Садржај

• Кораци
• Савјети

Када аларм зазвони у 6:30 ујутру и све што желите да урадите је да притиснете дугме и заспите, важно је запамтити да ћете свој дан провести како започињете дан. Ако желите знати како започети дан како треба, прочитајте наш чланак. Ако се придржавате ових једноставних правила, уверавам вас да ћете тако лако започети дан и провести га исто као и неко ко се придржава здравог начина живота.

Кораци

1. 1 Не притискајте дугме за аларм. Кад вам зазвони будилник, па притиснете дугме и наставите да спавате још десет минута, тада само себи додајете умор, будући да је устајање након још десет минута теже, а ваше тело се ионако већ пробудило. Ваше тело следи одређену рутину, и чим вам се сан прекине, тело је већ будно.
2. 2 Истуширајте се одмах након буђења. Ако се истуширате одмах након спавања, ваше тело се буди и прелази у дневни режим. Пробудићете се и напунити добром енергијом, па ћете дан започети у доброј форми. Такође је веома важно одржавати тело чистим и започети све третмане тела ујутру, а када се запрљате или коса постане масна, можете се поново туширати током дана.
3. 3 Не заборавите на јутарње вежбе. Многи људи уживају у вежбању ујутру. Позитивна енергија вам даје енергију ујутро и дан ће вам бити потпуно другачији. Ако не можете и не волите да вежбате ујутру, онда барем урадите неке вежбе јоге или се истегните како бисте припремили своје тело за разне активности током дана. Након јутарње вежбе обавезно се истуширајте како не бисте осетили мирис зноја у школи или на послу.
4. 4 Одаберите одећу која одражава ваше расположење. Такође је веома важно не заборавити како нас други људи оцењују. Када се облачимо као да нам није стало, када не следимо правила и не бринемо о свом телу, кажемо свету: „Не поштујем себе и своје тело. Не занима ме." Не оставља добар утисак на људе.
5. 5 Добро доручкујте. Доручак је оно што даје енергију нашем телу за цео дан и прво је што улази у наше тело. Ако је доручак лош, то ће се лоше одразити на вас. Цео дан вам зависи од доручка, као и од првог утиска који оставите на особу. Покушајте да за доручак поједете неку храну од житарица, протеина и калцијума. Здрава особа је неко ко свом телу даје оно што му заиста треба. Не даје свом телу брзу храну и сладолед, јер зна: да бисте живели пуном снагом, морате имати здраво јако тело које ће беспрекорно радити.
6. 6 Не журите. Ујутру би требало да устанете како бисте имали времена за туширање, облачење, сређивање косе, јело и све остале процедуре.Између јутарњих брига требало би да имате времена да размислите о дану који је пред вама. Запамтите, ако радите на себи, успећете. Ако мислите да ће дан бити страшан, биће. Будите сигурни у себе, и људи ће вас поштовати, а и сами ћете поштовати себе.

Савјети

• Запамтите да је ово ваш дан. Није важно шта вам људи говоре, ово је ваш живот и он може почети данас. Ово вам је први дан у остатку живота, учините све да вам буде боље. Борите се против лоших навика и замените их добрим. Изградите чврсте односе са пријатељима који могу трајати цео живот. И не заборавите, поред свега овога, морате волети и себе, а само себе, не можете бити здрава особа или волети друге људе ако себе не волите и не поштујете.
• Пешачите до посла или школе ако можете. Загревање мишића и улазак на свеж ваздух одличан је начин за почетак новог дана. Не само да ћете боље упознати своје подручје, већ ћете имати времена и да размислите о својим плановима за дан.
• Покушајте да не пијете велике шоље кафе ујутру. Пиће које садржи кафу само ће вас узбудити и учинити нервозним. Да бисте остали мирни и здрави у исто време, попијте шољу топлог чаја.