Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 2: Наставите после озбиљне везе
• Метод 2 од 2: Пронађите срећу у једном животу
• Савјети
• Упозорења

После дуге, озбиљне везе, готово је немогуће сетити се ко сте били пре него што је све почело, а још је теже поново бити иста особа. Следећи савети ће вас брзо и ефикасно извући из депресије након прекида и помоћи вам да оживите изгубљени осећај слободног статуса, што је све.

Кораци

Метод 1 од 2: Наставите после озбиљне везе

1. 1 Престаните да кривите себе како се то завршило. Није важно ко је све зауставио или ко је шта рекао. Прекид значи да се један или обоје нисте уклапали заједно, и иако је тешко признати, то дугорочно значи прекид позитивне ствари.Али све ће то доћи касније, али за сада једино што треба да запамтите је да нисте ви криви. Односи су двосмерни пут. Нико није крив ако ништа од тога не произађе. Зато престаните да се грдите. Није вредно ваше емоционалне енергије.
2. 2 Дајте себи мало времена да будете тужни. Сви ће вам рећи: „Биће све у реду“, „Ионако си био превише добар за њега“, и друге флоскуле да покушају да те развеселе. Међутим, истина је да ћете се осећати тужно, а борба против тог осећаја или игнорисање туге само ће погоршати ситуацију. Није поента избегавање туге, већ постављање рокова за њено превазилажење. Дозволите себи да будете тужни недељу дана: једите сладолед, гледајте срцепарајуће филмове и плачите од срца. Али кад ова недеља заврши, време је да се саберете и кренете даље.
   • Не можете тачно рећи колико времена можете бити тужни. Међутим, не бисте требали дозволити да вам туга уништи свакодневни живот и друге односе.
   • Постоје неки докази (иако нису научни) да се већина људи опорави након отприлике три недеље.
3. 3 Схватите да ће се усамљеност у почетку осећати чудно, туђе и непријатно. Међутим, морате схватити да нема ничег натприродног у томе што сте сами - само се прилагођавате нечему новом. Односи утичу на скоро сваки део нашег живота, па кад престану, ствари се могу осећати чудно и збуњујуће. Међутим, само ваш мозак и тело прелазе у усамљени начин. То нема везе са вашом одлуком или сталним променама ваше личности.
4. 4 Уклоните фотографије, ствари и подсетнике свог бившег из свакодневног гледања. Стални подсетници на старе везе ће веома отежати помирење са усамљеништвом. Не морате ништа да бацате ако не желите, само све ове ствари ставите у кутију и оставите на неко време у ормару / гаражи / полукату. Чак и ако осећате да не морате да се решите ствари, или ако сте тужни због тога, ипак бисте требали мало очистити.
   • Ако вас емоције гуше, замолите пријатеља да вам помогне. Ово ће вам помоћи да се брже носите и имати систем подршке који ће вам помоћи да брже оздравите.
5. 5 Комбинујте овај период са одмором, преуређивањем намештаја или куповином нове одеће. Наравно, сада када сте усамљени, не бисте требали ићи и радикално променити свој живот. Међутим, са пар малих промена које можда нисте могли да направите док сте били у вези, биће вам много лакше да се носите са другим променама. Највероватније ће бити довољно само отићи негде за викенд или отићи на планинарење да се мало опустите и видите ствари у другом светлу.
   • Промена окружења, чак и привремено, добар је начин да сагледате свој свакодневни живот у ширем контексту и може вам помоћи да се носите са тешким или болним емоцијама.
6. 6 Оживите и ојачајте своја пријатељства и мрежу подршке. Ако имате добре пријатеље, велика је вероватноћа да су се они мало повукли у други план, али да су и даље били ту док сте били у вези. Искористите ово време да изађете и ухватите пропуштене поене и одбијене позиве. Сада имате прилику да се повежете са старим пријатељима и имате слободу да пронађете нове. Пријатељство је врло позитивна појава, и што су јачи, то ће им више користи донети пролазећи кроз овај тежак период.
7. 7 Препознајте себе и будите поносни на себе, схватајући да са ким излазите не одређује вашу личност. Бити сам је благослов и изузетно важан део одрастања и познавања себе. Усамљеност међу односима може бити највреднији тренутак у животу. Ово је време када постајемо јачи и редефинишемо своје приоритете и интересе као личност.Сретно и успешно вашем новом себи!

