнима за мене сваки дан?" или "Постоји ли нешто што вас вређа, али то не примећујете?"
- Током дијалога можда ћете се изненадити када сазнате да сте је нечим дотакли, иако сами нисте томе придавали велики значај. Међутим, важан елемент извињења је разумевање онога што сте учинили погрешно, па покушајте да се не браните.
- Немојте ово узети као прилику да у понашању вашег супружника наведете све што вам не одговара. Слушајте је са разумевањем и емпатијом.
4 Пустите прошле замере. Ако желите да вам супруга опрости било који прекршај, мораћете бити спремни да учините исто према њој, чак и ако је то веома тешко. Подсетите се да је хармоничан брак важнији од увреде и покушајте да опростите својој жени све што би могла да вас увреди.
- Покушајте да пишете о својим осећањима, а затим их растргните и одбаците да бисте симболично отпустили повреду.
- Ако требате да решите проблеме који су изазвали притужбе, разговарајте са својом женом о њима. Реците ово: "Могу ли вам нешто рећи? Не желим се свађати око тога, али желим да отворено разговарамо о проблемима. То ће помоћи да наш однос постане хармоничан."
5 Не журите. За решавање проблема у вези потребно је много енергије, па не очекујте да ће ваша жена бити спремна да то одмах поправи. Дајте себи и њој времена да обнове поверење и изграде комуникацију. Покушајте да пронађете опште решење које одговара и једном и другом.
- Чак и ако се за то време још увек свађате, покушајте да редовно показујете својој жени да желите да будете поуздана и вољена особа.
6 Ако не можете сами да решите тешке проблеме, посетите психолога. Можда сте ви и ваша супруга већ неко време покушавали да решите проблем, али не можете да пронађете заједнички језик. У овом случају биће вам од помоћи да потражите помоћ од породичног терапеута. Ако је ваша жена спремна за то, заједно присуствујте сесијама. Специјалиста ће вас научити новим начинима комуникације и помоћи у решавању сукоба.
- Можете то изразити овако: "Чини ми се да нам је тешко да сами решимо овај проблем. Да ли бисте желели да пођете са мном код породичног терапеута како бисмо разумели шта можемо учинити?"
- Чак и ако ваш супружник не жели да види терапеута, биће вам корисно да сами радите са специјалистом. Терапеут ће вам дати алате за рад на односима и побољшање вашег личног живота уопште.

Метод 2 од 4: Како изградити комуникацију

1 Научите активно да слушате своју жену. Можда сте навикли да слушате шта она говори, али да не слушате. Да би се ваша супруга осећала вољеном и важном, покушајте да разговарате са њом сваки дан, а да вам не омета. Одложите телефон, погледајте је током разговора, коментаришите шта је рекла како би знала да је пажљиво слушате.
- Поновите оно што вам је жена рекла како би видела да слушате. На пример: "Да, то јест, Катиа жели да дођемо следеће суботе. Можемо доћи."
2 Захвалите својој жени на стварима које ради за вас. Да би се ваша жена осећала вољеном, подсетите је да цените оно што она ради за вас и ваш живот. Похвалите како изгледа, хвала јој што вас је подсетила на заказани термин. Све ове мале ствари могу јој много значити.
- Покушајте сваког дана да се сетите барем једне ствари на којој сте захвални својој жени. Тако ће видети да примећујете њене напоре, а и сами ћете више ценити оно што имате.
3 Сазнајте који је љубавни језик ваше жене. Људи своју љубав изражавају на различите начине, а начини на које се љубав изражава називају се језици љубави. Познавање поступака које ваша жена сматра изразом љубави може вам помоћи да чешће радите оно што јој је важно.
- На пример, ако је љубавни језик ваше жене речи охрабрења, почните свакодневно да говорите о ономе што волите код ње.
- Ако више цени помоћ, покушајте да преузмете неке њене послове. На пример, скухајте вечеру када то не очекује или унајмите дадиљу за то вече и договорите непланирани састанак са својом женом.
- Ако је љубавни језик ваше жене поклон, знајте да не морате сваки дан да јој дајете нешто скупо или отмено. Покушајте да јој напишете љубавне белешке или донесете омиљену храну кући након тешког дана.
САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ
Мр Јин С. Ким

