Како направити врт за медитацију

Видео: Как правильно работать с силиконом? Делаем аккуратный шов! Распространенные ошибки!

Садржај

Кораци
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

Сврха врта за медитацију је да створи осамљено подручје у коме је све умирујуће и мирно, и да припреми дивно место за бег и опуштање након свакодневних животних стресова. Не морате ништа знати о медитацији да бисте створили такав врт, јер је он сам по себи суштина мира. Све што треба да урадите је да се у њему осећате опуштено и мирно. Ево неколико предлога за почетак стварања вашег врта за медитацију.

Кораци

1 Замислите свој врт за опуштање. Размислите шта би требало да буде у смислу опуштања и ослобађања од стреса. Прикупите ова сећања и осећања да бисте их преточили у практичне идеје о томе како би требало да изгледа ваша башта за опуштање и спокој. Ако се појаве неке идеје (попут жуто -плаве теме или дрвене клупе у парку), укључите те ствари у своју замишљену башту. Ако ћете ову башту делити са својом породицом или другим људима, прихватите и примените њихове идеје у дизајну. И увек запамтите да је ово ваш врт, па градите своје циљеве док га стварате. Не постоји прави или погрешан начин да направите врт за медитацију; циљ је направити врт који вас смирује и инспирише. А кад затворите очи, то вас још више инспирише.
- Покушајте да третирате овај врт као „просторију на отвореном“. Ово је место на које се долазите опустити, одморити и седети, па би требало да има карактеристике које доносе удобност, удобност и заштиту од знатижељних очију.
- Најбоље место за покретање маште је „то би требало да стане у мој буџет“ како не бисте патили у потрази за скупим и неостваривим сновима.
- Прелистајте баштенске књиге са сликама вртова других људи. Који елементи из ових вртова вам доносе мирне и спокојне идеје које ћете уклопити у свој простор?
2 Прво обавите основне припремне радове. У почетку морате узети у обзир неке основе како бисте свој расположиви вртни простор искористили за буџет и извукли максимум из свог врта. На пример:
- Величина врта: Проверите колико је велика ваша башта да бисте могли да градите на њеној величини. Ако не живите сами, други људи ће користити ваш врт, па га морате одвојити да бисте створили зону за медитацију или контемплацију од остатка врта, где постоји стално метеж и превирања. Размислите о томе како нацртати очигледне границе користећи предмете као што су биљке у саксијама у редовима, живе ограде, велике палме, клупе, ограде итд.
- Ниво звука у башти: Размислите колико је врт миран. Можда ћете морати да направите одбојнике користећи ограде, ограде, насипе или друге структуре које апсорбују звук. Ваш врт не мора бити велики, али ако живите у сигурном и тихом подручју, имате јасну предност. Звук може бити и досадна сметња и предмет концентрације за медитацију.
- Терен: Да ли је ваша башта нагнута, брдовита, равна, зељаста или искључиво земља? Све ово само по себи ће створити посебне потребе и изазове са којима ћете морати да радите да бисте створили осећај мира и удобности.
- Виевс: Постоје ли врсте у вашем врту које можете користити као жариште за проналажење начина за „уоквиривање“? Можда поглед на хоризонт, слатко садење дрвећа или нешто друго што вас инспирише. Ако немате ништа од овога, размислите о зеленој живој огради од бамбуса (смештеној у групама) како бисте сакрили недостатак панораме или свакодневних свакодневних ствари попут канте за смеће, комшијског зида или ружне ограде.
3 За инспирацију погледајте примере различитих вртова из целог света. Добру инспирацију можете пронаћи у традиционалним вртовима из различитих делова света. Нема потребе да наслеђујете тему, јер стећи осећај смирености кроз ред и фокус. Постоји неколико начина да сазнате која се врста баште узгаја негде другде: позајмите сликовнице из библиотеке, прегледајте слике на Интернету, посетите вртове на отвореном који приказују специфичне примере или посетите локалне ботаничке и посебне вртове за инспирацију. Замислите вртне елементе који вам пружају осећај мира и срећне усамљености.Ево неколико вртова које треба узети у обзир:
- Јапански врт - Овај тип укључује песак и ситни шљунак, зен елементе, цвет трешње, јапански јавор и геометријску једноставност.
- Кинески врт - Ова врста укључује рибњак, надвишена стабла, мале мостове, мале пагоде, структуре од природног камена (тј. Не изрезбарене скулптуре) и стазе.
- Амерички југозападни пустињски врт - Овај тип укључује једноставност, кактусе, биљке отпорне на сушу (посебно добре за вртове у регијама са ниским водостајем) и сјеновито дрвеће.
- Енглески традиционални врт је врт са зидовима на универзитетском кампусу као што су Окфорд, Цамбридге или Дурхам.
- Аустралијски природни вртови - Ова врста укључује стабла еукалиптуса, било које изворно аустралијско биље (потражите ароматичне биљке да бисте пробудили чула) и многа сјеновита подручја која се могу сакрити од сунчеве топлине. Дрвеће еукалиптуса одлично служи за слушање звукова поветарца и њиховог мириса.
- Северноамерички врт - Ова врста је испуњена изрезбареним дрвеним структурама, јавором, смрчом, брезом и храстом, јесенским листопадним цвећем, биљем и воћем којим се птице могу хранити итд.
- Други минималистички вртни планови, укључујући „блискоисточни“ и „исламски“, идеални су формати.
4 Започни план. Укључите све доброте свог постојећег врта (можда живите у пријатном, тихом подручју, а у врту се налази рибњак са којим се можете играти) и почните планирати жељене особине које немате. На великом комаду папира скицирајте своју перцепцију врта, укључујући све функције које желите да додате. Овај план се може ажурирати и променити да би прекршај функционисао, али почетак са основном радном идејом је добро откриће.
- Похраните скицу у фасциклу или фасциклу. На овај начин ћете моћи да прегледате исечке часописа, фотографије и брошуре за идеје, производе и услуге које бисте након неког времена желели да уврстите у свој врт за медитацију.
5 За стварање склоништа користите структуре и сјеновита мјеста. Током историје, људи су користили мале баштенске зграде као што су видиковци, лође, сеновита места и павиљони како би створили мале рајеве и умирили очи приликом гледања панораме. Ове структуре (и живе и неживе) комбинују лепоту и функционалност:
- Посадите гај. Обично је ово осамљено подручје дрвећа које је посађено у низу било на крају травњака, уз стазу или на другом подручју које изгледа добро у башти. Шумица је одлично место за опуштање или уживање у панорами. Увек ће вам одвратити очи од кућа, комшије за сунчање или другог прљавог окружења.
- Сјенице од грожђа и перголе мјешавина су вртног и унутрашњег простора. Они помажу у заклону од сунца, ветра и кише, додајући невероватну дубину и лепоту врту.
