Садржај

• Кораци
• 1. део од 2: Развијте личну зрелост
• Део 2 од 2: Правилно комуницирајте са другима

Наравно, понекад је сјајно бити детињаст, али понекад морате показати своју зрелост. Зрелост је својеврстан показатељ преласка из детињства у одрасло доба. Размислите о стварима које су вам постале доступне, о новим могућностима и размислите о томе колико сте одрасли као особа и како желите да се даље развијате. Можда ћете желети да покажете родитељима да више нисте дете и да се можете ослонити на вас, или преузети додатне одговорности на послу или на пројектима. Зрелост може укључивати интелектуалне, емоционалне, па чак и духовне аспекте. Имајте на уму да зрелост није скуп правила или очекивања, већ поглед на свет. Међутим, можете показати другима да одрастате и појединачно и у односима.

Кораци

1. део од 2: Развијте личну зрелост

1. 1 Живите своје вредности. Одрасла особа не доноси исхитрене одлуке, тек након што одмери све предности и недостатке, на основу сопствених вредности, етичких обзира и моралних принципа, прави избор.Спонтане одлуке могу бити забавне, али вреди размислити о дугорочним последицама. Нека вас ваше вредности воде кроз живот. Нека ваш лик контролише ваше жеље.
   • Размислите које вредности оличавају људи којима се дивите. На пример, ако је спортиста спортиста, можда ћете дубоко поштовати његову посвећеност, напоран рад и превазилажење људских способности. Или се дивите посвећености духовног вође искрености и саосећању. Размишљање о позитивним квалитетима других помоћи ће вам да дефинишете сопствене вредности.
   • Шта год да одаберете, посветите се томе. Покажите људима да сте спремни да оживите своје вредности, чак и ако вам то није згодно.
2. 2 Поштујте своја осећања. Одрастање се такође односи на емоционални развој. Нажалост, људи (посебно тинејџери) су научени да игноришу или обезвређују осећања. На пример, суздржавање суза, тражење опроста за плакање или коришћење изговора „добро сам“ када у стварности није све тако. У реду је показати своје емоције и осећања. Осећања у нама су својствена природи и нема ништа срамотно у њиховом изражавању; они су део нашег живота. Бити зрео значи показати своја осећања.
   • Кад сте тужни, одвојите тренутак да средите своја осећања. Размислите шта вас је узнемирило - свађа са пријатељем или родитељем, лоша оцена, одбегли љубимац или одвајање од породице током викенда. Уместо да игноришете овај осећај осетити емоције у потпуности и схватите да морате признати сва своја осећања, чак и када су болна.
   • Изразите своја осећања у облику "Осећам се ..."; избегавајте фразе попут „Чиниш да се осећам ...“. Обратите пажњу на разлику између ових изјава. Први је да изразите своја осећања, а други да окривите. Показивање емоција вас оснажује, али вам не даје за право да кривите друге.
   • Када признате своја осећања, почните да их разумете. На пример, могли бисте себи рећи: "Туга није забавна, али знам да емоције не трају вечно. Ускоро ће ми бити лакше и наћи ћу начин да средим своја осећања." Подсетите се да осећања нису чињенице: на пример, само зато што се у неком тренутку осећате „глупо“ не значи да заиста јесте. Кад схватите своја осећања, будите великодушни према себи.
3. 3 Будите отворени за све ново. Наравно, можда мислите да имате одговоре на сва питања и да вам није потребна ничија помоћ, али зрела особа се и даље не плаши да научи нешто ново од других људи. Признати да не знате све (и нико не зна!) - то је у реду. Људи око вас можда имају знање које нема у вашем пртљагу. И нема ништа лоше у тражењу њиховог савета када имате тежак избор. То значи да сте спремни да учите од других.
   • Када морате да донесете важну одлуку, тражите савет од некога коме верујете (то може бити учитељ, тренер, духовни вођа, родитељи, бака и деда, тетка или ујак, најбољи пријатељ или друга одрасла особа од поверења).
   • Запамтите да нико не може доносити одлуке уместо вас. Други могу бити од помоћи (или не), али ваш крајњи избор је на крају ваш, а не туђи.
4. 4 Останите непристрасни. Сви волимо пријатеља који увек подржава, никада не оговара и можете му рећи све што желите. Непристрасност је способност разумевања, прихватања и искрености. Прихватите људе таквима какви јесу (укључујући и себе!). Не покушавајте да промените људе. Не стављајте себе изнад других, већ покажите да разумевањем можете научити да прихватате друге у свом животу. Нико није бољи или гори од вас. Научите да се суздржите од просуђивања и повежите се са људима кроз саосећање.
   • Критика вас отуђује од друге особе.Показујући разумевање и стављајући се на место другог појединца, можда ћете открити да у његовом животу није све тако спокојно како се чинило на прву.
   • Оговарањем ширите суд о некоме. Пазите шта говорите када говорите о људима.
   • Ако неко почне да оговара, можете рећи: "Ово је као оговарање и не бих желео да повредим ничија осећања. Хајде да разговарамо о мачкама."
5. 5 Испуните своје обавезе. Када сте били млађи, ваш распоред је био направљен за вас: ишли сте у школу или се бавили спортом, плесом. Сада можете имати више опција за креирање сопственог распореда. Кад кажете да ћете нешто учинити, учините то. Чак и ако не уживате у активности, покажите људима да се на вас може рачунати и да сте поуздани.
   • Кад некоме кажете да, одржите обећање. Покажите људима да вам се може веровати.

