Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Из различитих разлога, можда ћете се суочити са потребом да набавите психолошка дијагностика, што значи да ћете морати да урадите тестове и, у зависности од резултата, лечење може прописати психолог или сличан специјалиста. На срећу свих нас, менталне болести се више не сматрају за нешто што треба држати у тајности, па ако може помоћи, боље је да то учините. Нажалост, ваша могућа болест (још не знате да ли се заиста догоди) може постати препрека за доношење праве одлуке. У идеалном случају, боље ћете се осећати већ у фази постављања дијагнозе, јер ћете се или побринути да са вама све буде у реду, или ћете успоставити специфичну дијагнозу за своје стање. Ако останете позитивни, можда ћете желети да предузмете овај корак јер је увек најбоље да то знате са сигурношћу.

Кораци

1. 1 Пре него што почнете, ако можете, покушајте да затражите подршку некога коме верујете. То може бити члан породице, лекар, учитељ или свештеник. Нека вам помогну да донесете одлуку.
2. 2 Ако вам особа која вас подржава сугерише да вам је боље да вас дијагностикује специјалиста, мораћете да донесете одлуку да ли ћете следити овај савет или не, што је врло лична одлука. Одлука да се тестирате је већ велики корак са ваше стране.
3. 3 Проучите мало тему психолошких проблема (ово је увек корисно ако је неко озбиљно болестан). Постоји неколико основних категорија проблема менталног здравља:
   • (А) Емоционално - Ово је врло јасно; утиче на људе чија се реакција на ситуацију манифестује у толикој мери да је, тиме, још више погоршава.
   • (Б) Понашање или понашање - Ово су сложени мултифакторски проблеми повезани са навике манифестује у понашању.
   • (Ц) Развојно кашњење - Ова категорија описује проблеме произашле из физичких недостатака који утичу на ментални развој. Често чак и особа са менталним ограничењима може рећи да се разликује од својих вршњака. Мали степен разлике није одступање од норме, али само стручњак може рећи.
   • (Д) Физиолошки - Ово је категорија проблема везаних за функционирање мозга узрокованих физичким проблемима у функционирању живаца и мишића.
4. 4 Не погоршавајте своју ситуацију осећањем отуђење. Ово је реч која се често користи за описивање осећања усамљености. Можда ћете почети да мислите да сте једини са овим стањем и да ће сви мислити да сте чудни и не тако... Али ово дефинитивно није тачно.
   • Најчешће проблеме, попут депресије, погоршава осећај усамљености. Само имајте на уму да су многи од ових проблема веома распрострањена, а управо та свијест ће вам помоћи у борби против проблема. Али чешће него не, потребна је интервенција; то јест, проблем неће нестати сам од себе, лечење је неопходно. Али не би требало да се нервирате због овога. Они који су ово сами искусили могу вам помоћи да разумете шта вам се дешава и како се можете носити са тим.
   • Сазнајте који је добар лекар или медицински центар најбољи за вас. Они НИСУ исти и требало би да верујете особи која ће се побринути за ваше лечење, било да је то лекар медицинског центра или приватни саветник. Ако вам није угодно са једним специјалистом, то није проблем, само пронађите другог. Ово је веома важан третман и требало би да вам буде пријатно са неким ко вам помаже.
5. 5 Знајте шта можете очекивати. Дакле, шта се дешава у процесу психолошке процене?
   • (и) По правилу, на самом почетку заказујете састанак са стручњаком који само седи преко пута вас и тражи од вас да објасните разне ствари. Обично овај разговор траје око сат времена. Ако се донесе одлука која вам је потребна психотерапија, слично: састанак-разговор, током којег вам се нуде различите идеје и опције како се носити са овим или оним аспектом вашег проблема. Разговор се може одвијати физички проблеми, генетски проблеми (да ли су ваши родитељи или бака и деда имали ...?), родитељско окружење (Да ли сте као дете морали да се носите са насиљем, сталном буком, непријатељством, сталним селидбама или мењањем школа ...?), образовна питања (да ли сте имали потешкоћа у школи са ...?)
   • (ии) Разговор се може односити на ваша осећања и реакције на велики број догађаја који су вам се икада догодили. У ту сврху, можда би било добро да унапред запишете све што вас узнемирава и брине и да ове белешке понесете са собом у разговор.
6. 6 Немојте се обесхрабрити; изнесите све пред терапеута (лекара, професионалца), немојте се срамити. Ово је апсолутно поверљиво; постоје закони који им забрањују да разговарају о информацијама које добијају од вас ико ван ове сесије.Ништа што кажете неће их изненадити; највероватније су чули много сличних ствари од других пацијената. Можда ће вас изненадити колико ће се лако отворити када направите први, најтежи корак и кажете нешто заиста поверљиво.
7. 7 Искрено узмите све лекове.Важно је... Један од главних проблема са којима се лекари суочавају је то што пацијенти престају да узимају лекове чим се осећају боље. Ово се посебно односи на људе који пате од маничне депресије (праћене оштром променом) пење се и рецесије расположење). Лекови вас спречавају од посебно депресивних стања, али такође смањују ниво повишења. Не можете имати све одједном; морате бити у стању да се одрекнете одређене количине еуфорије како бисте избегли дубину депресије; то је договор.
   • Организујте своје лекове тако да не заборавите на њих. (Многи људи покрећу посебан организатор са малим претинцима за пилуле које се пију дневно или неколико пута дневно. Само једном недељно потребно је одвојити време да се неопходни оделици напуне неопходним лековима, а даља примена већ постаје лакша.
   • Ако приметите било који нежељени ефекат, обавестите свог лекара.
   • Међутим, ако сте и ви и ваш пријатељ од поверења или друга особа која вас подржава дошли до закључка да лекови које је прописао ваш лекар очигледно не делују, пронађите другог стручњака и промените лек, али САМО ПОД ПРАЋЕЊЕМ НОВОГ ЛЕКАРА. Ако сумњате у мотиве претходног лекара, пронађите другог који нема везе са првим. Али у сваком случају, не покушавајте да сами прописујете лекове.
   • Нажалост, недавно је откривено да су неки лекари преписивали одређене лекове без доброг разлога. Али, какву год одлуку да донесете, покушајте да разговарате са неким коме верујете да ће саставити план акције, посебно када је у питању промена лекара.
   • Уопштено, боље је пронаћи лекара који прописује мање лекова од оног који их преписује на тоне. Ваше стање може требати у озбиљној количини лекова. Али дефинитивно постоје лекари који преписују превише и тешко је рећи како се носити са њима и како се уверити да вам се прописује превише. Зато, ако је могуће, увек треба да држите пријатеља или саветника поред себе. Одабир шта ћете учинити са предозирањем леком није питање мишљења, али одобрење.

