Како изгубити тежину помоћу рефлексотерапије

Видео: Не держите это на столе, не открывайте дорогу нищете

Садржај

Кораци
Метода 1 од 2: Рефлексне тачке стопала за губитак тежине
Метода 2 од 2: Рефлексне тачке у руци за губитак тежине
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

Губитак тежине помоћу рефлексотерапије је добро позната и пријатна метода. Различите тачке на вашим стопалима могу се користити као полуге за активирање одбрамбених механизама вашег тела, што ће довести до сагоревања вишка килограма. Кораци у наставку помоћи ће вам да започнете здравији живот у удобном телу и стању ума.

Кораци

Метода 1 од 2: Рефлексне тачке стопала за губитак тежине

Да бисте смршавили помоћу рефлексотерапије, морате пронаћи нервне тачке одговорне за слезину и органе за варење. Третирајте ове тачке 5 минута сваки дан.

1 Подигните леву ногу десном руком и десним палцем обрадите рефлексну тачку слезине. (На карти је ова тачка означена као издужено подручје са спољне стране стопала између дијафрагме и линије струка.)
2 Левим палцем масирајте стомак и тачке панкреаса, држећи лево стопало у десној руци. Када дођете до спољне тачке рефлекса, употријебите другу руку и радите на истом подручју у супротном смјеру. Стимулисање ових тачака омогућава вашем телу да апсорбује више хранљивих материја из хране коју добија, тако да чак и када се смањи унос калорија, ваше тело ће узети што је више могуће хранљивих материја.
3 Не заборавите да радите на рефлексној зони жучне кесе јер ваша жучна кеса садржи жуч, дигестивну течност коју стално излучује јетра. Жуч емулгира масти непотпуно сварене хране, што доводи до таложења вишка килограма.
4 Енергизирајте своје ендокрине жлијезде, које ће касније ослободити уравнотежену дозу хормона како би пробудиле здрав апетит. За одговор на стрес одговорне су ваше ендокрине жлезде, па вршите притисак на рефлексне зоне штитне жлезде (при дну палца), хипофизу (у центру доњег палца) и надбубрежне жлезде (између линије струка и дијафрагма) помоћи ће у балансирању вашег емоционалног и физиолошког стреса. Што сте мање под стресом, већа је вероватноћа да ћете успешно следити здраву исхрану.
5 Спавајте чврсто сваке ноћи третирајући своје зоне опуштања.
- Палцем пратите линију дијафрагме на стопалу од унутрашње до вањске стране стопала.
- Док радите горе наведено, масирајте ножне прсте преврћући их преко палца леве руке.
- Трљајте палац дуж линије дијафрагме сваки пут када савијете прсте преко левог палца.

Метода 2 од 2: Рефлексне тачке у руци за губитак тежине

Користите рефлексне тачке на рукама када вам није удобно да дођете до стопала или у случају повреде или инфекције у пределу ногу. Погледајте мапу рефлексних тачака руку како бисте одредили зоне потребне за губитак тежине.

1 Циљајте исте органе са рефлексним тачкама на рукама. Пронађите и масирајте тачке одговорне за следеће органе: панкреас (испод малог прста на левој руци), органе за варење (испод плућа и груди на обе руке), жучну кесу (јастучић испод малог прста десне стране) шака), и ендокриних жлезда (средина и база палчева обе руке).
2 Извршите јачи притисак на рефлексне тачке руку, али не толико да осетите бол.
3 Утрљајте ова подручја или изводите ударце убодом као да забијате игле у иглу. Рефлексне зоне на рукама су много мање од њихових колега на стопалима, па радите на њима пажљивије и методичније.

Савјети

Употребу рефлексотерапије треба користити као додатни метод мршављења, а не као главно и једино средство.
Препоручује се да се придржавате здраве исхране уз редовно вежбање како бисте максимално искористили рефлексотерапију.
Ако радије користите помоћ професионалног терапеута како бисте смршавили помоћу рефлексотерапије, онда исто можете учинити и сами. Разговарајте са својим терапеутом о распореду који вам одговара у складу са вашим циљевима, стањем вашег тела и нивоом стреса (који, успут речено, диктира колико масти ваше тело треба да складишти) и колико дуго имате вишак килограма.
На рефлексолошкој карти можете пронаћи потребна подручја одговорна за органе или системе тела који вас брину.
Губитак тежине може се убрзати и лакше је одржавати идеалну тежину ако проведете најмање 7 сати сна.

Упозорења

Рефлексотерапија се не препоручује особама које пате од дубоке венске тромбозе, тромбофлебитиса, целулита у стопалима и ногама, акутне инфекције и високе температуре, срчаног удара и нестабилне трудноће.