- Размислите о дворишту. Полузатворена тераса идеална је за пружање заклона и за подизање препрека од спољашњег кретања и звука. Ако имате терасу, можете поставити врт на крову, у уличици или чак у простору између зидова.
- Додајте видиковац, лођу или затворени павиљон. Подручја која пружају заклон од сунца и кише савршен су додатак врту за медитацију; ако је врт превише бучан, влажан или хладан, направите мали затворени павиљон. Ако већ имате видиковац, користите га. Павиљон или лођу можете напунити меким намештајем попут простирки, јастука итд., Тако да ваше склониште буде удобно за лежање и опуштање, без обзира на годишње доба.
6 Размислите о завршним материјалима. Ако ћете се опустити у башти, декорација у којој шетате, лежите, седите и опуштате се чини великом. Превише врући, хладни или тврди материјали за украшавање могу вам покварити одмор, па овај део планирајте са великом пажњом.Ево неких завршних обрада које треба узети у обзир:
- Мекана, травната површина - ово се може створити травњаком, аутохтоном травом, камилицом, травом дугмета итд.
- Цигле - Прелепе старинске цигле су дивне завршне обраде које загрева сунце. Временом на циглама расте маховина, лишајеви итд. Можда вам се неће допасти, али заиста даје карактер вашој башти и ствара осећај јединства са природом.
- Камен за поплочавање - Ако изаберете неквалитетан камен, биће крхки. Старо, ручно израђено камење је дивно. Бетонски камен са меким тоновима, с друге стране, ужасан је јер изгледа јефтино и непријатно за ходање. Будите опрезни при одабиру камена, може изгледати фантастично ако га поплочате узорком или упарите с другим завршним обрадама, умјесто да га само полажете на неко мјесто.
- Мозаик - Ако имате времена и средстава за мозаик, може се користити за мали (или велики!) Комад врта. Одаберите слике које су вам најважније.
- Други могући завршни материјали укључују калдрму, дрво, шкриљевац, шљунак (врло фини), песак и поплочане узорке.
- Тешкоће се најбоље користе у зависности од природе особе. Вишак може одвратити пажњу, а оскудица може бити досадна. За неке је превише комплексан цртеж предмет фокуса који функционише попут мандале.
7 Инвестирајте у предмете који ће побољшати осећај мира у вашој башти. Постоје бројни вртни предмети који вам могу помоћи да заиста створите "медитацију" или спокојан осећај за своју башту. Ево савршених додатака:
- Скулптура - Потражите локалне вајаре у чијем раду уживате. Одличан начин да подржите локалног узгајивача осим куповине нечег јединственог и посебног за вашу башту. Можете чак наручити и нешто значајно за вас, на пример тотем животиња или спомен љубавника. И наравно можете наручити своју скулптуру!
- Водени објекти. Вода смирује и опушта, чак и када стоји или је у покрету. Можете уредити здјеле воде, створити рибњаке, фонтане, инсталације за капање воде или друге водене грађевине.
- Камење - камењари, камене конструкције, статуе и друге композиције додаће поузданост и стабилност вашој мирној зони.
- Мали постољи или олтари идеално су место за свеће или вазе са цвећем. Направите мали храм и оставите тамјан, свеће или друге духовне приносе. Није важно коме нудите ове понуде. Битна је сама намера која стоји иза ритуала. Ипак, боље је изабрати ритуал који вам улива смиреност.
- Статуе - Постоји много могућности са статуама. Само изаберите оне које вас испуњавају миром. Снимите слике или статуе Буде и мале пагоде, али само ако утичу на вас.
- Посебни празни простори. Постоје места која су изненађујуће мирна јер на овим местима нема баш ничега.
8 Одаберите биљке које вас инспиришу. Биљке за енглеске сеоске баште једнако су цењене као и минималистичке баште које имају врло мало биљака, ако их има. Одабране биљке могу бити ароматичне, цветајуће, биљне, тропске, домаће или чак пустињске. Што је најважније, требало би да вас смире. Стога, ако су биљке „избирљиве“ и захтевају много неге, изнесите их из свог врта, у противном ћете морати стално да их плијевите и петљате, а не да се одмарате и размишљате!
- Помоћу својих пет чула одредите које су биљке најбоље за ваш врт. На пример, ако волите додир, потражите биљке пријатне текстуре, попут ушију вунене овце. Ако сте подвргнути визуелној стимулацији, набавите светло, разнобојно цвеће.Ако сте заљубљени у мирисе, изаберите низ мирисних биљака које цветају у различито доба године како бисте створили дивне мирисе током целе године. Неке биљке које цветају ноћу веома су мирисне и стварају небески осећај у месечевим и звезданим ноћима.
- Можете бити инспирисани обликом биљака. Приликом одабира биљака тражите облике, узорке, линије и боје који вас испуњавају осјећајем ведрине и усредсредите се на нешто током медитације (ако тако одлучите).
9 Користите еколошка решења и производе за башту. Врт за медитацију је место јединства са природом и Земљом; ако је утопљен у хемикалијама као што су пестициди (инсектициди), антимикробна средства и родентициди, врт нема смисла. Ако практикујете филозофију „не нашкоди“ или систем врлина попут будистичких прописа, употреба токсина може утицати на квалитет ваше медитације и ваше благостање. Уместо тога, одлучите се за еколошки прихватљиве производе како бисте држали под контролом коров и друге штеточине у свом врту, и купите еколошка ђубрива за своје биљке.
- Прочитајте чланке о томе како безбедно користити домаће спрејеве.
- Неке чланке о еколошким идејама потражите у чланцима на тему „Како користити компост“ и „Како направити компостни чај“.
- Сазнајте о компатибилним биљкама које помажу другом цвећу да расте и привлачи корисне инсекте.
10 Стално ажурирајте и мењајте своју башту према вашим потребама. Као и сама медитација, која вам помаже да стално растете и мењате се, ни ваш врт не би требало да заглави на време. Допуните и ажурирајте врт по потреби и жељу за развојем.
11 Одаберите хладно, мирно и по могућности тихо место за медитацију. Користите јефтин тепих или стари пешкир за плажу као исплативу простирку за медитацију (како се не бисте смочили од траве или земље на којој седите), а затим затворите очи, опустите се, фокусирајте се и допустите да се медитација догоди. Не покушавајте да зауставите ток својих мисли, јер ће се само погоршати. Само их пустите да нестану и нестану /
- За више информација о медитацији погледајте одељак о дисању и медитацији на викиХов -у. Постоји велики број врста медитације које задовољавају потребе свих људи. Неки служе за смиривање и ослобађање од стреса, други за духовно и ментално здравље, други за развој расуђивања и размишљања, а неки су у облику физичких вежби као што су Таи Цхи, шетња за медитацију или јога. Сви они имају суптилне разлике, али се увек ослањају на то како користите своје искуство да бисте их учинили вредним.

