Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 2: Узимање лекова за штитну жлезду
• Метода 2 од 2: Исхрана и начин живота

Висок ниво хормона који стимулише штитну жлезду (ТСХ) знак је хипотиреозе (смањене активности) штитне жлезде, стања познатог као хипотиреоза. Хипотироидизам је стање узроковано недостатком хормона штитне жлезде, које тело користи за контролу важних метаболичких или хемијских процеса. Хипотироидизам може изазвати умор, депресију, повећање телесне тежине и недостатак апетита. Ако се не лечи, може довести до гојазности, неплодности, срчаних обољења и болова у зглобовима. Ако имате хипотироидизам, можда ћете желети да смањите ниво хормона који стимулише штитну жлезду како бисте ублажили симптоме. За нормализацију ТСХ треба узимати лекове за штитну жлезду. Такође можете покушати да излечите хипотироидизам променом навика у исхрани и начину живота.

Пажња:информације у овом чланку служе само у информативне сврхе. Пре употребе било које методе, консултујте се са лекаром.

Кораци

Метод 1 од 2: Узимање лекова за штитну жлезду

1. 1 Проверите ниво ТСХ. Ако имате симптоме хипотироидизма, као што су затвор, промуклост и умор, закажите састанак са лекаром како бисте се тестирали на хипотиреозу. Ваш лекар ће вас упутити на тест крви ради провере хипотиреозе.
2. 2 Питајте свог лекара за рецепт за лекове за штитну жлезду. Најпоузданији начин за смањење нивоа ТСХ је узимање синтетичког хормона штитне жлезде који се назива левотироксин натријум (Еутирокс, Л-тироксин, Баготирокс, Л-Тирокс, Тиро-4). Може се купити по лекарском рецепту. Овај орални лек може помоћи у обнављању нивоа хормона и ублажавању симптома хипотироидизма. Мора се узимати једном дневно.
   • Ваше стање би требало да се побољша у року од 3-5 дана након почетка узимања лекова. Након 4-6 недеља, требали бисте се ослободити свих симптома.
   • Следите упутства лекара у вези са дозирањем лека. Никада не узимајте повећану дозу лека.
   • Да би се ниво ТСХ одржао ниским, лекови за штитну жлезду морају се узимати током живота (на срећу, релативно су јефтини). Тачна цена лека може се наћи у апотеци: лекови произведени под различитим маркама могу коштати различито.
3. 3 Сазнајте о нежељеним ефектима лека. Ако узмете високу дозу лека са високим нивоом хормона који стимулише штитну жлезду, пацијент може доживети нежељене ефекте. Лекар ће морати да прилагоди дозу у складу са потребама тела. Такође вам могу бити прописани лекови на које можете имати лошу реакцију. Одмах потражите медицинску помоћ ако развијете симптоме алергијске реакције на левотироксин (осип, отежано дисање и отицање лица, усана, језика или грла). Одмах потражите медицинску помоћ ако осетите неки од следећих симптома:
   • убрзан рад срца или аритмија;
   • бол у грудима и / или отежано дисање;
   • Грозница, грозница и / или прекомерно знојење
   • осећај велике хладноће;
   • слабост, умор и / или поремећај сна;
   • оштећење меморије, депресија или раздражљивост;
   • бол у мишићима;
   • сува кожа и коса или губитак косе;
   • промене у менструалном циклусу;
   • повраћање, пролив, промене апетита и / или промене у тежини.
4. 4 Престаните са узимањем одређених суплемената док узимате лек. Суплементи гвожђа и калцијума могу умањити способност тела да апсорбује лек. Такође се треба клонити лекова који садрже холестирамин и алуминијум хидроксид.
   • Пре него што почнете да узимате лекове за штитну жлезду, требало би да проверите код лекара да ли узимате неке друге лекове или дијететске суплементе.
   • Обично се лекови за штитну жлезду најбоље узимају на празан стомак, око пола сата пре оброка. За поузданост прочитајте упутства за лек.
5. 5 Будите опрезни са „природним“ лековима за штитну жлезду. "Природни" лекови за замену штитне жлезде праве се од штитне жлезде животиња (обично свиња). Могу се наручити на мрежи као додатак исхрани. Међутим, ови лекови нису пречишћени или одобрени од стране Министарства здравља РФ. Немојте куповати или узимати "природне" лекове за штитну жлезду осим ако вам то није прописао лекар.
   • Такви "природни" аналози могу се продати као екстракт или осушити.
   • Ако желите да сазнате више, питајте свог лекара за Армор Тхироид, природни екстракт штитне жлезде на рецепт.
6. 6 Пратите свој напредак док узимате лекове. Идите на редовне контроле како бисте били сигурни да ваши лекови заиста снижавају ниво ТСХ. Након 2-3 месеца, ваш лекар може променити дозу лека тако да ваше тело добија довољно хормона.
   • Уз правилну дозу, након 1-2 месеца узимања лека, ваше стање би требало да се побољша и почнете да се осећате мање уморно. Ваша исхрана и тежина такође би требало да се врате у нормалу.
7. 7 Проверите ниво ТСХ годишње. Идите на годишњи преглед код лекара како бисте били сигурни да је ваш хормон који стимулише штитну жлезду на правом нивоу. Ваш лекар треба да провери ваш ниво ТСХ најмање једном годишње како би се уверио да лек делује.
   • Ако сте прешли на нову дозу левотироксина, требало би да се прегледате чешће него једном годишње.
   • Људи са хипотироидизмом морају током живота узимати лекове за штитну жлезду. Немојте престати да узимате лекове ако се осећате боље јер се симптоми могу вратити.

