Како развити своје менталне способности

Видео: Говорите одну волшебную фразу, единственный шанс как избавиться от долгов и безденежья навсегда

Садржај

Кораци
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

Да бисмо били успешни у свему што радимо, потребан нам је чист ум. Ево неколико савета, трикова и техника за развој ума и навикавање на добар начин живота.

Кораци

1 Једите здраву храну и вежбајте. Многи витамини су добри за ваш мозак, а физичко здравље пружа окружење погодно за ментални рад.
2 Покушајте ријешити проблеме интелигенцијом и загонеткама, они помажу у побољшању вјештина проналажења излаза из проблема.
3 Решавајте логичке загонетке попут Судокуа или проблеме са речима као што су укрштене речи.
4 Запамтите две речи. Спојите их и учините то смешним, лудим, глупим и бизарним. (Што је смешнија и необичнија комбинација две речи, већа је вероватноћа да ћете их запамтити, што је одлично за ученике.)
5 Визуализујте палату са различитим просторима, попут собе за рекреацију, собе за пробе, хале за енергију, собе за богатство и собе за смех. Покушајте да комбинујете сваку собу са местом на коме вам је потребна једна од ових карактеристика. На пример, можете да замислите нешто из своје радне собе са својом „трик собом“ и замислите да улазите у ову собу сваки пут када дођете на посао.
6 Медитирајте свакодневно или недељно. Помаже у стимулацији мозга. (Истраживања показују да медитација од само 15 минута дневно током 8 недеља може усредсредити пажњу, ублажити стрес, повећати проток крви у мозак и још много тога. Приликом медитације усредсредите се на концепте опуштености, смирености и спокоја.)
7 Жонглирати. Ова активност је корисна за рефлексе, фокус и концентрацију.
8 Играјте друштвене игре. Друштвене игре као што су шах и даме, или чак игре великих група, као што су Монопол и јабуке до јабука, развијају вашу способност стратегирања, планирања и прилагођавања непредвиђеним ситуацијама.
9 Читање помаже у проширивању вашег речника и разумевању значења речи. Способност да изразите своје мисли тачним речима спречава колосалне неспоразуме у различитим значењима појмова и лако избегава забуну.
10 Комуницирајте. Дуготрајни разговори који надилазе мале разговоре могу вам помоћи да боље разумете људе. Друге споредне предности укључују боље упознавање људи са којима разговарате и успостављање везе.