Метод 2 од 2: Пронађите срећу у једном животу

1. 1 Пробати нешто ново. Време и енергија коју сте посветили бившој и вашој вези сада се могу преусмерити на приоритет број један: себе! Односи, чак и они добри, често завршавају малим спајањем људи: бирате исте хобије, понашање и пријатеље. Али опет бити усамљен прилика је да поново размислите о себи, ко желите да будете и шта желите да радите.
   • Запитајте се: "Шта желим?" Да ли желите да радите нешто са бившим, али нисте успели? Хоби који сте оставили на миру када сте започели везу? Нове ствари за које нисте нашли времена да испробате? Сада је време да себи поставите ова питања, јер одговори више не морају да узимају у обзир другу особу.
2. 2 Инвестирајте у своју будућност уз чланство у теретани, онлине курсеве, нови циљ у каријери и још много тога. Ваша енергија, новац и време сада су потпуно ваши, па их искористите у своју корист. Одличан начин да изађете из рутине је да планирате свој живот изван романтичних сусрета. Фокусирајте се на ствари које немају везе са изласцима или сексом и посветите се томе да постанете боља особа. Постаћете сигурнији, срећнији и прикладнији за живот сами.
3. 3 Реци да животу. Најбољи део самоће је буђење сваког јутра, не знајући тачно куда ће тај дан одвести. Животни однос може бити веома предвидљив и има тенденцију да се осећа као понављајућа љубавна песма. У почетку вам се душа смрзне и лептири лепршају у стомаку, али након неког времена то постаје досадно и уобичајено. Али сада имате прилику да кажете да свакој чудној прилици која изазове ваше интересовање. Ако имате пријатеља који свира у бенду, посетите неку од његових свирки или испланирајте викенд путовање само са пријатељима. Шта год желиш! Пробајте све! Али најважније, задовољите се могућностима које вам се пружају. Ово је најбоље време за откривање и авантуру. Ово је драгоцено време за откривање нових ствари у себи, па чак и за покушавање ствари које би вас могле уплашити или вам изгледати непознате. САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Ами цхан

   
   
   Тренерка за опоравак од прекида Ејми Чан оснивач је Ренев Бреакуп Боотцампа, кампа за опоравак који примењује научни и духовни приступ исцељењу по окончању везе. Њен тим психолога и тренера помогао је стотинама људи у само 2 године рада, а камп су забиљежили ЦНН, Вогуе, Тхе Нев Иорк Тимес и Фортуне. Њену деби књигу Бреакуп Боотцамп објавиће ХарперЦоллинс у јануару 2020.

   Ами цхан
   Тренер за опоравак од прекида

   Усамљеност је време за поновно повезивање са самим собом. Тренерка за опоравак од прекида Ами Цхан каже: „Понекад када смо у вези, изгубимо себе. Раскид је само крај једног поглавља и почетак следећег.па донеси одлуку да следеће поглавље учинимо шареним, живахним, разиграним и занимљивим. "

   
   
4. 4 Постаните мало секси. Огромна рупа у већини односа је „фаза тренирке“ у којој ниједан партнер не жели да задиви другог својим изгледом. Ову склоност можете лако пренијети на живот сами, али не можете занемарити чињеницу да дио повећања среће и самопоуздања долази од сексуалне привлачности. Почните да се облачите као усамљена особа и одмах ћете се тако осећати.
   • Бавите се спортом. Не само због изгледа, већ и због доказане користи за емоционално и физичко здравље.
   • Покушајте да задржите осмех на лицу чак и када имате посла са странцима.
5. 5 Кад се осећате спремним, полако се вратите у свет забављања. То што избегавате везе не значи да се флерт и изласци могу одбацити. Учињено како треба, праве кокетне интеракције ће вам повећати самопоуздање и лако вас подсетити да је самац забава. Прерано је за повратак у озбиљну везу, али сасвим је у реду повремено ићи на састанке. Упознавање различитих типова људи помоћи ће вам да разумете своје опште симпатије и антипатије, а то ће бити кључно за одређивање шта ћете тражити у следећој вези када коначно будете спремни за то.
   • Опет, нема савршеног времена за чекање док вам се поново не пожели излазити. И не постоји таква линија која се може или не може прећи. Ако само желите да флертујете и разговарате, учините то. Ако желите да изађете на вечеру са Тиндер -ом или изласком, крените!
   • Главна ствар је остати отворен. Сами изласци не значе започињање нове дуготрајне везе ако то не желите.

Савјети

• Живите по свом распореду, јер познајете себе као нико други. Међутим, ваши пријатељи ће вероватно покушати да вас развеселе са добрим разлогом. Схватите да чак и ако тренутно не желите да изађете из куће, они то раде зато што вас воле.

Упозорења

• Уопштено говорећи, најбоље је да не комуницирате са својим бившим или да не ступите у контакт са њим неколико месеци, или барем док се поново не осетите разумним и самим.