Метода 2 од 2: Исхрана и начин живота

1. 1 Једите храну богату витаминима Б и јодом. Ваша исхрана треба да се састоји од здравих извора протеина као што су тофу, пилетина и пасуљ, као и хране богате витаминима Б (интегралне житарице, ораси и семенке).Укључите у своју исхрану једнаку количину воћа и поврћа (посебно морских плодова јер су богати јодом). Храна богата јодом добра је за штитну жлезду.
   • Покушајте јести алге попут алги, норија и комбу барем једном дневно. Додајте алге у салату или супу како бисте повећали садржај јода у вашој исхрани. Комбу се може додати пасуљу или месу. Велики број производа може бити умотан у нори попут ролни.
   • Орашасти плодови и семенке могу се додати јелима за брзо пржење, квиноји и салатама.
2. 2 Вежба редовно. Вежбање не само да побољшава метаболизам, већ и ублажава нуспојаве хипотироидизма, попут умора, депресије и дебљања. Трчите или возите бицикл. Пријавите се за теретану и вежбајте. Вежбајте најмање 30 минута дневно.
   • Ако желите да останете активни и смањите ниво стреса, пријавите се на час јоге. Потражите часове јоге у локалној теретани или јога студију.
3. 3 Уносите довољно витамина Д дневно. Покушајте да изађете на сунце најмање 20-30 минута рано ујутру или увече. Суочите се са сунцем и уживајте у његовим зрацима. Низак ниво витамина Д повезан је са хипотиреозом; поравнајте ниво и можда ћете бити бољи.
   • Ако живите у подручју које нема директну сунчеву светлост (нарочито зими), разговарајте са својим лекаром о узимању суплемената витамина Д.
4. 4 Смањите стрес и анксиозност. Држите ниво стреса и анксиозности под контролом како бисте избегли погоршање проблема са штитном жлездом. Урадите нешто опуштајуће попут цртања, сликања или плетења. Бавите се хобијем који волите да бисте ублажили стрес и анксиозност. Вежбе су такође ефикасне у ослобађању од стреса.
   • Стрес се такође може ублажити вежбама дисања и недељним сесијама јоге.