Савјети

• Будите сигурни у себе. Храбро корачате ка бољем и покушавате да учините нешто због чега ћете се осећати боље у животу. Ово је вредно дивљења и ако не престанете, имате све шансе да живите испуњенији и срећнији живот и постигнете много веће циљеве.
• Пазите на аларме. Ако се након месец дана од узимања тестова и почетка узимања лекова не осећате ништа боље, обавестите свог лекара. Он може помоћи само ако пратите своје стање и о томе разговарате са својим лекаром.
• Не очекујте тренутно оздрављење. Кад би нам живот свима понудио тренутно олакшање од било које врсте болести, било физичке или психичке, нико не би патио. Али живот је такав да је опоравак процес који захтева одређено време. Упоредите ово са болестима рака на овај начин: Хемотерапија је веома тежак третман и ретко је кратак. Потребна вам је помоћ и можете је прихватити, али потребно је стрпљење.
• Будите што отворенији, нико вам се овде неће смејати нити вам судити. Много проблема можете решити тако што ћете им допустити да се коначно појаве. Неће проћи много времена кад ћете моћи отворено говорити о ономе што вас је некада толико мучило.

Упозорења

• Покушајте да избегнете понашање које може изазвати болно стање. Особа која пати од маничне депресије треба, на пример, да избегава ствари због којих се осећа недостојно и самосажаљење. Имате моћ да бирате, чак и када се осећате немоћно.
• Не искључујте људе који покушавају да вам помогну. Бити сам са својом болешћу је ужасан терет, покушајте да не дозволите себи да покушате сами да се носите са њом.
• Занемарите свакога ко вам каже да само треба да се „ослободите ове навике“. Очигледно, такви људи немају појма шта је ментална болест, па стога не могу донети тачан суд. Не можете се „ослободити“ срчаних болести, па сходно томе, не можете се „ослободити“ хемијске неравнотеже која је узрок вашег психолошког стања.