Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Када нису у свађи
• Метод 2 од 3: Током свађе
• Метода 3 од 3: Након свађе
• Савјети
• Упозорења

Није важно ако случајно наиђете на ретко неслагање родитеља или се свађају непрестано испред вас, сведочење таквом догађају може бити застрашујуће. Заштитите се од озбиљних повреда самопоштовања и односа са људима следећи ове кораке.

Кораци

Метод 1 од 3: Када нису у свађи

1. 1 Разговарајте са једним или оба родитеља о томе како њихове туче утичу на вас. Биће боље ако можете разговарати у присуству обоје - како би обоје знали како се осећате!

Метод 2 од 3: Током свађе

1. 1 Напустите просторије ако је могуће. Идите у собу, ставите слушалице и појачајте музику ако је потребно. Што сте даље од „линије ватре“ (релативно речено), мања је вероватноћа да ћете бити емоционално исцрпљени од овог искуства. Другим речима, кад се посвађају, напустите собу. Ово НЕ морате да чујете.
2. 2 Схватите да се не боре због вас. Ово је тачно чак и ако се ваше име појави у разговору. У овом случају то више има везе са разликама у стиловима родитељства него са вашим лошим понашањем. Запамтите, ово није и нисте ви криви.
3. 3 Останите сигурни. Не дозволите да ово питање утиче на то како се осећате према себи. Покушајте да кажете неколико добрих ствари о себи пре него што кренете у школу или негде другде.
4. 4 Обратите се властима ако осетите непосредну претњу за било кога у кући. Детету је тешко да позове полицију, али ако дође до избијања насиља, онда је ово најбољи излаз. Власти могу извести вас и вашу браћу и сестре из куће док сви не буду мирни.
5. 5 Подсетите се да ће овај проблем бити решен. Полако, али сигурно ће се то решити.

Метода 3 од 3: Након свађе

1. 1 Спроведите анкету о емоцијама. Након стресне ситуације, сасвим је нормално доживети сву палету осећања од беса до туге и обрнуто. Дозволите себи да на одговарајући начин изразите ове емоције - плакање, вриштање у јастук или чак нешто креативно - писање песме или слика могу вам помоћи.
2. 2 Приближите се родитељима кад и они и они буду спремни. Ако некоме од вас треба више времена да се смири, издржите тај период пре него што покушате да разговарате са њим.
3. 3 Подсетите их колико вам њихове борбе сметају. Ово није време за дуготрајне преговоре, довољна је једноставна фраза „Молим те, не свађај се са мном“.
4. 4 Извините и наставите даље.

Савјети

• Останите сигурни. Запамтите, из сваке свађе постоји излаз и ниједна од њих није ваша кривица.
• Схватите да није у вашим рукама да регулишете брак својих родитеља. Међутим, неки проблеми настају када су родитељи разведени. Ако је тако, онда се може поставити питање с ким и када остајете. Не покушавајте преузети одговорност за то, чак и ако је ситуација заиста ужасна, овај терет је превише тежак на вашим раменима - што више покушавате, а да не видите резултат, то више уништава ваше самопоуздање. Они једини могу да реше своје проблеме.
• Потпуно се уроните у своје студије - ако вас повреди, не брините: никада није касно да то поправите. Разговарајте са школским саветником, реците му да сте ометени ситуацијом код куће. Највероватније, он искрено жели да вам помогне - макар само зато што сте му добровољно рекли шта се догодило. Подигните своје оцене! Не дозволите да вам кућна драма одвлачи пажњу. Учите и радите домаћи на неком мирном месту, попут библиотеке или са пријатељем у пријатном и позитивном кућном окружењу. Ако то није могуће, оставите родитеље у дворишту или прошетајте парком.
• Ако вам је потребна помоћ у суочавању са емоцијама изазваним свађама родитеља, разговарајте са школским саветником или другом одраслом особом од поверења. Уверите се да одрасла особа са којом одлучите да разговарате може бити објективна по том питању. На пример, ако бака често не воли тату (или маму), она можда није најбољи избор за разговор о томе.
• Најбоље што можете учинити је радити на себи, сазнати ко сте, бити особа и заронити у своје интересе. Најбољи поклон који можете дати својим родитељима је да дате све од себе да будете срећни и доносите праве одлуке за себе.
• Ако немате пријатеље који би вам помогли да устанете, боље би било да их учините без њих. Можда не разумеју дубину онога кроз шта пролазите и шта је потребно да то превазиђете, или можда не знају како би сами то прошли. Открићете да ће вам добри пријатељи доћи ако задржите сјајне ствари које радите.
• Ако знате да би вам се родитељи могли растати, сјетите се како ће то утицати на вас. Можда желите да оду, али увек се заузмите за себе. Ако је један од родитеља увек жртва, покушајте да га заштитите и понудите идеје. Можда ће морати да буду одвојени једно од другог.
• Запамтите, ово није ваша грешка.
• Ако сте забринути да један родитељ може наштетити другом, позовите хитну помоћ. Ако сте генерално забринути због овога, чак и пре него што разговор ескалира, знајте да нисте њихова дадиља. Разговарајте са родитељима о решавању ове ситуације и проналажењу компромиса. Реците да не можете да се носите са анксиозношћу и да не можете поднети терет посматрања њихових спорова ради њихове сопствене безбедности. У том смислу, све зависи од ваших родитеља. Немојте се осећати кривим јер насиље у породици никада није била ваша кривица. Не можете променити поступке својих родитеља, зато немојте занемарити сопствени живот због нечега на шта не можете утицати - не у посебним случајевима, јер је опасно, а дефинитивно не дугорочно. Не дозволите да вас родитељ уведе у сукоб да бисте одржали насилну везу.
• Ако имате браћу или сестре, требали бисте се побринути да их извучете из зоне сукоба њихових родитеља изван куће, или их понесите са собом до мјеста на којем одлучујете да радите домаћи или хоби.
• Будите заузети. Поштујте себе и код куће и напољу. Искористите своју младост, уживајте у чињеници да изгледате и да сте дете (или тинејџер). Иако се можда не осећате тако због ситуације код куће, то ће вам дати дозу зрелости.

Упозорења

• Не бојте се потражити помоћ ако позовете хитну помоћ. Неки родитељи могу довести себе у неконтролисани бес, што захтева интервенцију полиције. Да, застрашујуће је што се тиче овога, али подсећање да радите праву ствар бирањем броја 911 може вам помоћи да изградите своје самопоуздање током овог турбулентног времена.
• Избегавајте да заузимате страну са једним од родитеља, чак и ако они то траже. У идеалном случају, ослободите се свађе.
• Суздржите се од разговора са родитељима када су у сукобу. Напаљени људи ретко слушају глас разума и могу да нападну свакога ко им стане на пут.