Лиценцирани породични терапеут Гене Ким је лиценцирани породични терапеут са седиштем у Лос Анђелесу, Калифорнија. Специјализован је за рад са ЛГБТК особама, обојеним клијентима и онима који имају проблема са вишеструким или пресечним идентитетима. Магистрирао је клиничку психологију на Универзитету у Антиохији у Лос Анђелесу са специјализацијом из афирмативне психологије 2015.
Мр Јин С. Ким
Лиценцирани породични терапеут
Наш стручњак се слаже. Постоји пет језика љубави: поклони, заједничко време, физички додир, помоћ и речи охрабрења. Познавање љубавног језика вашег партнера помоћи ће вам да научите више једни о другима и да будете у могућности да ефикасније комуницирате.
4 Доносите заједничке одлуке ако утичу на вас обоје. Ако купите нови аутомобил или нову кућу без разговора са супругом, то ће очигледно довести до проблема у вашем браку. Међутим, важно је заједно доносити одлуке, чак и ако нису толико озбиљне. Одлучите заједно где идете на одмор и заједно испланирајте буџет за годину. Због тога ћете се осећати као тим и знати да имате заједничке циљеве.
- Важно је не само укључити своју жену у доношење одлука, већ и себе. Не пребацујте доношење одлука на своју жену, иначе ће имати осећај да све ради сама.
5 Конструктивно изразите своје незадовољство. Сасвим је нормално с времена на време разговарати са супругом о проблемима у браку. Међутим, важно је не критиковати поступке ваше жене, већ разговарати о томе како ситуација утиче на вас и ваша осећања.
- Можете то изразити овако: "Понекад мислим да са својим девојкама делите превише детаља из нашег интимног живота, па се због тога осећам непријатно у њиховом друштву. Можемо ли поставити границе које би биле угодне за обоје?"

Метод 3 од 4: Како вратити интимност у вези

1 Похвалите своју жену сваки дан. Изградња самопоштовања ваше жене помоћи ће јој да вас види као позитивну и поуздану особу, што ће бити од користи за брак. Сваки дан размишљајте о томе шта волите код ње, поштујте оно чему се дивите и пронађите начин да изразите своја осећања.
- На пример, ако се дивите укусу одеће, похвалите њену одећу када се ујутру спреми за посао.
- Похвалите личност своје жене, било да вас насмеје или саосећа.
- Прославите њена достигнућа на послу, похвалите пројекат на коме је вредно радила.
2 Покушајте да се смејете заједно што је могуће чешће. У разговорима са супругом, сетите се смешних прича које су вам се догодиле и насмејте се детаљима. Понекад смех може поново спојити двоје људи, чак и ако се посвађате или ако сте јако уморни након тешког дана.
- Идите на састанак у филм за комедију или станд-уп емисију.
3 Додирните своју жену с љубављу. Додир је један од најважнијих елемената интимности, укључујући и романтику.Међутим, не бисте требали само додиривати своју жену када се осећате као интимни контакт. Лагани додири помоћи ће вам да се поново приближите.
- На пример, загрлите је ујутру или кад се врати кући са посла. Лагано јој гњечите рамена ако стојите иза ње.
- Временом ће се ваша жена осећати опуштеније у вашој близини. Такође би могла постати пријемчивија за флерт и романтичније додиривање, што ће вратити интимне односе.
4 Осврните се заједно када сте се први пут срели да бисте учврстили везу. Када мирно проводите време заједно, сетите се почетка своје везе. Реците својој супрузи о малим стварима којих се још сећате о првим састанцима (попут тога како је била обучена или о њеним смешним навикама). Ако зна да се још увек сећате ових ствари, поново може да осети осећања која је доживела тих дана.
- Реците ово: "Сећате ли се како смо вечерали у том ресторану? Храна је била укусна, али нисам могао да је окусим јер нисам могао да одвојим поглед од тебе. Видео сам да си мало нервозан јер си стално вукао твоју косу иза уха. и хтео да те љубим све време! "
5 Покушајте заједно да учините нешто ново. Радити исте ствари изнова и изнова може довести до осећаја да у браку нема више романтике и радости. Да бисте решили овај проблем, учините нешто ново са својом женом. Одредите састанак, испробајте нови хоби, идите на одмор на место на коме никада нисте били. Зближићете се и заједно ћете имати нова радосна сећања.
- На пример, наизменично наизменично бирајте нови ресторан једном месечно.
- Изненадите своју жену цвећем, улазницама за концерте, ваучерима за спа поклоне или нечим што никада раније нисте радили.
6 Нека вам заједничко дружење буде приоритет. Сви људи имају много посла, а то може утицати на брак, посебно ако морате радити, становати, одгајати дјецу, бринути се за кућне љубимце, помагати остарјелим родитељима и бавити се хобијима у исто вријеме. Брак неће постати приоритет сам по себи, па је важно свесно настојати да нађете времена за комуникацију са супругом.
- Ако је потребно, унапред одвојите време за комуникацију и рекреацију. Требало би да будете у могућности да будете сами и да на неко време заборавите на све своје бриге.
- Не морате да радите нешто да бисте проводили време заједно. Покушајте да одвојите бар неколико минута за ћаскање док су сви у кревету како бисте могли да испричате једно другом како вам је прошао дан.