Савјети

Врсте склоништа и баријера могу укључивати параване, ограде, решетке, трупце, папрати, плетене орахове плоче, занатске живице, подигнут зид, ограду, низ грмља и дрвећа, саксије за биљке, клупе, столице итд. Чак и рибњак може створити осећај раздвојености између два дела баште.
Ако откријете да вас неки предмет омета буком, попут фонтане или висећих звона, уклоните га. Међутим, може се учинити да ради за вас. Стална бука може бити извор концентрације и мира, као и гушење саобраћаја и буке у околини.

Упозорења

Бамбус изгледа мирно, али се на многим местима сматра агресивном биљком која засипа двориште и штети домаћим биљкама. Пажљиво истражите опције биљака!
Стајаћа вода привлачи комарце, што може бити опасно ако живите у подручју са болестима које преносе комарци. С времена на време мењајте воду.
За одређено дрвеће, цвеће и биљке се каже да привлаче змије или (неки верују) нежељене штеточине од инсеката.
Стајаћа вода је потпуно непожељна јер постаје када за птице да обављају нужду и купају се у њој. Уверите се да се вода не накупља или стагнира у кантама или лонцима. Ако имате рибњаке, нека буду чисти. Не желите да биљке труну у њој или (што је још горе!) Да мртва риба плива.
Тежите балансу између баштованства и опуштања у њему. Да не би прерастао, водите рачуна о њему и одржавајте своју башту чистом.