Део 2 од 2: Правилно комуницирајте са другима

1. 1 Третирајте људе са поштовањем. Покажите поштовање према другима, и својим поступцима и речима. Поштовање је темељ поверења и подршке у вези, било са родитељима, браћом и сестрама, пријатељима или са неким другим. Пре свега, поступајте према себи са поштовањем - тако ћете лакше разумети његову суштину. Не присиљавајте себе да радите на одређени начин само зато што то други раде; поштујте свој ум, тело и духовност и слушајте их при доношењу одлука. Научите да поштујете себе и биће вам лакше да се према људима око вас односите са истим поштовањем.
   • Реците молим и хвала вам често.
   • Чак и у случају свађе, немојте ићи у лично злостављање. Можда не делите становиште друге особе, док се према њој односите с поштовањем. Размислите пре него што проговорите и уздржите се од саркастичних и грубих израза. Реците: "Ценим и поштујем ваше мишљење, иако се разликује од мог става."
   • Поштовање других људи је манифестација зреле личности у интеракцији са другима.
2. 2 Останите мирни у конфликтним ситуацијама. Наравно, лакше је агресивно одговорити на агресију, али ипак је боље да се контролишете. Хладнокрвност у стресним ситуацијама дугорочно позитивно утиче на здравље (на пример, тело је мање подложно разним упалама). Самоконтрола и позитивно размишљање помоћи ће вам у стресном окружењу. Способност да се обуздате и да „не прекинете ланац“ првом приликом је прилика да покажете другима своју способност да се носите са својим емоцијама као одрасла особа.
   • Кад се осетите љутито, дубоко удахните и слушајте своје тело. Одредите одакле долази овај бес и шта вам то „говори“. Нека ваш рационални ум одлучи како желите да се носите са ситуацијом.
   • Ако вам је тешко да се саберете, затражите паузу. Реците: "Ово је важан разговор, али сам јако љут и биће ми потребно неко време да се охладим. Морам да размислим можемо ли касније да разговарамо?"
3. 3 Не буди дефанзиван. Кад страсти нарасту, одолите пориву да браните своје ставове. Немојте бити затворени и тврдоглави, нећете помоћи у овој ствари, вреди послушати друго мишљење, чак и ако се снажно не слажете с њим. Не постоји таква особа чије ће се гледиште у свему подударати са вашим. Покажите поштовање и слушајте туђи став ако желите да вас чују. Способност мирног сагледавања мишљења друге особе указује на вашу способност да пронађете мудру одлуку у конфликтним ситуацијама.
   • Можда се не слажете са родитељима у вези одеће, слања порука, дечкића / девојака или пријатеља, па не можете пронаћи заједнички језик. Ако желите да вас родитељи разумеју, потрудите се да их разумете.
   • Немојте одмах агресивно бранити свој став. Боље нам реци о својим осећањима.Уместо да кажете: "Називаш ме лажовом! Нисам лажов!"
4. 4 Преузмите одговорност за своје поступке. Не кривите друге људе за своје проблеме. Ви и само ви одлучујете како ћете се понашати и реаговати. Постоји више од једне особе укључене у везу, што значи да обоје доприносите како се осећате и шта се дешава. Наравно, много је лакше окривити некога за своје лоше расположење, али морате схватити своју улогу и преузети одговорност за своје понашање. Размислите шта су ваши поступци довели до ове ситуације и будите одговорни за њих.
   • Чак и ако је неко погрешио, то не значи да их можете кривити за своје проблеме или расположење или их третирати отворено.
   • Ако сте изневерили некога, обавестите га о томе. Уместо да пронађете неки разлог, реците: "Жао ми је што сам закаснио. То је била моја грешка, пропустио сам време." Планирајте како ћете се побољшати у будућности: "Следећи пут ћу изаћи десет минута раније да стигнем на време."
   • Признајући сопствене грешке, другима показујете да сте скромни и да можете признати своју кривицу, што су особине зреле особе.
5. 5 Направи учтиво захтев. Кад нешто желите, не морате то одмах захтевати. Замислите своју реакцију ако неко стално нешто захтева од вас: вероватно вам се неће допасти. Уместо тога, само питајте шта вам треба. Наведите своје разлоге, а затим образложите свој захтев. То су мала деца која вриште и захтевају од мајке да купи ово или оно. Ти ниси дете.
   • Ако желите пса, немојте кукати док га не набавите. Питајте своје родитеље о псу и покажите да ћете преузети одговорност за ходање, храњење и бригу о њему. Покажите своју зрелост тражећи нешто и докажите радњом.
   • Уместо да кажете: "Заслужујем то!" или „Зашто ми не дате оно што желим?“ користите фразе попут „Имам захтев за вас и волео бих да ме саслушате“.