Метод 4 од 4: Брига о себи

1 Одуприте се негативним мислима о себи и замените их позитивним. У време проблема у вези, особа се може осећати несигурно. Али ако одједном ухватите себе како не мислите негативне мисли о себи, оспорите те мисли и замените их позитивним.
- Ово је посебно важно ако сте у прошлости искусили бројне тешке односе. Можда вам је више пута речено да нисте довољно добри. Можда кривите себе за оно што се дешава.
- На пример, ако мислите да увек повређујете људе и да вас нико никада неће волети, замените ту мисао следећом: „Тренутно се трудим да одржим брак заједно јер волим своју жену. Покушавам да будем бољи. "
Савет: Ако то не можете учинити, радите са терапеутом. Специјалиста ће вам помоћи да научите да промените начин размишљања.
2 Одвојите време да радите оно у чему уживате. Да би веза била хармонична, важно је пронаћи време за себе и своје хобије. У супротном ћете се осећати заробљено или ћете почети мрзети услове. Ова осећања могу почети да се појављују неприметно, што ће утицати на ваш однос са супругом.
- На пример, идите на трчање свако јутро пре посла или се састаните са пријатељима у бару једне недеље у месецу.
Савет: Потрудите се да и ваша жена има прилику да се бави својим хобијима. На пример, ако се овог викенда састајете са својим пријатељима, она би следећег викенда требало да се сретне са својим пријатељима.
3 Обратите пажњу на своје физичко и ментално здравље. Да бисте изградили хармоничан однос, морате бити у хармонији са самим собом. Једите правилно, проводите пола сата сваки дан вежбајући, а са стресом се носите вежбом свесности или вежбама дубоког дисања. Све ово ће вам помоћи да будете физички и психички спремни за сваки нови дан.
- Пажња према себи ће такође изградити ваше самопоуздање, због чега ћете својој супрузи поново бити физички привлачни.
4 Поставите себи нове циљеве и радите на њиховом постизању. Важно је да се гурнете у тешке радње, чак и ако вас то плаши. Захваљујући томе, не само да ћете осећати задовољство због онога што сте урадили, већ ћете моћи и да покажете својој жени да сте способни за развој. Сигурно ће то ценити.
- На пример, ако нисте задовољни послом, почните да похађате курсеве који ће вам омогућити да добијете посао који вам се свиђа.
- Циљеви могу бити повезани са исхраном, кућним пословима или друштвеним животом. Поставите циљеве који су вам најважнији.
5 Размислите о окончању брака ако веза постане токсична. Нажалост, не можете утицати на све. Ако ваша жена није спремна да ради на вези, размислите о паузи у вези или разводу ако након неког времена нисте успели да пронађете заједнички језик.
- Ако ваше борбе прерасту у физичко, вербално или емоционално злостављање са било које стране, то значи да је ваша веза постала токсична. За решавање овог проблема потребна је помоћ психотерапеута, али то можда неће бити довољно. Понекад је најбоље прекинути везу како не би погоршали ситуацију.